Расписание Высшее образование


НазваниеРасписание Высшее образование
страница14/31
Дата публикации09.03.2013
Размер4.42 Mb.
ТипРасписание
userdocs.ru > Психология > Расписание
1   ...   10   11   12   13   14   15   16   17   ...   31
^

q Механизм преодоления астении


Психогенная природа астении как трудного состояния несомненна. Следовательно, задача снижения астенических явлений должна решаться посредством всемерной стимуляции положительных эмоций, на фоне которых значительно труднее пробиться симптомам астении. Опыт практиков психотерапии и научные исследования свидетельствуют, что многие проявления астении могут быть купированы в порядке автокоммуникаций, посредством правильной организации взаимодействия человека с самим собой как через внутренние, так и через внешние воздействия. Астенические нарушения часто нуждаются не столько в медицинском вмешательстве и в лекарственном лечении, сколько в надлежащей власти над собой. Пожалуй, астеник как никто другой должен заботиться о повседневной организации для себя «маленьких радостей» и в быту, и на работе. Пусть эти радости будут самодеятельными, искусственно организованными (редкая книга, просмотр кинофильма и т.п.). Главное, чтобы они украшали бытие, создавали положительный эмоциональный фон, снижали тягостные проявления астении. Приемы самоподдержания, саморазвлечения должны органически входить в жизнь человека в виде средства психологии активности. Но прежде всего труд, творческие задачи - художественные, литературные, технические - всегда были и будут сильнейшим стимулом, доминантой, удерживающей человека «на плаву», позволяющей достойно встречать жизненные невзгоды. Именно организация доминанты в этих областях может помочь человеку восстановить, укрепить одну из важнейших психических функций - способность верно ориентироваться, отделяя главное от второстепенного.

q ^ Простой способ устранения астении
Немалое значение в устранении явлений астении имеют общегигиенические мероприятия, восстановление нарушенного сна. Считается, что если человек спит недостаточно, то успех коррекции трудного состояния становится весьма проблематичным. Нормализации сна, как известно, способствует четкий режим дня и обязательная (независимо от погоды) прогулка вечером в один и тот же час. Утренняя гимнастика, вначале хотя бы вполсилы, водные тонизирующие процедуры после упражнений, туризм и другие виды двигательных нагрузок, конечно же, будут способствовать полному избавлению от астении. Ну и, конечно, труд, физический труд.

3.2.6. Болезненная праздность

Мы всегда ожидаем счастья впереди, и потому мы редко его испытываем.
Б. Паскаль

q Причины болезненной старости
Болезненная праздность - это своеобразный недуг пожилых людей. Для многих из них основная жизненная программа уже реализована. К тому же они лишены ежедневных полноценных трудовых нагрузок и забот о завтрашнем «куске хлеба». Хотя специалистам это неблагоприятное состояние известно давно, жизнь наша складывалась так, что наблюдать его выраженные формы в масштабах больших или маленьких групп не приходилось. Многочисленные повседневные примеры убеждали нас в том, что пожилые люди охотно трудятся в меру своих сил. Однако в последние годы с появлением домов для престарелых явления «болезненной праздности» начали озадачивать врачей все больше.

q “Госпитализм”
Специалисты установили, что основные предпосылки к развитию данного состояния формирует длительная относительная изоляция и гипокинезия - отвыкание от систематической трудовой деятельности и социальных контактов, от общения с внешним миром. То есть все то, что свойственно длительной госпитализации заболевшего пожилого человека, тонус нервной системы которого и без того бывает значительно снижен. Поэтому и само изменение реактивности психики получило название «госпитализм». Это еще не болезнь, но то трудное состояние, которое очень быстро становится причиной разнообразных и серьезных психосоматических нарушений. Симптомы «болезненной праздности»: апатия, падение инициативности, утрата интересов, нежелание строить планы на будущее, нивелирование личностных особенностей.

q ^ Опасные последствия «госпитального поведения»
Длительное пребывание человека в госпитальных условиях вырабатывает пассивное восприятие жизни, отбивает инициативу, сковывает спонтанность проявлений собственного поведения, вызывает чувство зависимости. Со временем это может настолько укорениться, что любое целенаправленное действие начинает вызывать затруднения, а монотония оказывается основным условием существования. Человек угасает, пребывание в покойном дремотном состоянии для него становится предпочтительнее любого другого времяпрепровождения.

q ^ Основные факторы детерминации «болезненной праздности»
Причина развития «болезненной праздности» обусловлена как чисто биологическими, так и социально-психологическими факторами. К первым следует отнести процесс старения организма, сопровождающийся снижением энергетики обмена, неблагоприятными изменениями сосудистых реакций, заметным снижением подвижности нервных процессов.

q ^ Физиологическое объяснение старения организма
Нейрофизиологи утверждают, что каждое десятилетие в мозгу человека около 10 процентов нейронов сморщиваются и отмирают. Между длинными веретенообразными ветвями, простираемыми нейронами друг к другу, растут разрывы. «Послания», которые нейроны шлют друг другу, с большим трудом преодолевают растущее между ними пространство. Скорость, с которой передвигаются эти «послания», с годами замедляется на 10-20 процентов. Так и получается, что на вспоминание какого-либо имени уходит лишняя миллисекунда.
Наряду со значительным снижением уровня обменных процессов, резко уменьшает свою обезвреживающую функцию в организме и иммунная система.

q ^ Активность – главное средство против старения
Однако острота ума страдает не столько от процесса старения, сколько от умственной неактивности. При стимулировании нейроны могут устанавливать новые связи вместо утраченных. Именно такие связи, а не сами нервные клетки определяют, насколько хорошо мы думаем и запоминаем. Эти научные факты позволяют надеяться на то, что овладение методикой психологии активности позволит любому человеку добиваться реальных успехов в борьбе с естественным старением организма. Следовательно, чем активнее мы в жизни, чем больше ставим задач перед собой, перед своим мозгом, тем больше способствуем развитию функциональных связей между нервными клетками, то есть продолжаем активно развивать собственный интеллект. Это обстоятельство требует срочной перестройки реабилитационно-оздоровительной работы наших домов для пожилых людей.

q ^ Существенные факторы преждевременного старения
То же можно сказать и об обменных процессах, и об иммунной системе. Снижение их функциональной готовности часто оказывается результатом недоедания или злоупотребления лекарствами. И то и другое распространено среди пожилых людей. Явными болезнетворными причинами выступают и психологические факторы. Вдовы и вдовцы, к примеру, заболевают раком в течение года после утраты своей «второй половины» значительно чаще, чем в любой другой период своей жизни. Болезни имеют «склонность» появляться при утрате друзей, в одиночестве.

q ^ Характерные причины снижения
жизненного тонуса у пожилых людей
Есть еще несколько причин снижения жизненного тонуса у пожилых людей. Все они также преимущественно психологического характера. Труд, посильная работа являются наиболее мощным стимулом человеческой активности, а степень развития самой потребности в труде является основным признаком культуры личности. К сожалению, приходится признать, что эта потребность далеко не всегда бывает достаточно развитой. Некоторые пенсионеры считают, что они слишком много «вкалывали» в своей трудовой жизни и, завершив этот этап, приобретают законное право «по-настоящему отдохнуть», то есть не заниматься никаким делом. Отсутствие полноценного труда, в свою очередь, затрудняет установление новых социальных связей. Старые же межличностные (приятельские, дружеские и т.п.) связи в значительной мере разрушаются со временем.
Таким образом, явления «болезненной праздности» образуют своеобразный замкнутый круг нарушений в привычной для каждого взрослого человека системе жизнедеятельности, существенно снижая повседневную активность и сопротивляемость различным болезням. Восстановление жизненного тонуса в группах пожилых людей - первоочередная и, как видим, совсем не простая задача в процессе их реабилитации.

3.3. Предневротические неблагоприятные состояния

Не отнимай ни у кого убеждений, способствующих его счастью, если не можешь дать ему лучших.
Н. Лафатер

Как справедливо отмечают специалисты (Л.П. Гримак (1991), В.Л. Леви (1983) и др.), к этой группе относятся трудные состояния, которые в значительной степени составляют предмет внимания невропатолога. Однако как на ранней своей стадии, так и значительно позже они могут быть купированы активацией автокоммуникационных процессов и не превратятся в настоящее заболевание.

q ^ Основные формы предневротических состояний
Для трудных состояний этого типа характерна навязчивость, выражающаяся в трех основных формах: навязчивые страхи (фобии), навязчивые мысли и навязчивые действия. Подобные тенденции может обнаружить у себя почти каждый человек. Перед выходом из дома мы порой многократно проверяем, заперта ли дверь на ключ или взят ли с собой проездной билет. Иногда целый день приходится ходить с застрявшим голове мотивом или обрывком услышанной фразы. Подобные явления приобретают весьма устойчивый характер и могут серьезно насторожить человека. Для того чтобы избавиться от них, достаточно бывает некоторых автокоммуникационных усилий, коррекции режима жизнедеятельности. В случае стойкости и долговременности таких нарушений (свидетельстве превращения в невроз) требуется врачебное вмешательство. Рассмотрим эти состояния подробнее.

3.3.1. Фобии и их влияние на психику

Не борись с собой, все равно проиграешь.
Ст.Е. Лец

q Фобии как особые тревожные состояния
Фобии – трудные состояния, характеризующиеся страхом, выраженной тревогой, которые появляются только в строго определенных ситуациях, как правило, не содержащих реальной угрозы. Первичное формирование состояний с навязчивым страхом происходит в условиях внезапного переживания человеком отрицательной эмоциональной реакции (испуг, тревога, крайняя озадаченность), протекающей на фоне низкого тонуса коры головного мозга (общее утомление, сонливость). Последнее обстоятельство способствует образованию так называемого застойного очага возбуждения, излишне активно фиксирующего и продуцирующего условно-рефлекторные связи. При наличии указанных условий происходит своего рода непроизвольное отрицательное программирование психики. Суть его сводится к тому, что, попадая в ту же самую или аналогичную ситуацию, человек безотчетно испытывает прежний страх и сопутствующие ему физиологические проявления (сердцебиение, дрожь, потливость и т.п.). Во всех других отношениях этот человек может быть совершенно нормальным и здоровым.

q ^ Пример отрицательного программирования психики
Бытует мнение, что если накануне человек чрезвычайно утомился, то утром остатки утомления легко устраняются большой чашкой крепкого кофе. Большинство из нас просто не знают о том, что даже у нормально отдохнувшего человека большая доза кофеина часто вызывает сильное психическое напряжение, страх, сердцебиение, поэтому в состоянии утомления многие пытаются «освежиться» крепким кофе. Естественно, что не всегда и не для всех это проходит бесследно, иногда бывает достаточно даже маленькой чашечки кофе, чтобы вызвать описанные симптомы, имитирующие приступ сердечной недостаточности. Такой сердечный «приступ», сопровождаемый сильным страхом, может прочно зафиксироваться в памяти по типу «запечатления» и в последующем будет возникать всякий раз в аналогичной обстановке или даже при «беспричинном» воспоминании.
Устранение подобных состояний связано с «перепрограммированием» нервной системы, с использованием в этих целях так называемых фазовых состояний мозга, когда создаются необходимые условия для высокой действенности словесного и образного внушения и особенно самовнушения.

3.3.2. Навязчивые мысли и их проявления

Как вы думаете, то вы и получите.
 М. Монтень

В основе навязчивых мыслей лежит механизм «застойного возбуждения». Проследить механизм «замыкания» этих патологических связей, как правило, не удается. Человек, заметивший за собой такие «странности», не всегда может сказать, когда конкретно они у него появились.
По содержанию навязчивые мысли и действия могут быть самыми разными. Обращает внимание тот факт, что навязчивые мысли очень редко бывают эмоционально нейтральными. Навязчивый счет, повторение услышанного слова или фразы и т.п. обычно тем или иным образом затрагивают эмоциональную сферу личности, а иногда имеют и явно «шокирующий» смысл. Навязчивый характер может, например, приобретать мысленное продолжение состоявшейся дискуссии или ссоры, когда спорящий продолжает (иногда даже в ущерб отдыху, ночному сну) искать и находить все новые аргументы и доказательства своей правоты. Кроме того, навязчивость мыслей может относиться к функции самоконтроля («Хорошо ли я сделал?», «Правильно ли я ответил?» и т.п.). То есть актуально необходимая в человеческой жизнедеятельности фаза рефлексии, естественный этап самопроверки, при каких-то условиях может перерасти границы целесообразности и достичь уровня болезненного явления.

3.3.1. Навязчивые действия и их последствия

Мы живем не достаточно долго, чтобы пользоваться уроками собственных ошибок.
М. Джейс

Навязчивые действия представляют собой повторяющиеся, стереотипные явления, потерявшие свою первоначальную целесообразность. Обычно человек, обремененный такими недостатками, пытается с ними бороться, но его усилия не всегда достигают успеха. Навязчивые действия имеют самый разнообразный характер. Потребность их выполнения бывает связана с какой-либо фобией, навязчивым сомнением и во многих случаях оформляется в своеобразный магический ритуал. Навязчивые действия ритуального характера повторяются обычно заданное число раз: три, семь, девять и т.п.

3.4. Нарушения в сфере личностной мотивации

Деловые люди, не умеющие бороться с беспокойством, умирают молодыми.
Ст.Е. Лец

Нарушения в мотивационной сфере личности обычно проявляются в таких негативных психологических состояниях, как «кризис мотивации» и «кризис середины жизни». Кратко рассмотрим их содержание.

3.4.1. Кризис мотивации и его последствия

Каждый в жизни имеет практически все, что он хочет, а если чего и не имеет, то недостаточно того хочет.
Гельвеций

q Кризис мотивации как разновидность трудного состояния
Казалось бы, невозможно, представить человека, который вообще ничего не хочет, никуда не стремится и не может сформулировать цели своей жизни. Тем не менее, такие состояния известны в психологии и невропатологии, и они не без основания относятся к числу трудных. Чаще всего эти явления возникают, когда человек теряет смысловые побуждения к жизни.

q ^ Первопричина «кризиса мотивации»
В художественной и научной литературе кризис мотивации достаточно хорошо исследован. Рассматривая различные виды рефлекторной деятельности человека, И.П. Павлов пришел к мысли, что их функциональное согласование должно осуществляться каким-то единым и особым рефлексом. В такой роли, по его мнению, выступает рефлекс цели, интегрирующий комплексную рефлекторную деятельность организма. Ведь человеческая жизнь, размышлял он, состоит в преследовании различных целей: высоких, низких, важных, пустых. «Рефлекс цели, - писал в связи с этим Павлов, - имеет огромное жизненное значение, он есть основная форма жизненной энергии каждого из нас. Жизнь только того красна и сильна, кто всю жизнь стремится к постоянно достигаемой, но никогда не достижимой цели или с одинаковым пылом переходит от одной цели к другой... Жизнь перестает привязывать к себе, как только исчезает цель. Разве мы не читаем весьма часто в записках, оставляемых самоубийцами, что они прекращают жизнь потому, что она бесцельна?» (И.П. Павлов 1949).

q
1   ...   10   11   12   13   14   15   16   17   ...   31

Похожие:

Расписание Высшее образование iconС реднее образование в Канаде Высшее образование в Канадe
Великолепие природы во многих частях страны не омрачено присутствием человека. Канада издавна принимает у себя иностранных студентов....
Расписание Высшее образование iconУчебное пособие высшее образование серия основана в 1996 г. Высшее образование
Рекомендовано в качестве учебного пособия для студентов высших учебных заведений, обучающихся по специальности «Документоведение...
Расписание Высшее образование iconРасписание установочной сессии для студентов 1 курса заочного обучения...

Расписание Высшее образование iconСтруктурное подразделение
Высшее/не оконченное высшее образование. Опыт работы на аналогичной должности не менее года
Расписание Высшее образование iconАнкета для проведения исследования
Образование: среднее, средне-специальное, незаконченное высшее, высшее, научная степень
Расписание Высшее образование iconВеликобритания я зыковые курсы в Великобритании Среднее образование...
Англии одно и то же. Мы недостаточно богаты, чтобы покупать плохое образование. Где бы Вы не учились, в Оксфорде, Лондоне, Эдинбурге...
Расписание Высшее образование iconПод системой образования следует понимать совокупность образовательно-воспитательных...
Е и воспитание; г) профессионально-техническое образование; д) среднее специальное образование (сельскохозяйственные техникумы или...
Расписание Высшее образование iconРасписание занятий студентов заочной формы обучения, 1 5 курсы (базовое...
Студентов заочной формы обучения, 1 5 курсы (базовое образование среднее полное и среднее профессиональное), 1-2, 5 курсы (базовое...
Расписание Высшее образование icon1. Адвокат это это гражданин Республики Казахстан, имеющий высшее...
Казахстан, имеющий высшее юридическое образование, получивший лицензию на право осуществления адвокатской деятельности, обязательно...
Расписание Высшее образование iconВопрос 15. Помощник адвоката, стажер адвоката: понятие, статус. Особенности трудовых отношений
Помощниками адвоката могут быть лица, имеющие высшее, незаконченное высшее или среднее юридическое образование, за исключением лиц,...
Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2015
контакты
userdocs.ru
Главная страница