Ци-самомассаж


НазваниеЦи-самомассаж
страница2/12
Дата публикации12.05.2013
Размер1.48 Mb.
ТипДокументы
userdocs.ru > Информатика > Документы
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   12
часть анальной1 облас

^ Затем подтяните кверху левую часть ануса


Рис. 2-6.

Соединение левой зоны анальной области с органами тела (мужчины).

39




Мантэк Чиа




40



Рис. 2-7.

Соединение левой зоны анальной области с органами тела (женщины).




Ци-самомассаж

Д. Правая зона

Энергия Ди в правой зоне анальной области соединя­ется со следующими органами тела: правым яичником, толстым кишечником, правой почкой, надпочечниками, печенью, желчным пузырем, правым легким и правым полушарием головного мозга (рис. 2-8).

Сжимая различные зоны анального отверстия, вы тем самым стимулируете поступление Ци к органам и железам тела и увеличиваете эффект самомассажа (рис. 2-9 и 2-10).

^ 41




Мантэк Чиа





^ Правое полушарие головного моиа


Толстый










^ Л затем подтяните кверху правую юиу

Вначале подтяните кверху срединную зону ануса


42

Рис 2-8.

Соединение правой зоны анальной области с органами тела (мужчины).




Ци-самомассаж





Головной мои


ГЬпиепод!


^ Щитовидная и гкфшцитовидная железы







Анус

Рис 2-9.

Соединение правой зоны анальной области с органами тела (женщины).

43




^ Мантэк Чиа

44



Рис. 2-10.

Направляйте энергию Ци в соответствующие органы, заставляя ее вращаться вокруг них по спирали.

^ 3 Исцеляющие руки
Благодаря удивительной по красоте и сложности кон­струкции рук и пальцев человек способен создавать сво­ими передними конечностями самые сложные орудия. Однако руки имеют еще одно, высшее предназначение: исцелять. Зная основные точки на руках и пальцах, вы сможете стимулировать органы своего тела, поддерживая их в здоровом и работоспособном состоянии.

I. Ладони

Ладони служат «перекрестками», на которых пересе­каются все основные маршруты движения Ци. Поэтому ладонь может служить излучателем жизненной силы, с помощью которой вы в состоянии излечить себя или кого-либо другого. Вместе с тем ладонь может и воспринимать энергию извне, направляя ее в кости скелета и основные внутренние органы.

II. Перикард

Точка перикарда (Р-8) является основным местом концентрации энергии. Вы можете собирать энергию в этой точке, направляя из нее мощные импульсы (рис. 3-1).

^ 47




Мантэк Чиа

Управляющий Сердцем (I IC-9)





Сердце (IIT-9)


Точка легких (LG-11)


^ Точка перикарда (Р-«)




Рис. 3-1. Точка перикарда.

III. Толстый кишечник

Точка толстого кишечника LI-4 — основная точка, управляющая болевыми ощущениями во всем теле, осо­бенно в органах чувств (глазах, ушах и носу), и приступами головной боли (рис. 3-2).

48


Ци-самомассаж


Точка Тройного Обогревателя (TW-1)


Точка тонкого кишечника (SI-1)

^ SI 1W

Рис. 3-2. Точка Тройного Обогревателя (TW-1).

IV. Основные линии ладони

Три основные линии ладони — это линия Жизни, линия Интеллекта и линия Чувств (рис. 3-3).

^ 49




Маптэк Чиа





Сметами крово- м лимфообращении, систем* вьцелеммя (мим Чувств)


Играная система (лмпия Интеллекта)


^ Гипучпм пищгпацгщщ и дыхания (линия Жюни)




Рис. 3-3. Три основных линии ладони.

V. Пальцы руки и соответствующие органы (функции)

С помощью меридианов пальцы соединяются с опре­деленными органами нашего организма (рис. 3-4). Суста­вы пальцевых фаланг также соотносятся с отдельными частями внутренних и наружных органов, соответству­ющими чувствами и эмоциями.

50




Ци-самомассаж


Шишковидная

желе»

Гипофиз

ГЦюдолговаггый моэ

Мозжечок ГЦкицито-видная железа

Щитовидная * железа

Ьроюси

Легкие. Сердце

Диафрагма грудной клетки

Седалищный нерв


Прямая Простата/Мягка



^ Ситовидный ттб

Ободочная кишка

Рис. 34.

Кисть руки и точки на ней, связанные с соответствующими меридианами внутренних и наружных органов тела.

S1




^ Мантэк Чиа

VI. Конечности необходимо укреплять

Укрепление конечностей способствует стимуляции внутренних и наружных органов. Кончики пальцев про­низаны множеством капиллярных сосудов (рис. 3-5).

По мере старения и при условии недостаточных фи­зических нагрузок движение Ци внутри тела ухудшается, на пути энергии возникают блокады. Это может нарушить кровообращение и привести к затвердению стенок со­судов.

Когда мы ощущаем прохладу, первыми холодеют кис­ти рук. Поэтому, если вам необходимо быстро согреться, вначале разогрейте руки и ступни.

^ VII. Массаж рук как средство стимуляции
потока Ци


Массирование рук и ладоней улучшает циркуляцию Ци по соответствующим меридианам и способствует гар­моническому улучшению функций дыхания, крово- и лимфообращения, а также пищеварения.

VIII. Подготовка к проведению самомассажа

а. Приступайте к самомассажу не раньше чем через час
после приема пищи.

б. Выполняйте самомассаж непосредственно после
^ Внутренней Улыбки или произнесения Шести Исцеляю­
щих Звуков*.

Подробное изложение техники Внутренней Улыбки и Шести 52




Ци-самомассаж

Для большего эффекта рекомендуется дополнительно выполнить перед самомассажем ^ Макрокосмическую Орби­тальную Медитациюипи Медитации Слияния Пяти Сти­хий* (при условии, что эти медитативные техники вам хорошо известны).

в. Сядьте удобно на краю стула. Убедитесь, что ступни
ног плотно прижаты к поверхности пола. Если на вас надет
пояс — расстегните его. Снимите часы, очки и туфли.

г. Промассируйте каждую область шесть-девять раз. В
случаях местных болезненных ощущений длительность
массажа рекомендуется увеличить.

д. Тем, кто по какой-либо причине не может вставать
с постели, советуем выполнять самомассаж не вставая.

IX. Выполнение самомассажа

А. Направьте поток Ци к рукам (рис. 3-6)

1. Сделайте вдох, одновременно сжимая влагалище (или яички), ягодичные мышцы и соответствующую зону ануса (то есть переднюю, заднюю, правую, левую, сре­динную) или всю область анального отверстия целиком.

Не огорчайтесь, если поначалу вы не сможете выпол­нять сжимание избирательно — в процессе занятий вы научитесь этому.

Исцеляющих Звуков — см. книгу М. Чиа «Трансформация стресса в жизненную энергию» («София», Киев, 1996 г.).

М. Чиа, «Слияние Пяти Стихий», «София», Киев, 1996 г.

^ 53




Мантэк Чиа

В принципе, сжимать необходимо ту часть области анального отверстия, которая соответствует расположе­нию массируемой части (органа) тела. Например, при са­момассаже левого легкого вам необходимо сжимать левую часть ануса.

2. Задержав дыхание, продолжайте сжимать указан­
ные части тела; одновременно плотно сомкните зубы, при­
жимая кончик языка к верхнему нёбу и с силой растирая
руки.

При этом стимулируются все двенадцать энергети­ческих каналов, приходящих к ладоням.

3. Продолжайте энергично растирать руки, сохраняя
задержку дыхания и сжимая мышцы в области заднего
прохода.

Почувствуйте, как сильное тепло приливает к лицу. Одновременно мысленно представьте, как поток энергии струится в ваши руки.

4. Когда руки и лицо достаточно разогреются, на­
правьте свое внимание в нужную область самомассажа.

Массируйте эту часть тела, пока не ощутите необ­ходимость снова вдохнуть.

Теперь сделайте выдох и немного подышите в нор­мальном ритме. Улыбнитесь себе, сконцентрировав свое осознание на только что промассированной части тела. Почувствуйте, что она буквально «пышет жаром» и напол­нена струящейся энергией Ци.

54




Ци-самомассаж





г


Головной мозг


Четвертое I подтаивание ]


ГЬршцитоаиднш железа Щитотдшя жнем


Подтяните срединную зону .верх


^ И вышлют «перед переднюю юну







Аяус

Рис. 3-6. Наполнение рук энергией Ци.

55




Мантэк Чна

5. Повторите всю процедуру полностью для каждой массируемой части тела или пока ваши руки не станут прохладными.

Помните, что для эффективного самомассажа ваши руки всегда должны быть разогретыми; холодные и влаж­ные руки сводят воздействия массажа на нет.

Б. Самомассаж рук

Всегда начинайте самомассаж интенсивным растира­нием рук до появления ощущения сильного тепла.

  1. Промассируйте точку перикарда (Р-8). Для этого
    кончиком большого пальца надавите посередине ладони,
    совершая им круговые движения (рис. 3-7).

  2. Промассируйте точку Хэ-ry (LI-4).

Выполняйте массаж круговым движением кончика большого пальца, прикладывая большее усилие в направ­лении пястной кости указательного пальца.

Обнаружив болевую точку, с помощью интенсивного массажа добейтесь исчезновения боли (рис. 3-8).

3. Промассируйте основные линии ладони, используя
для этого большой палец.

Массирующее движение должно направляться в на­правлении большого пальца массируемой руки и вдоль него.

Если при этом вы обнаружите болезненную точку — добейтесь устранения боли, тщательно массируя это место (рис. 3-9).

4. Массируйте тыльную сторону ладони.

56




Ци-самомассаж






^ Рис. 3-7. Массаж точки перикарда.

Если согнуть пальцы руки так, чтобы

их кончики упирались в ладонь, то

кончик среднего пальца окажется как

раз на точке перикарда.

57




^ Маятэк Чиа







58
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   12

Похожие:

Ци-самомассаж iconСамомассаж нетрадиционное, но эффективное направление по развитию...
Самомассаж мышц предплечья, кисти и пальцев обеих рук улучшает координацию произвольных движений, восстанавливает ослабленные мышцы,...
Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2015
контакты
userdocs.ru
Главная страница