Этот материал содержит реальные факты и реальные методики развития феноменальных способностей используемые известными учеными и феноменами. Помните! Упражнения


НазваниеЭтот материал содержит реальные факты и реальные методики развития феноменальных способностей используемые известными учеными и феноменами. Помните! Упражнения
страница4/7
Дата публикации14.03.2013
Размер0.67 Mb.
ТипДокументы
userdocs.ru > Информатика > Документы
1   2   3   4   5   6   7

УПРАЖНЕНИЕ 8.
Цель упражнения заключается в получении и закреплении навыков воздействия взглядом.
Лучше всего начинать проверку своих возросших способностей на домашних животных. Кошка и собака хорошо чувствуют гипнотический взгляд и по поведению этих животных можно легко определить силу своего взгляда.
Для этого своим взглядом "ловят" взгляд животного и стараются подавить его силой взгляда. Животное опустит голову и отойдет, возможно, даже поджав хвост.
Этими упражнениями, кроме вышеизложенных целей, достигается красота глаз: увеличивается разрез глаз, глаза делаются большими, более подвижными.

^ УПРАЖНЕНИЯ ВЫСШЕЙ СТУПЕНИ AT

УПРАЖНЕНИЕ 9. (Высшая ступень AT)
Цель - научиться вызывать различные световые пятна и удерживать внимание на каждом из них.
Занимающийся выполняет это и последующие упражнения в состоянии обычного аутогенного погружения.

УПРАЖНЕНИЕ 10. (Высшая ступень AT)
Цель - "увидеть" заранее заданный цветовой фон.
Занимающийся скоро почувствует, что созерцание красного, оранжевого и желтого фона ассоциируется с теплом (это создает эмоциональный подъем), зеленый и голубой - с состоянием покоя, синий и фиолетовый вызывают ощущение холода, черный и темно-красный - мрачное настроение, депрессию.
Обычно на отработку этого упражнения уходит до 4-х месяцев. В результате тренировки занимающийся приобретает способность легко вызывать нужный эмоциональный настрой при помощи целенаправленно вызываемого цветового фона.

УПРАЖНЕНИЕ 11. (Высшая ступень AT)
Цель - выработать устойчивое внимание, позволяющее "видеть" конкретные предметы длительное время.
Считается что упражнение освоено, когда на фоне различных предметов непроизвольно возникнет образ самого себя. На отработку упражнения уходит около года.

УПРАЖНЕНИЕ 12. (Высшая ступень AT)
Цель - отработать способность придавать каким-либо абстрактным понятием конкретное содержание.
Тренирующийся должен научиться легко зрительно представлять объекты, ассоциирующиеся с такими абстрактными понятиями как "красота", "счастье", "свобода", "радость".
Каждый ассоциирует эти понятия с образами, которые ему ближе. Тренируются ежедневно, удерживая внимание (до 60 мин.) на абстрактных понятиях и тех конкретных зрительных представлениях, которые навеяны ассоциативно.

УПРАЖНЕНИЕ 13. (Высшая ступень AT)
Цель - научиться изменять свое эмоциональное состояние путем зрительного представления ассоциативных образов.
Представляются ассоциативные образы (см. упражнение 4) и стремятся видеть себя в центре представляемой картины.
Следующий этап - получение навыка вызывать динамические (движущиеся) картины со своим непосредственным участием. Занимающийся должен при этом эмоционально реагировать на развивающиеся события и переживать их.

УПРАЖНЕНИЕ 14. (Высшая ступень AT)
Цель - научиться вызывать мысленно и удерживать перед своим мысленным взором образы других людей, чувствовать своё присутствие и участив в их делах.

УПРАЖНЕНИЕ 15. (Высшая ступень AT)
И. Шульц считал его самым главным. Цель его научиться "видеть" ряд картин, отвечающих на вопросы психологического порядка, относящегося к себе лично. Например: Чего я хочу ? Кто я ? .
Это упражнение выполняется в состоянии пассивной концентрации внимания. После правильно выполненного упражнения происходит "катарсис" - самоочищение, гасятся психотравмирующие факторы, вызывающие заболевания.
Для того, чтобы добиться существенного результата, получить отдачу от занятий AT, необходимо заниматься AT ежедневно хотя бы в течение 30 минут.
С каждым разом аутогенное погружение выполняется легче.
Проходит некоторое время и занимающийся AT приобретает способность почти мгновенно расслабляться. За несколько секунд происходит переход в состояние расслабления. Эта процедура очень приятна, человек как бы сбрасывает с себя груз своего тела, груз проблем и тревог и погружается в блаженное состояние.
Обычно на этой стадии переходят к методу известному под названием "Ключ".

^ "КЛЮЧ". УПРАЖНЕНИЕ 16.
Фиксируют взгляд на одной точке и дают себе установку: "Сейчас я мысленно сосчитаю от одного до пяти и у меня автоматически наступит состояние глубокого мышечного расслабления и отдыха. Веки отяжелеют и закроются.
По всему телу разольется приятная теплота и тяжесть. Все отвлекающие сигналы, шум, посторонние мысли, свет будут только усиливать чувство нарастающего покоя, углублять состояние повышенной самовнушаемости.
В этом состоянии я буду находиться в течение 10 минут. Через 10 минут во мне автоматически прозвучит счет от пяти до единицы. Состояние глубокого покоя и отдыха прекратится, как только я автоматически сосчитаю от пяти до единицы. Моя голова при этом прояснится, я почувствую свежесть и легкость.
При счете "один" глаза мои откроются, я почувствую себя хорошо отдохнувшим и полным сил.
При хорошей тренированности можно при помощи "ключа" даже спать стоя в течение заранее определенного времени.
Для этого нужно предварительно дать себе соответствующую установку типа: "Сейчас я просчитаю от одного до пяти и у меня автоматически наступит состояние сна, ноги будут стоять устойчиво. Я все время буду сохранять равновесие. Я буду спать ровно десять минут, через 10 минут автоматически прозвучит обратный счет пять, четыре, три, два, один и я проснусь полностью отдохнувшим, с хорошим самочувствием ". При помощи "ключа " можно не только отдыхать, но также можно программировать себя на предстоящую деятельность.
^ РАЗВИТИЕ СПОСОБНОСТИ ЧТЕНИЯ ЧУЖИХ МЫСЛЕЙ

УПРАЖНЕНИЯ ПО ПСИХОМЕТРИИ

Шеер-Школьник рекомендовал начинать развитие телепатических способностей с упражнений по психометрии. Вот чрезвычайно простое упражнение по психометрии, предложенное Лоуном еще в 1892 году.

УПРАЖНЕНИЕ 17.
Записки и письма, полученные накануне, не читая складывают у изголовья таким образом, чтобы их можно было легко взять утром не вставая при этом с постели.
В первые же мгновения после пробуждения эти письма поочередно прикладывают ко лбу на 5 минут, стараясь при этом ни о чем конкретно не думать. Желательно эти упражнения делать в темноте.
Через определенное время начнут спонтанно возникать образы лиц, написавших эти послания. При дальнейших тренировках "видение" становится более ясным.
Это упражнение делают до получения стабильных результатов, после этого переходят к упражнениям, развивающим телепатические способности.

УПРАЖНЕНИЕ 18.
Берут предмет который был в соприкосновении с человеком, чьи мысли собираются читать.
Чтобы достичь состояния концентрации сознания, используют раковину или другие предметы, при поднесении которых к уху слышится монотонный шум как от раковины. Настраиваются на пассивное слушание этого шума, стараются отключить свое внимание от всего и через некоторое время самопроизвольно спонтанно начнут возникать образы.

^ ЧТЕНИЕ МЫСЛЕЙ

УПРАЖНЕНИЕ 19. 
Находясь в большой компании, когда одновременно разговаривают между собой множество людей стремятся различать слова определенного человека.
Вначале улавливаются отдельные звуки на фоне общего шума, затем начинают проскакивать отдельные слоги, потом начинают различаться отдельные слова и фразы.

УПРАЖНЕНИЕ 20.
Часы уносят на такое расстояние, при котором тиканье едва слышно. Прислушиваясь добиваются отчетливого звучания.
После этого расстояние увеличивается настолько, чтобы тиканье снова было едва различимо. Оказывается, что постепенно едва слышимое вначале звучание опять усиливается.
Заново увеличивают расстояние.
Цель упражнения считается достигнутой, когда тиканье часов стабильно различается на расстоянии, превышающем в пять раз порог первоначальной слышимости, который был до начала тренировок.

УПРАЖНЕНИЕ 21.
После освоения предыдущие два упражнения усложняются. Для этого закладывают уши ватой, прокладками или надевают наушники в зависимости от того как позволяет ситуация.
Постепенно вырабатывается способность слышать звуки, недоступные для слуха окружающих.

^ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ УСТОЙЧИВОГО ВНИМАНИЯ ТРЕНИРОВКА ЗРИТЕЛЬНОЙ ПАМЯТИ

Для того, чтобы успешно оперировать с образами необходимо иметь очень хорошую зрительную память особенно когда это касается "наведенного гипноза". Зрительная память довольно быстро укрепляется при помощи следующих несложных упражнений:

УПРАЖНЕНИЕ 22.
Берется небольшой предмет (монета, обручальное кольцо или перстень), рассматривают его повнимательней в течение 1-1, 5 мин. Убирают предмет и описывают его (письменно). Необходимо описать предмет как можно подробнее. Затем смотрят на него снова, выявляют ошибки и дополняют описание. Постепенно переходят к более сложным предметам (часы, авторучка, настольная лампа). Затем переходят к картинам знаменитых художников. Обязательно нужно сверять описанное по памяти изображение с оригиналом.
Цель - до тонкостей, до малейших подробностей описать предмет. При тренировках на картинах художников стремятся развить в себе чувство образного мышления по схеме: от ощущений - к настроению и от настроения- к состоянию.

УПРАЖНЕНИЕ 23.
Непрерывно созерцают любой предмет не менее 3-х минут. Затем на 3 минуты закрывают глаза и вызывают образ этого предмета перед своим мысленным взором. Стараются увидеть каждую деталь предмета. Открывая глаза, сличают с оригиналом и уточняют детали. Закрыв глаза, снова рассматривают предмет.
Это выполняется десять раз… Через 3-4 недели регулярных занятий видят объемное изображение любого предмета.

УПРАЖНЕНИЕ 24.
Взглянув на вывеску, не считая, определяют из скольких слов состоит надпись на вывеске. После непродолжительной тренировки при 100% угадывании начинают определять в вывесках количество букв. Входя в транспорт, с одного взгляда определяют число пассажиров.
Варианты этого же упражнения:
1. Определение числа букв в словах, которые берутся из наугад открытой книги.
2. Определение суммы точек на костяшках домино после мимолетного взгляда на них.
Упражнение это несложное, не требует напряжения и скорее похоже на игру.

УПРАЖНЕНИЕ 25.
Отличное упражнение, развивающее зрительную память. Начинают тренировки с того, что в течение получаса заучивают общие и частичные специфические признаки лиц:
Общие признаки Частные признаки
Форма головы (овальная, круглая, четырехугольная)
Профиль (выпуклый, ровный, вогнутый)
Форма лица (треугольное, круглое, овальное, четырехугольное)
Волосы (короткие, средние, длинные)
Глаза (большие, миндалевидные, маленькие)
Очки (с толстой оправой, тонкой, без оправы)
Уши (большие, средние, маленькие)
Нос (с горбинкой, прямой, курносый)
Борода (нет бороды, маленькая, большая)
Губы (узкие, широкие, пышные)
В целях тренировки, встречая незнакомого человека, рассматривают его лицо в течение нескольких секунд как целое, а затем определяют частные признаки, присущие данному индивидууму. Отведя взгляд в сторону мысленно представляют себе лицо последовательно просматривая все частные признаки. Проверяют себя, вновь посмотрев на незнакомца. Снова отводят взгляд и снова представляют его лицо при помощи признаков.
И так до полного запоминания лица. Через считанные недели запоминание лиц становится автоматическим. Если вы связать лицо с конкретной окружающей обстановкой, то эта обстановка будет служить опорой при вызывании в памяти нужного образа.

^ ВОСТОЧНЫЙ МЕТОД РАЗВИТИЯ ФЕНОМЕНАЛЬНОЙ ПАМЯТИ.

УПРАЖНЕНИЕ 26.
Этот метод развития феноменальной памяти столетиями успешно применяется на Востоке при подготовке врачей и монахов.
Тренируемого помещают в специальную комнату, уставленную тысячами ящичков. Каждый ящичек имеет свою этикетку, хорошо различимую издали.
Любой предмет, по которому нужно получить справку находится в строго определенном ящичке. Обучающийся должен четко представлять весь ход поисковой операции, визуально чувствовать предмет и точно знать где он находится, то есть в каком ящичке.
После некоторой тренировки не составляет труда мысленно войти в комнату, открыть нужный ящик и вытащить из него то, что интересует.
На вопрос учителя нужно отвечать в течение 10 секунд, то есть столько отводилось для того, чтобы мысленно заглянуть в нужный ящичек и, например, процитировать строчку на определенной странице какой-либо священной книги.
^ УПРАЖНЕНИЯ СОСРЕДОТОЧЕНИЯ (КОНЦЕНТРАЦИЯ ВНИМАНИЯ)

УПРАЖНЕНИЕ 27.
Цель - научиться контролировать мускульные движения тела.
Усаживаются на стул и в течение 5 минут стремятся остаться совершенно неподвижным. Если трудно избежать непроизвольных движений сидя на стуле, то начинают осваивать упражнение сидя в кресле или даже лежа. Путем тренировок можно добиться абсолютной неподвижности. Нужно следить чтобы не возникала "окаменелость" мышц. Наоборот, нужно полностью сбросить все напряжение мышц и чувствовать комфорт, состояние отдыха и покоя.
Упражнение считается освоенным, при способности просидеть в такой позе в течение 20 мин.

УПРАЖНЕНИЕ 28.
Цель - научиться контролировать движения своего тела.
Усаживаются на стул, плечи свободно опускаются. Голову можно держать в наиболее удобном положении. Поднимают до высоты плеча вытянутую руку в сторону ладонью вверх. Глядя на пальцы, контролируют неподвижность руки. Через некоторое время плавно опускают руку. Затем это же проделывается с другой рукой.
Для первого раза достаточно 1 минуты. Упражнение считается освоенным, если вы удерживаете руку в полной неподвижности в течение 15 минут.
Более легкий вариант, который можно применять при освоении упражнения - это поднимание руки в сторону ладонью вниз.

УПРАЖНЕНИЕ 29.
Цель - обучение контролю за движениями тела.
Сжатую в кулак руку кладут на правое колено. Выпрямляют указательный палец вдоль ноги. Двигают палец слева-направо и справа-налево, сосредоточив на этих движениях все свое внимание. Упражнение следует выполнять в течение 5 минут. То же самое проделывают с указательным пальцем левой руки.
Постоянно возвращают свое рассеивающееся внимание к движению пальцев.

УПРАЖНЕНИЕ 30.
Цель - обучение контролю за движениями тела.
Берется стакан воды. Держа его как обычно, вытягивают руку перед собой, добиваясь неподвижности воды в стакане. Для первого раза достаточно 1 минуты. Необходимо добиться способности удерживать стакан в течение 5 минут без движений.
Более усложненные варианты:
а) держать стакан за донышко пальцами
б) налить в стакан воду до самого края, чтобы вода, за счет смачиваемости была выше края стакана.
В этом случае приходится контролировать все движения руки при поднимании стакана. Осуществляется полный контроль даже за микродвижениями руки.
1   2   3   4   5   6   7

Похожие:

Этот материал содержит реальные факты и реальные методики развития феноменальных способностей используемые известными учеными и феноменами. Помните! Упражнения iconО прививках
«безобидной» прививкой. Есть случаи смерти детей после введения вакцины против нового гриппа, и это не запугивание, а реальные факты...
Этот материал содержит реальные факты и реальные методики развития феноменальных способностей используемые известными учеными и феноменами. Помните! Упражнения icon2011 оглавление
К таким фактам, в частности, относят разнообразные предметы, события, акты, поступки (реальные, потенциальные, опредмеченные), оценки...
Этот материал содержит реальные факты и реальные методики развития феноменальных способностей используемые известными учеными и феноменами. Помните! Упражнения iconПраздник цвета индиго
Главная задача этой книги предложить материал как для развлечения, так и для глубоких размышлений о воспитании. Нам хочется, чтобы...
Этот материал содержит реальные факты и реальные методики развития феноменальных способностей используемые известными учеными и феноменами. Помните! Упражнения iconП/п Ф. И. О. полностью*
Реальные фамилию, имя, отчество и адрес регистрации в соответствии с паспортными данными
Этот материал содержит реальные факты и реальные методики развития феноменальных способностей используемые известными учеными и феноменами. Помните! Упражнения iconДля инновационных процессов существуют и реальные барьеры. Так, В....

Этот материал содержит реальные факты и реальные методики развития феноменальных способностей используемые известными учеными и феноменами. Помните! Упражнения iconСоциология наука об обществе как о целостной социальной системе,...

Этот материал содержит реальные факты и реальные методики развития феноменальных способностей используемые известными учеными и феноменами. Помните! Упражнения iconВина и стыд
...
Этот материал содержит реальные факты и реальные методики развития феноменальных способностей используемые известными учеными и феноменами. Помните! Упражнения iconПроектная деятельность или Цели имеют право на существование!
Надеемся, что наших читателей при этом хотя бы раз посещал вопрос, каковы же реальные цели участников классно-урочного процесса?...
Этот материал содержит реальные факты и реальные методики развития феноменальных способностей используемые известными учеными и феноменами. Помните! Упражнения icon5 условий развития способностей
Да и позже раннее чтение, ранний счет, раннее знакомство и работа со всякими инструментами и материалами тоже дают толчки развитию...
Этот материал содержит реальные факты и реальные методики развития феноменальных способностей используемые известными учеными и феноменами. Помните! Упражнения iconЧем Является Российская Федерация
Осознайте, как вас дурачат. Названия виртуальных государств меняются с одного на другое, а потеря территорий, национальных богатств,...
Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2015
контакты
userdocs.ru
Главная страница