Описание системы Бянь Чжичжунa


Скачать 457.94 Kb.
НазваниеОписание системы Бянь Чжичжунa
страница1/5
Дата публикации30.06.2013
Размер457.94 Kb.
ТипДокументы
userdocs.ru > Право > Документы
  1   2   3   4   5
Описание системы Бянь Чжичжунa

Настоящая оздоровительная система является самой авторитетной в Китае. Она принадлежит Хуашаньской школе дао и унаследована от древних даосов. Она сформировалась на основе древней китайской медицины и дыхательных упражнений. Путем непрерывных поисков, практики она впитала в себя опыт других оздоровительных систем. В древности секреты описываемой оздоровительной системы можно было передавать только китайским правителям в строжайшей тайне. Ее называли „Ваньшоугуи" (то есть „Гимнастика десять тысяч лет"). Так как методика Хуашаньской школы оригинальна и эффективна, китайские правители разных эпох ценили ее особенно высоко, а даосы этой школы считали ее своим сокровищем.

В древности императорский двор ставил именно даосскую систему на первое место за то, что она обладала качествами которых не было у других оздоровительных систем. Ее нельзя сравнивать с ушу или цигуном. Эта система не требует применения силы, в ней нет агрессивности, отсутствует наступательность, то есть она не несет боевой окраски. Цель оздоровительной системы Хуашаньской школы - здоровье и долголетие. Главная ее задача - заставить кровь циркулировать по сосудам, а энергию -по каналам и меридианам. Упражнения и движения этой системы направлены на активизацию работы половых желез. А самое главное, все это в комплексе должно стимулировать „нижнюю дань" (В понимании даосов „нижняя дань" есть точка „хуэйинь" и половые железы. Работа над «нижней дань" повысит функцию половых желез, при которой в физиология человека произойдут положительные изменения и тем самым повысятся жизненная активность.) В этом и заключается суть метода, возрожденного Бянь Чжичжуном, а также отличие его от других китайских оздоровительных систем. Обычные ушу, тайцзицюань и цигун в своих упражнениях основное место отводят внешней работе, выступают за тренировки „верхней и средней даньтянь". Хуашаньскйе даосы придают большее значение внутренней работе, тренировке „нижней внутренней даньтянь". Еще одна особенность этого метода: на занятиях выполняются метание, давление, поглаживание, зажимание, кружение и другие движения, направленные на активизацию функции половых желез и эффективное урегулирование, улучшение функции обмена всей эндокринной системы. Все это позволяет добиться ее тончайшего равновесия и единства, при котором уровень выделения гормонов становится выше. Под воздействием упражнений этой системы каждый человек может по собственной воле улучшить и усилить половую функцию. Эффект этих упражнений превосходит действие лекарств, направленных на лечение ослабления половой функции. Усиление этой функции человеческого организма свидетельствует о его здоровье и жизнестойкости. Поэтому настоящий метод - это, конечно же, метод само укрепления. Регулярные занятия приводя к желанной цели -укрепляют половую систему, продлевают молодость.

Хотя система упражнений Хуашаньской школы служила когда-то феодальным правителям, она, несмотря ни на что, принадлежит истории всего человечества и является бесценным культурным наследием наших предков. Сегодня мы должны развивать это наследие ради нашего счастья и счастья наших потомков.

Это оздоровительная система включает в себя семь положений: стоя, сидя, на корточках, на коленях, ползком, в кувырке, лежа. В каждом положении есть несколько поз.

Упражнения в положении стоя являются подготовительными и лежат в основе других упражнений. Упражнения в положении лежа - центральные. Упражнения в положении сидя, на корточках, на коленях, ползком и в кувырке являются вспомогательными для упражнений в положении лежа. Упражнения в положениях на корточках, на коленях, ползком и в кувырке могут выполнять только те, кто уже достиг определенного уровня, начинающим они не рекомендуются. Необходимо помнить, что даосы-адепты никогда не пренебрегали подготовительными и вспомогательными упражнений в положении стоя, постепенно пройти упражнения всех шести положений до упражнений в кувырке. Выполнять их постепенно, последовательно, одно за другим. Затем возвратиться к упражнениям в положении стоя. Такое повторение подобно дороге-серпантину в горах: круг за кругом человек поднимается к вершине, к совершенству. Читатели, проявляющие интерес к оздоровительной системе даосов, не должны считать упражнения стоя и сидя всего лишь подготовительными и вспомогательными и заниматься ими несерьезно, вполсилы или же нерегулярно. Следует понять, что хотя упражнения в положении стоя и сидя не являются центральными упражнениями этой оздоровительной системы, но они имеют огромное значение. Например, раньше я показывал пациентам только упражнения в положении стоя, и они помогали многим из них избавиться от болезней, стать бодрыми, жизнестойкими. Все, кто будет заниматься по этому методу, должны понять одно: настоящая оздоровительная система не аналог ушу. Цель ушу - борьба. Так, в ушу, если ты медлишь, тебя бьют. Поэтому те, кто занимается ушу, должны быть ловкими: только такие и побеждают. Цель же системы Хуашаньской школы, повторяю, -здоровье, сохранение молодости, долголетие. Поэтому так важно серьезно и регулярно выполнять упражнения. Ведь только с помощью ловкости не достичь цели. Ни в коем случае нельзя стремиться к выполнению центральных упражнений и пренебрегать подготовительными и вспомогательными.

Все семь положений - сидя, стоя, на корточках, на коленях, ползком, в кувырке, лежа - тесно связаны между собой. При этом упражнения в каждом положении являются как бы самостоятельной системой. Все упражнения делятся на мужские и женские, и каждый занимающийся выбирает их для себя соответственно полу. Только целенаправленные упражнения приводя к существенному результату. И еще: упражнения каждого положения являются автономными, и не обязательно выполнять упражнения во всех положениях, можно заниматься по своему усмотрению, своему пристрастию и выполнять 1-2 упражнения из положения стоя и сидя. Все они в равной степени эффективны.

Начинающие должны в первую очередь приступить к занятиям с упражнений в положении стоя. Вначале можно выбрать одно или несколько упражнений из этой группы и заниматься каждый день около 10 мин. Когда упражнения в положении стоя будут освоены и организм привыкнет к ним, можно считать, что уже достигнуты первые результаты. Вслед за этим можно приступить к упражнениям другой группы. Важны постепенность и постоянство. Пройдет немного времени, и вы убедитесь, каково чудо Хуашакьской школы дао.

^ ДАОССКАЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА - ДРАГОЦЕННОЕ НАЦИОНАЛЬНОЕ НАСЛЕДИЕ

„Секреты" здоровья и долголетия, раскрытые Бянь Чжичжуном и предлагаемые читателям, являются ценным культурным наследием даосской оздоровительной системы. Эта система не только укрепляет здоровье, но предупреждает и лечит болезни. В лечении слабости половой функции она превосходит, как уже говорилось, лекарства. Эту древнюю оздоровительную систему необходимо поставить на службу укрепления здоровья, излечения и профилактики болезней.

Китайская медицина накопила двухтысячелетний практический опыт, который позволяет считать, что болезни происходят от обстоятельств внешнего характера - неблагоприятных климатических факторов (сырость, холод, жара и др.), факторов внутреннего характера - эмоциональных волнений, потрясений (скорбь, гнев, печаль, радость и др.), нарушений в питании, жизненном ритме, сне. Все это, в свою очередь, ведет к нарушению равновесия между „инь" и „ян". Это приводит к хаосу в циркуляции крови и энергии, появляются заторы в каналах и меридианах, происходит борьба здорового духа с болезнями. В этой борьбе очень важна сила здорового духа. Если она слаба, недуг побеждает и человек заболевает.

На базе этой теории китайская медицина укрепляет силу здорового духа, и тем самым регулируются инь и ян. Особое значение при-этом придается сопротивляемости организма. Таков принцип китайской медицины:

„Если в теле здоровый дух, то болезнь не сможет проникнуть в организм".

По мнению автора, укрепление силы здорового духа с помощью питания и лекарств - пассивный метод. Главной и активной мерой в этом деле все-таки следует считать движение и тренировки. Известные медики Древнего Китая придерживались этой точки зрения. Стоит вспомнить знаменитого врача эпохи Хань (III в. до нд. - III в. н.э.) Хуа То, который призывал к физическим нагрузкам как к оздоровительному средству и предлагал заниматься „игрой в пять птиц", полезной для организма. Он говорил:

„Тело человека жаждет работы, но эта работа не должна изматывать его. Движения укрепляют энергию в теле. При этом кровь будет лучше циркулировать, и тогда человек не будет болеть", а также: „Если тело недомогает, надо заняться „игрой пяти птиц", после чего выделится пот, вы почувствуете легкость, появится аппетит" (династийная хроника „Хоухаиь-шу „Жизнеописание Хуа То").

С этой теорией здоровья в китайской медицине согласны многие известные специалисты в Китае и за его пределами. За 300 лет до нашей эры греческий философ Аристотель высказал мысль .Движение ради жизни", ставшую каноном. Известный французский медик XVIII века Тиссо писал: „Что касается движения, то оно может заменить почти все лекарства, но все лекарства не могут заменить движения". Великий китайский пролетарский деятель Чжоу Энлай говорил при жизни: ^Главное - это питание, воздух и движение". Это золотые слова подразумевают, что движение имеет непосредственное отношение к здоровью, долголетию, профилактике и лечению болезней. Все долгожители были единогласны в вопросе о движении как лекарстве от болезней.

Метод Бянь Чжичжуна основан на пластичных оздоровительных упражнениях, которыми даосы занимались из поколения в поколение. Эта оздоровительная система имеет древнюю историю, богатое содержание. Она особенно подходит для пожилых и физически слабых людей. Ее упражнения можно выполнять при любых погодных условиях, в любой климатической зоне, в любое время года. При этом не требуется специальных площадок и оборудования. В любое время, в любом месте, всегда можно достичь положительных результатов. Система Бяня - отличное оздоровительное средство для широких масс, помогающее обрести здоровье, долголетие, дающее высокий эффект в лечении и профилактике болезней. Оно доступно, оригинально, им легко овладеть.

Бянь Чжичжуну сейчас за 60 лет. Он здоров и молод. Уже несколько десятков лет Бянь успешно занимается по этой системе. Хотя мастер сейчас ушел на отдых, живет уединенно, тем не менее активно передает свои знания людям, сам лично обучает и дает консультации больным. Его труд по сохранению ценного культурного наследия на благо и счастье людей вызывает восхищение.

Бывший заведующий больницей Гуананьмэне (Пекин), бывший директор НИИ китайской медицины, в настоящее время руководитель группы консультантов этой больницы

Сюй Жзньхэ 10

^ В ЧЕМ СЕКРЕТЫ МОЛОДОСТИ И ДОЛГОЛЕТИЯ?

Как в древности, так и сегодня, в Китае и за его пределами мог ли кто существовать вне законов природы - рождения, старости, болезней и смерти? Конечно, нет! Эти законы природы незыблемы.

Вместе с постепенной эволюцией природы, развитием разума и мышления человечество начало упорные поиски пути к здоровью и долголетию. Однако до сих пор не удалось победить старение и болезни. Но в процессе противоборства с сипами природы люди все-таки овладели некоторыми закономерностями жизни, нашли способы продлить молодость и отодвинуть старость и смерть.

Считается, что жизнь - это движение. Поэтому в наше время в мире так широко культивируется спорт. Люди занимаются бегом, плаванием, велоспортом, альпинизмом и т. п. Эти виды спорта развивают мышцы, вырабатывают выносливость и т.д. Но многие люди из-за слабого сердца, хрупких сосудов, заболеваний легких не могут заниматься спортом. Порой занятия спортом даже могут привести к тяжелым последствиям. Кроме того, есть данные, что у спортсменов и людей физического труда старость и смерть наступают раньше. Кроме того, занятия различными видами спорта требуют специальных площадок и времени, а многие их не имеют. Нет ли какого-либо простого, доступного каждому эффективного способа продлить молодость? Ниже мы познакомим вас с древним китайским методом - секретами молодости и долголетия даосской школы Шуашаяь. Может быть, он вызовет у вас интерес.

В древности существовали разные даосские школы, у каждой из которых были свои методы продления молодости и долголетия, отличные друг от друга. Мы познакомим читателей с методом Хуашаньской школы дао и ее секретами. Об особенностях и сути этого метода уже говорилось ранее.

Почему метод, возрожденный автором, придает столь большое значение „нижней дань"? В трактовке Хуашаньской школы дао, как уже говорилось, нижняя дань" - это то, что в китайской медицине обозначается как „почки", а в европейской медицине' как железы внутренней секреции и половые железы.

"Почки" являются основой природы человека, основой его жизни, в них заключен „жизненный дух". Энергия „почек" тесно связана с ростом, развитием и старением организма. Если эта энергия сильна, молодость продлевается, человек не стареет и жизнь его, естественно, удлиняется.

При слабой энергии „почек" старость наступает быстрее, жизнь укорачивается. Словом, здоровье, а также темп старения коренным образом связаны с силой энергии „почек". Поэтому в китайской медицине здоровью „почек" придается особое значение.

В древних китайских трактатах говорится, что еще в XI веке китайцы научились выделять из мочи довольно чистые кристаллы половых гормонов (в то время они назывались „осенний камень"), которые использовались для лечения сахарного диабета и других болезней, связанных с нарушением эндокринной системы. Известный английский ученый Иосиф Ли доказал, что это достижение на 800 лет опередило аналогичные достижения современной науки в области эндокринологии. Американские эндокринологи Уильяме Ашмен и Рэйди в одной из своих статей писали:

„Китайцы (даосы - Прим. ред.) несколько сот лет назад уже предвосхитили открытия выдающихся химиков 20-30-х годов XX века".

В конце XIX века один французский медик (а ему уже было за 70) провел смелый эксперимент - он ввел себе вещество, выделенное из яичников собаки или морской свинки (подкожными инъекциями в течение двух недель), и обнаружил, что его физическое и душевное состояние заметно улучшилось.

Сейчас созданы лекарства, в состав которых входят мужские и женские гормоны, а также витамины. Они не только улучшают состояние здоровья, но и предотвращают преждевременную старость. Кроме того, появились косметические средства (кремы, лосьоны и т.п.), в состав которых входят гормоны. Впитываясь в кожу, они убыстряют процессы обмена, и кожа становится свежей, упругой.

Но, к сожалению, все гормональные средства дают только временный эффект и далеко не идеальны.

Каждый человек обладает индивидуальными, только ему присущими особенностями организма. При этом все гормоны, выделяемые железами внутренней секреции, находятся в тончайшем равновесии. Направленное применение лекарства может нарушить это равновесие, что может изменить функцию эндокринной системы. Ученые из ФРГ высказали мнение, что печень человека не всегда может „переработать" гормоны, содержащиеся в лекарствах, и как следствие возникает непроходимость желчных путей и болезнь Боткина.

Известно, что человеческий организм сам по себе является идеальной фабрикой по производству гормонов, и самый лучший способ его налаживания - саморегулирование. Вероятно, древние даосы уже знали об этом, так как их секреты молодости и долголетия - это методы, направленные на саморегулирование эндокринной системы, нормализацию выделения половых гормонов. Таким образом происходило оздоровление и укрепление „почек" в китайской медицине. Сегодня, когда человечество знает о чудодейственной роли гормонов, углубленное изучение практического опыта даосов, их упражнения для „нижней дань" открывают новый, более совершенный путь сохранения молодости и предупреждения преждевременной старости.

Оздоровительная система упражнений Хуашаньской школы древних даосов имеет тысячелетнюю историю. К сожалению, долгое время считалось, что даосские методы ненаучны, их называли фокусами, шарлатанством, пренебрегали ими. В последнее время практика доказала, что многое, когда-то забытое или умышленно выброшенное из 'памяти, с помощью современной науки и медицины вновь приобретает жизненную силу. И надо признать: опыт по оздоровлению и омоложению, передаваемый даосами из поколения в поколение и непрерывно усовершенствовавшийся, во многом нами сегодня еще не изучен, но чрезвычайно ценен.

Нам еще предстоит его заново открывать и. внимательно изучать, используя на благо и счастье людей.

Секретов молодости и долголетия, упражнений древних даосов множество, мы же предлагаем читателям только самые главные. Упражнения, которые будут описаны далее, просты, доступны, легко выполнимы, но поистине чудодейственны. Теоретически они направлены на активизацию физиологических функций организма, способствуют увеличению половых гормонов, очищают кровеносные сосуды, каналы и меридианы, регулируют функции внутренних органов, повышают иммунитет против болезней, способствуют достижению равновесия в обмене веществ, возрождают жизненную силу и предотвращают преждевременную старость. Как говорили древние китайцы: „Если основа крепка, то и болезнь не пристанет". Настоящий метод, его упражнения особенно полезны и эффективны для людей среднего< старшего возраста, преждевременно ослабевших, с ослабленной половой потенцией, с нарушениями эндокринной системы. Самобытность и эффективность метода Хуашаньской школы признают даже специалисты-медики.

Все упражнения, приведенные в этой книге, позволяют читателям заниматься во дворе, в спальне и даже у письменного стола. Они выполняются без большой физической нагрузки, легко осваиваются и запоминаются и пожилыми и молодыми. Эти упражнения полезны и для мужчин, и для женщин. Ежедневно на упражнения потребуется 3-5 или 10-15 мин. утром и вечером. Следует помнить, что только ежедневные регулярные упражнения дают положительные результаты. Долговременные занятия вернут вам молодость, старость начнет отступать. Занимающийся через определенное время почувствует бодрость духа и тела.

^ 
УПРАЖНЕНИЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ ХУАШАНЬСКОЙ ШКОЛЫ ДАО

Упражнения, возрожденные автором этой книги, выполняются, как уже говорилось, в семи положениях: стоя, сидя, на корточках, на коленях, лежа, ползком, в кувырке. Каждое положение включает в себя 13 упражнений.

Во время занятий не обязательно выполнять все упражнения. Можно выбрать лишь некоторые из них: они должны соответствовать вашим физическим возможностям и самочувствию. Начинающим лучше начать с упражнений в положении стоя, причем выбрать одно-два и заниматься каждый день два раза по 3-5 мин. Когда организм привыкнет, время можно соразмерно увеличить. Только после того, как вы хорошо освоите упражнения в этом положении, переходите к следующим.

Из указанных выше семи положений упражнения в положении лежа, на корточках, на коленях, в кувырке и ползком требуют определенных навыков, поэтому в этой книге автор не знакомит читателя с ними.

^ ТРИНАДЦАТЬ УПРАЖНЕНИЙ В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ

Упражнение „Возвращение к молодости" (I). Это упражнение может вернуть молодость, отсюда его название. Оно направляет энергию на поддержание деятельности „почек". Его лучше всего выполнять на свежем воздухе.

1. Исходное положение. Встать, ноги поставить на ширину плеч, руки опустить, все мышцы расслабить. Взгляд устремлен, освободиться от всех мыслей, войти в состояние покоя (рис. 1).

2. Дыхание глубокое, вначале вдох, затем выдох. При вдохе подняться на носки, грудная клетка расширяется, начинающим рекомендуется дышать через нос, затем через нос и рот. Вдыхаемый воздух направляется мысленно в нижнюю часть живота (рис. 2). При выдохе опуститься на пятки, воздух мысленно выводится из нижней части живота. Колени в этот момент немного сгибаются. Таким образом весь „нечистый" воздух выходит из легких и желудка через рот (рис. 3
  1   2   3   4   5

Похожие:

Описание системы Бянь Чжичжунa icon1. 2Краткое описание продукта
Целью данного документа является описание функциональностей и пользовательского интерфейса торговой платформы, процесса инсталляции...
Описание системы Бянь Чжичжунa iconКонцепция флешмоба Описание проекта
Описание проекта: Мероприятие, призванное привлечь к рассо внимание общественности и сми
Описание системы Бянь Чжичжунa iconМатематическое описание сигналов в непрерывных линейных детерминированных системах
При анализе прохождения сложного сигнала U(t) через такие системы его представляют в виде взвешенной суммы базисных функций φk(t)...
Описание системы Бянь Чжичжунa iconОписание автоматизированного стенда стр
Гпс). Гибкие производственные системы оснащаются современными станками с числовым программным управлением (чпу) или управляемыми...
Описание системы Бянь Чжичжунa icon  - раздел кинематики, изучающий математическое описание движения...
Кинематика точки  — раздел кинематики, изучающий математическое описание движения материальных точек. Основной задачей кинематики...
Описание системы Бянь Чжичжунa iconМетоды изучения затрат рабочего времени
Динамика нелинейных систем описывается нелинейными дифференциальными или разностными уравнениями Для анализа и синтеза сау необходимо...
Описание системы Бянь Чжичжунa iconРезюме соискателя: Дергалев Леонид Владимирович
Создание и внедрение системы регулярного управления, сбалансированной системы показателей (bsc): на основе процессного подхода, системы...
Описание системы Бянь Чжичжунa iconУниверсальное пособие Единое помесячное описание развития ребенка...
Дается подробное описание психологических особенностей женщины во время беременности, родов и кормления грудью
Описание системы Бянь Чжичжунa iconМонографическое описание (описание однотомного издания)
Фамилия, инициалы первого автора. Основное заглавие : сведения, относящиеся к заглавию (характер документа) / Инициалы и фамилии...
Описание системы Бянь Чжичжунa icon1 Понятие базы и банка данных
Примерами таких систем являются автоматизированные системы управления предприятием, банковские системы, системы резервирования и...
Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2015
контакты
userdocs.ru
Главная страница