Введение 5


НазваниеВведение 5
страница20/20
Дата публикации21.06.2013
Размер1.9 Mb.
ТипДокументы
userdocs.ru > Медицина > Документы
1   ...   12   13   14   15   16   17   18   19   20

288 ^ Основы массажа и реабилитации в педиатрии

7. Прыжки с мячом. Ребенок зажимает мяч между стопами и прыгает в воде вперед, назад.



8. .Краб,. См. упражнение 11 из предыдущего комплекса, но выполнять в воде.

Методика реабилитации для детей... 289

Более сложный вариант: выполняют «краба» сш-рупЕКОЙ на животе. Надо пронести ее в таком положе­нии, не уронив.

1О. То же самое, только ребенок лежит на спине.


9. «Тюлень». Ребенок, опираясь животом на мяч, лож:ится на воду, можно опираться руками о дно. За­тем из этого положения сделать несколько шлепков по воде ногами, поочередно вытянуть руки и в конце уб­рать руки со дна и лежать на мяче в воде на животе.








1 1 . Лежа в воде на груди (можно с кругом между бедрами, но лучше без него), ребенок двигается по дну, опираясь на руки.



290 Основы массажа и реабилитации в педиатриц

12. То же самое, но лежа на спине.


291

Методика реабилитации для детей...

15. Упражнение похоже на № 11, но во время дви­жения ребенок дует на надувной шарик в воде.




13. Ребенок в исходном положении, как в Упражне­нии 11, но не ходит руками, а на месте шлепает нож­ками по воде.



16. Обливание. Взрослый льет воду на ребенка из ведра. Следите, чтобы ребенок не тер глаза и не уби­рал их от падающей воды.






14. То же самое, на спине.



292

Основы массажа и реабилитации в педиатрии

17. Опускание лица в воду и открывание глаз в воде. Малыш, предварительно сделав вдох-выдох, опуска­ет лицо в воду и открывает глаза, задержав дыхание, и так 3-5 раз.


^ 293

Методика реабилитации для детей...

упражнения выполняют на глубине по пояс. Ребенок учится передвигаться по дну, погружаться с головой в воду и ориентироваться под водой, правильно ды­шать в воде. Рекомендуется особое внимание уделять на погружение под воду и продолжительные выдохи в воду.




18. Ребенок делает вдох, опускает лицо в воду, от­крывает глаза и делает длительный выдох через рот и нос так, чтобы вода забурлила,- 8-10 раз.



^ Игровые упражнения на глубине по пояс

Этот комплекс упражнений направлен на развитие смелости и уверенности в воде, знакомит ребенка с такими свойствами воды, как вязкость, сопротивление,



  1. «Гребля». Упражнение заключается в ходьбе по
    дну с одновременными гребковыми движениями рука­
    ми. Во время гребка рукой важно держать кисть плос­
    ко, ладонью назад.

  2. Приседание под воду. Вы держите ребенка за
    руки лгатдом к себе. Затем ребенок делает выдох-вдох
    и на задержке вдоха приседает с головой под воду на
    3-5 секунд.





Основы массажа и реабилитации в педиатрии
294

  1. «Насос». Упражнение аналогично предыдущему,
    но выполняется в непрерывном, быстром темпе.

  2. Упражнение аналогично № 2, но теперь смысл
    упражнения в том, чтобы ребенок, присев в воду, от­
    крыл там глаза и посмотрел на дно или игрушки под
    водой.

  3. «Водолаз». Бросьте на дно 2-3 небольшие иг­
    рушки. Пусть ребенок найдет их на дне и поднимет.




295

Методика реабилитации для детей...

6. Положите на поверхность воды надувной круг или игрушку. Пусть малыш поднырнет под него так, чтобы приподнять его головой.



7. «Туннель». Держите обруч или круг в воде, и пусть ребенок, нырнув в воду, пройдет через него.



296

Основы массажа и реабилитации в педиатрии

8. Упражнение заключается в том, что ребенок пытается потопить руками надувной мяч.


^ 297

Методика реабилитации для детей...

10. Ребенок идет ногами по дну, наклонившись ли­цом к воде, и дует на надувной шарик.




9. «Поплавок». Малыш, стоя на днег приседает в воду на задержке вдоха, группируется и замирает, вода выталкивает его на поверхность.



  1. Ребенок делает упражнения № 2 и 4, но с той
    разницей, что под водой он должен делать продолжи­
    тельный выдох.

  2. Вы держите обруч на поверхности воды, ребе­
    нок, поднырнув под обруч, делает продолжительный
    сильный выдох, чтобы вода в обруче бурлила.














29S Основы массажа и реабилитации в педиатрии

13. Прыжок в воду ногами. Ребенок прыгает солда­тиком в воду с бортика или с ваших рук с высоты 20-50 см, в зависимости от возраста, с вашей поддержкой.




^ 299

Методика реабилитации для детей...

Сжолъженгсе па груди и на спине

Умение скользить в воде — один из важнейших моментов ъ плавании. Так что необходимо хорошо освоить этот раздел. Обращайте внимание на правиль­ность скольжения, так как дети часто сгибают ноги, становятся ногами на дно, поднимают голову или про­сто пугаются этого упражнения. Так что страхуйте ребенка, чтобы он чувствовал вашу поддержку, обра­тите внимание на правильное положение головы и бедер (должна сохраняться продольная ось). Все уп­ражнения в этом разделе делайте на задержке дыха­ния 5—7 секунд. Чередуйте их с выдохами в воду.

1. Скольжение грудью с помощью. Ребенок лежит грудью на воле. Вы поддерживаете его руками под живот и бедра. Сделав вдох ргом, ребенок опускает лицо в воду, а вы перемещаетесь вместе с ним вперед, имитируя скольжение, затем легко подтолкните его вперед для самостоятельного скольжения.











2. «Буксир». Малыш, стоя на дне, наклоняется, вытягивая руки вперед, и хватается за буксир (верев­ку или палку). После того, как он сделает вдох и опу-

^ 300 Основы массажа и реабилитации в педиатрии

стит лицо в воду, вы начинаете движение вперед, бук­сируя за собой ребенка.


^ 301

Методика реабилитации для детей...

4. Упражнение, аналогичное № 3, но при скольже­нии одна рука впереди, другая у бедра.




3. Скольжение на груди. Ребенок, стоя на дне, де­лает вдох, наклоняется вперед, вытягивает руки, за­тем, слегка присев, отталкивается ногами от дна и вы­полняет самостоятельное скольжение на груди.



5. Скольжение на спине. Упражнение выполняется так же, как и № 1, но ребенок ложится на воду спиной.






6. Упражнение, аналогичное № 3, но выполняют на спине, руки у бедер, другой вариант: руки вытяну-






302 ^ Основы массажа и реабилитации в педиатрии

ты вперед, и третий вариант одна рука у бедра, дру­гая вытянута вперед

Простые гребковые движения.

Этот комплекс направлен на закрепление навыка скольжения и обучает простейшим гребковым движе­ниям

1 Скольжение, лежа на груди, с частыми попере­менными движениями ногами, руки а) вытянуты впе­ред, б) одна рука вперед, другая у бедра




^ 303

Методика реабилитации для детей...



3 Скольжение на спине с движениями ног, руки у бедер выполняют гребковые движения, только кисти рук (локти неподвижны)




2 Аналогично № 1, но лежа на спине

4 Скольжение на груди с гребками рук до бедер, можно выполнять а) поочередные гребки левой — правой, б) гребки одновременно двумя руками




^ 304

Основы массажа и реабилитации в педиатрии


305

Методика реабилитации для детей...

2 Скольжение по воде грудью с движениями ног в воде, можно выполнять с помощью взрослого.



3. Аналогично № 2, но на спине.

^ Плавание кролем.

Техника плавания кролем заключается в попере­менных движениях ногами и руками, согласуемых с поворотом головы в сторону для вдоха через рот и поворотом лицом в воду для выдоха через рот и нос.

Обычно технику кролем разучивают поэтапно*

  1. движения ногами;

  2. движения руками;

  1. совмещение движений руками с дыхательным
    циклом;

  1. совмещение движений рук и ног (без дыхания),

  2. согласование движений рук, ног и дыхания.

1. Ребенок на мелководье, спиной на воде, можно поддерживать руками о дно. Упражнение заключает­ся в попеременном движении ног, стараясь вспенить воду, ноги расслаблены.



4. Плавание с помощью движений ногами, руки опираются на надувной круг.



306

Основы массажа и реабилитации в педиатрии

5. Стоя ногами на дне, наклониться и выполнить гребковые движения руками.



6. Стоя в наклоне в воду, отрабатывать дыхатель­ные движения, вдох через рот с поворотом головы в сторону, выдох через рот и нос в воду.




307

Методика реабилитации для детей...

7. Плавание кролем, работают только ноги, руки — одна вытянута вперед и опирается о круг, другая у бедра, плывут с отработкой дыхания, как № 6.



8. Упражнение, аналогичное N° 4, но о круг опи­рается одна рука, а другая выполняет гребковые дви­жения с поворотом головы для дыхания



9. Плавание с помощью движений руками кролем, с надувным кругом между бедрами.



308

Основы массажа и реабилитации в педиатрии

Методика реабилитации для детей...

309


10. Плавание кролем с помощью движений руками и ногами. Сделать 2-3 полных цикла движений на задержке дыхания, остановиться, стать на дно и сде­лать 2-3 полных вдоха-выдоха, и заново повторить упражнение до 3-4 раз.



11. То же, что и в № 10, но движения делают, со­вмещая с дыханием. Для выполнения вдоха надо за­держать одну руку у бедра после гребка, другая вы­тянута вперед в воде, в этой позиции поворачивать голову для вдоха в ту сторону, где рука находится у бедра, и далее продолжить плавание.



Вот примерно общая схема, по которой вы можете научить ребенка азам плавания. Но при занятиях не забывайте следующие моменты. Чтобы объяснить ре­бенку упражнение, разберитесь в нем сами. К первым занятиям отнеситесь с большим вниманием, так как от них зависит дальнейший учебный процесс. Обыч­но первые занятия оказывают психологическое воз­действие на ребенка. Никогда не заставляйте ребен­ка насильно входить в воду, не «макайте» его с голо­вой в воду. Все ваши команды должны быть по силам ребенку. Не забывайте ненавязчиво страховать малы­ша, хвалите ребенка, одобряйте его. Никогда не пу­гайте малыша, например: «Сейчас как вылезет кро­кодил и съест тебя» или «Смотри, не захлебнись». Ста­райтесь не раздражаться и не кричать на ребенка. К разучиванию следующего комплекса переходят толь­ко после того, как хорошо отработан предыдущей, не торопитесь, осваивайте все упражнения без ошибок и голько тогда переходите на новый, более сложный этап обучения.

По этому методическому описанию вы можете дать вашим детям начальные навыки плавания, которые принесут ребенку огромную пользу в его развитии. Но я бы рекомендовал превратить такие игровые за­нятия в личную необходимость для ребенка, чтобы он с возрастом, приобщаясь в игре к физкультуре и спорту, пришел к здоровому, гармоничному развитию.



12. При плавание кролем делают вдох через 4 гребка руками, затем через 2 гребка.


Отсканировал МАGn@t

magmator@mail.ru



1   ...   12   13   14   15   16   17   18   19   20

Похожие:

Введение 5 iconАртур Шопенгауэр Введение в философию «Введение в философию»: Белорусский...
«Новые паралипомены», «Об интересном», а также «Введение в философию», представляющее собой краткий набросок университетского курса лекций, в...
Введение 5 iconКонспекты лекций по физиологии. Введение
Введение. Жизнь – сложная открытая саморегулирующаяся, самовоспроизводящаяся система, постоянно обменивающаяся с окружающей средой...
Введение 5 iconВведение в языковедение
Р 45 Введение в языковедение/Под ред. В. А. Виноградова. М.: Аспект Пресс, 1996. 536 с. Isbn 5-7567-0046-3
Введение 5 iconВведение Во «Введение…»
Вам войти в этот мир — такой, каким мы его видим, прикоснуться к необычной профессии, которую Вы, быть может, для себя избрали или,...
Введение 5 iconВведение к уложению государственных законов
Введение сие содержит в себе два отделения. В первом излагается план и распределение предметов, входящих в состав государственного...
Введение 5 iconА. А. Реформатский "Введение в языковедение"
Учебники и сборники упражнений по грамматике английского языка / А. А. Реформатский "Введение в языковедение"
Введение 5 iconТемы контрольных работ по дисциплине «Введение в рекламу и связи...
Объем – 15 страниц. Титульный лист, введение, содержание, текст, заключение, список литературы
Введение 5 iconКодекс корпоративного поведения 5 апреля 2002 года введение "Корпоративное поведение"
Одним из способов такого совершенствования может стать введение определенных стандартов, установленных на основе анализа наилучшей...
Введение 5 iconСамарская государственная экономическая академия введение в специальность
Введение в специальность "Бухгалтерский учет, анализ и аудит": Учеб справ пособие / Кол авт сост.; Отв ред. В. П. Фомин, А. З. Москалева....
Введение 5 iconОсновные направления деятельности
Указ о Единонаследии позволил увеличить приток офицеров в армию и прекратил дробление имений дворянства. Уничтожение патриаршества,...
Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2015
контакты
userdocs.ru
Главная страница