Фгбоу впо «магнитогорский государственный университет» «Рабочая учебная программа»


НазваниеФгбоу впо «магнитогорский государственный университет» «Рабочая учебная программа»
страница6/7
Дата публикации08.03.2013
Размер0.77 Mb.
ТипРабочая учебная программа
userdocs.ru > Спорт > Рабочая учебная программа
1   2   3   4   5   6   7

^ «ЛЫЖНЫЙ СПОРТ»



Упражнения

Оценка

5

4

3

1

Лыжная гонка

 

мужчины 5 км

20,00

21,58

25,22

женщины 3 км

13,10

14,56

17,15

2

Бег

 

мужчины 3 км

11,00

12,30

14,00

женщины 2 км

10,00

11,40

13,00

3

Отжимание в упоре лежа

 

мужчины от пола

40

35

30

женщины от скамейки

20

15

10


^ «ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА» (МУЖЧИНЫ)



Дистанции, упражнения

Семестр

Оценка

5

4

3

1

Бег 30 м (сек)

I

4,4

4,6

4,9

II

4,3

4,5

4,8

III

4,2

4,4

4,7

2

Бег 100 м (сек)

I

13,0

13,4

14,2

II

12,8

13,3

14,0

III

12,7

13,2

14,0

3

Бег 2000 (м., сек)

I

6,50

7,20

7,40

II

6,40

7,00

7,30

III

6,30

6,50

7,20

4

Прыжки в длину с места (см)

I

235

220

200

II

240

230

210

III

260

240

220

5

Изучение правил соревнований и участие в судействе

I

+

+

+

II

III

6

Участие в соревнованиях

I

+

+

+

II

III

7

Теоретические сведения




Собеседование


^ «ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА» (ЖЕНЩИНЫ)



Дистанции, упражнения

Семестр

Оценка

5

4

3

1

Бег 30 м (сек)

I

4,4

4,6

4,9

II

4,3

4,5

4,8

III

4,2

4,4

4,7

2

Бег 100 м (сек)

I

13,0

13,4

14,2

II

12,8

13,3

14,0

III

12,7

13,2

14,0

3

Бег 2000 (м., сек)

I

6,50

7,20

7,40

II

6,40

7,00

7,30

III

6,30

6,50

7,20

4

Прыжки в длину с места (см)

I

235

220

200

II

240

230

210

III

260

240

220

5

Изучение правил соревнований и участие в судействе

I

+

+

+

II

III

6

Участие в соревнованиях

I

+

+

+

II

III

7

Теоретические сведения




Собеседование


^ «АТЛЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА»



Тематика

Семестр

Оценка

5

4

3

2

1

Прыжок в длину с места толчком двух ног (см)

I

220

210

200

200

II

230

220

210

210

III-IV

250

240

230

230

2

Подтягивание на перекладине (раз)

I

10

8

6

5

II

15

13

11

9

III-IV

12

10

8

6

3

Силовое троеборье




III взр. разряд

минус 5 кг.

минус 10 кг.

минус 15 кг.


^ «ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА»



Тематика

Женщины

Мужчины

5

4

3

2

1

5

4

3

2

1

1

Посещение занятий

100%

2

Теоретические и методические знания

Собеседование не ниже трех баллов

3

Бег 100 м (сек)

15,7

16,0

17,0

17,9

18,7

13,2

13,8

14,0

14,3

14,6

4

Бег 3000 м и 2000 м (мин)

11,30

12,00

12,40

13,20

14,00

12,40

13,20

14,20

14,40

15,20

5

Бег 1000 м (мин)

 

6,40

7,00

7,20

7,40

8,00

6

Подтягивание в висе на перекладине (кол-во раз)

 

15

12

9

7

5

7

Подъем туловища из положения лежа на спину, ноги закреплены, руки за головой (кол-во раз в мин)

40

35

30

25

20

 

8

Прыжок в длину с места

190

170

165

150

140

250

240

230

210

200

9

Легкоатлетический кросс

 

2000 м (мин)

 

6,40

7,00

7,20

7,40

8,00

1000 м (мин)

3,55

4,15

4,50

5,10

5,30

 

10

Лыжный кросс

 

3 км (мин)

17,30

19,30

21,30

23,30

25,30

 

5 км (мин)

 

25,30

27,30

29,30

30,30

32,30

1   2   3   4   5   6   7

Похожие:

Фгбоу впо «магнитогорский государственный университет» «Рабочая учебная программа» iconФгбоу впо «Магнитогорский государственный технический университет им. Г. И. Носова»
Теоретические основы электротехники для студентов-заочников электротехнических специальностей
Фгбоу впо «магнитогорский государственный университет» «Рабочая учебная программа» iconФгбоу впо «Уральский государственный педагогический университет»...
Фгбоу впо «Уральский государственный педагогический университет» состоится Форум студенческих общественных объединений
Фгбоу впо «магнитогорский государственный университет» «Рабочая учебная программа» iconПоложение об Открытом конкурсе на лучший дизайн эмблемы (символа)...
Конкурс на лучший дизайн эмблемы Студенческого совета фгбоу впо «Чувашский государственный университет имени И. Н. Ульянова» проводится...
Фгбоу впо «магнитогорский государственный университет» «Рабочая учебная программа» iconФгбоу впо «Уральский государственный педагогический университет»...
Приглашаем вас принять участие во II международной студенческой научно-практической конференции «Молодежь в науке и образовании:...
Фгбоу впо «магнитогорский государственный университет» «Рабочая учебная программа» iconФгбоу впо «Воронежский государственный университет»
Прошу, на основании п. 20 Положения о Юридической клинике юридического факультета фгбоу впо «вгу» утв. Приказом Ректора от 06. 02....
Фгбоу впо «магнитогорский государственный университет» «Рабочая учебная программа» iconФгбоу впо «московский государственный гуманитарный университет им....
Фгбоу впо «московский государственный гуманитарный университет им. М. А. Шолохова»
Фгбоу впо «магнитогорский государственный университет» «Рабочая учебная программа» iconРабочая учебная программа по дисциплине б1
Рабочая программа «Теория государства и права» разработана в соответствии с фгос впо по направлению подготовки 030900. 62 Юриспруденция,...
Фгбоу впо «магнитогорский государственный университет» «Рабочая учебная программа» iconФгбоу впо «Магнитогорский государственный технический университет...
С целью развития научно-технического творчества молодежи в области архитектуры, строительства и дизайна, формирования творческих...
Фгбоу впо «магнитогорский государственный университет» «Рабочая учебная программа» iconРоссийской Федерации Магнитогорский государственный технический университет...
Министерство образования Российской Федерации Магнитогорский государственный технический
Фгбоу впо «магнитогорский государственный университет» «Рабочая учебная программа» iconМинистерство образования и науки РФ филиал фгбоу впо московский государственный...
Фгбоу впо «московский государственный университет технологий и управления имени к. Г. Разумовского»
Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2015
контакты
userdocs.ru
Главная страница