Тайная книга женщины


НазваниеТайная книга женщины
страница14/25
Дата публикации14.06.2013
Размер2.37 Mb.
ТипКнига
userdocs.ru > Культура > Книга
1   ...   10   11   12   13   14   15   16   17   ...   25

б) Колебания веса.

в) Упадок сил.

г) Невозможность восстановить силы.

д) Раздражительность.

е) Чувство вины или чувство одиночества.

ж) Неспособность сосредоточиться.

з) Постоянные мысли о конце жизни или никчемности жизни.

Как же можно решить эти проблемы? Если вам знакомы не понаслышке некоторые из этих симптомов, обратитесь к психотерапевту, которому вы могли бы доверять. Я посоветую различные травы для решения данной проблемы. Например, вы можете изменить рацион питания. Депрессия никогда не происходит просто так; скорее всего, ваш организм после ряда стрессов растратил и не восстановил набор необходимых для нормального функционирования биологически активных веществ и микроэлементов. Добавьте в свой рацион питания можжевеловые шишкоягоды, перемолотые на мясорубке. Средневековые алхимики постоянно включали их в состав снадобий, возвращающих молодость. Из них готовили «безотказный» любовный напиток. С незапамятных времен можжевельник использовали для того, чтобы вернуть вкус к жизни. Кроме того, можжевеловые иглы использовали и используют для ритуальных воскуриваний в буддийской Азии, Монголии, Бурятии, Туве, Тибете и Непале. Я бы порекомендовала высушить небольшие веточки можжевельника, складывать их на металлический поддон и, зажигая, вдыхать дым. В результате вы почувствуете легкое возбуждение, напоминающее опьянение. Смолы, содержащиеся в можжевельнике, выведут из вашего организма накопленные депрессанты.

Из депрессивного состояния вас может вывести поездка на берег любого моря — северного или южного. Дело в том, что морской воздух содержит ионы йода, которые способствуют обмену веществ и усиливают окислительные процессы, тонизируют мышцы, а йод благоприятно влияет на щитовидную железу, обеспечивает бесперебойный синтез гормонов. Учеными доказано, что йод стимулирует половую функцию. В рацион питания должны входить продукты,

содержащие железо, которое способствует образованию кровяных телец и обладает общеукрепляющим действием, что, естественно, будет являться средством борьбы с депрессией и депрессивноподобным состоянием. Железо необходимо для активной жизнедеятельности организма, в том числе и сексуальной. Его недостаток приводит к апатии и упадку сил. Содержится железо в отрубях, овсе, злаках, печенке, почках, кураге, изделиях из муки грубого помола, в чистом шоколаде. Замечу, что мужчинам железа требуется меньше, чем женщинам, поскольку женщины с ежемесячной потерей крови теряют и запас железа.

Магний необходим организму для нормальной работы нервной системы и мышц. Обычно его не хватает у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, а люди с подавленной психикой первым делом укладываются на диван, укрываются с головой пледом и мечтают о том, чтобы их никто не трогал, из-за чего в организме образуется недостаток магния. Магний содержится в пшеничных отрубях, горошке, какао, бананах,

соевых бобах, коричневом рисе, горохе и чистом шоколаде. Магний — вещество, способствующее выработке дофамина, посылающего нервные импульсы из крови в кору головного мозга и подстегивающего его к немедленному включению сексуального возбуждения.

Калий укрепляет все железы организма и повышает мышечный тонус. Необходим для поддержания водно-соляного баланса. Является микроэлементом сексуальных гигантов. Укрепляет все железы организма и повышает их тонус. Наука достоверно установила, что неудачи на любовном фронте могут быть вызваны одним лишь недостатком калия. Поэтому ешьте побольше бананов, авокадо и петрушки. Недаром большинство этих продуктов считают афродизиаками, и в старину они использовались как эликсиры любви.

Кальций на половую функцию не влияет, но этот микроэлемент улучшает деятельность сердечной мышцы, применяется для стимулирования родов. Кроме того, он необходим для оплодотворения яйцеклетки.

Есть сведения о других элементах, которые можно считать чуть ли не фантастическими, но эти данные подтверждены наукой.

Селен требуется организму в минимальных дозах, но он предотвращает преждевременное старение, защищает клетки и липиды от разрушения, а также замедляет процесс развития раковых опухолей. Содержится в консервах тунца в масле, в консервированных креветках, печеном лососе, приготовленной на пару камбале, в хлебе из муки грубого помола и семечках подсолнуха. Результаты исследований показали, что те, кто получает с пищей даже небольшое количество селена, чувствуют себя менее подавленными, усталыми и напряженными. Селен усиливает мужскую потенцию, принимает участие в выработке спермы и увеличивает подвижность сперматозоидов.

Фосфор имеет большое значение для либидо и для нормального полового акта. Утверждают, если в организме мужчины мало фосфора, то уменьшается количество спермы и ухудшается ее качество. В научном мире существует мнение, что прием большого количества фосфора сосредотачивает все мысли мужчин на сексе, чего, собственно, мы и добиваемся. Больше всего фосфора содержится в рыбе, корне женьшеня.

Цинк помогает развитию половой системы, его иногда называют главным сексуальным микроэлементом. Особенно он необходим мужчинам, которые большую часть цинкового запаса теряют при эякуляции. Даже если в этом утверждении есть доля преувеличения, то и доля правды в нем тоже есть. Мужчина с недостатком цинка в половых железах не может нормально функционировать, поскольку уровень тестостерона в его крови снижен. У женщин недостаток цинка вызывает задержку сексульного интереса. Источники цинка — устрицы, проросшая пшеница, яйца, сыр, орехи. Все эти микроэлементы входят в состав различных комплексных витаминов.

Введя перечисленные элементы в свой рацион питания, вы избавитесь от апатичных состояний, которые приводят к отсутствию сексуального желания.
Если вы уже давно вместе, наверняка у вас сложился определенный сексуальный, привычный и комфортный ритм, конечно же скучноватый. Попробуйте его сломать.
— Попробуйте заняться сексом в непривычное время суток. Поменяйте быструю утреннюю «встречу» на изысканную продолжительную вечером.

— Измените освещение в вашей спальне. Добавьте ароматизаторов, которые способствуют увеличению сексуального желания: к ним относятся запахи розмарина и пачули.
— Меньше ешьте на ночь и как можно меньше времени проводите у телевизора, который вампирит энергию жизни, поменьше жирного, мяса, побольше пряного и острого, морепродуктов, икры. Такой рацион поможет восстановить потенцию и сексуальное желание. Телевизор влияет на наш организм так же, как жирная и пережаренная пища. К тому же телепередачи кодируют нас на жестокость и циничное отношение к партнеру, оставляют след в памяти. Рано или поздно, при малейшем конфликте с любимым человеком весь этот телевизионный осадок «всплывет со дна» памяти и будет излит на вашего партнера (партнершу).
— Делитесь с партнером своими сексуальными фантазиями, рассказывая, что вы планируете проделать с ним в постели в ближайший выходной. Или вечером — для этого лучше всего позвонить ему днем на мобильник (только не во время важного совещания). В постели проговаривайте все, что вы делаете или собираетесь сделать в данный момент. К сожалению, люди чаще говорят, как они ненавидят партнера.
— Если вашу сексуальную жизнь отравляют «свидетели» — мама за стенкой или ребенок в кроватке, постарайтесь уединиться. В крайнем случае съездите на дачу вдвоем. И вы поймете, как удивительно меняются ощущения от секса. Возможность дойти до душа, не надевая халата или выражая свои восторги во весь голос, не думая о том, что тебя услышат, — это далеко не все нюансы свободы, приносящие наслаждение.
В любом случае — идите навстречу друг другу; интимная жизнь — состояние хрупкое, которое необходимо беречь вдвоем. В паре допустимо все, что устраивает, возбуждает и дает наслаждение двоим, если это не травмирует здоровья. Чувствуя друг друга, стремясь навстречу — это, пожалуй, единственный рецепт долгого сексуального счастья.

^ ВСЕ ЛИ ВЫ ЗНАЕТЕ ОБ ОРГАЗМЕ?
Оргазм — пик психофизического наслаждения, которое достигается благодаря одновременному сокращению мышц половых органов, когда кровь, прилившая к ним в момент сексуального возбуждения, резко отступает. Это и «выводит нас на околоземную орбиту». После оргазма сексуальное напряжение спадает, хотя некоторые женщины способны испытывать и последующие оргазмы, практически минуя стадию «отдыха». Принято считать, что у женщины однократный оргазм длится около минуты. Крупный американский физиолог, занимавшийся исследованиями данной проблемы в 50-е годы, сделал вывод, что множественный оргазм могут испытывать лишь пятнадцать процентов женщин. Современные сексологи считают, что на это способны все женщины, ведь в отличие от мужчин они не нуждаются в стадии восстановления. Множественный оргазм целиком и полностью зависит от ласк, нежности и внимательности партнера, которые действительно возбуждают. Множественный оргазм также зависит от раскрепощенности партнера и разнообразия позиций. В нашем организме курсируют так называемые гормоны любви. И они напрямую связаны с оргазмом. Например, окситоцин, который вырабатывается только в состоянии возбуждения. В отличие от других гормонов, он связан исключительно с эмоциями. Например, его синтез резко возрастает при звуке голоса возлюбленного, причем для достижения оргазма женщинам его нужно значительно больше, чем мужчинам. Исследователи, назвавшие окситоцин гормоном, именно этим объясняют нерасположенность женщин к «голому» сексу. Женщинам нужно чувствовать, что они любимы. Именно сила эмоций управляет яркостью оргазма.

Большинству женщин легче достигнуть оргазма в положении «сверху», поскольку так удобнее направлять движение, доставляющее наибольшее удовольствие. К тому же у мужчины освобождаются руки, которыми он может ласкать женщину, увеличивая вероятность достижения оргазма. Если мужчина спрашивает женщину про оргазм, он наверняка считает, что она притворяется. Определить, правы ли вы, поможет небольшое наблюдение.

При неподдельном оргазме сердце женщины бьется с частотой 180 ударов в минуту, дыхание учащается до шестидесяти вдохов в минуту; при этом живот сотрясается, непроизвольно сокращаются мышцы шеи; то напрягаются, то расслабляются мышцы ног, рук, лица. Губы становятся сухими, а голос слегка хриплым. Мужчина должен внимательно следить за всеми этими симптомами — если у женщины появилось покраснение лица, груди и к шее прилила кровь, то она однозначно на пути к оргазму. У некоторых женщин бьют потоки жидкости — это женская эякуляция. При симуляции никогда не продемонстрировать все эти нюансы настоящего оргазма. Минимальная продолжительность оргазма у женщин — приблизительно двенадцать секунд, максимальная (я уже называла цифру), —прежде всего зависит от обстановки и умений партнера.

Некоторые женщины утверждают, что получают от секса удовольствие, даже не достигая оргазма. Чувство удовлетворения может вызывать близость любимого человека, но утверждать, что ты вообще не испытываешь потребности в оргазме, значит отказывать себе в необходимом. Возможно, это подсознательное наказание за собственную неразборчивость в прошлом или за удовольствие, которое доставляет секс. Разобраться в этом помогут только длительные разговоры с любимым.

Продлить женский оргазм помогут следующие упражнения.
Упражнение

На счет раз-два-три-четыре вы сжимаете вагинальные мышцы и удерживаете их (на счет раз-два-три-четыре), отдыхаете и так далее. Не старайтесь сами себя обманывать ускорением счета, потому что эффект нужен вам, если, конечно, вам нужно высочайшее ощущение ласки и любви. Упражнение необходимо выполнять начиная с 3 минут и до 20, с каждым днем добавляя по минуте.

Оно призвано укрепить мышцы, которые и создают оргазменные спазмы. Это упражнение основано на напряжении и расслаблении кольцевой мышцы влагалища, которую можно ощутить, прерывая мочеиспускание. Попробуйте во время мочеиспускания сделать, напрягая мышцы, два три прерывания и удерживания. В результате подобной тренировки у вас разовьются оргазменные ощущения во время близости с партнером.

У мужчин очень распространено мнение о размерах своего органа, который должен быть «чем больше, тем лучше». Это заблуждение. Размеры пениса для оргазма не играют роли. С точки зрения физиологии размер пениса вообще не имеет значения. Дело в том, что глубина полового органа женщины в среднем от 12 до 14 сантиметров. Но самые возбуждающие участки находятся в зоне клитора на первых пяти сантиметрах влагалища. Поэтому размер пениса не играет роли. Зато исключительную роль играет культура эротического воспитания, желание доставить женщине удовольствие, что достигается не только непосредственно сексуальным актом, но еще и сопутствующими эротическими ласками.

Зигмунд Фрейд, разделив оргазмы на вагинальный и клиторальный, устроил путаницу, объявив клиторальный оргазм незрелым, в чем обнаружил слабое знание женской анатомии. Обширные исследования, проведенные в США в 60-е годы, доказали, что на самом деле клиторальный и вагинальный оргазмы не различаются. Приборы, регистрировавшие физиологические реакции организма женщин, в обоих случаях показывали одинаковые параметры, хотя ощущение оргазма может восприниматься женщиной в разных точках, что зависит от индивидуальных особенностей. Клиторальный оргазм у некоторых женщин может быть ярче, чем вагинальный, и наоборот. Дело в том, что клитор редко контактирует с пенисом и позиция «жена наверху» дает наиболее тесный контакт, поскольку женщина выполняет любые движения, которые доставляют ей удовлетворение. А вот в позе «муж наверху» жена ограничена в действиях, так как партнеры во время совместной «работы» сталкиваются в основном лобковыми частями тела. Женские телодвижения, когда она сверху, не мешают мужчинам. Поэтому рекомендую женщинам расслабиться и отдаться собственным ощущениям и реакциям своего тела. Муж должен знать, что именно приятно жене, и делать это. Движения жены всегда должны давать мужу сигнал, что она возбуждена. Проделывая подобные движения, она не может психически их контролировать, а значит — близка к оргазму. Ее энергичные движения — лучший возбудитель для мужа и лучший способ скорейшего продвижения к оргазму. Муж регулирует степень возбуждения переменой ритма и глубиной проникновения. Он даже может прекратить движения, временно удалить свой половой орган из зоны контакта и просто поласкать супругу. Этими действиями мужчина контролирует продолжительность полового акта. Практически нет женщин, которых стимулируют действия мужа. Им необходимы собственные ощущения для того, чтобы выйти к оргазму одновременно с супругом. Жена должна всеми доступными способами приблизить свой оргазм, помогая мужу, который не может долго терпеть. Для ускорения наступления оргазма жена может попросить мужа остановиться и попробовать вращение с глубоким проникновением. Иногда перемена ритма от быстрого, ударного, к мягкому, нежному и глубокому прижатию помогает наиболее действенным ощущениям, которые вызывают более сильное в данный момент наслаждение. Когда женщина догоняет мужа в ощущениях, можно продолжить обычные движения. В супружеской паре все дозволено, если это не вредит здоровью. Желательно самим разрабатывать варианты различных ласк и движений навстречу друг другу.

Другой вид глубоких ласк — давление на разные части стенок внутреннего полового органа женщины. При этом движения ее, в поиске наиболее удачного и сексуально-сладостного участка, должны сочетаться с напряжением и расслаблением мышц полового органа. Цель: найти контакт полового органа партнера с точкой у женщины, в которой она получает максимальное удовольствие и быстро достигает оргазма. Эти точки могут меняться. Если жена, лежа на спине, разводит ноги максимально широко, то ее внутреннее пространство удлиняется, а при сведении ног вместе — укорачивается, особенно если она согнет их в коленях и подтянет к груди. Так ищут наиболее подходящую для пары позу. Женщина с тренированными мышцами может сжимать половой орган мужчины весьма чувствительно. При этом он от этих движений стимулируется, особенно если жена работает мышцами ритмично. Нужно стараться использовать эти мышцы при любом акте. Сжатие их в момент оргазма вызывает дополнительное трение и максимальную остроту ощущений у обоих партнеров. Во время оргазма мужа жена может усилить остроту ощущений у мужа, сокращая свои внутренние мышцы в момент спазматических импульсов мужского органа, выбрасывающего семенную жидкость. Эти импульсы, сливаясь с супругом в оргазме, чувствует каждая женщина. Есть женщины, которые могут так крепко сжимать половой орган мужчины, что тот не в состоянии вывести его даже в опавшем состоянии, за счет чего может быстро восстановить эрекцию, не прибегая к помощи ласк. Жена должна сама вводить половой орган, когда позволяет поза. Это обеспечивает, во-первых, более верное введение, во-вторых — это правильно психологически, потому что создает эффект совместных действий. Начинающий партнер не должен торопиться с проникновением в лоно женщины, нужно ввести лишь малую часть, начать половой акт, проникая с каждым движением все глубже и глубже до упора. Если же делать это грубо, то можно причинить партнерше боль или сорвать тяговый узелок, находящийся под венцом пениса. Начало движения — лучший момент для выбора удобства позы. Если поза неудобна, то лучше вы-
1   ...   10   11   12   13   14   15   16   17   ...   25

Похожие:

Тайная книга женщины iconПоздняков Книга "Тайная Власть Мангостина"
Книга предназначена для людей, которым не безразлично их будущее и настоящее, а так же для широкого круга потребителей, дистрибьюторов...
Тайная книга женщины iconКнига предназначена для всех мужчин и женщин старше 16 лет. «Мужчины с Марса, женщины с Венеры»
«Мужчины с Марса, женщины с Венеры» — один из величайших бестселлеров нашего времени. Это книга, изменившая к лучшему судьбы великого...
Тайная книга женщины iconДжон Грэй Мужчины с Марса, женщины с Венеры «Грэй Д. Мужчины с Марса,...
Книга предназначена для всех мужчин и женщин старше 16 лет
Тайная книга женщины iconДжон Грэй Мужчины с Марса, женщины с Венеры «Грэй Д. Мужчины с Марса,...
Книга предназначена для всех мужчин и женщин старше 16 лет
Тайная книга женщины iconДжон Грэй Мужчины с Марса, женщины с Венеры «Грэй Д. Мужчины с Марса,...
Книга предназначена для всех мужчин и женщин старше 16 лет
Тайная книга женщины iconДжон Грэй Мужчины с Марса, женщины с Венеры «Грэй Д. Мужчины с Марса,...
Книга предназначена для всех мужчин и женщин старше 16 лет
Тайная книга женщины iconДжон Грэй Мужчины с Марса, женщины с Венеры «Грэй Д. Мужчины с Марса,...
Книга предназначена для всех мужчин и женщин старше 16 лет
Тайная книга женщины iconКнига французской писательницы и философа Симоны де Бовуар «Второй пол»
«природное назначение пола», чем и почему положение женщины в этом мире отличается от положения мужчины, способна ли в принципе женщина...
Тайная книга женщины iconГарри Поттер и Тайная комната
Это вторая книга о приключениях Гарри Поттера. Он снова вступает в отчаянную схватку со злом. На этот раз враг его так силён, что...
Тайная книга женщины iconЮлия Свияш 10 Заповедей для Настоящей Женщины
«10 Заповедей для Настоящей Женщины. Книга–тренинг / Юлия Свияш.»: Центрполиграф; Москва; 2011
Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2020
контакты
userdocs.ru
Главная страница