Надо ли говорить, что позвоночник основа здоровья?

УРОК ТРЕТИЙ. ФОРМИРУЕМ ИДЕАЛЬНУЮ ОСАНКУ. Надо ли говорить, что позвоночник – основа здоровья? Если все же надо, то я ограничусь вот этим заявлением: если Ваш позвоночник не здоров, то Ваше здоровье под угрозой! Конечно, это заявление выглядит откровенной пугалкой, но его правомерность укладывается всего в нескольких взаимосвязанных тезисах: Позвоночник – и только он! – несет ответственность, чтобы удерживать органы и ткани в том положении, при котором они способны полноценно дышать и питаться. Если позвоночник искривлен, то органы не только смещаются, но и деформируются. Это само по себе неприятное событие, но самое опасное в том, что деформация органов влечет за собой режим дефицита энергии. Для всего организма. Для каждой клетки. Клетка, в которой мало энергии, все делает вполсилы. И самое ужасное: она дышит вполсилы. Такое ущербное дыхание клеток (и это так понятно!) делает невозможным рождение здорового потомства. Клетки, рожденные в условиях гипоксии (удушья), не могут быть здоровы по определению. А больные клетки - что? Да, увы: формируют болезнь органов, тканей, систем – всего,что состоит из клеток. То есть всего организма. И круг замкнулся. И можно продолжать делать вид, что это не так. И думать, что болезни ( не о врожденных заболеваниях речь) возникают не от этого. Если я вас убедила помочь своему позвоночнику выправиться и полноценно задышать, то будем считать что пора приступать. ^ Практическая часть урока ^ Упражнение «Мяч» Купите гимнастический мяч и сидите на нем всегда, когда вы дома. Дома сидите только на нем. Даже когда едите - сидите на мяче. И хотя позвоночник не умеет говорить, вы уже через 10, максимум, 15 дней хорошо поймете, насколько он вам благодарен за такой подарок. Надо только вытерпеть первые три-пять дней – позвоночник, возвращаясь в здоровую позицию, немножко погудит (а низ живота слегка поскулит) – это нормально. ^ Упражнение «Cтена» Это упражнение настолько простое, насколько и эффективное. Через 15 дней регулярного исполнения вы станете выше на 2-4 сантиметра. Встаньте прямо, пятки и носки вместе, руки опущены. Выпрямите спину, сблизьте лопатки, подтяните живот. Голова чуть приподнята, глаза смотрят немного выше линии горизонта. Равномерно распределите вес тела. Обязательные точки соприкосновения со стеной: Затылок Лопатки Ягодицы Локти Икры Пятки Постойте в этой позе 2 минуты ( трудно будет только в первые три дня), а потом, не отрываясь от стены, сделайте следующее: Поднимите согнутую в колене правую ногу и плавно опустите Поднимите согнутую в колене левую ногу и плавно опустите Отрывая пятки от пола, присядьте 3 раза Заканчивая упражнение, отойдите от стены и сделайте наклоны: В стороны – по 2 раза Вперед – 1 раз Назад – 1 раз Упражнение исполняется ежедневно. Минимальное количество – 2 подхода в день. Максимум не ограничен. Это все, что обеспечит идеальную осанку. Правда же, просто? Зато как эффективно! Пробуйте и убеждайтесь!

Похожие:

	Если начнут обижать, провоцировать, я и глазом не моргну. Ни малейшего... Во-вторых, надо придумать способ кодировки. Если я хочу сказать «Ирландия», надо говорить «Исландия». Если я имею в виду Исландию,...		Национал-социализм. Новый дух Нам, находящимся в самом котле событий, видящим все своими глазами, подверженным всем новым распоряжениям и законам, но сохраняющим...
	Преимущества занятий воздушной йогой Воздушная йога имеет несколько поз, которые направлены на разгрузку поясничного отдела. Во время занятий йогой в гамаке позвоночник...		Забота о здоровом образе жизни это основа физического и нравственного... Двигательная активность детей в детском саду обеспечивается в виде физкультурных и занятий в зале и в бассейне, утренней гимнастики...
	Мартинус. Идеальная пища эта книга о еде, приносящей счастье. А правильное... Эта книга о еде, приносящей счастье. А правильное использование полученных энергий вот основа долголетия и здоровья		V 0 – создание fb2 – (shum29) Уиллу предстоит несколько раз совершить путешествие во времени, научиться говорить на Старом наречии, преодолеть всевозможные препятствия....
	Как в обществе представляют себе массаж? Здоровенный дядька с огромными руками, плечистый, потный, с низким голосом… делает больно, но для здоровья вроде бы полезно – только...		[18: 52] Дарт Виндикаа: УСпокоились все!!!!!!!11 Никита Реван: ну так как мандалорский запрещен дальше не буду говорить или надо:?
	Чем приближается будущее Хорошо, что время и силы сказать о важном у кого-то находятся. Но после того, как слова о важном сказаны, оказывается, что недостаточно...		Предмет словообразования, типы слов основа слова. Производная, непроизводная... Предмет словообразования, типы слов основа слова. Производная, непроизводная основа. Производящая основа