Вопросы: Основными показателями физического развития человека являются


Скачать 55.14 Kb.
НазваниеВопросы: Основными показателями физического развития человека являются
Дата публикации12.03.2013
Размер55.14 Kb.
ТипДокументы
userdocs.ru > Туризм > Документы
Теоретический блок «Основы знаний о физической культуре» (экзаменационные задания по предмету «Физическая культура для учащихся 9-х классов общеобразовательных учреждений области).
Вопросы:

  1. Основными показателями физического развития человека являются:

- показатели телосложения: рост, вес, осанка, объемы и формы отдельных частей тела, величина жироотложения и т.д.;

-показатели развития физических качеств человека: силы, скоростных способностей, выносливости, гибкости, координационных способностей;

-показатели здоровья, отражающие морфологические и функциональные изменения физиологических систем организма человека.

  1. Регулирование физической нагрузки достигается следующими способами:

- изменением количества повторений одного и того же упражнения;

  • изменением суммарного количества физических упражнений;

  • изменением скорости выполнения одного и того же упражнения;

  • увеличением или уменьшением амплитуды движений;

  • варьированием величин внешних отягощений;

  • выполнение упражнений в усложненных или облегченных условиях;

  • изменение исходных положений;

  • изменением длины дистанций в беге, плавании, в беге на лыжах;

  • проведением занятий на обычной, увеличенной или уменьшенной или уменьшенной площадке (в спортивных играх);

- увеличением или уменьшением времени (интервалов) и характера отдыха между выполнением упражнений.

  1. В любом физическом упражнении определяют:

основу, ведущее (главное) звено, детали техники.

  1. При систематических занятиях физическими упражнениями существенно изменяются

морфофункциональные характеристики:

- дыхательной системы;

-сердечно-сосудистой системы
5. Основными компонентами здорового образа жизни являются:

- осознанное, целенаправленное применение разнообразных форм физкультурной активности;

  • целенаправленное освоение гигиенических навыков и навыков охраны здоровья;

  • использование естественных природных факторов в укреплении здоровья (закаливание) и цивилизованное отношение к природе;

-активная борьба с вредными привычками и их полно искоренение;

- деятельность по пропаганде и внедрению ЗОЖ в жизнь каждого человека.
6. Основными мероприятиями, способствующими профилактике травматизма при
самостоятельных занятиях физическими упражнениями, являются:

- полноценная разминка;

-соблюдение санитарно - гигиенических требований;

-соблюдение методических принципов;

  • проверка мест занятий; -проверка инвентаря и оборудования;

  • правильный подбор упражнений;

  • контроль за правильным выполнением упражнений.



7. Упражнения утренней гимнастики необходимо выполнять в следующей
последовательности:

.- упражнения на потягивание,

  • спокойная ходьба, переходящая в медленный бег (или бег на месте),

  • дыхательные упражнения,

  • упражнения для мышц рук и плечевого пояса, -для мышц туловища,

  • для мышц ног,

  • дыхательные упражнения.

  1. Основными закаливающими процедурами являются:

- закаливание водой;

-закаливание воздухом; -закаливание солнцем.

  1. Существуют несколько способов закаливания воздухом:

- сон при открытых окнах или форточках;

  • занятия зимними видами спорта;

  • воздушные ванны.




  1. К закаливающим водным процедурам относятся:

-обтирание, -обливание, -душ,

- купание в открытых водоемах.

  1. К специальным силовым упражнениям относятся:

- упражнения с весом внешних предметов;

-упражнения, отягощенные весом собственного тела;

  • упражнения с использованием тренажерных устройств;

  • статические упражнения;

-упражнения в особых условиях внешней среды;

-упражнения с использованием сопротивления упругих предметов; -упражнения с противодействием партнера.

  1. Какие виды спорта требуют преимущественного проявления быстроты:

.- бег на короткие дистанции;

  • эстафетный бег

-спортивные игры;

  • плавание и др.

13. Основным средством развития гибкости являются упражнения, которые можно
выполнять с максимальной амплитудой. Их иначе называют упражнениями на
растягивание. В практике широкое применение нашли три группы таких упражнений:


- динамические упражнения без отягощения; -динамические упражнения с отягощением; -статические упражнения.
14. Основное отличие ходьбы от бега и прыжков заключается в том, что

- в беге и прыжках есть фаза полета, а в ходьбе нет.

  1. На общеобразовательных уроках в школе и при выполнении домашних заданий у учащихся проявляются три вида утомления: утомление зрения; утомление мышц кисти при письме; общее утомление мышц при длительной статической «сидячей» работе. Какие мероприятия в режиме дня необходимо проводить для снятия утомления?

-физкультминутки;

-физкультпаузы

  1. К современным спортивно-оздоровительным системам физических упражнений по формированию культуры движений и телосложения относятся:

ритмическая (аэробная) гимнастика, шейпинг, степ аэробика, слайд -аэробика, аквааэробика, атлетическая гимнастика, пилатес и т.д.

  1. Основными формами занятий физической культурой являются:

- урочные формы;

-внеурочные формы
18. Для объективной оценки эффективности занятий по развитию телосложения
применяют:


.- метод антропометрии;

  • контрольные тесты;

  • функциональные показатели.


19. Соотнесите размеры площадки с видами спорта:
.9 х18 м волейбол

15 х 28 м баскетбол

45 х 90 м футбол

25 х 40 м русская лапта
20. Какие соревнования международного уровня будут проводиться в России до 2018 года?

- олимпийские игры в г. Сочи в 2014 г.

  • чемпионат мира по хоккею в 2016 г.

  • чемпионат мира по футболу в 2018 г.

Похожие:

Вопросы: Основными показателями физического развития человека являются iconКак называется метод измерения показателей физического развития?
Какие активные физиологические вещества являются основными регуляторами процессов роста и развития?
Вопросы: Основными показателями физического развития человека являются icon4: земельные ресурсы предприятия
Основными стоимостными показателями эффективности использования земельных угодий являются
Вопросы: Основными показателями физического развития человека являются iconРешение Комитета
...
Вопросы: Основными показателями физического развития человека являются iconМетодические указания по прохождению учебной, производственной и преддипломной практик
Ознакомится со структурой и основными производственно -хозяйственными показателями
Вопросы: Основными показателями физического развития человека являются icon«человек и общество»
Антропогенез - процесс историко-эволюционного формирования физического типа человека, первоначального развития его трудовой деятельности,...
Вопросы: Основными показателями физического развития человека являются iconТест Задание #1 Вопрос: Что является основой отечественной системы...
Какой основоположник отечественной теории физического воспитания в своих трудах поднимал вопросы о пользе и необходимости физического...
Вопросы: Основными показателями физического развития человека являются icon5. Средние величины
Наиболее распространенными статистическими показателями являются статистические показатели в форме средних величин
Вопросы: Основными показателями физического развития человека являются iconИсторические источники информации о врачевание в первобытном обществе
Основными вещественными источниками первобытной истории являются: орудия труда, остатки первобытных построек, святилища, погребения...
Вопросы: Основными показателями физического развития человека являются iconОсновными эффектами создания международных транспортных коридоров являются
Основными эффектами создания международных транспортных коридоров являются: (не уверен, например)
Вопросы: Основными показателями физического развития человека являются icon1. Кто внес решающий вклад в выделение психологии в самостоятельную...
Основными принцами современной психологии как науки, являются: Принцип детерминизма, Принцип единства сознания и деятельности,Принцип...
Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2015
контакты
userdocs.ru
Главная страница