Романенко М. И., "Бокс", Киев, изд


НазваниеРоманенко М. И., "Бокс", Киев, изд
страница8/30
Дата публикации08.03.2013
Размер4.02 Mb.
ТипДокументы
userdocs.ru > Спорт > Документы
1   ...   4   5   6   7   8   9   10   11   ...   30

^ На атаку одним ударом контратака двумя. Следующие один за другим удары в контратаке, так же, как и одиночные,
требуют от боксера быстрой реакции с тем, чтобы опередить соперника с самого
начала его действий. Они могут наноситься в разнообразных комбинациях: прямой и
боковой, два прямых, два боковых, прямой и снизу, боковой и снизу, снизу и
боковой и др.


  • ^ Атака: прямым левой или правой в голову; защита: подставка
    открытой правой ладони, небольшой шаг назад, после чего — с шагом вперед —
    контратака: два прямых в голову левой и правой, или прямой левой и
    боковой либо прямой правой и боковой левой в голову, или боковые левой и
    правой в голову.




  • ^ Атака: прямым левой в голову; защита: отбив руки противника правой
    влево, и — контратака: прямой или боковой левой в голову, после
    чего следует прямой или боковой правой в голову.




  • ^ Атака: прямым правой в голову; защита: подставка левого плеча или
    отбив руки противника .мети"] вправо, и — контратака: прямой
    или боковой правой в голову, затем боковой левой в голову.




  • ^ Атака: прямым левой в голову; защита: уклон вправо; контратака:
    встречный левой в туловище или в голову и боковой правой в голову.




  • Атака: прямым правой в голову; защита: уклон влево; контратака:
    прямой правой в голову и боковой левой в голову.




  • Атака: боковым левой в голову; защита: подставка тыльной
    поверхности правой кисти; контратака: прямой или боковой левой в
    голову и боковой правой в голову.




  • ^ Атака: боковым правой в голову; защита: подставка тыльной
    поверхности левой кисти или согнутой в локте руки; контратака: прямой
    правой в голову или туловище, или боковой в голову, или снизу правой в
    туловище и боковой левой в голову.




  • ^ Атака: боковым левой или правой в голову; защита: шаг назад или в
    сторону; контратака: прямой левой и правой в голову или боковой
    левой и прямой правой в голову.




  • Атака: прямым левой в голову; защита: отбив с шагом вправо и
    поворотом туловища влево; контратака: боковой или прямой левой в
    голову и прямой или боковой правой в голову.




  • Атака: боковым левой в голову; защита: нырок вправо; контратака:
    боковые в голову, правой и левой или боковой правой и снизу левой.




  • ^ Атака: снизу левой в туловище; защита: подставка согнутой в локте
    правой руки или шага назад; контратака: прямые левой и правой в
    голову, или боковые левой и правой в голову, или снизу левой и боковой
    правой.




  • ^ Атака: снизу правой в туловище; защита: подставка согнутой в локте
    левой руки или небольшой шаг назад, и — с шагом вперед — контратака: прямым
    правой и боковым левой в голову.

Два контрудара, следующих один за другим, можно наносить на
всех дистанциях.

На дальней дистанции много возможностей уйти от одного
атакующего удара и ответить двумя, на средней это делать несколько сложнее, так
как противник, как правило, наносит два и больше ударов. Поэтому сначала
следует хорошо овладеть действиями на дальней дистанции, где боксер может быть
более подвижным и избегать ударов, а потом переходить на среднюю и наносить
короткие удары.

^ На атаку двумя ударами контратака двумя. Мы научились атаковать одним ударом, защищаться от него и наносить один
или два ответных контрудара, атаковать двумя ударами и, защищаясь от них,
контратаковать одним.

Теперь можем перейти к более сложной форме ведения боя, когда
на атаку двумя следующими друг за другом ударами в разных сочетаниях противник
отвечает контратакой также двумя ударами. Например, на дальней дистанции, когда
оба боксера хорошо передвигаются и сближения не происходит, один из них атакует
двумя прямыми в голову, второй делает шаг назад или в сторону либо уклоняется
назад и с последующим поступательным движением вперед контратакует также двумя
прямыми в голову. Или: первый боксер атакует боковым левой и прямым правой в
голову, а второй, уходя назад и в стороны от этих ударов, с шагом вперед
отвечает двумя прямыми или прямым правой и боковым левой и т. д.

При сближении, когда оба боксера обмениваются короткими
ударами, бой становится более активным, атаки и контратаки следуют одна за
другой. Задача того, кто обороняется, после защит также быстро нанести два
удара. Например, первый боксер наносит два боковых левой и правой в голову,
второй подставляет согнутые в локтях руки и отвечает прямыми короткими ударами
левой и правой в голову, или левой боковым в голову, правой снизу, или левой
снизу, правой сбоку в голову. Или: первый атакует прямым левой и боковым правой
в голову; второй подставляет открытую правую ладонь, потом делает нырок от
бокового правой в голову, после чего наносит два боковых удара в голову левой и
правой.

Изучение и совершенствование этой формы боя происходит в такой
же последовательности, что и при одном контрударе. Удары и защиты сначала
выполняются условно и медленно, потом произвольно (по выбору).

^ Встречные контрудары. До сих пор
мы говорили об ответных контрударах. К ним обычно прибегают начинающие боксеры,
овладевающие основами техники и тактики бокса. Значительно сложнее встречные
контратакующие действия, когда боксер старается остановить удар или группу
ударов своими ударами, которые должны достигнуть цели раньше, чем удары
атакующего. Но для опережающей контратаки боксер должен обладать большой
скоростью, точностью и быстротой реакции. Во время решительных атак двумя или
серией ударов атакующий часто раскрывает чувствительные места на голове или
туловище; этим может воспользоваться его противник для нанесения одного или
нескольких встречных ударов. Например, атаку боковым ударом правой в голову
можно опередить прямым ударом левой в голову, так как путь прямого удара
значительно короче; удар снизу левой в туловище можно опередить прямым или
боковым ударом правой в голову и т. д.

Наиболее характерные примеры встречных контратак.


http://ceolte.com/img/92.files/image035.jpg



Рис. 29.
Контрудары на атаку прямыми.




  • Атака: прямыми ударами левой и правой в голову; контратака: отход
    назад или в стороны с подставкой открытой правой ладони и встречный прямой
    левой в голову (рис. 29).




  • ^ Атака: двумя боковыми ударами левой и правой в голову; контратака: отход
    назад, с опережающими контрударами в голову, от бокового левой прямой удар
    правой, от бокового правой — прямой левой.




  • ^ Атака: прямым левой в голову или туловище и боковым ударом правой в
    голову; контратака: отход назад, встречный прямой удар левой в
    голову и прямой удар правой в голову.




  • ^ Атака: боковым левой в голову и ударом снизу правой в туловище; контратака:
    отход назад или в сторону, встречный прямой удар правой в голову и
    прямой или боковой левой в голову.

Опережение встречными ударами бывает наиболее успешным, если
на атакующий удар левой отвечают правой и на удар правой — левой, выбирая более
короткий путь. Обычно на дальней дистанции удары боковые и снизу опережают
прямыми, при сближении боковые — ударами снизу, удары снизу — боковыми.

Вторая форма действий опережающими ударами более сложна и
требует решительности, быстроты и точности. Она применяется на средней и
ближней дистанциях, в сфере сильных коротких ударов, где создаются условия для
действия сериями ударов.

При атаке одного из боксеров второй не стремится отходить
назад, как было в первом случае, а наоборот, сам идет на сближение, при этом он
принимает наиболее устойчивое положение и наносит опережающие удары, стараясь
сохранить среднюю дистанцию.

Удары наносятся как в голову, так и в туловище. В основном
действуют ударами сбоку, снизу и короткими прямыми. Сложность ведения
встречного боя на средней дистанции заключается в том, что боксеры состязаются
в быстроте и точности ударов. И атакующий, и контратакующий должны хорошо себя
страховать защитами и закрывать уязвимые места на голове и туловище (голова
опущена, туловище несколько наклонено вперед, плечи приподняты, руки занимают
соответствующее для защиты положение — положение «крауч»).

Точность нанесения удара определяется траекторией движения
руки. Опережающий удар может идти с внутренней стороны руки противника, •
наружной и через руку противника. Например, противник наносит боковой удар
левой в голову, при этом локоть его руки опущен; опережающий боковой удар
правой может быть нанесен горизонтально или несколько сверху; если атакующий
наносит боковой удар с поднятым локтем, контратакующий отвечает ударом
противоположной руки — сбоку и несколько снизу.

^ Наиболее применяемые встречные контрудары.


  • Атака: прямым левой в голову; встречный: прямой левой в голову.




  • Атака: прямым левой в голову; встречный: левой прямой, сбоку или
    снизу в голову или туловище с шагом вправо-вперед.




  • Атака: прямым левой в голову; встречный: правой прямой, боковой
    или снизу в голову или туловище с шагом влево-вперед.




  • Атака: прямым правой в голову; встречный: правой прямой, сбоку или
    снизу в голову или в туловище с шагом влево-вперед.




  • ^ Атака: прямым правой в голову; встречный: левой прямой, сбоку или
    снизу в голову или туловище с шагом вправо-вперед.

Подобные контрудары во встречной форме выполняются с небольшим
уклоном в сторону движения тела (например, с шагом влево-вперед делают
небольшой уклон влево).


  • Атака: боковым левой в голову; встречный: правой прямой или снизу
    в голову.




  • Атака: боковым правой в голову; встречный: левой прямой или снизу
    и голову.




  • Атака: снизу левой в голову или туловище; встречный: прямой или
    боковой правой в голову (рис. 30).




  • Атака: снизу правой в голову или туловище; встречный: левой прямой
    или боковой в голову (рис. 31).




  • Атака: боковым правой в голову; встречный: левой боковой или снизу
    в голову.




  • Атака: боковым левой в голову; встречный: правой боковой или снизу
    в голову.




http://ceolte.com/img/92.files/image036.jpg



http://ceolte.com/img/92.files/image037.jpg



Рис. 30.
Контрудары на атаку боковыми




Рис. 31.
Контрудары на атаку ударами снизу.



Подобных вариантов может быть много. Следует овладеть наиболее
применяемыми, создающими основу для всех других комбинаций, характерных для той
или иной манеры ведения боя и сложившихся ситуаций эффективным встречным ударом
является «кросс»: при атаке противника левым прямым в голову второй боксер
делает шаг влево-вперед с небольшим уклоном влево и в это время наносит своей
правой прямой удар в голову через руку атакующего, как бы несколько сверху
(аналогичный удар левой через правую руку атакующего). Это очень сильный
встречный удар, если он доходит до цели. После проведения встречного удара
контратакующий боксер имеет возможность развить действия левой рукой — наносить
удары сбоку и снизу в голову и туловище. Для проведения такого встречного удара
боксеру нужны решительность и быстрота.

Примеры контратакующих опережающих действий двумя ударами.


  • ^ Атака: боковые удары левой и правой в голову; встречные: короткие
    прямые или боковые удары правой и левой в голову.




  • Атака: боковой левой в голову и удар снизу правой в голову или туловище; встречные:
    удар снизу правой в голову и боковой левой в голову.




  • ^ Атака: два удара снизу левой и правой в голову или туловище; встречные:
    два коротких прямых или боковых удара правой и левой в голову.

Подобной встречной формой боя чаще пользуются боксеры,
превосходящие противника в быстроте и точности ударов и обладающие достаточной
выносливостью, чтобы часто повторять серии ударов.

По мере овладения техникой встречных ударов можно развивать
контратакующие действия. После нанесения двух встречных — переходить к развитию
атаки, т. е. нанести еще два-три удара как атакующие. Существуют десятки
вариантов действий, боксеры овладевают навыками более простых, но таких,
которые лежат в основе многих последующих.

Эффективность атак в боксе для решающих действий имеет
существенное значение. «Откровенность» в бою, в особенности среди боксеров
высших разрядов, снижает результативность ударных действий; боксер, который
заметил подготовку атаки противником, уже готов защититься и оказать встречное
сопротивление. Разгадать заранее план действия опытного противника нелегко — он
старательно маскирует его. Но все же после атаки левой рукой следует ожидать
удар правой и к нему можно подготовиться для защиты и встречной контратаки.
Успех атакующего часто зависит от того, сумел ли он своими действиями ввести в
заблуждение противника, чтобы тот открыл уязвимые места хотя бы на долю
секунды, необходимую для беспрепятственного нанесения сильного удара.

Боксеры высокого класса экономны в подготовительных движениях
(чем скрывают свои намерения), наносят удары внезапно и очень быстро с
минимальным замахом, без резкого изменения положения тела, избирательно и
точно, в особенности при действиях в контратаках.

Эффективности ударных действий можно добиваться и другим
путем: производя большое количество ложных движений руками и туловищем,
прикрывающих истинные замыслы. Боксер постоянно находится II движении, меняет
дистанцию, имитирует удары то левой, то правой, заставляя противника
реагировать на них защитами или контратаками н открываться, после чего наносит
сильные контрудары. Допустим, атакующий боксер несколько раз нанес удар левой
по туловищу противника, противник на последующий прямой удар левой в туловище,
но уже ложный, несколько опустит правую руку для защиты, а в этот момент
следует боковой в голову этой же рукой. Или: опустив руки, подвижный п
прекрасно владеющий уклонами боксер маневрирует, провоцирует второго на атаку,
которую затем останавливает одним или несколькими контрударами.

Основные
упражнения в атаках с обманными действиями



  • В атаке
    прямым левой в голову. Угроза прямым левой в
    туловище или прямым правой в голову или туловище, и — прямой левой.




  • В атаке
    прямым правой в голову. Угроза прямым левой в
    голову или туловище, угроза боковым левой в голову или прямым правой в
    туловище, и — прямой удар правой.




  • В атаке
    прямым левой в туловище. Угроза прямым правой в
    голову пли прямым левой в голову, и — удар левой в туловище.




  • В атаке
    прямым правой в туловище. Угроза прямым или
    боковым левой в голову либо прямым правой в голову, и — прямой правой в
    туловище.




  • В атаке
    боковым левой в голову. Угроза прямым правой в голову
    или туловище, боковым правой в голову или снизу правой в туловище либо
    прямым левой в голову или туловище, и — боковой удар левой в голову.




  • В атаке
    боковым правой в голову. Угроза прямым левой в
    голову либо туловище, или снизу в туловище, или боковым в голову, или
    прямым правой в голову либо туловище, и — боковой удар правой в голову.




  • В атаке
    боковым левой в туловище. Угроза прямым или
    боковым левой в голову, прямым или боковым правой в голову, и — боковой
    левой в туловище.




  • В атаке
    боковым правой в туловище (наиболее удобно при
    правостороннем боевом положении противника). Угроза прямым левой или
    боковым в голову, прямым или боковым правой в голову, и — боковой правой в
    туловище.




  • В атаке
    левой снизу в голову или туловище (в зависимости
    от дистанции). Угроза прямым или боковым левой в голову, прямым или
    боковым правой в голову, и — удар левой снизу в голову или туловище.




  • В атаке
    правой снизу в голову или туловище. Угроза
    боковым или прямым левой в голову или туловище, прямым или боковым правой
    в голову,— и удар правой снизу в голову или туловище.

Обманные действия наиболее эффективны при хорошей
маневренности и атаках с разных необычных положений. Например: подходы с
уклонами, внезапная атака с передвижения по кругу с дальнейшим активным
действием в ударах и т. п. Из множества вариантов обманных действий мы показали
основные, наиболее применяемые в практике и дающие хороший эффект.
1   ...   4   5   6   7   8   9   10   11   ...   30

Похожие:

Романенко М. И., \"Бокс\", Киев, изд iconРоманенко М. И., "Бокс", Киев, изд
Постановление нацеливает институты физической культуры на подготовку высококвалифицированных преподавателей-тренеров, глубоко знающих...
Романенко М. И., \"Бокс\", Киев, изд icon«Теплый бокс» Термос-чехол для аккумулятора
Дорогие друзья. Многим из нас знакомы трудности эксплуатации автомобиля в зимний период. Низкие температуры сказываются на работе...
Романенко М. И., \"Бокс\", Киев, изд iconРазмещение к-во мест Цена   Болгария  Авиабилеты Киев-Бургас ow / Бургас
Спец. Цена«венрия для тебя» / Киев- львов- будапешт- сентендре- вышеград- вена –Эгер- львов- киев / 3*
Романенко М. И., \"Бокс\", Киев, изд iconИ дополненное издание
Французов Б. Л., Французова С. Б. Лекарствен- ная терапия заболеваний уха, носа и горла, 2-е изд., перераб и доп. Киев: Здоров'я,...
Романенко М. И., \"Бокс\", Киев, изд icon1 гну «Государственный центр инновационных биотехнологий», Киев 2
Гу «Институт эпидемиологии и инфекционных болезней им. Л. В. Громашевского намн украины», Киев
Романенко М. И., \"Бокс\", Киев, изд iconГеоргий Почепцов Паблик рилейшнз для профессионалов Об авторе Введение
Москва, 1998), Теория и практика коммуникации (Москва, 1998), Имиджелогия: теория и практика (Киев, 1998), Информационные войны....
Романенко М. И., \"Бокс\", Киев, изд iconНазвание тура
«Венгрия для тебя» / Киев- львов- будапешт- сентендре- вышеград- вена –Эгер- львов- киев / 3*
Романенко М. И., \"Бокс\", Киев, изд iconНазвание тура
«Венгрия для тебя» / Киев- львов- будапешт- сентендре- вышеград- вена –Эгер- львов- киев / 3*
Романенко М. И., \"Бокс\", Киев, изд iconОписание
Киев/Львов Будапешт – Венеция – Генуя и Итальянский Лазурный Берег – Ницца Грасс Монако – Верона Эгер – Львов/Киев
Романенко М. И., \"Бокс\", Киев, изд icon       Стоимость:  150€ Дата выезда
Киев/Львов – Будапешт – Венеция – Флоренция – Милан – Верона+озеро Гарда – Эгер – Львов/Киев
Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2015
контакты
userdocs.ru
Главная страница