~~~B12 и сыроедение, симптомы недостатка B12, где содержится B12~~~


Скачать 26.04 Kb.
Название~~~B12 и сыроедение, симптомы недостатка B12, где содержится B12~~~
Дата публикации17.07.2013
Размер26.04 Kb.
ТипДокументы
userdocs.ru > Медицина > Документы
~~~B12 и сыроедение, симптомы недостатка B12, где содержится B12~~~ 

Нас – сыроедов – очень любят пугать дефицитом витамина B12, я нахожу эти страшилки необоснованными по одной простой причине, мне даже не придется много писать о толстом кишечнике, бактериях, клетчатке, синтезе B12.

Чем обосновывают врачи миф о нехватке этого витамина – тем что он содержится только в продуктах животного происхождения. И это огромная ложь! Помимо мяса, молока и яиц.

B12 содержится в:

- Шпинат
- зеленые части растений
- проростки пшеницы
- морская капуста
- черный виноград
- соевые продукты
- облепиха

Тут встает следующий вопрос, что B12 в растительной пище хуже усваивается и не может быть надежны его источником. На этот случай природой предусмотрен синтез этого витамина в толстом кишечнике нашими бактериями.

Необходимо помнить , что у B12 есть враги – это антибиотики, ряд лекарств, противозачаточные пилюли. И я считаю неуместным употребление синтетического витамина в виде таблеток, инъекций или бадов только лишь из страха его нехватки….

• Признаки недостатка B12:

Типичными симптомами дефицита у взрослых являются упадок сил; покалывание; потеря чувствительности, в частности к боли или давлению; затуманенное зрение; ненормальная походка; боль в языке; плохая память; спутанность сознания; галлюцинации и изменения личности. Часто эти симптомы развиваются постепенно от нескольких месяцев до года, перед тем, как обнаружится, что их причина кроется в недостатке B12, и при условии управления потреблением B12 они обычно являются обратимыми. Однако не существует полностью согласующегося друг с другом и надёжного списка таких симптомов, и есть случаи необратимых повреждений у взрослых вследствие недостатка B12. Если вы подозреваете, что у вас есть проблемы – получите квалифицированный диагноз у квалифицированного врача, т.к. каждый из этих симптомов также может быть следствием других проблем, а не недостатка B12.

Обычно у детей симптомы появляются быстрее, чем у взрослых. Недостаток B12 может привести к упадку сил, потере аппетита и плохому прибавлению в весе. Если незамедлительно не исправить их, это может привести к коме или смерти. И ещё раз: не существует полностью согласующегося друг с другом списка симптомов. Дети больше подвержены риску необратимых повреждений, чем взрослые. Некоторые восстанавливаются полностью, другие же показывают лишь медленные улучшения.

Риск этих групп людей сам по себе является достаточной причиной для того, чтобы постоянно обращаться ко всем веганам, донося до них важность B12 и необходимость быть хорошими примерами в этом. Каждый случай дефицита B12 у ребёнка-вегана или у плохо информированного взрослого – это трагедия, которая бросает тень на репутацию всего веганства в целом. 


Доктор Вивьен В. Ветрано (Vivian V. Vetrano) уверяет, что те, кто питается исключительно продуктами растительного происхождения, не рискуют получить дефицит B12. Доктор обнаружил, что в реальности витамин B12 происходит из коэнзимов, которые уже существует в бактерии, обитающей в теле человека. В полости рта и около него наиболее высокая концентрация этих бактерий.


Поэтому друзья, давайте больше думать о том сколько радости, легкости и здоровья несет нам питание растительной пищей! 

Счастья всем и удачи! ;)

Похожие:

~~~B12 и сыроедение, симптомы недостатка B12, где содержится B12~~~ iconОбщие вопросы правового положения иностранцев
Группа стран, где предмет правового регулирования применительно к иностранцам содержится в различных отраслях права
~~~B12 и сыроедение, симптомы недостатка B12, где содержится B12~~~ iconВыполнение процессором операций записи и чтения данных может проходить...
Аккумулятор ac микропроцессора – регистр, где содержится … $$ один из операндов и/или результат операции
~~~B12 и сыроедение, симптомы недостатка B12, где содержится B12~~~ iconФтор ( f ) – важный микроэлемент (0,00001%)
Основные проявления недостатка F: кариес, разрушение эмали зубов, нарушение зрения
~~~B12 и сыроедение, симптомы недостатка B12, где содержится B12~~~ iconМетодическая разработка к практическому занятию для студентов 2 курса...
Тема: «Основные симптомы при поражении желудочно-кишечного тракта (жкт) у детей»
~~~B12 и сыроедение, симптомы недостатка B12, где содержится B12~~~ iconИтоги революции Дом культуры «Меридиан», Москва, 28. 03. 2001. Звездочками...
Огюстен Кошен. Можете пометить себе это имя. Перевод уже есть, но пока не издан. Изложение идей Кошена содержится в большой статье...
~~~B12 и сыроедение, симптомы недостатка B12, где содержится B12~~~ iconСтронций, Strontium, Sr, порядковый номер 38, атомный вес 87,63....
СОз — стронцианит) и сернокислых (SrSo4— целестин) солей. Среднее содержание Sr в земной коре равно 0,05%. В воде рек, по А. Виног­радову,...
~~~B12 и сыроедение, симптомы недостатка B12, где содержится B12~~~ iconПредисловие. Сыроедение без прикрас Глава Как определить наш естественный рацион

~~~B12 и сыроедение, симптомы недостатка B12, где содержится B12~~~ iconСыроедение от составителей
Г. Шелтона и П. Брэгга, известные врачи – натуропаты М. Горен, Дж. Осава и Атеров
~~~B12 и сыроедение, симптомы недостатка B12, где содержится B12~~~ iconПредисловие. Сыроедение без прикрас 8 Глава Как определить наш естественный рацион 12

~~~B12 и сыроедение, симптомы недостатка B12, где содержится B12~~~ iconРоман Глушков Холодная кровь
«Он стоял у порога тайны, где прахом рассыпаются наши расчеты, где река времени исчезает в песках вечности, где гибель формулы заключена...
Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2015
контакты
userdocs.ru
Главная страница