Магические слова. К. Бессер-Зигмунд


НазваниеМагические слова. К. Бессер-Зигмунд
страница14/17
Дата публикации28.06.2013
Размер1.59 Mb.
ТипДокументы
userdocs.ru > Биология > Документы
1   ...   9   10   11   12   13   14   15   16   17
серотонин только из углеводов. Метаболизм мозга нуждается в серотонине, чтобы поддерживать наше психическое благополучие и уменьшать вероятную боль. Большая же часть диет исключает возможность получения этого важного для мозга вещества. Поэтому нас так и тянет на сладенькое, так как именно сладости поставляют быстроусвояемые углеводы. Конечно, хлеб и овощи тоже содержат углеводы, но организм "разжевывает" их не так быстро. Жадный до сладостей мозг желает, очевидно, раз и навсегда сделать так, чтобы больше ему не пришлось испытывать недостаток в серотонине. В экстремальной же ситуации остается только мириться с нехваткой сахара, необходимого для нормального функционирования организма.

При пристрастиях, которые не предполагают употребления каких-либо вредных веществ, косвенно все развивается по тому же сценарию. Страстные игроки или лица с сексуальной зависимостью того или иного рода испытывают от своих пристрастий неописуемый душевный подъем или настолько сильные позитивные переживания, каких сами они не в силах себе доставить. Хотя, впрочем, психические переживания тоже базируются на определенной реакции обмена веществ в мозге и теле. В этом случае выход может заключаться в том, чтобы отыскать в своей жизни здоровые позитивные "возбудители", которые будут обладать подобной притягательной силой, и тогда страстям найдется достойная конкуренция.

Я анализирую мании, между тем как в наши дни "страстью" можно назвать все, что восхищает, увлекает или притягивает людей. Если так пойдет дальше, то можно дойти и до "кислородомании". В действительности мы должны говорить только о страсти быть довольным, здоровым и счастливым, о привычке не зависеть от определенных предметов или субстанций. Человек может быть абсолютно счастливым и здоровым без никотина, сладостей или транквилизаторов. Можно вести полноценную сексуальную жизнь и без того, чтобы повсюду прятать нижнее белье или порножурналы. Но никто не может жить счастливо без общения с окружающими, без дела или работы. При "маниакальной тяге" к любви или работе первопричину следует искать в самом человеке, в его самооценке или страхах. И речь здесь идет не только о классическом понимании страсти. Конечно, можно пред, - положить, что где-то есть человек, из-за которого вы несчастны и от которого трудно или даже совсем невозможно избавиться. Я сознательно прорабатываю эту тему не в этой главе, посвященной "страстям", а в разделе "Магические слова и отношения с окружающими".

Итак, точность при психиатрических диагнозах очень важна. На этом фоне такое понятие, как "обжорство", представляется мне, мягко говоря, спорным. В конечном итоге больного следует не отучать от еды, а помочь ему выработать позитивное к ней отношение.

В этой главе магические слова будут ориентированы исключительно на то, чтобы помочь человеку избавиться от вредных привычек без всякого вреда для души и тела. И, разумеется, глава эта для вашей "домашней аптечки". На сегодняшний день мы применяли магические слова для следующих целей:

  • отказ от курения;

  • освобождение от алкогольной зависимости;

  • освобождение от лекарственной зависимости или ‘ смягчения ее последствий;

  • отучение от сверхтяги к сладкому.

"Расколдуйте" вредную привычку

Проблематика пристрастий - единственный случай, когда мы применяем метод "Магические слова наоборот". При этом речь идет о сугубо вредных для здоровья веществах, которые воздействуют на организм. В этом не здоровой реакцией организма будет реакция низкой сопротивляемости во время проведения теста О-кольца. Во всех других случаях, конечно, цель метода - повышение мышечного тонуса. При так называемом при отрастай к играм слово игра должно быть усилено, поскольку игра не является веществом, которое "принимают". Просто страстный игрок должен почувствовать себя сильнее игры.

Операция "по снятию чар" с пристрастия должна сопровождаться, как это будет видно из следующей главы обязательным усилением целевых слов. "Если что-то забираешь у человека, всегда давай что-то взамен!"

Я уже говорила о том, что ключевые слова проблемы "Пристрастие" часто ласкают слух пристрастившегося подобно сказкам "Тысячи и одной ночи". Недаром в понятие "страстное желание" укрывается слово страсть. Все мы бываем преисполнены страстных желаний, и каждый здоровый человек ощущает в себе так называемую жажду жизни. Средства удовлетворения страстей сулят раскрыть перед нами волшебный мир и утолить жажду.

Вспомним о бедном Одиссее, которого должны был; привязать к мачте, чтобы он не утратил здравого смысл; и не поддался чарующему пению сирен. Вот как сильна была у него реакция сопротивления: ведь он прекрасно сознавал, что пение сирен ведет к гибели и что корабль может разбиться о роковые утесы. Но что было бы, если бы Одиссей, скажем, проплывал мимо певиц, исполняющих песенки Джо Кокера? Тогда его могли бы совершенно спокойно отвязать от мачты. Ужасно раздосадованный, он по собственной воле обогнул бы остров с такими певицами.

Пример заядлого курильщика Ганса-Литера достаточно показателен. Во время анализа структуры слова любимой марки сигарет он сказал: "Хотя это звучит и пошло однако я вижу большие, белые буквы названия парящими над сказочно прекрасной прерией. Реклама шлет привет!" В подобных случаях "Магические слова наоборот" должны символизировать минусы сигарет: болезнь, бледная кожа, смерть, одышка - то есть не иметь ничего общего с прерией.

После того как Ганс-Литер соответствующим образом размистифицировал и ключевые слова курить и сигареты, он через две недели начал ощущать все более усиливающуюся неприязнь к курению. "В конце концов бросить курить оказалось совсем нетрудно. Теперь я не выношу запаха табачного дыма", - сообщил Ганс-Дотер четверть года спустя.

Как и Ганс-Литер, все люди, которые на сегодняшний день использовали "Магические слова наоборот" для избавления от вредных привычек, сообщали об отвращении, неприязни к вредным привычкам. Фантазия не знает границ. Марией проассоциировала шампанское со сморщенными яблоками: "При регулярном употреблении алкоголя кожа стареет намного быстрее. Мои ассоциации напоминают мне об этом".

Обратите внимание на то, что "расколдовывать" приходится в основном очень благозвучные названия. Магическое действие фирменных названий целенаправленно создается рекламой. "Снятию чар" прекрасно помогают и акустические эффекты. Например, Элизабет всегда произносила слово элениум спокойно и мечтательно. Затем она представила, что это слово кричат ей в ухо резким, неприятным голосом. "Теперь я буквально вздрагиваю всякий раз, когда думаю об этом слове. От успокоения не осталось и следа. Средство фактически расколдовано".

Ирис просто пичкала себя сладостями. С первого раз; со "снятием чар" дело не заладилось. Тогда мы соверши ли небольшой обходной маневр: "Существует ли что-нибудь такое, что кажется тебе ужасно скучным?" - "Ожидание, его я считаю ужасным - неважно, где приходится ждать. При этом я не нахожу себе места и готова лопнуть с досады!" - ответила Ирис. Мы произвели анализ. структуры слова ожидание и перенесли отличительные черты его на сладости." А ведь это даже верно: поедание сладостей вынуждает меня невыносимо долго дожидаться прекрасной фигуры", - пришло на ум Ирис. Сейчас он, "не находит себе места" при виде сладостей.

^ Страсти по здоровью

Большинство попавших в зависимость едва ли имеют четкое представление о том, какой цели служат в жизни их пороки. Они лишь знают, что может случиться несчастье, если вовремя не свернуть с проторенной дорожки Но наступает момент, когда угроза становится настолько реальной, что необходимость избавиться от вредной привычки просто бросается в глаза. Отвыкание пройдет легче, если определенная цель затмевает собой притягательную силу средства, вызвавшего зависимость. Составьте список ключевых слов того, что можно достичь, если избавиться от вредной привычки: здоровье, красота, молодость, любовь, эротика, жизнь, экстаз. Все это вы, имея здоровый, не разрушенный ядами организм, можете переживать более интенсивно, более продолжительно, на протяжении всей жизни. Усильте эти слова с помощью магических слов, превратите их в фейерверк радостей жизни, удовольствий и приключений.

Изображения слов должны содержать в себе все то что прежде давали вам ваши пристрастия. В данном случае цвет и световые эффекты, равно как и чувственное переживание, особенно важны, так как эти субъективные представления есть составная часть ваших представлений, связанных с пристрастием. Можно поступать так, как это было описано в предыдущей главе: проведите анализ структуры еще не "расколдованного" слова, характеризующего ваше пристрастие, и перенесите его магические признаки на желаемое. После этого первое слово "расколдовывается". И тогда, быть может, вас одолеют новые страсти: страсти по здоровью.

^ Магические слова и будни

Приемы, рассмотренные выше, безусловно, тоже имеют отношение к нашей повседневной жизни. Но в этой главе я хотела бы остановиться на повседневных, повторяющихся проблемах и ситуациях, которые, подобно бесконечно тянущимся нитям, пронизывают наши будни. Через каждые шесть дней наступает понедельник. Ежедневно мы просыпаемся и засыпаем. Каждый из нас постоянно вступает в противоборство с ударами судьбы, которые якобы мешают нам наслаждаться жизнью: мытьем окон, уроками, бесконечными собраниями, на которых просто задыхаешься, дорожными пробками, ливнями, немытой посудой, укладкой волос и т. д.

Досадно, когда эти вечные явления повседневности начинают поглощать так необходимую нам психическую энергию. Но в этих случаях мы не имеем такой свободы выбора, как в другие моменты нашей жизни, поэтому нам никуда от них не деться. Если, например, отпуск, проведенный на северном полюсе, показался мне ужасным, то я, без каких-либо негативных последствий, могу решить больше никогда не посещать этого холодного места. Подобным образом я, конечно, могу поступить и с занятием "мыть голову" (если оно кажется мне обременительным), но если я решу никогда в дальнейшем не мыть голову, мое внутреннее самочувствие может сильно ухудшиться. Негативные последствия такого шага окажутся в итоге куда более серьезными, чем мое нежелание ухаживать за волосами. То же относится и к обязанности обуваться, что в наших широтах мы делаем ежедневно. Если обувь впору, я чувствую себя в течение дня так, будто ее и нет на ногах. Эти ощущения, относящиеся к состоянию моих ног, я переживаю подсознательно. Но если обувь давит - тут уж я замечаю ее постоянно. Она может испортить мне весь день. С помощью магических слов вы достигнете того, что повседневные обязанности больше не будут давить на вас так, как раньше. Попробуем?

^ Дни недели и другие обозначения промежутков времени

На семинаре Йозеф вздыхал: "Завтра воскресенье, наконец-то я отдохну. Но воскресенье всегда такое короткое. А затем вновь наступает долгий понедельник..." Сразу же после этих сетований мы перепроверили посредством теста 0-кольца воздействие обоих названий дней недели. Как и следовало ожидать, при произнесении слова понедельник у Йозефа наблюдалось гораздо меньшее сопротивление, нежели при слове воскресенье. Во время анализа структуры слова выявились четкие различия в мысленных представлениях этих дней.

Кроме того, воскресенье Йозеф видел в радужных красках, понедельник же был написан черными буквами. В дальнейшем он "укоротил" слово понедельник, сделав его при этом таким же ярким и красочным, как воскресенье. Все другие дни недели тоже стали цветными. Слова суббота и воскресенье Йозеф мысленно вытянул в длину. "Фактически конец недели воспринимается теперь субъективно более продолжительным, нежели сама неделя. Но совершенно ошеломляющим является для меня новое ощущение понедельника. Я стал работать гораздо эффективнее, да и физически, не в пример прежнему, чувствую себя в начале недели бодрым и работоспособным".

Подсознательные установки на негативное отношение к определенным обозначениям промежутков времени, например названиям дней и месяцев, могут приводить к обратному эффекту: понедельник на самом деле становится скучным, бесконечным и утомительным, если я заранее "запрограммирую" его таким образом. В психологии мы называем данный эффект "само по себе сбывающееся пророчество".

Проверьте, что вы увидите вашим мысленным взором, когда произнесете названия тех или иных дней недели, месяцев, времен года. Позаботьтесь о том, чтобы эти повторяющиеся на протяжении всей вашей жизни промежутки времени превратились для вас в магические слова. С помощью метода даже ноябрь может стать "радужным" месяцем. Тем самым вы сознательно становитесь режиссером своего будущего сценария жизни.

^ Повседневные обязанности

Вам, конечно, известен этот приветственный ритуал:

Знакомый. Ну, как дела? Вы (вздыхая). Да так себе...

Допустим, немалому числу людей приходится нести бремя реальных будничных проблем. Наверное, было бы цинично утверждать, что страдают они всего лишь из-за неверных жизненных установок. Магические слова не должны уводить взгляд в сторону от политической или социальной несправедливости. Именно по этой причине первая глава моей книги и посвящена теме "Самосознание". Ибо уверенные в себе люди, в отличие от не верящих в свои силы, не позволяют другим действовать напролом и естественным образом отстаивают свои права.

Вместе с тем будни, при всех своих сложностях, не должны "программировать" человека на восприятие действительности как серой, печальной и скучной. Да и кто сказал, что будни - серые? Неосознанно и некритично мы переняли это от воспитателей и почерпнули из литературы: "Жизнь принимает серьезный оборот достаточно рано!" Но факт остается фактом: людям, добившимся успеха, работа видится отнюдь не в серых, а в ярких, радужных красках. И одна эта "красочность" пробуждает в удачливых людях желание терпеливо, активно и добросовестно заниматься своим делом. Кроме того, она же дает им силы работать над собой дальше и эффективно противостоять опасности остановиться на достигнутом из чисто серого безверия.

Прорабатывая эту проблему, Ингрид сделала следующее открытие: "Собственно говоря, повседневность - потрясающее слово! Оно может означать, что в любой день может случиться все возможное!* Соответственно красочным и загадочным выглядело впоследствии ее магическое слово - повседневность. Затем Ингрид преобразовала сдана работа, фирма и шеф. Эти магические слова так вдохновили ее, что в том же месяце она добилась для себя нового места.

Вы тоже можете составить список ключевых слов, отражающих ваши будни. Магические слова прогонят столь широко распространенную "будничную" депрессию, наделят вас бесценной энергией, которая поможет вам изменить жизнь к лучшему.

Особенно полезно "заколдовать" будничные "добродетели", которые у большинства прочно сидят в печенках как довольно неприятные ключевые слова: дисциплина, пунктуальность, усердие, аккуратность, обучение. Например, все та же Ингрид жаловалась, что не столь дисциплинирована, как этого требует обучение. После того как она "заколдовала" необходимое слово, занятия превратились для нее в удовольствие.

^ Утренний ритуал

Если вы уже поднаторели в методе "Магические слова", то для этого утреннего ритуала вам потребуется всего несколько минут. Как правило, после пробуждения любой человек может сказать, какой сегодня день недели. Более того, у любого уже существуют наметки или конкретные представления о том, что именно предстоит сделать в течение дня.

Просыпаясь по утрам, Густав выговаривал название текущего дня недели с нервическим стоном. В частности, долго тянул его: в-т-о-р-н-и-к. А потом угрюмо и подавленно вновь утыкался в подушку. В конце концов все это ему порядком надоело, и он с помощью магических слов разработал на случай подъема небольшой ритуал, который, как он сам об этом говорит, "порой дает заряд на весь день".

Сияющее начертание дня недели вместе с соответствующей датой как бы венчает изображенный в виде дуги распорядок дня." Это напоминает телешоу", -объясняет Густав. Под лентой-дугой сверкают на разные лады дневные события, сменяющие друг друга. Кроме того, Густав слышит победные звуки фанфар. "Теперь я лежу в кровати и лишь посмеиваюсь - разница с прежними ощущениями колоссальная. Такое веселое начало способно оживить весь день".

Конечно, каждый должен придумать свой утренний ритуал. Воспользуйтесь магическими словами для того, чтобы представить день "в выгодном свете". Немного практики, и для достижения желаемого эффекта при пробуждении будет достаточно одной минуты.

1   ...   9   10   11   12   13   14   15   16   17

Похожие:

Магические слова. К. Бессер-Зигмунд iconЗигмунд Фрейд "Очерки по психологии сексуальности"
Табу девственности/ Зигмунд Фрейд "Очерки по психологии сексуальности"/ Киев "Здоровье" 1990 г.// стр. 128-140
Магические слова. К. Бессер-Зигмунд iconСловообразование (деривация) образование нового слова на базе однокоренного...
Основная задача словообразования создание нового слова с новым лексическим значением. Словообразование стоит отличать от формообразования....
Магические слова. К. Бессер-Зигмунд iconНайджел Пенник Магические алфавиты
Проницательный глаз всегда находил в символе более или менее ясное откровение Богоподобия. Елена Блаватская
Магические слова. К. Бессер-Зигмунд iconЗигмунд Фрейд Толкование сновидений
Я целовал ее. Храню молчанье о прочем, как поклялся ей. И мать покойная моя была при этом
Магические слова. К. Бессер-Зигмунд iconКарлос Кастанеда. Тенсегрити: Магические пассы магов древней Мексики
Примечание: Для того, чтобы избежать риска физических повреждений, проконсультируйтесь со своим преподавателем
Магические слова. К. Бессер-Зигмунд iconТематическое планирование по курсу "Русский язык"
Морфемика и словообразование. Значимые части слова (морфемы). Морфемный анализ слова. Основные способы словообразования. Словообразовательный...
Магические слова. К. Бессер-Зигмунд iconЗадание 6 Упражнения
Переведите следующие интернациональные слова. Найдите значение выделенного слова в словаре
Магические слова. К. Бессер-Зигмунд iconСлова, словосочетания, предложения, чистоговорки, стихи, тексты
Задание Чётко произносить слова со звукосочетаниями [тр] и др. (с ударением на слоге)
Магические слова. К. Бессер-Зигмунд iconПрямое и переносное значение слова
При многозначности одно из значений слова является прямым, а все остальные — переносными
Магические слова. К. Бессер-Зигмунд iconЗигмунд Фрейд Характер и анальная эротика1
Теперь опыт мой стал богаче, и уверенность в существовании подобной связи окрепла настолько, что я решаюсь сделать сообщение по поводу...
Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2020
контакты
userdocs.ru
Главная страница