Михаил Столбов – Как я вырастил новые зубы Мудрость зубов или зубы мудрости?


Скачать 489.13 Kb.
НазваниеМихаил Столбов – Как я вырастил новые зубы Мудрость зубов или зубы мудрости?
страница7/14
Дата публикации24.06.2013
Размер489.13 Kb.
ТипДокументы
userdocs.ru > Биология > Документы
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   ...   14

Завтрак: каша из любых ЦЕЛЬНЫХ (не молотых) злаков. Лучше всего, конечно, пшеница, рожь и ячмень (гречка, перловка, рис, овес). Лучше – на воде и без сахара. Но без фанатизма – если сильно не нравится – ешьте как угодно..

^

Обед: любая пища, к которой вы привыкли. Хоть мясо, хоть грибы, что угодно. Но и в тех же объемах, к которым привыкли. Не больше!

Ужин: чай, компот, кисель, сок, либо другая жидкость (безалкогольная). Все. В общем, ужин, как и положено, отдаем врагу .

Вот с таким милым рационом вам предстоит прожить неделю. За это время, поверьте, организм достаточно подготовится к моей фразе «С чего начнем? Увы, с голодания». То есть возвращайтесь на пару абзацев вверх и погружайтесь в 33 часа жизни без холодильника и плиты…

Вы выдержали это испытание?!!! Ну чтож…. Поехали дальше…

Достаньте всю еду, которая у вас есть. Если никакой нет, то нужно съездить на рынок-магазин и купить понемножку, но всего, чего только можно…И начинаете экспериментировать: откусываете от продукта кусочек и жуете. Жуете, но не глотаете. Жуете и жуете. Дальше могут возникнуть три варианта: 1) пища САМА рассосется во рту, через язык, небо, уйдет со слюной через пищевод; 2) пища размельчится, но чтобы проглотить - необходимо будет сделать небольшое усилие; 3) то что во рту немедленно захочется выплюнуть...

^

Понятно, что в первом случае - продукт очень необходим организму, во втором - можно есть в небольших количествах, а в третьем - можно отказаться.

Минус метода (он же и плюс) в том, что некий баланс в организме через некоторое время восстанавливается, и такую проверку необходимо проводить ЕЖЕМЕСЯЧНО, ибо через месяц организм "просит" другие продукты. Проверено.

Как только вы позволите своему организму подсказывать вам, чего ему хочется в тот или иной момент, вы перестанете тратить большую часть энергии на переваривание пищи, на то, чтобы попытаться «достать» из ненужных продуктов нужные вещества.

Следующий шаг прост внешне и достаточно тяжел для многих внутренне. Подойдите к зеркалу, посмотрите на себя и скажите: «Я люблю свое тело». Вслух скажите. И поверьте в это. Можете не сомневаться: ваше тело, каким бы толстым, жирным, либо худым и костлявым оно не было – идеально для выполнения определенных задач в этот конкретный момент. Оно В ЭТУ МИНУТУ вам нужно именно такое. Полюбите свое тело в «сейчас», и тогда оно сможет изменяться и трансформироваться по вашему желанию в будущем. Примите себя. А потом запустите намерение, каким бы вы хотели его видеть… Вот увидите, при правильном питании (когда тело само подсказывает что и когда вам есть), ваш организм сам вернется к идеальному состоянию в течение двух-трех месяцев.

Если вам уже совсем невтерпеж сбросить лишние килограммы, могу поделиться двумя рецептами, благодаря которым на моих глазах двое знакомых капитально потеряли в весе.

Первый знакомый имеет мощнейшую силу воли. В течение почти трех месяцев все, что он делал – это просто втягивал живот. Он не использовал диет. Не сидел на посту. Он просто втягивал живот. Но постоянно. Ежеминутно. При этом, первую неделю у него безумно болели все мышцы, словно он проводил по несколько часов в тренировках. Организм все время забывал про висящее пузо, и оно привычно свешивалось над штанами. Приходилось снова и снова заставлять себя «подбираться». Через неделю тело несколько привыкло к задаче. Интересно отметить, что расправились плечи и выпрямилась осанка. Через две недели желудок стал принимать гораздо меньшее количество пищи. Насыщение наступало раньше… Это втягивание живота продолжалось до тех пор, пока знакомый не почувствовал, что пришел в норму. За 3 месяца он сбросил 18 килограммов. Я это видел своими глазами.

Второй знакомый веса сбросил совсем немного, но при этом внешне он тоже сильно изменился. Живот исчез, плечи распрямились. Этот знакомый делал только одно упражнение: он вставал «на кулачки», как если бы собирался отжиматься от пола и…стоял. Просто стоял. Не позволяя, правда, при этом своему тазу приподниматься вверх, или своим бедрам опускаться вниз. Его туловище было ровным, как доска. Он начал стоять в такой позе с 1,5 минут и постепенно дошел до четырех. Когда он мне рассказал об этом упражнении, я подумал: что же тут сложного? И попробовал сам. Попробуйте и вы. Снимите с руки часы, положите на пол перед собой и встаньте на ладошки (или кулачки, как вам привычнее). Уже через полминуты вашу спину начнет сводить судорога, руки и плечи начнут трястись, а пресс болеть. Попробуйте простоять 1,5 минуты. Думаю, вам понравится ощущение.

1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   ...   14

Похожие:

Михаил Столбов – Как я вырастил новые зубы Мудрость зубов или зубы мудрости? iconВ течение шести дней выпивайте по литру яблочного сока
Чтобы яблочная кислота не повредила зубы, полезно несколько раз в день полоскать рот содой и/или чистить зубы. (Если у вас аллергия...
Михаил Столбов – Как я вырастил новые зубы Мудрость зубов или зубы мудрости? iconКоллекция
За что не знаю. Наверное, за то, что я умный, талантливый, краси­вый. В газетах пишут про мою улыбку: ослепительная, гол­ливудская....
Михаил Столбов – Как я вырастил новые зубы Мудрость зубов или зубы мудрости? iconПолезный цветок алоэ Этот дяденька добряк, у акулы гигантская пасть,...
Выращивают в горшках на Потому что он — толстяк. Зубы острые, как ножи. Скалолаз и водолаз
Михаил Столбов – Как я вырастил новые зубы Мудрость зубов или зубы мудрости? iconПри произнесении звука “С” губы слегка растянуты в улыбку, видны...
При произнесении звука “Сь” положение органов артикуляции сходное, но губы растягиваются больше, передняя часть спинки языка поднимается...
Михаил Столбов – Как я вырастил новые зубы Мудрость зубов или зубы мудрости? iconПри произнесении звука “Щ”: губы вытянуты вперед и округлены, зубы...
Открыть рот, кончиком языка поочередно касаться верхней и нижней губ – движения вверх-вниз
Михаил Столбов – Как я вырастил новые зубы Мудрость зубов или зубы мудрости? iconПри произнесении звука “Ш”: губы вытянуты вперед и округлены, зубы...
Открыть рот, кончиком языка поочередно касаться верхней и нижней губ – движения вверх-вниз
Михаил Столбов – Как я вырастил новые зубы Мудрость зубов или зубы мудрости? iconОтбеливание зубов осветляет зубы и помогает удалить пятна и обесцвечивание....
...
Михаил Столбов – Как я вырастил новые зубы Мудрость зубов или зубы мудрости? icon4. Передний отдел пищеварительной системы (продолжение) : Зубочелюстной...
Коллагеновые волокна зубной связки имеют преимущественно радиальное направление. С одной стороны они проникают в цемент корня зуба,...
Михаил Столбов – Как я вырастил новые зубы Мудрость зубов или зубы мудрости? icon3. (1988) Зубы [3CD] (Три версии альбома)

Михаил Столбов – Как я вырастил новые зубы Мудрость зубов или зубы мудрости? iconКак болят зубы, думал я в те дни, когда мне было всего ничего лет....
Как болят зубы, думал я в те дни, когда мне было всего ничего лет. Я расскажу историю, с которой всё началось. Берите чай, ставьте...
Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2020
контакты
userdocs.ru
Главная страница