Расписание Высшее образование


НазваниеРасписание Высшее образование
страница4/31
Дата публикации09.03.2013
Размер4.42 Mb.
ТипРасписание
userdocs.ru > Психология > Расписание
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   31
^

q Повседневная жизнь

без эмоционального дискомфорта невозможна!


В повседневной жизни всегда найдутся поводы для неприятных переживаний: опоздание на деловую встречу, автомобильная пробка в то утро, когда непременно нужно приехать без опозданий, некорректное поведение начальника или подчиненного, непослушание ребенка, непонимание или недопонимание родных и близких – все это обычные причины, вызывающие неприятные переживания. Без них вряд ли кому удается прожить хотя бы месяц или даже неделю. Однако у человека есть определенный резерв психологической устойчивости, который позволяет более или менее спокойно воспринимать подобные события как неизбежные помехи.

q ^ Взаимосвязь понятий «здоровье» и «дискомфорт»
Сам факт значимости здоровья для переживания, ощущения эмоционального комфорта вряд ли вызывает сомнения. Однако для психического здоровья важны также количественные характеристики того, как отражено здоровье в сознании личности. Здоровье (нездоровье) и комфорт (дискомфорт) – явления тесно взаимосвязанные. С одной стороны, снижение здоровья у большинства людей вызывает эмоциональный дискомфорт. А с другой – затяжные состояния эмоционального дискомфорта в той или иной степени отрицательно влияют на здоровье.

q ^ Основные причины эмоционального дискомфорта
Как показали специально проведенные исследования, главными причинами эмоционально-чувственного дискомфорта, возникающими у человека в повседневной деятельности, являются следующие:

* Исследования проводились на спецфакультете психологии Санкт-Петербургского университета под руководством профессора Г.С. Никифорова.

Межличностные отношения: столкновения с начальством; физический недуг; проблемы в общении с сотрудниками на работе; неудовлетворенность внешним видом; заботы о здоровье вообще; раскаяние по поводу прошлых решений; сексуальные проблемы; проблемы с подчиненными; осуждение и дискриминация со стороны других; беспокойство о надежности места работы; неприятные соседи; неудовлетворенность своей работой.
Внутриличностные причины: беспокойство, вызванное внутриличностными конфликтами; трудности, связанные с самовыражением; проблемы с сексуальным партнером; чувство одиночества; недостаток активности, энергии; проблемы с родителями.
Перегруженность семейными обязанностями; проблемы с детьми; нехватка времени для семьи; перегруженность делами; раздумья о смысле жизни.
Социально-бытовые причины: проблемы с покупками; растущие цены; проблемы с транспортом; беспокойство по поводу обстановки в стране.
Причины, связанные с ощущением незащищенности: проблемы с местом работы из-за своего пола; заботы о состоянии здоровья кого-либо из членов семьи; финансовая ненадежность.

q ^ Самые главные причины дискомфорта
кроются внутри самой личности
Экспериментальные исследования (Л.В. Куликов, 1996) подтверждают:

  • Во-первых, наиболее важные причины дискомфорта находятся внутри самой личности, а влияние среды менее сильно. Кроме того, со всеми показателями доминирующих психических состояний оказались связаны стрессоры межличностных отношений. Причина такой высокой значимости межличностных взаимодействий заключается скорее всего в том, что они выступают как основные звенья, опосредующие социальную адаптацию личности, реализующие возможность социальной поддержки в трудных жизненных ситуациях, в ситуациях преодоления.

  • Во-вторых, центральное место в переживании внутреннего дискомфорта занимает чувство одиночества. Из этого следует, что чувство одиночества можно рассматривать как связующую нить двух основных групп – внутреннего дискомфорта и дисгармонии межличностных отношений. Это дает основание заметить, что многие обсуждаемые факторы дискомфорта могут быть обозначены как «внутриличностные» лишь условно. За внутриличностной локализацией таких причин дискомфорта необходимо видеть социально-психологические корни, влияние особенностей межличностных связей в микросоциуме.

  • В-третьих, со всеми показателями доминирующих психических состояний связаны причины дискомфорта, касающиеся здоровья. Потребность сохранить и улучшить здоровье часто является причиной устойчивого напряжения, общего эмоционального дискомфорта личности.

q ^ Влияние факторов дискомфорта
на параметры психических состояний
Экспериментально установлено следующее:
1) На уровень тревоги наибольшее влияние оказывают факторы внутреннего дискомфорта и семейные стрессоры.
2) Устойчивость эмоционального тона больше всего зависит от стрессоров, связанных со здоровьем и работой.
3) Напряженность более всего определяется социальными и экономическими стрессорами, причинами, связанными со здоровьем и с переживаниями внутреннего дискомфорта.
4) Тонус в наибольшей степени зависит от стрессов, связанных со здоровьем, и коммуникативных стрессоров.
5) Уныние возникает прежде всего из-за причин, связанных со здоровьем, из-за внутреннего дискомфорта и факторов, связанных с работой.
6) На активное отношение к жизненной ситуации и готовность преодолевать препятствия более всего влияют социальные, экономические и семейные стрессоры.
7) Неприятие себя, критичность самооценивания возрастают из-за факторов нездоровья, коммуникативных и семейных стрессов.
Таким образом, факторы беспокойства о здоровье, включая физические недуги, и стрессоры внутреннего дискомфорта вносят наибольший вклад в снижение настроения и формирование устойчивых состояний дискомфорта.

q ^ Потребность в здоровье –
исключительно ценностная потребность личности

Потребность в здоровье в разном возрасте имеет одинаково большую ценность, но различную по смыслу. В первом периоде среднего возраста здоровье осознается личностью как один из необходимых источников обеспеченности. Во втором периоде среднего возраста здоровье имеет самостоятельную ценность. В пожилом возрасте здоровье ценится за то, что позволяет поддерживать более широкие межличностные связи. Потребность сохранения и улучшения здоровья наиболее актуализирована и интенсивна, она часто является причиной устойчивого напряжения, общего эмоционального дискомфорта личности.
Исходя из сказанного выше, можно сделать несколько выводов:

  • Центральным понятием в определении здоровья является субъективное благополучие личности.

  •  Многие факторы, приводящие к дискомфорту, напряжению, достаточно точно идентифицируются личностью как стрессоры. Об этом говорит значительная согласованность субъективных оценок своего настроения с осознаванием их вероятных причин.

  • В житейских ситуациях, в повседневном самонаблюдении далеко не всегда люди способны достаточно точно осознавать действительные причины изменения самочувствия, состояния здоровья.

  • Понимание своего состояния как здорового или болезненного обусловлено целым рядом факторов социальной и психологической природы. Оно во многом зависит от психологической компетенции личности, обусловленной особенностями психологической культуры того социума и этноса, к которому принадлежит человек. Здоровье входит в число основных понятий (ценностей), на которых строится понимание смысла жизни.

  • Здоровье как ценность включено в общую структуру ценностных ориентаций, но доступность освоения жизненных ценностей в сознании личности весьма слабо связана с собственным здоровьем. И как ценность сама по себе, и как достижимая цель здоровье теснее связано с духовными ценностями.

1.4. Депрессивные состояния
как проявления психического нездоровья

Будьте осторожными в своих желаниях, потому что они могут реализоваться.
М. Монтень

q ^ Многие психические болезни – это болезни образа мыслей
Большинство расстройств в той или иной степени являются болезнями не столько образа жизни, сколько образа мыслей, то есть стиля чувствований и переживаний, отношения к жизни. Отношение к жизни – понятие весьма емкое. В нем объединены основные позиции личности и установки на ту или иную активность, на определенное поведение. Чувствование и переживание, оздоравливающие или губящие здоровье, связаны с тем, во что верит человек, чего ожидает от жизни, как готов ее воспринимать. И действительно, если мы хотим узнать, какое тело у нас будет завтра, необходимо посмотреть на свои мысли сегодня.

q ^ Установки, разрушающие гармонию настроения
К наиболее распространенным установкам (Л.В. Куликов 1996), разрушающим психологический комфорт и позитивное настроение относятся такие утверждения, как:

  • «Это из-за него (нее, их…) я так себя чувствую». В этой установке преувеличена возможность других людей управлять нашими чувствами. Какой бы силой, даром они ни обладали, наши чувства рождаются в нас и зависят прежде всего от нас.

  • «Все (многое…) вокруг делается неправильно, на самом деле все должно быть иначе». Все правильно никогда не было и не будет. Мир живет по своим законам, раздумывать о том, принимать их или нет, - бессмысленно.

  • «Необходимо изменить другого человека (этих людей…)». Человек имеет весьма ограниченные возможности изменять другого человека, даже близкого. Часто за стремлением изменить другого человека, искренним желанием «сделать его лучше» скрыто другое стремление – сделать его более удобным для нас.

  • «Я должен стремиться к совершенству во всем - совершенству своей личности, отношений с окружающими, семейных отношений, ведения дел, своего жилища…». Данная установка связана с тем, что человек слабо осознает, насколько достижим идеал, к которому он стремится, какова будет цена его достижения. В данном случае человек, скорее всего, не оценил необходимость определить свои приоритеты.

  • «Окружающие плохо решают мои проблемы (мало помогают…)». Никто лучше нас не решит наши проблемы. Окружающие нас люди, близкие и чужие, живут не для того, чтобы решать наши проблемы. У них есть собственные проблемы.

  • «Я должен всем нравиться. Если окружающие не выражают свою симпатию, надо приложить все силы, чтобы добиться этого». Невозможно всем нравиться, и напрасно к этому стремиться. Окружающие могут не выражать симпатию, поскольку погружены в свои проблемы. И.В. Гете писал: «Самое смешное желание – это желание нравиться всем». Известные психотерапевты Р. Бэндлер и Дж. Гриндер приводят верное замечание одного пациента: «Быть хорошим все время слишком трудно». Нравиться всем окружающим – тщетная затея.

  • «Я несчастлив». Счастье не является состоянием, возникающим под влиянием внешних обстоятельств. Ощущение счастья – часть отношения человека к действительности в целом. Способность чувствовать, замечать и понимать свое счастье зависит от готовности человека видеть себя счастливым.

q ^ Депрессивное состояние –
достаточно естественное состояние человека
Стресс, ощущение себя неудачником, невозможность самореализации, различные жизненные трудности приводят к депрессии. Депрессивное состояние отнюдь не является редкостью. По данным ВОЗ, до 5% населения земного шара страдают депрессией. Например, в Германии каждый пятый житель страны хотя бы раз испытывал это состояние как более или менее выраженное. Женщины подвержены ему в большей степени, чем мужчины. Немецкий психолог Х. Хартман считает, что здоровый человек должен быть способнобным страдать и переживать депрессивные состояния.

q ^ Депрессия как источник ценного опыта переживаний
Депрессивное состояние может быть закономерной реакцией на событие, полностью изменившее жизнь человека. Наличие некоторых признаков депрессивного состояния еще не означает, что человек болен депрессией. Каждый человек как личность постоянно развивается. Временное уныние, чувство растерянности, апатия дают ценный опыт переживания. При внешней пассивности внутри могут происходить большие и важные сдвиги. Процесс личностного роста - это трудная дорога, на ней происходит всякое. Неудовлетворенность собой, внутренние противоречия могут быть вызваны тем, что наступил новый этап развития. На следующем жизненном этапе возникнет нечто новое, однако не все старое будет отброшено. Выяснить, что нужно оставить, что не надо брать, а главное, согласовать новое со старым – очень трудная работа души. Ремонт в квартире тоже мало кому доставляет радость. Но если он сделан не кое-как и не наспех, то пережитые лишения себя оправдывают.
Не всякая грусть и печаль однозначно плохи. Настроение душевного здорового человека не бывает абсолютно неизменным: радость сменяется досадой, разочарованием, веселье – грустью, печалью. К. Юнг отмечал, что депрессия может принять форму «пустого покоя», который предшествует творческой работе. Стремление избегать пониженного настроения, поддерживать его постоянно повышенным предрасполагает к возникновению того или иного вида психологической зависимости личности – алкогольной, наркотической и т.п.

q ^ Характерные признаки проявления депрессии
Большинство отечественных психологов и психотерапевтов (М.А. Гулина, В.Л. Леви, О.И. Жданов и др.) считают, что беспокойство должны вызывать отклонения от нормального состояния, продолжающиеся более двух недель, или такие, которые повторяются регулярно. При подобных состояниях отмечаются не только ухудшение настроения, но и изменения физического состояния (истощение сил, боли), изменения поведения (заторможенность, апатия, возрастание количества ошибок в какой-либо деятельности, боязнь привычных форм поведения), отклонения в познавательных процессах (расстройства памяти, трудности с воображением, слабая концентрация внимания, плохо управляемое мышление, трудности принятия решения), расстройства сна, усиление пессимистического отношения ко многим вещам, снижение самооценки. В депрессивных состояниях люди нередко говорят о потере интереса ко всему, что раньше волновало и вызвало активность; подавленности, «потускнении» чувств; обострении негативных переживаний – печали, вины, тревоги, страха, гнева; «давящей», приводящей к оцепенению тоске.
В начальный период понижения настроения или возникновения субдепрессивного состояния человек перестает радоваться приятным мелочам. Он перестает осознавать, что их не меньше, чем неприятных, что надо лишь научиться их видеть и уделять им больше внимания.

q ^ Депрессия как следствие усвоенных жизненных установок
Депрессивное состояние может быть следствием тех усвоенных жизненных установок, нарушающих душевное равновесие и здоровье, затруднений в самореализации, неудовлетворенности своей жизнью. Часто подавленное настроение возникает как следствие стрессового состояния, глубина которого не всегда достаточно точно осознается субъектом.

q «^ Депрессия от успехов» как особое психическое состояние
Причина депрессии порой заключается в специфических переживаниях успеха. Такое состояние может возникнуть, когда к успеху вела тяжелая дорога и за него пришлось заплатить высокую цену. При достижении заветной цели нередко возникают переживания легкой грусти, опустошенности, растерянности, но они, как правило, носят кратковременный характер. Однако если восхождение было долгим и человеку пришлось отказаться от возможностей саморазвития, от многих простых радостей бытия, приятных переживаний, то состояние может стать острым.

q ^ Возрастные особенности возникновения депрессии
Большую теоретическую и практическую значимость имеет изучение возрастных особенностей настроения. Р. Шульц проанализировал сведения, собранные в психологии, социологии, биологии и нейрофизиологии, о возрастных изменениях эмоциональных реакций человека. С возрастом интенсивность переживания эмоциональных реакций не снижается, однако процесс возвращения к фоновому состоянию после возникновения эмоциональных реакций продолжается дольше. Автор отмечает, что долгосрочные возрастные изменения эмоциональных реакций не изучены. Большая вероятность возникновения негативной эмоциональной реакции, чем позитивной, и сниженная способность контролировать внешнюю среду, для того чтобы вызвать позитивное эмоциональное состояние, свидетельствует об увеличении с возрастом негативного эмоционального аффекта. Увеличение количества депрессий при старении косвенно подтверждает данный вывод. Этой тенденции может противостоять возрастание способности предугадывать наступление негативных событий, повышающей устойчивость эмоционального статуса человека.

q
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   31

Похожие:

Расписание Высшее образование iconС реднее образование в Канаде Высшее образование в Канадe
Великолепие природы во многих частях страны не омрачено присутствием человека. Канада издавна принимает у себя иностранных студентов....
Расписание Высшее образование iconУчебное пособие высшее образование серия основана в 1996 г. Высшее образование
Рекомендовано в качестве учебного пособия для студентов высших учебных заведений, обучающихся по специальности «Документоведение...
Расписание Высшее образование iconРасписание установочной сессии для студентов 1 курса заочного обучения...

Расписание Высшее образование iconСтруктурное подразделение
Высшее/не оконченное высшее образование. Опыт работы на аналогичной должности не менее года
Расписание Высшее образование iconАнкета для проведения исследования
Образование: среднее, средне-специальное, незаконченное высшее, высшее, научная степень
Расписание Высшее образование iconВеликобритания я зыковые курсы в Великобритании Среднее образование...
Англии одно и то же. Мы недостаточно богаты, чтобы покупать плохое образование. Где бы Вы не учились, в Оксфорде, Лондоне, Эдинбурге...
Расписание Высшее образование iconПод системой образования следует понимать совокупность образовательно-воспитательных...
Е и воспитание; г) профессионально-техническое образование; д) среднее специальное образование (сельскохозяйственные техникумы или...
Расписание Высшее образование iconРасписание занятий студентов заочной формы обучения, 1 5 курсы (базовое...
Студентов заочной формы обучения, 1 5 курсы (базовое образование среднее полное и среднее профессиональное), 1-2, 5 курсы (базовое...
Расписание Высшее образование icon1. Адвокат это это гражданин Республики Казахстан, имеющий высшее...
Казахстан, имеющий высшее юридическое образование, получивший лицензию на право осуществления адвокатской деятельности, обязательно...
Расписание Высшее образование iconВопрос 15. Помощник адвоката, стажер адвоката: понятие, статус. Особенности трудовых отношений
Помощниками адвоката могут быть лица, имеющие высшее, незаконченное высшее или среднее юридическое образование, за исключением лиц,...
Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2015
контакты
userdocs.ru
Главная страница