Процессе прохождения всей дистанции, со


Скачать 37.13 Kb.
НазваниеПроцессе прохождения всей дистанции, со
Дата публикации31.07.2013
Размер37.13 Kb.
ТипДокументы
userdocs.ru > Информатика > Документы
процессе прохождения всей дистанции, со временем преодоления данной дистанции;

это известный показатель «индекс выносли­вости» (Н.Г.Озолин).

Пример. Лучшее время бега на 100 м ученика 5 класса равно 14,0 с. Время его бега на 2000 м составляет 7 мин 30 с, или 450 с. Вычислим «индекс выносливости» данного юно­ши. Он равен 450 - (14x20) = 450 - 280 = 170 с.

Аналогично оценивается «индекс выносли­вости» для остальных циклических видов движений и в случае, если учитель сопостав­ляет время преодоления нескольких других дистанций.

«Запас скорости» и «индекс выносливости» являются, пожалуй, двумя наиболее извес­тными в спорте относительными (скрыты­ми) показателями выносливости человека. Этими довольно простыми, но весьма инфор­мативными показателями выносливости пока недостаточно пользуются в практике физичес­кого воспитания. Между тем в сочетании с аб­солютными показателями скорости и вынос­ливости они дают ценную информацию учите­лю (тренеру) о степени развития у индивида этих двух способностей, его потенциальных возможностях в плане дальнейшей трениров­ки скоростных способностей, выносливости или скоростной выносливости.

7. Бег или ходьба на 600, 800, 1000 м (дети 7 10 лет), 2000 м (11 14 лет), 3000 м (15 - -18 лет) и более метров (5000 -- 42195 м) в зависимости от возраста, пола, индивидуаль­ных особенностей.

Результат - - время бега (абсолютный по­казатель выносливости). Определение относи-

^ 60

тельных показателей выносливости рассмот­рено выше.

8. Многоступенчатый челночный бег на 20 м. Тест создан в Канаде и служит для не­прямой оценки максимальной аэробной вы­носливости. Тест эквивалентен другим тестам подобного рода. Скорость бега стандартная и задается сигналами магнитофона. Участник должен как можно дольше сохранить задан­ную скорость бега.

^ 9* Тесты на определение выносливости в беге на месте и в движении с любой задан­ной интенсивностью1 (например, 50, 60 70, 80, 90% от максимальной скорости преодоле­ния дистанции).

Пример. Время бега ученика 5 класса на 100 м равно 14,0 с. Для определения выносливости в беге с интенсивностью 50% от максимальной средняя скорость бега на 100 м задается 28,0 с, с интенсивностью 70% от максимальной — 20,0 с, с интен­сивностью 90% от максимальной — 15,6 с. Далее по длитель­ности удержания скорости с заданной интенсивностью опре­деляются показатели выносливости.

^ 10. Тесты на определение выносливости в прыжках. Аналогичны вышеописанным. Оп­ределяются время и количество прыжков вверх на месте с интенсивностью (высотой) подскоков 50, 60, 70, 80, 90% от максималь­ной высоты прыжка вверх.

Пример. Максимальная высота прыжка вверх с места с двух ног равна 50 см. Высота прыжка вверх с интенсивностью 80% от максимальной составляет в этом случае 40 см. Испытуе­мый непрерывно выпрыгивает на 40 см, касаясь подвешенно­го на заданной высоте мяча, дотрагиваясь до метки или следя за высотой отталкивания на экране компьютера.

1 Определение физической подготовленности школьников. /Под ред. Б.В.Сермеева. — М.: Педагогика, 1973.

61

Похожие:

Процессе прохождения всей дистанции, со iconОтчет по технологической практике студентки
Перечень приобретенных практических навыков и умений в процессе прохождения технологической практики 13
Процессе прохождения всей дистанции, со iconОтчета Цели и задачи Основная часть
Первая учебная практика является неотъемлемой частью учебного процесса. В ходе ее прохождения студент получает углубление и закрепления...
Процессе прохождения всей дистанции, со iconСинопское морское сражение состоялось 1 декабря 1853 года между русской...
Нахимов решил атаковать и разгромить её непосредственно в базе. Его замысел сводился к тому, чтобы быстро (в двухкильватерной колонне)...
Процессе прохождения всей дистанции, со iconИнструкция к прохождения диагностики
Огромное спасибо, что отозвались на просьбу автора, ваше участие очень сильно поможет в моей научной работе, по вопросам можете обращаться...
Процессе прохождения всей дистанции, со iconИнформационный бюллетень общие положения Кубок России по спортивному...
Кубок России по спортивному туризму, дистанции водные пройдут с 24 по 29 сентября 2012 года на реке Исеть в районе пос. Бекленищева...
Процессе прохождения всей дистанции, со iconСтудентов 5 курса юридического факультета очной формы обучения, обучающихся...
Юриспруденция, по местам прохождения производственной практики в период с 06. 02. 2012 г по 18. 03. 2012 г
Процессе прохождения всей дистанции, со iconРоль труда в процессе превращения обезьяны в человека
Но он еще и нечто бесконечно большее, чем это. Он первое основное условие всей человеческой жизни, и притом в такой степени, что...
Процессе прохождения всей дистанции, со iconПонятие суда присяжных в Республике Казахстан
Принимая во внимание важность этого вопроса в процессе развития демократического и правового государства, неправительственные организации...
Процессе прохождения всей дистанции, со iconМетодические рекомендации по прохождению учебной практики студентами...
Для прохождения учебной практики по профилю «Логистика в торговой деятельности» необходимо выполнить следующие задания
Процессе прохождения всей дистанции, со iconМетодические рекомендации по прохождению учебной практики студентами...
Для прохождения учебной практики по профилю «Логистика в торговой деятельности» необходимо выполнить следующие задания
Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2020
контакты
userdocs.ru
Главная страница