Ты лжец. Как научиться обманывать и манипулировать другими людьми Все врут! 93 % людей лгут и дома, и на работе регулярно! Остальные семь процентов в


НазваниеТы лжец. Как научиться обманывать и манипулировать другими людьми Все врут! 93 % людей лгут и дома, и на работе регулярно! Остальные семь процентов в
страница10/14
Дата публикации01.07.2013
Размер4.14 Mb.
ТипДокументы
userdocs.ru > Психология > Документы
1   ...   6   7   8   9   10   11   12   13   14
Глава 3<br /><br />Старение — вычисляем продолжительность своей жизни<br />
<br />Вступление<br /> Обман потомков Мафусаила
— У одного из героев Бальзака шагреневая кожа отсчитывала часы жизни и с каждым исполненным желанием становилась все меньше и меньше, — рассказывал мне однажды во время нашей встречи академик, заведующий отделом биологии старения Института геронтологии АМН Украины Владимир Фролькис. — Ее нельзя было ни растянуть, ни удлинить. У каждого человека есть своя «шагреневая кожа», но, в отличие от бальзаковского героя, именно неиссякаемость желаний удлиняет сроки жизни.

Сколько же лет можно прожить, «неиссякаемо желая» как можно дольше отодвигать дату смерти? На какой срок Всевышний Молекулярный Биолог — так называл природу академик Фролькис — запрограммировал человеческое существование? Библейские примеры долгожительства вроде Мафусаиловых 969 лет или Ноевых 950 — неправда. Наши предки измеряли возраст не годами, а месяцами. В древности счет вели по лунным годам (то, что мы теперь называем лунным месяцем) — времени обращения Луны вокруг Земли, и только потом по солнечным годам. Ведь год в общем смысле — это время обращения одного светила относительно другого. А земной год Луны, который наш спутник проходит от полнолуния до полнолуния, длится 29,53 дня.

Именно его и использовали в древности. А солнечный год Земли равен 365,24 дня. Тогда 365,24/29,53=12,36. То есть возраст, указанный в Библии, необходимо делить на 12,36. Так что Мафусаил жил 969/12,36=78 лет, что по тем временам тоже было рекордом. Поэтому, когда в Библии написано: «Сиф жил двести пять лет и родил Еноса», первоначально имелось в виду: лунных лет.

Существует более двухсот теорий старения и смерти. И этот список с каждым годом пополняется. Какая из них бесспорная, наверняка вам не скажет никто. Пока геронтологи уверены в одном: человеку отведено около 120 лет. В той же Библии этот срок как будто бы установлен «указом свыше»: «Не вечно Духу Моему быть пренебрегаемыми человеками, потому что они плоть: пусть будут дни их сто двадцать лет». (Гл. 5–6, кн. Бытие, Ветхий Завет.) Это генетический предел. Как предел скорости света. И, возможно, что ученые правы. Те люди, которые утверждают, что им 130, а то и 200 лет, вводят нас в заблуждение. Как правило, у таких лжедолгожителей или путаница в записях родильного отделения, или ошибки при получении новых документов. Вот, к примеру, последний случай, когда «в ходе переписи населения в Индонезии выяснилось, что в стране живет самая старая женщина в мире». По словам женщины по имени Турина, она родилась в 1853 году. Ей 157 лет! Но потом выясняется, что документов, которые могли бы это подтвердить, нет. Турина их якобы сожгла в 1965 году, чтобы ее не уличили в связях с коммунистами. А память ее приемной 108-летней дочери, которая подтверждает слова матери, мало заслуживает доверия.

Самый фантастический пример долгожительства якобы продемонстрировал китаец Ли Чинг Юн. По дошедшим до нас сведениям, он умер в 1933 году в возрасте 256 лет, к этому времени уже схоронив 23 жены и воспитав 180 наследников. Некрологи о его кончине публиковали даже некоторые американские газеты. Например, «The New York Times». Упомянули, что феноменальный старец выглядел не более чем на 80 лет. Занимался лечением травами, часто посещал Тибет, питался исключительно рисом и вином. Сам Ли якобы еще при жизни уверял, что родился в 1736 году. Но рассказывают, будто еще в 1930 году китайский профессор Ву Чангшин нашел записи, подтверждающие, что долгожитель родился в 1677 году. И что императорское правительство Китая поздравляло его с 150-летним и 200-летним юбилеями. Здравый смысл подсказывает, что китайцы все-таки прихвастнули насчет своего чудо-дедушки. К слову сказать, до сих пор старейшей из когда-либо живших на земле людей официально считается француженка Жанна Кальман. Она скончалась в 1997 году в возрасте 122 лет, то есть, как говорят биологи, практически не вышла за пределы видовой продолжительности жизни. Так как же и почему мы старимся?
Не верьте лживым комплиментам: посмотрите на себя в зеркало
— Обычно первые признаки настоящей старости, которую ничем не завуалируешь, у человека проявляются после периода зрелости, границей которого условно считают возраст 60 лет, — рассказывает доктор медицинских наук, научный сотрудник Центра медико-биологических технологий Николай Борисов. — Однако фактически процесс старения начинается тогда, когда заканчивается рост и развитие организма — в 39 лет. В этом возрасте начинает снижаться уровень активности биологических процессов.

Эта дата — 39 лет — была подтверждена также и в результате несложного эксперимента. Мужчины в возрасте от 23 до 80 выполняли простенькое задание, связанное с движением: печать нескольких строк на клавиатуре. Скорость выполнения задания у каждого из 72 участников эксперимента сравнивали с уровнем миелина (смеси липоидных и белковых веществ, входящих в состав оболочки нервного волокна) по данным магниторезонансной томографии (МРТ) головного мозга, в чувствительных соединениях лобных долей. Максимальная скорость печати — количество напечатанных за 10 секунд символов — была измерена непосредственно перед проведением МРТ

Исследование, опубликованное в журнале «Neurobiology of Aging», показало, что скорость движения пальцев при печати и сохранность уровня миелина в головном мозге тесно связаны. И до определенного возраста эти два показателя практически неотличимы друг от друга. Пика своей жизнеспособности кривые скорости печати и уровня миелина достигают как раз в возрасте 39 лет, а затем начинают постепенно снижаться, что и доказал опыт с добровольцами. Это позволило ученым сделать вывод о том, что общее старение организма начинается именно в 39 лет. А к 40 годам миелин в мозге постепенно перестает вырабатываться, в результате чего постепенно ухудшается координация движений, слабеют память и внимание. Но сам процесс старения начинается в разных тканях и органах не одновременно и протекает с разной скоростью.

— Благодаря биохимическим и другим механизмам компенсации, ухудшение деятельности самого уязвимого органа проявляется не сразу, а лишь при выходе из строя большинства его клеток, — объясняет доктор Борисов. — А подобная компенсация зависит от степени приспособляемости организма, то есть от запаса прочности, который человек со дня своего рождения накопил.
Приблизительная схема старения
В 20 лет снижается острота органов чувств: слуха, зрения, обоняния и вкуса.

В 25–30 лет понижается уровень основных гормонов. На стенках сосудов откладывается холестерин, что приводит к постепенному угасанию полноценного кровоснабжения клеток органов и тканей питательными веществами и вывода «отходов» жизнедеятельности из клеток. Нарушается работа органов. Печень хуже очищает кровь от водорастворимых токсинов, что приводит к появлению пигментных старческих пятен на коже. Почки недостаточно эффективно фильтруют кровь, в результате чего в крови накапливаются мочевая кислота, остаточный азот и другие промежуточные продукты обмена, повышенная концентрация которых начинает тормозить первичные обменные процессы и угнетать клеточное дыхание. В результате постепенно снижается потенция и либидо, слабеют мышцы, повышается утомляемость.

^ После 35 лет появляются морщины. Сначала они еле заметны, а потом становятся резче. Они появляются на лбу, у носа, у наружных углов век.

После 50 лет появляются морщины на кистях рук и мочках ушей, к 55 годам — на подбородке.

^ После 60 лет снижаются инициативность, работоспособность, внимание. Затрудняется способность переключаться с одного вида деятельности на другой, развивается эмоциональная нестойкость, нарушается сон. У некоторых портится характер, появляются депрессия, чувства одиночества и тревоги, преследуют мысли о никчемности и бессмысленности жизни, возникает страх перед будущим. Часто люди становятся чрезвычайно скупыми или черствыми. С возрастом меняются возможности защитных сил организма, падает активность иммунной системы, защищающей организм от инфекций, от раковых перерождений клеток, способствующей быстрому восстановлению поврежденных органов. В результате проявляются «типичные» болезни старости: атеросклероз, остеопороз, артроз, гормональные нарушения и хронические инфекции.
Ошибка «формулы бессмертия»
Одна из последних теорий определения продолжительности жизни связана с изучением теломер (от греч. «telos» — конец и «meros» — часть) — концевых участков хромосом (структуры в ядре клетки). Теломеры называют биологическими часами клеточного старения. Так, например, по их длине можно установить риск преждевременной смерти. К такому выводу пришли американские генетики из университета штата Юта. По их сведениям, теломеры содержат специальные последовательности ДНК, которые с возрастом становятся более восприимчивыми к болезням и укорачиваются. Их исследования показали, что та часть людей, у которых длина теломер была больше, жили в среднем на пять лет дольше, чем пациенты с более короткими теломерами. Но искусственно увеличить их с тем, чтобы продлить жизнь человеку, пока не получается. Группа исследователей из генно-технологической фирмы «Герон» в Калифорнии попыталась однажды, используя генно-инженерные методы, ввести в клетки в культуре тканей ген фермента теломеразы. В клетках начал синтезироваться фермент, удлиняющий теломеры, и клетки приобрели способность делиться в два раза больше, то есть продолжительность их жизни возросла. Но есть широко известный «лимит Хейфлика». Клетки человека обладают способностью делиться 50–59 раз. В опытах группы «Герон» после введения теломеразы клетка дала свыше 100 делений… и стала раковой.

Другие ученые считают, что длительность жизни зависит от трех факторов. Это температура тела, уровень инсулина и уровень органического соединения (ДГЭА-С), которое является регулятором гормонов и обладает биологической активностью. Пониженная температура организма, низкий уровень инсулина и высокий уровень ДГЭА-С способствуют большей продолжительности жизни.

Помимо биологических и генетических особенностей людей, долгожительство определяется и образом их жизни. Недаром рейтинг по уровню продолжительности жизни является мерилом общего уровня жизни страны. Так, результаты статистических исследований свидетельствуют: среди государств с высоким уровнем продолжительности жизни лидируют Япония, Сингапур, Андорра, Макао и Сан-Марино. Не отстают от них и жители Австралии, Швейцарии, Швеции, Гонконга, Италии, Франции, Испании. Бывшие республики СССР попали в промежуток между 139-м и 170-м местами. Самая низкая продолжительность жизни — в большинстве африканских государств, список которых замыкает Мозамбик, где показатель составляет всего 31 год.

Сегодня существует множество компьютерных программ, которые позволяют каждому желающему определить продолжительность жизни и точную дату смерти с вероятностью до 87 процентов. Однако продавцы таких программ никакой ответственности не несут, а гарантируют всего лишь хорошее времяпрепровождение за этим занятием. Более точные результаты предлагают получить психологи, предоставляя множество тестов, по которым можно определить продолжительность своей жизни исходя из факторов, влияющих на долголетие. А психолог Клифф Арнел даже предложил просчитать срок пребывания на этом свете, воспользовавшись математической формулой, которую он вывел:

Q = [(G×O)+A+N+R+Ms+Hm]/I,

где G — наследственность; О — оптимизм; А — уровень активности; N — питание; R — отношения с другими; Ms — достаточное количество денег; Hm — забота о здоровье; I — импульсивность. Факторы, каждый по отдельности, оцениваются по 10-балльной шкале. Итоговый же показатель может изменяться в пределах от 0,5 до 150. Разброс, конечно, нереальный. Поэтому и эта «формула бессмертия» скорее нас больше развлечет, чем скажет правду. Однако один неоспоримый плюс у этой формулы есть: любой может сам посчитать свои шансы и решить, что стоит изменить, чтобы жить подольше, и какие важные меры начать принимать до того, как вам в автобусе начнут уступать место. Ведь чем раньше начать профилактику старения, тем более выраженным будет эффект, уверяют специалисты. Мало того, при серьезном отношении к делу возможно даже омоложение организма.

Так сколько каждому из нас там, на небесах, отвели времени на наше бренное, но столь жизнелюбивое существование? Попробуем вычислить сами, но с помощью рекомендаций специалистов.
<br />Не верь своему паспорту!<br /><br />Определи свой настоящий — биологический — возраст<br /> Как узнать, сколько вам лет на самом деле
Ученые полагают: нельзя достоверно судить о возрасте человека лишь по числу прожитых им лет. То есть по паспорту. Куда важнее этого так называемого календарного возраста другой — биологический. Его отмеряют часы, расположенные где-то внутри нас. И которые у кого-то спешат, а у кого-то отстают.

Припомните, наверняка среди ваших знакомых есть хотя бы один энергичный «паренек» 50–60 лет. Или «девушка», которую не сразу отличишь от ее 35-летних дочерей.

С другой стороны, полно 30-40-летних «старичков» и «старушек», у которых всегда все болит. Да и выглядят они соответствующе.

Увы, старение неизбежно. И начинается оно уже в 20–25 календарных лет с падения выработки основных гормонов. К 40 годам заметно портится внешний вид. А потом появляются типичные болезни: атеросклероз, остеопороз, артроз, хронические инфекции.

Хорошо, конечно, если старость запаздывает. Нормально, если приходит в свое время. И плохо, когда наступает рано. От этого ведь зависит и продолжительность жизни, и ее качество.

«Старение только подводит человека к пропасти, а сбрасывают его туда болезни», — любил повторять академик, физиолог и геронтолог Владимир Фролькис.

То, что биологический возраст может не соответствовать календарному, геронтологи поняли еще в прошлом веке. Но лишь недавно стали пробовать его вычислять. И оказалось: организм стареет по частям. Несмотря на то что он — единое целое.

Например, «параметры» 55-летнего человека, который регулярно занимается спортом, сексом, соблюдает диету и, главное, не поддается стрессу, могут соответствовать биологическим показателям, типичным для календарного возраста в 35 лет. И наоборот, 35-летний парень, пьющий, курящий и вообще махнувший на свое здоровье рукой, может мигом состариться. У него, как говорится, год за два пойдет. А то и за три.

Пьющий человек, имеющий прекрасное сердце и мозг может умереть рано исключительно из-за больной печени. Или поджелудочной железы. От злоупотреблений они выработают свой ресурс очень быстро.

Среди показателей износа — давление, соотношение жировой и мышечной массы, слух, зрение, а также уровни гормонов, холестерина, содержание сахара в крови.

Для того чтобы точно определить биологический возраст, нужно, конечно, обратиться к врачам: пройти множество испытаний, измерений, сдать десятки анализов. Но стоит такое тестирование немалых денег. И если необходимой суммы нет, то можно прикинуть прожитое организмом самостоятельно. И без приборов. Главное, вы узнаете, можно ли радоваться за собственное здоровье или надо обеспокоиться. И чем конкретно, если в самом деле уже пора.
Итак, приступаем к тестированию
1. Наклоны.

Засеките время. Стоя прямо, быстро нагнитесь, постаравшись достать пальцами до пола. Быстро выпрямитесь. Опять нагнитесь. Сколько наклонов вы сделали за минуту?

50-55 — ваш возраст соответствует 20-летнему человеку,

49-35 — вам 30 лет,

34-30 — вам 40 лет,

29-25 — вам 50 лет,

24-20 — вам 60 лет,

19-10 — вам 70 лет.

Кстати: если, наклоняясь, не сгибая колен, вы можете положить ладони полностью на пол, — ваш биологический возраст между 20 и 30 годами.

Если вы касаетесь пола только пальцами — вам около 40 лет.

Если вы руками достанете лишь до голеней — вам около 50 лет.

Если вы дотянетесь только до коленок — вам уже за 60 лет.
1   ...   6   7   8   9   10   11   12   13   14

Похожие:

Ты лжец. Как научиться обманывать и манипулировать другими людьми Все врут! 93 % людей лгут и дома, и на работе регулярно! Остальные семь процентов в iconAnnotation Все врут! 93% людей лгут и дома, и на работе регулярно!...

Ты лжец. Как научиться обманывать и манипулировать другими людьми Все врут! 93 % людей лгут и дома, и на работе регулярно! Остальные семь процентов в iconС. В. Кузина Ты лжец Как научиться обманывать и манипулировать другими...

Ты лжец. Как научиться обманывать и манипулировать другими людьми Все врут! 93 % людей лгут и дома, и на работе регулярно! Остальные семь процентов в iconФрай Лжец "Лжец"
Если исходить из названия романа, то "Лжец" должен повествовать о лжеце, но если
Ты лжец. Как научиться обманывать и манипулировать другими людьми Все врут! 93 % людей лгут и дома, и на работе регулярно! Остальные семь процентов в iconКак манипулировать мужчинами и добиваться всего, чего хочется
И чтобы не надо было себя переделывать и, подстраиваться под своего ненаглядного. Авторы этой книги разбирают разные женские типажи....
Ты лжец. Как научиться обманывать и манипулировать другими людьми Все врут! 93 % людей лгут и дома, и на работе регулярно! Остальные семь процентов в iconЕгидес Аркадий Петрович Лабиринты общения, или Как научиться ладить с людьми
А психотерапевты и психологи-практики должны помогать людям действенно и конкретно. Поэтому двадцать лет назад я начал заниматься...
Ты лжец. Как научиться обманывать и манипулировать другими людьми Все врут! 93 % людей лгут и дома, и на работе регулярно! Остальные семь процентов в iconХаус и философия. Все врут!
Джейн Драйден Джеральд Абрамс Барбара Сток Джеффри Рафф Джереми Бэррис Мелани Фраппье Питер Вернеззе Рене Кайл Тереза Берк Марк Уиклер...
Ты лжец. Как научиться обманывать и манипулировать другими людьми Все врут! 93 % людей лгут и дома, и на работе регулярно! Остальные семь процентов в iconЧисло семь излучает могущество. Число семь это число совершенства,...
Семь самое мистическое и магическое из чисел. Оно отчужденное, одинокое, уникальное. В фольклоре седьмой сын седьмого сына должен...
Ты лжец. Как научиться обманывать и манипулировать другими людьми Все врут! 93 % людей лгут и дома, и на работе регулярно! Остальные семь процентов в iconВсе вышеописанное интересно, но ничем не подтверждено. Ни доводы...
В принципе, при желании, дети и остальные члены семьи могут общаться за пределами дома в любом формате. Так что в данном вопросе...
Ты лжец. Как научиться обманывать и манипулировать другими людьми Все врут! 93 % людей лгут и дома, и на работе регулярно! Остальные семь процентов в iconКнига «Семь навыков высокоэффективных людей» Стивен Кови, автор книги...
Его семь навыков проранжированы согласно т н континууму зрелости: от зависимости («Ты проявляешь заботу о мне») к независимости («Я...
Ты лжец. Как научиться обманывать и манипулировать другими людьми Все врут! 93 % людей лгут и дома, и на работе регулярно! Остальные семь процентов в iconМарк Леви Семь дней творения 000 Budavv «Семь Дней Творения»: Махаон; Москва; 2007
Бог и дьявол, чтобы решить извечный спор Добра и Зла, посылают на Землю двух своих «агентов», Софию и Лукаса, которым дается семь...
Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2015
контакты
userdocs.ru
Главная страница