Что такое белок и зачем он нужен?


Скачать 40.17 Kb.
НазваниеЧто такое белок и зачем он нужен?
Дата публикации10.03.2013
Размер40.17 Kb.
ТипВопрос
userdocs.ru > Биология > Вопрос
Темы еженедельных встреч ШКОЛЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

http://www.nsp.kharkov.ua/images/point.gif БЕЛОК: Важность, роль, индивидуальная норма.

Что такое белок и зачем он нужен?

Как белок влияет на наш вес

Последствия недостатка белка для здоровья

Сколько белка нужно потреблять?

Как потреблять необходимое количество белка?

Какой белок физиологически подходит нашему организму?

Как гарантировать здоровый источник белка?

Как избежать лишнего, пытаясь обеспечить потребление необходимого количества белка?

 

http://www.nsp.kharkov.ua/images/point.gif ^ ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК: Основа правильного питания и контроля веса. Критерии правильного завтрака.

Почему завтрак так важен для похудения?

Что значит правильный завтрак?

Как позавтракать, чтобы в этот день предотвратить переедание, не поправиться, а, наоборот, похудеть?

Два секрета – почему нас тянет на сладкое.

Гипогликемия – болезнь-причуда.

Как благодаря правильному завтраку победить углеводную зависимость (=тягу к сладкому)?

Какие продукты обеспечат правильный сбалансированный завтрак?

Как начать завтракать?

Рецепты правильных завтраков.

 

http://www.nsp.kharkov.ua/images/point.gif ВОДА: Важность, роль, индивидуальная норма. Мифы о воде.

Связь между водой и снижением веса

Как пить воду?

Сколько воды пить и какой, чтобы худеть и сохранять здоровье?

Как контролировать свой вес в течение многих лет?

 

http://www.nsp.kharkov.ua/images/point.gif ^ ПОЧЕМУ МЫ ПОЛНЕЕМ: Распространенные заблуждения. Механизм набора жира.

 Обмен веществ – как на него правильно влиять. Оптимизация обмена веществ для более интенсивного снижения веса.

 Что такое обмен веществ?

  Какие факторы тормозят обмен веществ?

  Как нормализовать и оптимизировать обмен веществ?

  Рецепты перекусов.

  10 способов оптимизировать обмен веществ.

 

http://www.nsp.kharkov.ua/images/point.gif ^ НЕСБЫВШИЕСЯ МЕЧТЫ, или ПОЧЕМУ ДИЕТЫ НЕ ПОМОГАЮТ. ОБМЕН ВЕЩЕСТВ: Определение личного обмена веществ. Факторы ускорения  и замедления обмена веществ.

 Виды диет и их результаты/последствия.

 Почему не работают диеты?

 Как избежать последствий НЕправильных диет?

 Как похудеть и/или сохранять идеальный вес и фигуру всю жизнь?

 

http://www.nsp.kharkov.ua/images/point.gif ^ СНИЖЕНИЕ ВЕСА: 3 уровня программы снижения веса.

http://www.nsp.kharkov.ua/images/point.gif УГЛЕВОДЫ. САХАР. ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС:

Углеводы – самые страшные убийцы в истории человечества.

Функции углеводов в организме.

Формула энергетического баланса человека.

Три стадии развития диабета второго типа. Гиперинсулинизм.

Метаболический синдром.

Что такое "хорошие" и "плохие" углеводы?

Что такое гликемический индекс?

Таблица гликемических индексов, как ею пользоваться.

 

http://www.nsp.kharkov.ua/images/point.gif ^ ПОКУПКА ЕДЫ: Индекс питательной ценности – новое понятие о выборе пищи. 9 продуктов, которые нельзя давать детям.

http://www.nsp.kharkov.ua/images/point.gif ЕДА ВНЕ ДОМА: Как сходить в ресторан и не поправиться.

Как правильно ориентироваться в супермаркете?

Как правильно делать покупки?

Как научиться читать этикетки?

Каких продуктов избегать? А какие продукты покупать? Продукты со знаком качества.

Еда на работе. Техника безопасности (Рестораны, вечеринки, свадьбы, командировки, отпуска).

Правила выбора продуктов и их количества.

 

http://www.nsp.kharkov.ua/images/point.gif ^ ПРАВДА О ЖИРАХ: Хороший и плохой жир. Омега3

Надо ли исключать жиры из питания?

Какие жиры полезные, а какие вредные?

Транс-жиры

Как распознать плохие жиры в продуктах питания

Источники полезных жиров

 

http://www.nsp.kharkov.ua/images/point.gif ^ ОЧИСТКА ОРГАНИЗМА: Чистый кишечник - путь к долголетию. Ворсинки, усвоение пищи. Аутоинтоксикация и очистка.

Что такое шлаки и почему нужно чистить кишечник?

Что такое пищевые волокна?

В каких продуктах содержится клетчатка?

Системные продукты здоровья, помогающие очистке организма.

7 шагов к здоровому пищеварению

http://www.nsp.kharkov.ua/images/point.gif ^ ВНЕШНЕЕ ПИТАНИЕ: Правильный уход  и питание кожи.

http://www.nsp.kharkov.ua/images/point.gif ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ. ЭНЕРГИЯ. СТРЕСС. Практическое занятие: Правильное дыхание и комплекс упражнений для сжигания жира на животе.

Главный принцип физической нагрузки.

Формула энергетического баланса человека – как её «сдвинуть» в сторону снижения веса.

Как правильно сжигать жиры? Как увеличить мышечную массу?

Может ли организм сам сжигать жир?

Как правильно питаться, чтобы увеличить расход калорий?

 

http://www.nsp.kharkov.ua/images/point.gif АНТИОКСИДАНТЫ: Чем ”кормить “ иммунитет. Десятка самых ценных овощей и фруктов. Практическое занятие: салаты.

Что закодировала Природа в цвете овощей и фруктов?

 8 правил: как получить максимум питательных веществ из пищи.

Полезные вещества, помогающие снижать вес – витамины, минералы, Омега-3, клетчатка.

 

http://www.nsp.kharkov.ua/images/point.gif ^ ЗДОРОВЬЕ КОСТЕЙ И СУСТАВОВ. КАЛЬЦИЙ: Норма. Источники. Шесть причин, почему организму нужно больше кальция.

http://www.nsp.kharkov.ua/images/point.gif ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА И СОСУДОВ. КОНТРОЛЬ ВЕСА И ХОРОШЕЕ САМОЧУВСТВИЕ НА ВСЮ ЖИЗНЬ.

http://www.nsp.kharkov.ua/images/point.gif ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ: Вручение дипломов, ценных подарков победителям в снижении (наборе) веса, хотя победители у нас ВСЕ!!!

 

Чтобы у нас было хорошее здоровье, нам не нужны хорошие медики.

Нам просто нужна хорошая еда КАЖДЫЙ день!

Похожие:

Что такое белок и зачем он нужен? iconПочему религия и политика в xvi-xvii вв в Европе оказывались тесно связаны?
Что такое парламент и зачем он был нужен монархам? Почему они от него потом старались избавиться?
Что такое белок и зачем он нужен? iconЗачем нужна автоматизация на 1С
Попробуем рассказать простым языком, зачем вообще автоматизировать предприятие, зачем нужны erp, mes, crm и что такое корпоративная...
Что такое белок и зачем он нужен? iconЧто такое Анархия или зачем нам государство?
В этой статье, уважаемы читатель, я затрону две темы, а именно «Что такое Анархия?» и «Зачем нам нужно государство»
Что такое белок и зачем он нужен? iconЛитература 84 Глава Что такое имидж и для чего он нужен? Понятие...
Имидж студента вуза. Учебное пособие | Печать | Авторы: Волкова В., Герасимов В., Еничева А., Петрова Е
Что такое белок и зачем он нужен? iconИдентифицирован белок, провоцирующий болезнь Альцгеймера
Исследования, проведенные в лаборатории Грингарда, показали, что белок gsap(gamma-secretase activating protein; белок, активирующий...
Что такое белок и зачем он нужен? icon1. Что такое философия и зачем она?
Кебет, истинные философы гонят от себя все желания тела, крепятся и ни за что им
Что такое белок и зачем он нужен? iconМногие привыкли к осаго и успели ощутить его преимущества. Но не...
Распространено заблуждение, что полис нужен только для постановки автомобиля на учет, его спрашивают при прохождении технического...
Что такое белок и зачем он нужен? iconЗачем же ночью нам нужен покой?
«Присутствующие здесь слабо интерисуются производством наркотиков…симпатичная,красивая реакция!»
Что такое белок и зачем он нужен? iconТеоретические основы создания программного продукта
Множество вопросов по созданию сайта так или иначе начинаются с вопроса: Зачем нужен сайт?
Что такое белок и зачем он нужен? iconРешение проблемы, как видите, лежит на поверхности: съешьте что-нибудь...
Белок не умеет стимулировать мышечный рост. Это не стероиды. Однако дефицит белка с гарантией приводит к полнуму краху тренинга
Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2020
контакты
userdocs.ru
Главная страница