Джон Грей – Мужчины с Марса, Женщины с Венеры


НазваниеДжон Грей – Мужчины с Марса, Женщины с Венеры
страница12/36
Дата публикации13.06.2013
Размер3.55 Mb.
ТипДокументы
userdocs.ru > Астрономия > Документы
1   ...   8   9   10   11   12   13   14   15   ...   36

Мужчине весьма сложно провести границу между сочувствием и жалостью. Он терпеть не может, чтобы его жалели. Если женщина скажет: «Я так сожалею, что обидела тебя», он, скорее всего, ответит: «Да, ладно, ничего» — и отвергнет предлагаемую ему поддержку. Ей же, напротив, безмерно приятно услышать подо­бные слова из уст мужчины. Тогда она чувствует, что он относится к ней действительно заботливо и нежно. Мужчины должны учиться выражать надлежащим обра­зом свою заботу, а женщины — свое доверие.

^ Чрезмерная опека превращается в удавк

В начале нашей совместной жизни, когда наутро мне предстояло уехать из города, чтобы провести оче­редной субботне-воскресный семинар, Бонни накануне вечером всякий раз спрашивала, во сколько я собира­юсь встать. Потом — когда мой самолет. Затем, произ­ведя мысленно какие-то подсчеты, предупреждала, что у меня будет в запасе мало времени и я рискую опоз­дать. И считала, что таким образом оказывает мне поддержку. Однако для меня все выглядело как раз наоборот. Я сердился и обижался. До этого я уже четырнадцать лет колесил по всему свету, читая свои лекции, и ни разу не опоздал на самолет.

А утром, перед тем как мне выйти из дому, она буквально засыпала меня градом вопросов: «Ты не за­был билет? Бумажник при тебе? У тебя достаточно денег? Ты положил в чемодан носки? Ты уже знаешь, где остановишься?» Ей казалось, что она выражает мне свою любовь, а я злился. И в один прекрасный день все-таки сказал ей, что я ценю ее добрые намерения, однако не люблю, чтобы меня опекали, как малое дитя.

Я заметил, что если ей хочется опекать меня, то эта опека, чтобы стать приемлемой для меня, должна выражаться в безоговорочной любви и доверии. Я сказал: «Если я опоздаю на самолет, не надо мне потом выговаривать: а ведь я тебя предупреждала. Поверь в то, что я сам усвою этот урок и в дальнейшем буду поступать соответственно. Если я забуду свою зубную щетку или бритвенный прибор, пусть это будет на моей совести. Не говори мне об этом, когда я позвоню». Когда Бонни поняла то, чего хочу я, и поставила себя на мое место, ей стало легче оказывать мне поддер­жку.

история одного успеха

Как-то раз, направляясь в Швецию на семинар по проблемам семейных взаимоотношений, я позвонил из Нью-Йорка в Калифорнию Бонни, чтобы сообщить, что забыл дома паспорт. Ее реакция была поистине пре­красна и продиктована настоящей любовью. Жена не стала «пилить» меня за безответственность. Вместо этого она рассмеялась и воскликнула: «О Господи, Джон, ты вечно с приключениями! И что же ты теперь собира­ешься делать?»

Я попросил ее переслать по факсу мой паспорт в шведское консульство, и проблема была исчерпана. Моя жена действовала оперативно и толково. Она ни разу не опустилась до того, чтобы упрекнуть меня за халатность. Она даже была горда, что мне так быстро удалось выпутаться из трудного положения.

^ О пользе некоторых небольших изменени

Однажды я обратил внимание на то, что, когда кто-то из детей просил меня что-нибудь сделать, я обыч­но отвечал: «Нет проблем». В моем понимании это означало, что мне будет очень приятно выполнить про­сьбу. И вот как-то раз моя падчерица Джули спроси­ла: «А почему ты всегда говоришь «нет проблем»?» И я не нашелся, что ответить. Поразмыслив, я осознал, что речь идет об очередном проявлении глубоко уко­ренившихся марсианских привычек. А поняв это, из­брал другую форму ответа на просьбы: «С удоволь­ствием». Эта фраза выражала то, что я, собственно, и вкладывал в свой ответ, и, несомненно, моя дочь-венерианка, услышав ее, в гораздо большей степени ощущала, что ее любят.

Этот пример может послужить как бы символом секрета обогащения взаимоотношений. Вполне возмож­но, не изменяя себе в главном, пойти на какие-то небольшие уступки. В этом и заключался секрет успеха марсиан и венерианок. Никому из них не хотелось при­носить в жертву свою исконную природу, свою сущ­ность, однако они с готовностью вносили и принимали различные мелкие изменения в своем общении. Они узнали, что отношения могут значительно обогатиться, улучшиться даже от такой, казалось бы, малозначи­тельной вещи, как отказ от использования какого-либо слова или выражения.

Важно здесь вот что: небольшие уступки могут весьма благоприятно отразиться на взаимоотношениях. Круп­ные изменения обычно требуют, чтобы мы до некото­рой степени подавили свое «я». А в таких вещах нет ничего хорошего.

Сказать что-нибудь ободрительное подруге, пре­жде чем забраться в пещеру, — это ведь так немного, и от мужчины вовсе не требуется изменять свою при­роду. Для того чтобы согласиться на данное незначи­тельное изменение в привычном ходе вещей, мужчина должен понять, что женщине действительно необхо­димо получить такой обнадеживающий сигнал, осо­бенно если он не хочет, чтобы она беспокоилась за него. Не понимая же разницы между мужским и жен­ским восприятием, он не догадается, почему его вне­запное молчание вызывает у партнерши такое беспо­койство. Однако улыбка, жест, доброе слово могут исправить положение.

Незнание этой разницы может привести к тому, что, видя партнершу расстроенной из-за его намерения скрыться в пещере, мужчина останется снаружи и пос­тарается утешить любимую. Это большая ошибка. От­казавшись от посещения пещеры (и тем самым изме­нив своей натуре), он становится раздражительным, чрезмерно обидчивым, слабым, пассивным, может на­чать офызаться, лгать. И, что хуже всего, мужчина сам не знает, отчего сделался таким.

Когда женщина расстраивается по поводу отбытия партнера в пещеру, он, вместо того чтобы отказаться от своего намерения, может что-то слегка изменить — и все станет гораздо проще. При этом ему вовсе не нужно ни отмахиваться от собственной реально сущес­твующей потребности, ни наступать на горло своей мужской натуре.

^ КАК ДАТЬ ВЕНЕРИАНКЕ ПОЧУВСТВОВАТЬ СВОЮ ПОДДЕРЖКУ

Мы уже беседовали о том, что своим уходом в пещеру или молчанием мужчина говорит: «Мне требу­ется некоторое время, чтобы обдумать эту проблему, поэтому, пожалуйста, пока что не заговаривай со мной. Я вернусь». И при этом не понимает, что женщине вполне может почудиться совсем иное: «Я не люблю тебя, у меня не хватает терпения выслушивать твою болтовню, я ухожу и никогда не вернусь!» Чтобы избе­жать этого и сообщить ей все, что нужно, он должен научиться произносить два волшебных слова: «Я вер­нусь».

Когда мужчина собрался уйти в свое любимое убе­жище, на его партнершу очень хорошо подействует, если он скажет вслух: «Мне требуется некоторое вре­мя, чтобы обдумать эту проблему, но я вернусь» или: «Мне нужно немного побыть одному. Я вернусь». Про­сто поразительно, какой магический эффект производят эти, в общем-то самые обыкновенные слова: «Я вернусь».

Женщины высоко ценят этот обнадеживающий сиг­нал. Поняв, до какой степени женщине важно его полу­чить, мужчина не забудет его в нужный момент.

Если женщина в детстве ощущала себя покинутой, -отец, скажем, игнорировал ее или ее мать, то, став взрослой, она будет особенно чувствительна к малей­шим проявлениям пренебрежения. Поэтому ее никогда не следует осуждать за ее потребность получать выше­упомянутые ободрительные сигналы. Точно так же не следует осуждать и мужчину за его потребность время от времени уединяться в своей пещере.

Не следует осуждать женщину за ее потреб­ность получать ободряющие сигналы, как не следует осуждать и мужчину за его потребность уединяться время от времени в своей пещере.

Если же женщина не столь отягощена печальным прошлым и если она понимает потребность мужчины бывать в пещере, упомянутые сигналы ей не столь необходимы.

Помню, как-то раз, когда я говорил об этом на семинаре, одна из присутствовавших женщин возрази­ла: «На меня очень тяжело действует молчание мужа, но я никогда в детстве не ощущала себя заброшенной, лишенной любви и внимания. Отец никогда не допускал такого и в отношениях с матерью. Даже когда они разошлись, все было сделано по-доброму».

И тут женщина рассмеялась. Она поняла, как ее одурачили. Потом заплакала. Конечно же, ее мать ощу­щала себя покинутой. И она сама тоже. Ведь ее роди­тели развелись! И подобно родителям, она считала и утверждала, что у них все хорошо.

В том возрасте, когда люди наиболее склонны к разводу, обнадеживающие сигналы, подаваемые муж­чиной, приобретают еще большую важность. Но не только мужчина может поддержать женщину, внеся в их жизнь кое-какие незначительные изменения. Женщина должна делать то же самое.

^ Как общаться без упреков и оби

Когда женщина заговаривает о своих чувствах (осо­бенно если она расстроена и делится какой-либо про­блемой), мужчина ощущает, что на него нападают, его упрекают. Не понимая, до какой степени различны муж­чины и женщины, он без особого восторга воспринима­ет свою роль объекта ее излияний и даже не подозре­вает, насколько ей необходимо обсудить с ним все свои чувства до единого.

Мужчина ошибочно полагает, что партнерша рас­сказывает ему все это, поскольку считает его виновным в чем-то и хочет упрекнуть. Она расстроена, но говорит с ним: значит, думает он, она расстроена из-за меня. Она жалуется, а ему слышится горький укор. Многие мужчины не понимают этой (чисто венерианской) пот­ребности поделиться своими переживаниями с близ­ким человеком.

Разобравшись в различиях между марсианами и венерианками и как следует попрактиковавшись, жен­щина может научиться выражать свои чувства так, что­бы это не звучало упреком. Чтобы уверить мужчину в том, что ни о каких укорах и речи нет, она может, например, время от времени прерывать свое повество­вание, чтобы сказать мужчине, как она ценит его внима­ние к своим словам.

Вот несколько комментариев, которые могут приго­диться в подобной ситуации:

+«Я так рада, что могу поговорить об этом». +«Как же приятно, что можно поговорить об этом!»

+«Я испытываю такое облегчение, что могу пого­ворить об этом».

+«Я так рада, что могу поплакаться тебе. Мне от этого гораздо легче».

+«Ну вот, я выговорилась, и мне стало лучше. Спасибо тебе».

Эта маленькая корректировка абсолютно меняет дело.

А вот еще подсказка. Описывая свои проблемы, женщина может поддержать партнера, сказав, как вы­соко она ценит все, что он делает, дабы облегчить и сделать более полнокровной ее жизнь. Например, се­туя на рабочие проблемы, она, как бы между прочим, замечает: «Как хорошо, что ты есть у меня! Как хорошо прийти домой, где ты ждешь меня!» Говоря о домашних заботах, почему бы не упомянуть о том, как быстро и хорошо починил он забор. Обсуждая финансовые дела, можно сказать: «Ты столько работаешь, чтобы у нас было все, что нужно!» Жалуясь на проделки детей, весьма кстати подчеркнуть: «Как все-таки хорошо, что я могу во всем рассчитывать на твою помощь!»

^ Ответственность — попола

Для нормального, хорошего общения требуется учас­тие обеих сторон. Мужчина должен запомнить, что пе­речисление проблем вовсе не означает упрека в его адрес и что партнерша обычно заговаривает о них просто, чтобы разрядиться, чтобы полегчало на душе. А женщина, в свою очередь, должна постараться сквозь свои жалобы донести до партнера, как она любит и ценит его.

Как раз, когда я писал эту главу, вошла моя жена и спросила, как продвигается работа.

— Глава почти готова, — ответил я. — А как прошел день у тебя?

— Ужасно много дел, — вздохнула она. — Сегодня мы с тобой почти не виделись.

Прежде я бы тут же ощетинился и напомнил Бонни, сколько времени мы проводим вместе, или принялся бы доказывать, как важно закончить книгу вовремя. И то, и другое неизбежно накалило бы атмосферу.

Но теперь, уже сознавая существующие между нами различия, я сообразил, что ей нужны не оправдания и объяснения, а одобрение и понимание. И поэтому ска­зал:

— Ты права, у нас обоих сегодня дел под завязку. Сядь-ка ко мне на колени, дай я обниму тебя. День был такой длинный!

Потом жена произнесла:

— Ты у меня молодец.

Мне очень нужна была эта оценка, чтобы почувство­вать, что я именно такой, какой ей нужен. Затем Бонни пожаловалась, что весь день разрывалась на части и ужасно устала. Она говорила несколько минут, потом умолкла. Во время этой паузы я предложил ей пригла­сить няню к ребенку, чтобы жена смогла отдохнуть и поразмышлять до обеда.

—Ты правда собираешься пригласить няню?—встре­пенулась она. — Было бы чудесно. Спасибо!

Это была еще одна оценка, знак принятия меня таким, каков я есть, и она помогла мне ощущать себя достойным партнером, несмотря на то что моя спутни­ца жизни устала, измотана.

Женщины не задумываются об оценках: по их мне­нию, мужчина знает, как дороги ей его внимание и готовность выслушать. Но он и не догадывается. По­этому, когда она говорит о проблемах, ему требуется подтверждение того, что его все-таки любят и ценят.

Проблемы приводят мужчину в дурное расположе­ние духа, если только он сам не занят их решением. Так или иначе выразив, что ценит его, женщина может помочь партнеру понять, что выслушать — просто вы­слушать — это тоже поддержка.

Женщине совершенно ни к чему подавлять свои чувства или даже менять их ради того, чтобы поддер­жать партнера. Но ей следует выражать их так, чтобы он не почувствовал себя объектом нападения, обвине­ний и упреков. С помощью незначительных изменений можно добиться больших результатов.

^ Четыре волшебных слова для поддержк

Четыре волшебных слова, способных поддержать мужчину, — «Это не твоя вина». Рассказывая о своих переживаниях, женщина может выразить ему свою под­держку, сделав паузу в изложении событий и сказав: «Я так благодарна тебе за то, что ты слушаешь меня! А если то, что я говорю, кажется тебе упреком или обви­нением в твой адрес, то знай, у меня даже в мыслях не было ничего подобного. Это не твоя вина».

Женщина может научиться быть чуткой к своему собеседнику, когда поймет, что, слыша о многочислен­ных проблемах, он воспринимает это как свое собствен­ное поражение.

Как раз на днях мне позвонила сестра и принялась рассказывать о своих текущих проблемах. А я все вре­мя старался помнить главное: чтобы поддержать ее, мне не следует предлагать ей каких бы то ни было решений. Сестре просто требовался слушатель. Минут десять я не прерывал ее, лишь иногда вставляя: «Мда», «Ничего себе» или «Неужели?». Потом сестра сказала: «Ну хорошо, Джон, спасибо тебе. Сейчас мне гораздо легче».

Сестру было легко слушать оттого, что я знал: она не упрекает меня. Кого-то другого — да, но не меня. Мне приходится гораздо труднее, когда я вижу рас­строенной свою жену: ведь в такой ситуации куда про­ще почувствовать, что упрекают именно меня. Однако, когда Бонни какой-нибудь одобрительной фразой по­ощряет мое внимание к своим словам, мне становится намного легче слушать.

^ Что делать, если вам хочется «попилить

Уверения типа «Это не твоя вина» или «Я вовсе не упрекаю тебя» действуют лишь до тех пор, пока женщи­на действительно воздерживается от упреков, обвине­ний или неодобрения. Если же она собралась нападать, тогда лучше ей поделиться своими чувствами с кем-нибудь еще. Или просто подождать, пока пройдет ее агрессивное настроение, и лишь тогда возобновить разговор на более дружеских нотах. Еще один вариант: излить свои переживания тому, на кого она не держит зла и кто способен предоставить ей необходимую под­держку. И тогда позже, снова настроившись на волну любви и прощения, женщина сумеет рассказать парт­неру о своих чувствах более успешно. В главе одиннад­цатой мы рассмотрим подробно, как поступить, если это окажется затруднительным.

^ Как слушать, не обижаяс

Когда женщина невинно распространяется о своих проблемах, мужчина частенько обижается на нее за попытку осудить его. Это очень плохо сказывается на их взаимоотношениях, потому что блокирует общение.

Представьте себе, что женщина говорит: «Мы все время только работаем, работаем и работаем. В на­шей жизни больше нет ни радости, ни развлечений. Ты стал таким серьезным, что просто мочи нет». Муж­чине ничего не стоит почувствовать себя объектом укоров.

А если это так, то я предлагаю в подобной ситуации не набрасываться на партнершу с ответными упреками и не говорить: «По-моему, ты упрекаешь меня».

Вместо этого, мне кажется, лучше было бы произ­нести: «Мне неприятно, когда ты говоришь, что я стал излишне серьезным. Не хочешь ли ты сказать, что я один виноват в том, что мы перестали развлекаться?»

Или: «Мне обидно, когда ты говоришь, что я стал че­ресчур серьезным и что из-за этого мы не развлекаем­ся. Ты хочешь сказать, что это моя вина?»

Кроме того, можно дать ей путь к отступлению, сказав: «Похоже, ты считаешь меня виноватым в том, что мы так много работаем. Это действительно так?» Или: «Когда ты говоришь, что вот, дескать, мы больше не развлекаемся и я стал ужасно серьезным, у меня такое ощущение, что ты возлагаешь всю вину на меня. Это так?»

Все эти ответы выдержаны в уважительном тоне и дают женщине шанс взять назад любой из упреков, которые ощутил партнер в ее словах. Когда она завер­шит: «Нет-нет, я не считаю, что виноват ты один», возможно, ему станет легче.

Другой, весьма полезный метод — не забывать, что женщина всегда имеет право на то, чтобы рас­строиться и попереживать, и что, выйдя из этого со­стояния, испытывает огромное облегчение. Знание этого позволяет мне расслабляться и помнить, что научись я слушать, не принимая ничего на свой счет, то, партнерша, когда ей захочется пожаловаться, оце­нит меня по достоинству. И даже если она и правда в чем-то упрекала меня, то в дальнейшем не .будет настаивать на этом.
1   ...   8   9   10   11   12   13   14   15   ...   36

Похожие:

Джон Грей – Мужчины с Марса, Женщины с Венеры iconДжон Грэй Мужчины с Марса, женщины с Венеры Джон грей мужчины с марса, женщины с венеры
С глубочайшей любовью и нежностью посвящаю эту книгу моей жене — Бонни Грей. Ее любовь, ранимость, мудрость и сила помогли мне стать...
Джон Грей – Мужчины с Марса, Женщины с Венеры iconДжон Грэй Мужчины с Марса, женщины с Венеры «Грэй Д. Мужчины с Марса,...
Книга предназначена для всех мужчин и женщин старше 16 лет
Джон Грей – Мужчины с Марса, Женщины с Венеры iconДжон Грэй Мужчины с Марса, женщины с Венеры «Грэй Д. Мужчины с Марса,...
Книга предназначена для всех мужчин и женщин старше 16 лет
Джон Грей – Мужчины с Марса, Женщины с Венеры iconДжон Грэй Мужчины с Марса, женщины с Венеры «Грэй Д. Мужчины с Марса,...
Книга предназначена для всех мужчин и женщин старше 16 лет
Джон Грей – Мужчины с Марса, Женщины с Венеры iconДжон Грэй Мужчины с Марса, женщины с Венеры «Грэй Д. Мужчины с Марса,...
Книга предназначена для всех мужчин и женщин старше 16 лет
Джон Грей – Мужчины с Марса, Женщины с Венеры iconДжон Грэй Мужчины с Марса, женщины с Венеры «Грэй Д. Мужчины с Марса,...
Книга предназначена для всех мужчин и женщин старше 16 лет
Джон Грей – Мужчины с Марса, Женщины с Венеры iconДжон Грей мужчины с марса, женщины С венеры
С глубочайшей любовью и нежностью посвящаю эту книгу моей жене – Бонни Грей. Ее любовь, ранимость, мудрость и сила помогли мне стать...
Джон Грей – Мужчины с Марса, Женщины с Венеры iconКнига предназначена для всех мужчин и женщин старше 16 лет. «Мужчины с Марса, женщины с Венеры»
«Мужчины с Марса, женщины с Венеры» — один из величайших бестселлеров нашего времени. Это книга, изменившая к лучшему судьбы великого...
Джон Грей – Мужчины с Марса, Женщины с Венеры iconДжон Грэй Мужчины с Марса, женщины с Венеры rus
С глубочайшей любовью и нежностью посвящаю эту книгу моей жене — Бонни Грей. Ее любовь, ранимость, мудрость и сила помогли мне стать...
Джон Грей – Мужчины с Марса, Женщины с Венеры iconМужчины с Марса, женщины с Венеры
С глубочайшей любовью и нежностью посвящаю эту книгу моей жене — Бонни Грей. Ее любовь, ранимость, мудрость и сила помогли мне стать...
Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2015
контакты
userdocs.ru
Главная страница