Я хочу выразить свою глубокую благодарность мо­ему духовному наставнику, учителю и другу, покойному


НазваниеЯ хочу выразить свою глубокую благодарность мо­ему духовному наставнику, учителю и другу, покойному
страница8/19
Дата публикации19.05.2013
Размер3.13 Mb.
ТипДокументы
userdocs.ru > Информатика > Документы
1   ...   4   5   6   7   8   9   10   11   ...   19

^ Шкала сенсуализации

  1. — Ощущения чрезвычайно глубоки и отчетливы, как в реальной жизни

  2. — Ощущения довольно отчетливые, но не такие, как в реальной жизни

  3. — Ощущения недостаточно отчетливые, но все же реалистичные

  4. — Туманные, неясные ощущения, минимальная схо­жесть с реальными ощущениями

  5. — Бесформенные, расплывчатые, трудно распозна­ваемые ощущения

  6. — Отсутствие каких-либо ощущений, простое об­думывание предлагаемых примеров


Вы испытывали отчетливые, яркие ощущения только в каком-то определенном отделе (слух, зрение и т.д.) или во всех? Отчетливые яркие ощущения появлялись ненадолго и пропадали так же внезапно, как и появля­лись? Или же они были стабильными и сохранялись достаточно долго?

^ Не следует недооценивать даже короткие вспышки ярких ощущений. Довольно часто люди не обращают должного внимания на яркие вспышки воображения из-за их малой продолжительности. Они по-прежнему про­должают считать, что не могут использовать сенсуализацию. А если бы они стали обращать внимание на корот­кие вспышки воображения, то постепенно научились бы удлинять их.

Вы должны были обратить внимание на то, какие ощущения у вас всегда появлялись первыми: либо зри­тельные, либо слуховые, либо осязательные, либо обоня­тельные, либо вкусовые. То чувство, которое всегда сра­батывало первым, и является вашим превалирующим чув­ством. Часто мы применяем это чувство для активиза­ции других чувств. К примеру, вы сначала могли увидеть реактивный самолет, а потом уже услышать, как он взле­тает. Или вы могли сначала почувствовать, как зажигаете спичку, а потом уже увидеть огонек, либо ощутить запах мятной конфеты, прежде чем почувствовать ее вкус.

Иногда люди зацикливаются только на одном чувст­ве — чаще всего на зрении. Попробуйте, к примеру, ус­лышать, как звенит звонок, и обратите внимание на то, не увидели ли вы его вместо того, чтобы услышать. Не замечали ли вы, что, вместо того чтобы почувствовать запах хлеба, вы просто видели буханку? Определив, ка­кое из ваших чувств является превалирующим, вы смо­жете использовать его в качестве фундамента, на кото­ром будете строить сенсуализацию.

Теперь попробуйте снова выполнить это упражне­ние, но на этот раз используйте свое превалирующее чувство для того, чтобы активизировать и слабые чувст­ва. Другими словами, если у вас превалирующим чувст­вом является зрение, а слабым — слух, то вы сначала увидите звонок, а потом услышите, как он звонит, но вам ни в коем случае нельзя останавливаться только на зрении — вы обязательно должны и услышать звонок, а помочь вам в этом должен именно зрительный образ. А если вашим превалирующим чувством является кинесте­зия, а слабым — зрение, то вы сначала почувствуете, как зажигаете спичку, а только потом увидите огонек. Но вы не должны останавливаться только на своих превали­рующих ощущениях — наоборот, вам следует использо­вать их для получения четкого зрительного образа. Если вашим превалирующим чувством является слух, а сла­бым — осязание, то вы наверняка сначала услышите шум прибоя и только потом сможете почувствовать, как пес­чинки колют ваши ступни, но опять же шум прибоя должен помочь вам пережить тактильные ощущения. Ко­роче говоря, вы должны манипулировать своими чувст­вами таким образом, чтобы получить более полное вос­приятие. Помните, что вы можете комбинировать свои чувства так, чтобы они обеспечивали наиболее яркий и реалистичный целостный образ. Нельзя останавливаться только на одном чувстве, потому что в этом случае наше восприятие становится однобоким.

По мере того как вы развиваете свое воображение, вы активизируете и альфа-волны. А это означает, что вы строите мост в свое подсознание. Чем больше вы в этом практикуетесь, тем легче вам становится вспоминать со­держание тета-волн. Это обеспечит лучшее запоминание снов и медитативных ощущений, да и вообще память станет работать значительно лучше.
Всё, что вы хотели знать о сенсуализации, но боялись спросить

Ниже вашему вниманию предлагаются ответы на наи­более типичные вопросы о сенсуализации, а также будут проанализированы и рассеяны наиболее часто встре­чающиеся предубеждения относительно этого явления.
Где у вас появляются зрительные образы?

У большинства людей зрительные образы возникают прямо перед глазами, как будто их проецируют на ка­кой-то экран или они существуют в реальной жизни. Но есть также люди, у которых зрительные образы появляются совершенно по-иному. У некоторых людей они появляются где-то в глубине головы или в теле (не в голове) — скажем, в сердце, в солнечном сплетении или в желудке. Также возможно одновременное возникнове­ние различных образов в разных местах. У одного из моих клиентов было два "экрана": один для выражения "положительных", а другой — "отрицательных" образов, причем размер экранов увеличивался и уменьшался в зависимости от того, насколько сильным было положи­тельное или отрицательное отношение к чему-либо.
Могут ли альфа-волны выполнять функции бета-волн? К примеру, можно ли с помощью воображения решать математические задачи?

Когда я однажды демонстрировала работу Зеркала Интеллекта группе студентов, я подключила к этому ап­парату человека, которому нужно было решить матема­тическую задачу. Я ожидала, что у него возникнут силь­ные бета-волны, и хотела продемонстрировать студен­там именно их. Но вместо этого Зеркало Интеллекта показало большое количество альфа-волн, а бета-волн было совсем мало. Я очень удивилась и спросила у этого человека, как же он решил задачу, на что он, немного смутившись, ответил: "Знаете, каждое число имело свой цвет, и когда я добавил немного оранжевого и зеленого, то получил правильный ответ".

Другой человек, который также решал математиче­ские задачи с помощью альфа-волн, использовал прин­цип перспективы. Одни числа он располагал слева, дру­гие — справа, некоторые числа находились дальше, а другие, наоборот, ближе. Для решения своей задачи он использовал сложную визуальную формулу. Вы же мо­жете применить более простой прием, к примеру, мыс­ленно писать числа на доске или на листке бумаги.

Возможно, наиболее интересный ответ я получила от одной девушки, которая использовала для решения математической задачи сильные mema-волны. Когда я спросила у нее, как она решает задачи, она сказала, что в детстве, когда она училась в школе, ей нужно было носить очки, но об этом никто не знал. А так как она без очков не видела, что пишет на доске учитель, то ей приходилось читать не с доски, а прямо из сознания учителя!
"Когда используется визуализация, вы смотрите снаружи на образ или же изнутри образа смотрите на окружающий мир?"

Возможны оба варианта. Некоторые люди так ощу­щают образ: находясь в своем собственном теле, они используют свои чувства как обычно. И когда видят образ, им кажется, что они смотрят на него, как будто все это происходит в реальной жизни; при пережива­нии же тактильных ощущений им кажется, что они прикасаются к чему-либо своими собственными рука­ми. Другие же люди видят образ иначе: им кажется, что они видят себя выполняющими те или иные дей­ствия. К примеру, если они практикуют направленную фантазию и должны идти по дорожке, то видят себя идущими по этой дорожке.

Так какой же способ лучше? Трудно сказать. В одних случаях более полезным может оказаться один способ, в других — другой. Если вы хотите что-то изменить в се­бе, то вам лучше ощущать себя в своем теле. Если же необходимо исследовать что-то неприятное или пугаю­щее, то лучше смотреть на все это со стороны. Таким образом, мы дистанцируемся от того, что рассматрива­ем. А сохраняя дистанцию между собой и рассматривае­мым предметом, мы можем легче контролировать свою реакцию.

Некоторые из моих клиентов даже устанавливали во­ображаемую стену из плексигласа между собой и обра­зом — так они дистанцировались от неприятных и пу­гающих сцен. Это создает чувство безопасности. При таком подходе люди, которые рассматривают что-то не­приятное и пугающее, могут спокойно исследовать ин­тересующий их вопрос, не боясь, что это причинит им боль и заставит испытать неприятные ощущения.

Оптимальной является ситуация, когда человек мо­жет одновременно занимать и внешнюю и внутреннюю позиции. Несмотря на кажущуюся парадоксальность, это не только возможно, но и привычно для многих людей. С целью развития гибкости мышления вы можете снача­ла попробовать один способ, а потом — другой. По­практиковавшись в обоих способах, вы можете попро­бовать использовать их сочетание.
Давайте вернемся к мысленному хождению по тро­пинке.

Представьте тропинку в поле, по обе стороны которой растет высокая трава. Почувствуйте, как вы прикасаетесь к ней. Обратите внимание на то, какое это время суток, какая стоит погода, на звуки и запахи. Все это вы должны пред­ставлять, находясь в своем теле и обычным образом используя свои чувства.

Теперь попробуйте выполнить это упражнение по-другому. На этот раз представьте, что вы видите себя идущим по дорожке, представьте, что вы смотрите на себя со стороны.

Какой способ выполнения этого упражнения пока­зался вам более легким? Практикуйте оба способа до тех пор, пока они не станут для вас привычными. Сначала вам покажется, что переходить от одного способа к дру­гому довольно трудно. Но потом, по мере того как вы будете привыкать к выполнению этого упражнения, вам будет все легче и легче переключаться от одного спосо­ба к другому. Наконец вы обнаружите, что с одинаковой легкостью можете использовать оба способа. Если вы хорошо потренируетесь в развитии такой гибкости мыш­ления, то обнаружите, что стали получать больше поль­зы от работы своего воображения.
В чем разница между альфа-образами и тета-образами?

Образы, порождаемые альфа-волнами, более отчет­ливы, ясны и понятны, чем те, которые являются про­дуктом действия тета-волн. Эти образы красочнее, а цве­та их более разнообразны. Границы более чётки. Обра­зы, которые являются результатом действия чистых аль­фа-волн, менее осмысленны. Их легче создать по жела­нию, по команде.

А образы, которые создаются тета-волнами, обычно темнее и менее четки. Как правило, они несут глубокий смысл — создается впечатление, что они поднимаются из глубин сознания. Эти образы также могут восприни­маться как озарение или дар свыше. Иногда они бывают окружены светом. Их появление часто сопровождается чувством какого-то знания, понимания того, что этот образ подсказывает правильное решение, что он затра­гивает что-то в глубине вашего сознания. Тем не менее, не следует всякий раз ожидать от тета-волн какого-то просветления или вдохновения. Может случиться так, что вы будете блуждать в своем подсознании, как в кро­мешной тьме, и не найдете ничего стоящего.

Случается, что перед появлением образов тета-волн человек видит волны голубого и фиолетового цвета. Это говорит об активизации сильных тета-волн. Вы, навер­ное, слышали подобную фразу: "Это пришло ко мне из голубого света".
"Как я могу развить свое воображение?"

Практика, практика и еще раз практика! Описанные выше упражнения вы можете использовать для развития своих слабых чувств. В течение дня следует выбирать время для тренировки сенсуализации. К примеру, когда вы утром принимаете душ, закройте глаза и попробуйте сенсуализировать свой день. Используя все свои чувства, представьте то, что вам хочется, к чему вы стремитесь. Если перед вами стоит какой-нибудь вопрос, постарай­тесь решить его с помощью своего воображения, попро­буйте сделать так, чтобы решение этого вопроса при­шло к вам в виде образа. Забудьте о словах — только образы. Не разговаривайте с собой. Постарайтесь, чтобы роль средства общения выполняли образы.

Никогда не говорите себе, что вы не способны на визуализацию. Такое отношение очень вредит развитию вашего воображения. Вы должны ценить каждый появ­ляющийся в вашем сознании образ. Вы должны ценить те моменты, когда в вашем сознании появляются обра­зы, когда вы находитесь в просветленном состоянии. Причем не стоит обращать внимания на малую продолжительность этих моментов. Со временем она будет возрастать. Не сомневайтесь, и в вашем сознании обра­зы станут появляться все чаще и чаще, а ваше воображе­ние будет работать все лучше и лучше.
"Приходит ли этот образ из глубины моего сознания, или я формирую его искусственно?"

Этот вопрос волнует очень многих людей. Ответ на него выглядит довольно парадоксальным. Всё, что вы формируете, появляется из глубины вашего сознания. Некоторые образы просто всплывают из глубин подсо­знания, а другие создаются на сознательном уровне. Ес­ли вы подумаете, то разберетесь, какой образ всплывает из вашего подсознания, а какой вы формируете созна­тельно.

^ Доверяйте своему воображению! Работая со своими клиентами и разбираясь в содержании их сознания, я обнаружила, что тета-волны часто генерируют образы, связанные с какими-то болезненными моментами. На­пример, у одной моей клиентки тета-волны несли обра­зы сложных отношений, которые были у неё в детстве с матерью. Но так как ей всегда говорили, что у нее было прекрасное детство, то в ее сознании сформировался своеобразный барьер, который препятствовал появлению этих образов на сознательном уровне. Когда же из ее подсознания стали появляться эти образы, она спросила у меня: "Они реальны или я просто их придумываю?" Если образ принесли тета-волны, то, значит, он реален. Пусть даже в детстве какие-то образы исчезли, а какие-то изменились, но сама суть, само содержание все рав­но остаются реальными. Возвращаясь к нашему приме­ру, можно сказать, что появившиеся в сознании моей клиентки образы не обязательно отображают именно ту картину сложных отношений с матерью, которая имела место в реальности — главное, что их общая суть со­храняется. Эти образы передают основное содержание. А это содержание говорит о том, что в глубине подсо­знания осталась рана, которая продолжает болеть и ко­торую обязательно нужно залечить.

Даже если моя клиентка и выдумала какие-то по­дробности, то саму суть она выдумать не могла, сама суть является истинной. Нельзя забывать, что детали не имеют решающего значения, что главным является со­держание.

Материал тета-волн

Когда люди с помощью медитации изменяют состоя­ние своего сознания, из глубины их подсознания могут всплывать различные эмоции и воспоминания. Когда лю­ди сталкиваются с неожиданным для них содержанием своего подсознания, их реакция может быть самой раз­ной: от вполне положительной до крайне отрицатель­ной. А то, что человек делает с обнаруженным содержа­нием подсознания, зависит от его потребностей, опыта и психологического состояния.

Если вы обнаружите скрытую психологическую трав­му и почувствуете, что она мешает вам жить, то я могу только лишь посоветовать вам обратиться за помощью к опытному психологу. Чтобы избавиться от боли и со­хранить душевное равновесие, нужно получить квали­фицированную помощь.

Исследование глубин подсознания и скрывающихся там личных тайн и травм является лучшим способом разобраться с ними и избавиться от душевной боли. Су­ществует множество способов выполнения этой задачи таким образом, чтобы не утратить душевного равнове­сия и сохранить здоровье.

Но сначала давайте разберем несколько примеров того, как люди извлекали из своего подсознания неожи­данное содержание. В качестве примера мы будем ис­пользовать прием "Дома дверей", который описывался в третьей главе. Когда вы открываете дверь и смотрите, что скрывается за ней, вы активизируете тета-волны. Су­ществует бесчисленное множество вариантов того, что вы можете испытать, равно как и бесчисленное количе­ство тета-дверей, которые вы можете открыть. Ниже я привожу несколько примеров из моей практики.
Содержание: За дверью находится комната, в кото­рую, наверное, давно никто не входил, которая давно не видела солнечного света. Комната эта заставлена старой мебелью, всюду толстый слой пыли и паутина. Здесь даже тяжело дышать.

^ Что это означает: Эта комната олицетворяла для моей клиентки ее же собственное подсознание. Для нее ее подсознание было комнатой, в которую она давно не входила. Она распахнула окно, вытерла пыль, прибрала в комнате, переставила мебель, и комната стала выгля­деть вполне приятной. Теперь, когда ей необходимо спо­койно помедитировать, она знает, куда ей нужно идти, знает, как можно быстро попасть в свое подсознание.
Содержание: За старой коричневой дверью один мой клиент увидел своего умирающего отца. Комната оказа­лась больничной палатой.

^ Что это означает: Несмотря на то, что отец этого человека умер много лет назад, он все равно не мог успокоиться, не мог с этим примириться. Таким обра­зом, он, даже не предполагая, создавал себе искусствен­ную проблему, мучил себя. Разумеется, все это происхо­дило на подсознательном уровне. А в медитативном со­стоянии он плакал вместе с умирающим отцом. В со­стоянии медитации он попросил у своего отца проще­ния за всю ту боль, которую он ему причинил, и отец простил его. И он держал руку отца в своей руке до тех пор, пока отец не умер.
Содержание: Женщина открывает зеленую дверь, но за ней оказывается не комната, а прекрасная лужайка.

^ Что это означает: Это подсказало ей, что она явля­ется частью природы, а это она всегда отрицала. В меди­тативном же состоянии она это отчетливо почувствова­ла. Она жила в крупном городе, целый день проводила в офисе и очень мало общалась с природой. После этого сеанса медитации она поняла, что ей надо чаще общать­ся с природой.
Содержание: За дверью кромешная темнота. Как моя клиентка ни пыталась, ей не удалось ничего рассмот­реть. Так ничего и не увидев, она вышла из комнаты.

^ Что это означает: Я посоветовала ей вернуться на­зад, найти выключатель и включить свет. Она так и сде­лала: вернулась назад и включила свет. Когда свет зажег­ся, она увидела свою детскую комнату, которая вызывала у нее множество болезненных воспоминаний. Следует отметить, что впоследствии ей удалось справиться с бо­лью и сохранить душевное равновесие.
Содержание: На двери табличка "Закрыто". Мой кли­ент изо всех сил пытался открыть дверь, но ему это не удалось.

^ Что это означает: Это означает то, что подсозна­ние не хочет раскрывать свои тайны. В таких случаях я предлагаю на какое-то время оставить эту дверь в покое и поискать в коридоре дверь, на которой будет написа­но "Ключ". Войдя в комнату с такой табличкой, вы узнае­те, что мешает вам войти в первую комнату, почему под­сознание не хочет раскрывать свои тайны.

Содержание: На левой двери табличка "Смерть", а на правой двери — "Жизнь". Образы, скрывающиеся за эти­ми дверями, соответствуют надписям.

^ Что это означает: Довольно часто встречаются пар­ные двери, на которых висят таблички с противополож­ными надписями, такими, как свет и тьма, счастье и печаль и т.д. В таких случаях нужно просто осмотреть эти комнаты, это даст вам возможность узнать что-то новое о своем подсознании.
Содержание: За красной дверью полыхает пламя, сте­на огня.

^ Что это означает: Когда моя клиентка вошла в эту комнату, она поняла, что пламя — это многие годы по­давляемая злость. Она поняла, что надо как-то с этим бороться, а свою энергию направлять на другие цели. Потом она часто возвращалась в эту комнату, чтобы узнать что-нибудь о своих чувствах, скрытых в глубине подсознания.
Содержание: За дверью скрывается комната медита­ции. Она так и дышит тишиной и спокойствием. Она не требует никаких изменений.

^ Что это означает: Это означает, что моя клиентка нашла место покоя и тишины, в котором она может спокойно медитировать.

1   ...   4   5   6   7   8   9   10   11   ...   19

Похожие:

Я хочу выразить свою глубокую благодарность мо­ему духовному наставнику, учителю и другу, покойному iconКнига внутренний огонь. «Я хотел бы выразить свое восхищение и благодарность...
«Я хотел бы выразить свое восхищение и благодарность великолепному учителю за помощь в восстановлении моей энергии и обучении иному...
Я хочу выразить свою глубокую благодарность мо­ему духовному наставнику, учителю и другу, покойному iconКнига внутренний огонь. «Я хотел бы выразить свое восхищение и благодарность...
«Я хотел бы выразить свое восхищение и благодарность великолепному учителю за помощь в восстановлении моей энергии и обучении иному...
Я хочу выразить свою глубокую благодарность мо­ему духовному наставнику, учителю и другу, покойному iconКарлос Кастанеда Огонь изнутри Сочинения 7 карлос кастанеда огонь изнутри
«Я хотел бы выразить свое восхищение и благодарность великолепному учителю за помощь в восстановлении моей энергии и обучении иному...
Я хочу выразить свою глубокую благодарность мо­ему духовному наставнику, учителю и другу, покойному iconАдам Джексон Десять секретов здоровья Современная притча о мудрости...
Я хочу выразить свою признательность всем тем людям, которые помогли мне в работе над этой книгой. Особенно я благодарен
Я хочу выразить свою глубокую благодарность мо­ему духовному наставнику, учителю и другу, покойному iconАдам Джексон Десять секретов здоровья Современная притча о мудрости...
Я хочу выразить свою признательность всем тем людям, которые помогли мне в работе над этой книгой. Особенно я благодарен
Я хочу выразить свою глубокую благодарность мо­ему духовному наставнику, учителю и другу, покойному iconРоберт Темпл «Мистерия Сириуса»
Марка Бута (издательство «Сенчури», Лондон). Я хочу выразить ему мою глубочайшую признательность. Марк Бут — не только подлинный...
Я хочу выразить свою глубокую благодарность мо­ему духовному наставнику, учителю и другу, покойному iconСлава Духовному Учителю и Гауранге! Шримад Бхагавад-гита а также...
Саи 11уа Уе 1ап1а 8атШ, 2000. "Вриндаранья", 2012 С. Л.,Лето 7521 от С. М. З. Х. Пер с англ./ 846с
Я хочу выразить свою глубокую благодарность мо­ему духовному наставнику, учителю и другу, покойному icon-
Еще раз спасибо. В первую очередь и самую глубокую благодарность выражаю Анне по причинам, которым можно было бы посвятить все книги...
Я хочу выразить свою глубокую благодарность мо­ему духовному наставнику, учителю и другу, покойному iconРазговор с буддийским монахом
Ему некогда посмотреть на звезды, посозерцать луну, или почувствовать свою глубокую связь со всем сущим. Он стал отделённым от космоса...
Я хочу выразить свою глубокую благодарность мо­ему духовному наставнику, учителю и другу, покойному iconФридрих энгельс происхождение семьи, частной собственности и государства
Моргана.{*1} Моя работа может лишь в слабой степени заменить то, что уж не суждено было выполнить моему покойному другу. Но в моем...
Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2015
контакты
userdocs.ru
Главная страница