Советы Аюрведы на каждый день


Скачать 10.57 Kb.
НазваниеСоветы Аюрведы на каждый день
Дата публикации18.06.2013
Размер10.57 Kb.
ТипДокументы
userdocs.ru > Биология > Документы
Советы Аюрведы на каждый день
1. После пробуждения выпейте один стакан или больше прохладной питьевой воды. Это стимулирует кишечник и нормализует стул.
2. Утром после пробуждения следует принять душ (лучше с головой) для очищения тонкого тела ума и тела праны.
3. Утром, после душа, полезно для организма выполнять статические упражнения (асаны из хатха-йоги, либо другие спокойные упражнения).
4. После чистки зубов для профилактики пародонтоза и стимуляции кровообращения в деснах, рекомендуется в течении 5 минут полоскать рот кунжутным маслом, пропуская его через зубы туда и обратно. После этого помассировать десна пальцем.
5. После каждого употребления пищи рекомендуется почистить зубы, прополоскать водой глаза, побрызгать на стопы и голову немножко воды.
6. Вечером после возвращения с работы обязательно примите теплый душ, для очищения тела от тонких воздействий после общения с людьми в течении дня.
7. Для тех, кто хочет, чтобы кожа выглядела красивой и упругой, протирайте кожу 2 раза в день, утром и вечером, кубиками льда. Лучше если это замороженный отвар ромашки.
8. Перед сном лучше прогуляться 10-15 мин пешком.
9. Ежедневно рекомендуется прогулка на свежем воздухе, особенно утром, не меньше 30 мин.
10. Аюрведа не советует кушать после 18.00. И очень рекомендует перед сном, за час, выпить индивидуально подобранную порцию подслащенного молока со специями: фенхель, кардамон, шафран.

Похожие:

Советы Аюрведы на каждый день iconГ. В. Цветкова к 17 Календарь беременности: Советы на каждый день...
К 17 Календарь беременности: Советы на каждый день / Сост. Г. В. Цветкова. — Екатеринбург: у-фактория; М.: Act, 2010. — 160 с. (Здоровье...
Советы Аюрведы на каждый день icon42. Советская республика и её признаки Советская республика
Советы: Советы народных депутатов, Советы депутатов трудящихся, Советы рабочих депутатов, Советы солдатских депутатов, Советы крестьянских...
Советы Аюрведы на каждый день iconПрограмма обучения включает в себя: 1 день
Доктор Парвати Раджив обучит еще одну группу классическим терапиям Аюрведы в Киеве (16. 10- 21. 10)
Советы Аюрведы на каждый день iconКак тренировать дикцию?
Повторяйте каждый день это упражнения для дикции (читать вслух). Если каждый день вы будете проговаривать это упражнение 1-5 раз,...
Советы Аюрведы на каждый день iconВольфгарт Берг Карьера суперигра. Нетривиальные советы на каждый...
Знакомство с ней обязательно натолкнет вас на поиск нетрадиционных путей решения ваших жизненных проблем и достижения целей, которые...
Советы Аюрведы на каждый день iconЯн Камычек Вежливость на каждый день «Вежливость на каждый день»: Знание; Москва; 1988
Она представляет собой сборник живых и остроумных очерков, опубликованных в свое время в польском еженедельнике "Пшекруй". В них...
Советы Аюрведы на каждый день iconЧто «лучше» интервальная тренировка или равномерная?
Одна группа крыс бегала, повторяя 2-хминутные интервалы с высокой интенсивностью, каждый день (5 дней в неделю), другая группа бегала...
Советы Аюрведы на каждый день iconПравила для участников акции «деньги каждый день!»
Акция – рекламная акция «Деньги каждый день», проводимая в период с 07 июля по 05 августа 2012г для физических лиц – посетителей...
Советы Аюрведы на каждый день iconНастало время, которого ждали все!!!
Думали про себя каждый из спортсменов, когда пришел этот день: День, который запомнят все: день баталий, эмоций, наслаждений, нервов,...
Советы Аюрведы на каждый день iconЧаша Саки
Высказывания и афоризмы, приведенные в этой книге, Инайят Хан (1882- 1927) предназначал своим ученикам в качестве объектов для медитации...
Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2015
контакты
userdocs.ru
Главная страница