Теория и методика физической культуры общие основы теории

^ Модификации методов строго регламентированного упражнения при комплексном содержании занятий. В предыдущих разделах совокупность методов упражнения охарактеризована применитель­но к отдельным видам двигательных действий, имеющих относи­тельно самостоятельную двигательную задачу (пробежать или про­плыть определенную дистанцию, прыгнуть на определенную высоту, поднять тяжесть заданного веса и т. д.). Но в практике физического воспитания даже отдельные занятия чаще всего имеют комплекс­ное содержание и потому включают ряд различных видов двига­тельных действий. При этом возникает необходимость методически упорядочить их влияние на занимающихся, соответственно органи­зовав в составе целостной комплексной деятельности. Для этого опять-таки могут быть использованы подходы, характерные для методов строго регламентированного упражнения. Естественно, в таких ситуациях они приобретают свои особенности, вытекающие из комплексного характера деятельности. В последние десятилетия широкое применение нашли специаль­ные методические формы регламентации упражнений при комплекс­ном содержании занятия. Основная из них — так называемая «кру­говая тренировка»*. Вообще говоря, ее нельзя отождествлять с каким-либо отдельным методом. По сути, это организационно-мето­дическая форма занятий, включающая ряд частных методов строго регламентированного упражнения. Основу «круговой тренировки» составляет серийное (слитное или с интервалами) повторение нескольких видов физических упражнений, подобранных и объединенных в комплекс в соот­ветствии с определенной упорядочивающей схемой — символом «круговой тренировки» (рис. 7). Упражнения выполняются в по­рядке последовательного прохождения 8—10 «станций» (мест для каждого из них с соответствующим оборудованием), которые распо- * Термин «круговая тренировка» — дословный перевод с немецкого «Kreistrai-ning» («крейзтрэнинг»). Ряд теоретических и методических предпосылок «круговой тренировки» был создан в советской системе физического воспитания. В последние десятилетия эта методическая форма комплексного использования физических упражнений детально разрабатывалась специалистами из ГДР и английскими спе­циалистами («сёркит-трэйнинг»). 71 Мышцы ног Рис. 7. «Символ» (ориентировочная схема подбора упражнений на различных «станциях») «круговой тренировки» (по М. Шолиху) лагаются в зале или на площадке по кругу либо похожим образом, так чтобы путь через них образовывал замкнутый контур. На каж­дой «станции» повторяется один вид движений или действий (при­седания с отягощением, отжимания в упоре, подтягивание, наклоны и т. д.). Большинство из них обычно имеет относительно локальную или региональную направленность, т. е. воздействует поимуще­ственно на определенную мышечную группу (мышцы нижних конеч­ностей, пояса верхних конечностей, передней или задней поверх­ности тела), но есть, как правило, и 1—2 упражнения общего воз­действия. Число повторений на каждой «станции» устанавливают индивидуально, в зависимости от показателей так называемого максимального теста (МТ) или «максимума повторений»/МП/ — предварительного испытания на доступное предельное число повто­рений (часто в качестве тренировочной нормы берут '/2 или '/з до 2/з МТ). 72 В комплексы круговой тренировки включают в большинстве случаев технически сравнительно несложные и предварительно хо­рошо разученные движения, главным образом из числа средств об­щеподготовительной и спортивно-вспомогательной гимнастики, а также из тяжелой и легкой атлетики и некоторые другие. Хотя преобладающая часть этих движений имеет ациклическую структу­ру, в ряде вариантов «круговой тренировки» им придают искус­ственно циклический характер путем слитных повторений и таким образом дозируют по типу циклической работы. Весь «круг» про­ходят в отдельном занятии от 1 до 3 раз слитно или интервально (в зависимости от избираемого метода), дозируя общее время про­хождения, интервалы отдыха (если они есть) и число повторений. «Круговая тренировка» имеет ряд методических вариантов, рас­считанных на комплексное воспитание различных физических ка­честв. К основным вариантам относятся: «круговая тренировка» по типу непрерывно­го длительного упражнения (преимущественная на­правленность на развитие общей выносливости); «круговая тренировка» по типу интерваль­ного упражнения с напряженными интервала­ми отдыха (преимущественная направленность на развитие си­ловой и скоростно-силовой выносливости); «круговая тренировка» по типу интерваль­ного упражнения с ординарными интервалами отдыха (преимущественная направленность на развитие сило­вых и скоростных способностей в сочетании с воздействием на дру­гие компоненты общей физической работоспособности). В «круговой тренировке» хорошо сочетаются достоинства изби­рательно направленного и общего, комплексного воздействия, а также строго упорядоченного и вариативного воздействия. В част­ности, наряду с четкой повторяемостью тренирующих факторов широко используется эффект переключения (смены деятельности), что создает благоприятные условия для проявления высокой ра­ботоспособности и положительных эмоций*. 1.3.2. Игровой и соревновательный методы Несмотря на все достоинства и разнообразие методов строго регламентированного упражнения, в них, по сути, воплощается лишь одна из главных методических линий, предполагающая возможно полное упорядочение действий занимающихся и условий их выполнения. В определенном отношении не менее существенное значение имеет и иная методическая линия, реализуемая в игровом и соревновательном методах. * Подробная характеристика методических особенностей «круговой трени­ровки», соответствующих названным вариантам, дана в кн. М. Шолиха «Круговая тренировка». Теоретические, методические и организационные основы одной из современных форм использования физических упражнений в школе и спортивной тренировке, (пер. с нем. под общ. ред. Л. П. Матвеева). М., ФиС, 1966. 73 Игровой метод. Значение игры как многообразного обществен­ного явления, вообще говоря, выходит далеко за сферу физического воспитания и даже воспитания в целом. Возникнув на ранних этапах истории и развиваясь вместе со всей культурой общества, игра служила и служит удовлетворению различных потребностей — в самопознании и общении, в духовном и физическом развитии, в отдыхе и развлечении и т. д. Однако одна из главных функций игры — педагогическая: игра издавна является одним из основных средств и методов воспитания в широком смысле слова. Понятие игрового метода в сфере воспитания отражает методи­ческие особенности игры, т. е. то, что отличает ее в методическом отношении (по особенностям организации деятельности занимаю­щихся, руководства ею и другим педагогически существенным при­знакам) от других методов воспитания. При этом игровой метод не обязательно связан лишь с какими-либо общепринятыми играми, например футболом, волейболом или элементарными подвижными играми. В принципе он может быть применен на материале любых физических упражнений, при условии, конечно, что они поддаются организации в соответствии с особенностями этого метода*. Игровой метод в физическом воспитании характеризуют в це­лом следующие черты. ^ Сюжетно-ролевая основа. Деятельность занимающихся органи­зуется на основе условного сюжета (своего рода фабулы, смысло­вой канвы поведения в игре, намечающей главные линии дей­ствий и взаимоотношений играющих) и самостоятельно-импровиза­ционного выполнения ими тех или иных ролей (игровых функций), предусматриваемых сюжетом. Игровые сюжеты и роли обычно так или иначе отображают определенные жизненные явления, ситуации, отношения, однако в одних случаях это отобра­жение имеет конкретно-образный характер (как, например, в элементарных под­вижных играх детей, образно воспроизводящих фрагменты из трудовой деятельности, быта, охоты и т.д.), в других приобретает особую спортивно-игровую форму (спортивные игры). ^ Отсутствие жесткой регламентации действий, вероятностные ус­ловия их выполнения, широкие возможности для самостоятельного проявления творческих начал. Игровой сюжет и правила игры, намечая лишь общие линии поведения играющих, не предопределяют жестко все конкретные формы их действий; как правило, они, на­оборот, допускают возможность широкого выбора и комбинирова­ния способов достижения игровых целей. Существенно также, что в играх, особенно с конфликтными ситуациями, ход и исход игры * Одним из своеобразных примеров использования элементов игрового метода, казалось бы, на не игровом материале может служить фартлек («беговая игра»), когда в групповой кроссовый бег (либо бег, чередуемый с ходьбой) на местности вводятся эпизоды игрового соперничества по усмотрению любого из участников с установкой на внезапное опережение на отдельных отрезках дистан ции; другой — пример — «охота на лис»: сюжетно организованные по аналогии с охотничьим поиском состязания в ориентировании и передвижении на местности с применением радйосредств. 74 не заданы однозначно: возможны различные перипетии и исходы (в том числе выигрыш и проигрыш), зависящие от всей совокупно­сти действий, взаимодействий и противодействий играющих, а так­же от других обстоятельств, включая и случайные. Отсюда — имп­ровизационный характер действий в игре (действия не по шаблону, а с самостоятельным выбором и конструированием целесообразных вариантов) и в связи с этим широкие возможности для проявле­ния самостоятельности, инициативности, находчивости и других непосредственно связанных с ними личностных качеств. Игровая деятельность в физическом воспитании строится чаще всего на комп­лексном материале различных двигательных действий (бег с маневрированием, передача мяча, ловля, броски с поражением предметной цели, преодоление есте­ственных препятствий и т.д.). Вместе с тем для нее характерна высокая динамич­ность операций, связанных с непрерывным решением быстро и внезапно возникаю­щих двигательных задач, что является важным фактором развития координацион­ных и других двигательных способностей. ^ Моделирование эмоционально насыщенных межличностных и межгрупповых отношений. В большинстве игр воссоздаются до­вольно сложные и ярко эмоционально окрашенные межчеловече­ские отношения, как типа сотрудничества, взаимопомощи, взаимо­выручки, так и типа соперничества, противоборства, когда сталки­ваются противоположно направленные стремления, возникают и раз­решаются игровые конфликты. В атмосфере таких психически напряженных отношений рельефно выявляется — а при определен­ных условиях и формируется — ряд этических качеств личности. ^ Особенности регулирования воздействующих факторов. Исходя из сказанного, нетрудно сделать вывод, что игровой метод не предоставляет тех возможностей для точной реализации заранее намеченной программы действий и нормирования их влияния на занимающихся, какие имеются в методах строго регламентирован­ного упражнения. Это связано с такими особенностями игровой деятельности, как неизбежная быстротечная изменчивость реальных игровых ситуаций, их вероятностный характер, многообразие спо­собов достижения цели и др. Разумеется, это не значит, что педаго­гическое управление при использовании игрового метода вообще ис­ключается. Речь идет лишь о том, что оно усложняется и приобре­тает особые формы. Программирование имеет здесь вероятностный характер (в расчете на ряд достаточно вероятных игровых вариан­тов, которые могут быть предусмотрены в плане игры, сюжетных разработках, тактических установках и т.д.). В определенной мере обеспечивается и регулирование нагрузки (например, путем изме­нения продолжительности и темпа игры, числа участников, разме­ров игровой площадки, а также посредством игровых снарядов и оборудования и другими способами), но точность нормирования ее при этом, как правило, существенно меньше, чем в методах строго регламентированного упражнения. Игровой метод в силу всех присущих ему особенностей исполь­зуется в процессе физического воспитания не столько для началь­ного обучения движениям или избирательного воздействия на от- 75 дельные способности, сколько для комплексного совершенствования двигательной деятельности в усложненных условиях. В наиболь­шей мере он позволяет совершенствовать такие качества и способ­ности, как ловкость (координационно-двигательные и связанные с ними способности), быстрота ориентировки, находчивость, самосто­ятельность, инициативность. В руках умелого специалиста он слу­жит также весьма действенным методом воспитания коллекти­визма, товарищества, сознательной дисциплины и других нрав­ственных качеств личности. ^ Соревновательный метод. Соревнование (или состязание), как и игра, относится к числу широко распространенных обществен­ных явлений. Оно имеет очень большое значение как способ орга­низации и стимулирования деятельности в самых различных сфе­рах жизни: в производственной деятельности, в искусстве (худо­жественные конкурсы, фестивали), в спорте и т.д. Естественно, что конкретный смысл соревнований в них различен. Соревновательный метод в физическом воспитании применяется как в относительно элементарных формах, так и в развернутой форме. В первом случае это выражается в использовании сорев­новательного начала в качестве подчиненного элемента общей организации занятия (как способа стимулирования интереса и активизации деятельности при выполнении отдельных упражнений), во втором — в качестве относительно самостоятельной формы ор­ганизации занятий, подчиненной логике соревновательной деятель­ности (контрольно-зачетные, официальные спортивные и подобные им состязания). -Основная, определяющая черта соревновательного метода — конкурентное сопоставление сил в условиях упорядоченного соперни­чества, борьбы за первенство или возможно высокое достижение. Отсюда вытекают и все другие особенности этого метода. Факторы соперничества в процессе состязаний, а также условия их организации и проведения (официально определение победителя, поощрение за достигнутые результаты пропорционально их уровню, признание общественной значимости достижений, отсев менее силь­ных при многоступенчатых соревнованиях, первенствах и т. д.) соз­дают особый эмоциональный и физиологический фон, который усиливает воздействие физических упражнений и может способство­вать максимальному проявлению функциональных возможностей организма, как правило более значительному, чем при внешне аналогичных несоревновательных нагрузках (в настоящее время это показано многими исследованиями). Во время состязаний, особенно значимых в личном и обществен­ном отношении, еще в большей мере, чем в игре, выражены моменты психической напряженности, поскольку постоянно действу­ет фактор противодействия, противоборства, столкновения проти­воположно направленных интересов. Командные состязания характе­ризуются наряду с этим отношением взаимопомощи, взаимной ответственности и ответственности перед целым коллективом за достижение соревновательной цели. 76 Соревновательный метод характеризуется также унификацией (приведением к некоторому единообразию) предмета состязания, порядка борьбы за победу и способов оценки достижения. Вполне понятно, что невозможно сравнивать силы участников соревнования, если нет общего эталона для сравнения и если не упорядочен сам процесс сопоставления. В отдельных случаях унификация может иметь силу лишь в пределах данного коллектива соревнующихся (группы, класса и т. п.). В спорте же она закрепляется едиными правилами, которые во многих случаях приобрели уже значение международных норм состязания. Вместе с тем унификация в со­ревновательном методе не регламентирует деятельность соревную­щихся во всех деталях. Характер этой деятельности определяется во многом логикой борьбы за первенство, победу или возможно высокое достижение. Поэтому соревновательный метод предостав­ляет относительно ограниченные возможности для точного норми­рования нагрузки, регулирования воздействий и непосредственного руководства деятельностью занимающихся. Можно сказать, что в данном отношении он занимает как бы промежуточное положение между игровым методом и методами строго регламентированного упражнения (если соревнуются в играх, то соревновательный и игровой методы, естественно, совпадают.) Соревновательный метод применяется при решении разнообраз­ных педагогических задач: воспитании физических, волевых и мо­ральных качеств, совершенствовании умений, навыков, формирова­нии способности рационально использовать их в усложненных ус­ловиях. По сравнению с другими методами физического воспита­ния он позволяет предъявлять наиболее высокие требования к функциональным возможностям организма и тем способствовать их наивысшему развитию. Исключительно велико значение соревно­вательного метода и в воспитании моральных и волевых качеств: целеустремленности, инициативности, решительности, настойчиво­сти, способности преодолевать трудности, самообладания, самоот­верженности и др. Необходимо, однако, помнить, что фактор сопер­ничества и связанные с ним отношения могут способствовать формированию не только положительных, но и отрицательных черт характера (эгоизма, чрезмерного честолюбия, тщеславия и т. п.) Поэтому соревновательный метод оправдывает свою роль в нрав­ственном воспитании лишь при условии высококвалифицированного педагогического руководства. ^ 2. Общепедагогические и другие средства и методы в физическом воспитании В тесной связи с рассмотренными специфическими средствами и методами в физическом воспитании используются общепедаго­гические средства и методы, их специализированные разновидно­сти, а также гигиенические, естественносредовые и другие факторы, позволяющие обеспечить более или менее направленное воздействие на физическое состояние, физическое и общее развитие человека. 77 Приводимая здесь сжатая характеристика таких средств, методов, факторов дает некоторое представление об их многообразии и осо­бенностях применения в физическом воспитании. 2.1. Методы вербального (речевого) воздействия Роль слова в любом педагогическом процессе, как хорошо из­вестно, исключительно велика. Практически все стороны деятель­ности педагога, в том числе и в физическом воспитании, связаны с использованием слова. Посредством слова сообщают знания, активизируют и углубляют восприятия, дают задания, формируют отношение к ним, руководят их выполнением, анализируют и оцени­вают результаты, направляют поведение воспитываемых. Слово играет вместе с тем необходимую роль в самоосмыслении, само­оценке и саморегуляции ими своих действий. Соответственно раз­нообразны и методы использования слова. Ряд традиционных общепедагогических методов (объяснительный рассказ, беседа, об­суждение и т. д.) приобрел в физическом воспитании специфические формы и получил свою конкретизацию. Непосредственно в процесс физического воспитания включаются преимущественно те из них, ко­торые характеризуются лаконичностью речевых форм (наряду со смысловой емкостью), чему способствуют специальная терминология и тесная связь слова с движением. Это отвечает логике построения занятий, согласуется, в частности, с необходимостью обеспечить достаточно высокую моторную плотность их. К числу специализированных форм и приемов речевого воздей­ствия, широко применяемых при организации урочных занятий фи­зическими упражнениями, относятся: инструктирование (точное, ем­кое объяснение при постановке заданий), указания и команды (отличаясь особой лаконичностью и повелительным наклонением, они служат способами оперативного управления действиями зани­мающихся), сопроводительные пояснения и замечания (лаконичные направляющие комментарии; одобряющие или не одобряющие вы­сказывания по ходу выполнения заданий — непосредственно во время упражнений либо в интервалах между ними), оценочные суждения (оценка выполнения заданий с пояснением ошибок, если они допущены, причин удач или неудач)*. Особую группу составляют методы и приемы, основанные на использовании внешней и внутренней речи самих воспитываемых: устные сообщения-отчеты, взаиморазъяснения, самопроговарива-ние, самоприказы, самооценки и т. п. Устные сообщения-отчеты предполагают четкое формулирование выполняющим упражнение своих представлений и ощущений, связанных с решением двигатель­ных задач, краткое информирование об этом преподавателя (по его запросу либо по собственной инициативе) с анализом смысла задач, способов и усло- * Понятно, что этим перечислением не исчерпывается вся совокупность методов речевого воздействия, применяемых в физическом воспитании. В общем виде они рассматриваются в курсе педагогики. 78 вий их выполнения. Для преподавателя такие сообщения являются одной из основ­ных форм реализации обратной связи (получения сведений об эффективности применяемых средств и методов обучения, воспитания). Вместе с тем таким путем обеспечивается повышение познавательной активности занимающихся, стимулирова­ние у них процессов самостоятельного анализа, осмысления, обучения. Аналогич­ное значение имеет и большинство других методов этой группы. Одни из них осно­ваны на внешнеречевом общении, и у них больше выражены функции взаимообуче­ния (разъяснение друг другу сути решаемых задач, способов решения, допускае­мых ошибок и т. д., когда упражняющиеся поочередно выступают как бы в роли преподавателя), другие же реализуются во внутреннеречевых формах, связанных с процессами самоанализа, самообучения и саморегуляции. Так, с помощью самопроговаривания (описание в словах, произносимых про себя, последователь­ности движений, основных операций, от которых зависит успех выполнения упраж­нения, и т.д.) могут мысленно моделироваться предстоящие действия, анализиро­ваться и оцениваться предпринятые попытки их выполнения, а с помощью слов-приказов (например, «сильнее», «быстрее», «резко», «плавнее», «держать», «не сги­бать»), подаваемых самому себе в процессе решения двигательных задач, — обес­печиваться самомобилизация и самоуправление. Если в методах, основанных на использовании внутренней речи, гарантирована органическая связь слова, мышеч-но-двигательных представлений и разнообразных проприорецептивных ощущений, то такие методы приобретают характер идеомоторного упражнения. 2.2. Методы идеомоторного и психорегулирующего упражнения Основу этой своеобразной группы методов составляет специ­ально направленное использование внутренней речи, образного мышления, мышечно-двигательных и других чувственных представ­лений, сформированных в тесной взаимосвязи, для самовоздействия на физическое и психическое состояние, регулирование его и обеспе­чение готовности к действию. Отдельные методы и приемы такого рода довольно давно вошли в практику физического воспитания. Это, в частности, идеомоторное упражнение (многократное мыслен­ное воспроизведение двигательного действия с особой концентра­цией внимания на его решающих фазах или неудающихся опера­циях) , эмоциональная самонастройка на предстоящее действие (с помощью живых волнующих образов, привлекаемых из жизнен­ного опыта, литературы, кино и т. д., с тем чтобы создать необхо­димый эмоциональный фон для полной мобилизации) и тому подоб­ные приемы самопобуждения и саморегуляции. Использованию воз­можностей мобилизации психических начал для направленной регу­ляции состояний организма и выявления его функциональных потенций издавна уделялось особое внимание в ряде специально ориентированных на это комплексов упражнений гимнастического типа, в частности в имеющих древние корни индийской «хатха-йоге» и китайской гимнастике «ушу». В последние десятилетия наблюдается форсированный перенос в физическое воспитание, и особенно в спорт, методов так называе­мой аутогенной тренировки (система регулярно применяемых прие­мов самовнушения), специальных релаксационных и других мето­дов, заимствуемых из психогигиены, психологии и медицины. Активизировалась и разработка аналогичных методов применительно к задачам специальной психической подготовки спортсмена. Ряд из них объединен в «психоре- 79 гулирующей тренировке» (ПРТ), включившей методы релаксации, мобилизации и коррекционного моделирования двигательных действий*. Непосредственно в про­цессе физического воспитания эти методы могут находить лишь частичное примене­ние (в виде элементов, отдельных приемов), и лишь постольку, поскольку они согласуются с основным содержанием и логикой построения занятий физиче­скими упражнениями. 2.3. Средства и методы обеспечения наглядности Наглядность в широком смысле этого слова обеспечивается в физическом воспитании всей совокупностью воздействий на органы чувств, приводящей к формированию живого образа движений. Но при таком расширительном толковании может исчезнуть грань, отделяющая действительно наглядное (вполне очевидное, образное, чувственно доходчивое) от «не наглядного», хотя и чувственно вос­принимаемого. В приводимом здесь кратком перечне средств и ме­тодов обеспечения наглядности указаны преимущественно те, кото­рые способствуют формированию в первую очередь ясных зритель­ных восприятий, образов, представлений. Традиционным и особенно часто используемым методом обеспе­чения наглядности в физическом воспитании является показ дви­гательных действий, представляющих собой предмет изучения и со­вершенствования. Обычно их демонстрирует преподаватель или по­мощник в нескольких вариантах (в целом или по элементам, за­медленно или в обычном темпе, с акцентированием отдельных черт движений или ритмической целостности действия и т.д.). Часто наглядность обеспечивается опосредствованно — путем демон­страции наглядных аналогов (моделей, копий, подобий), отобража­ющих те или иные стороны действия (его структуру, биомеханиче­ские характеристики и т.д.), а также условия его выполнения. Такая опосредствованная наглядность помогает сформировать предварительные представления о двигательных действиях, прави­лах и условиях их выполнения, уточнить и углубить представ­ления, полученные во время непосредственных восприятий. Для это­го используются разнообразные средства и методы. Вот только часть из них: демонстрация графических и аналогичных наглядных пособий (рисунков, схем, фотографий, контуро-грамм и т. п.), на которых элементы техники и общий способ вы­полнения действий иллюстрируются в статичном отображении. Статичность — существенный недостаток таких пособий, но они имеют и свои достоинства; предметно-модельная и макетная демонст­рация (например, демонстрация элементов техники физических упражнений с помощью муляжей-моделей человеческого тела или металлических моделей системы «тело гимнаста — снаряд»; демон- * Более подробно об этом см. в курсе психологии спорта, а также: Г. Д. Горбу­нов. Психопедагогика спорта. М., ФиС, 1986. 80 страция тактических комбинаций и ситуаций, возникающих при выполнении физических упражнений, на макете игровой площадки, слаломной трассы и т.д.); кино-и видеомагнитофонная демонстрация (просмотр кинокольцовок, специальных учебных кинофильмов, ви­деомагнитофонных записей выполненных упражнений и т. п.). Одно из важных достоинств этого вида демонстрации состоит в возмож­ности воссоздавать движения в динамике, в том числе в замедлен­ном темпе («лупа времени»), и вместе с тем выделять для анализа отдельные фазы (стоп-кадры). Немаловажную роль в обеспечении наглядности непосредствен­но во время выполнения упражнений играет введение в обстановку действия наглядных ориентиров, в частности предметных и симво­лических (например, мячей на подвесках, флажков, мишеней, щи­тов с разметкой, разграничительных линий, которые указывают на­правление, амплитуду и форму траектории движений, точки при­ложения усилий), а также применение сигнальных и предметных лидеров, задающих темп и другие параметры движений (например, светолидеров в виде последовательно зажигающихся электроламп, расположенных вдоль беговой дорожки или по дну плавательного бассейна, механических лидеров в виде самодвижущихся уст­ройств) . Наглядность в широком смысле обеспечивается и рядом аппаратурных средств и методов (см. следующий раздел), помо­гающих отчетливо «прочувствовать» выполняемые движения, нап­равленно активизировать различные ощущения и восприятия (кинестетические, слуховые, тактильные, зрительно-двигательные и вообще сенсомоторные). 2.4. Аппаратурно-методическое обеспечение Совершенствование методики физического воспитания в наше время идет под все более мощным воздействием научно-техниче­ского прогресса. Одна из основных тенденций при этом — внедрение современных технических средств и методов их применения, направ­ленных на оптимизацию процессов формирования и совершен­ствования двигательных навыков, а также управление эффектом упражнений (обзор — см. лит. 2). Эта тенденция проявляется прежде всего в создании разнообразных обучающих и трениру­ющих устройств, в которых находят свое воплощение идеи приклад­ной кибернетики. С привлечением новых технических средств совер­шенствуются и традиционные методы физического воспитания. Значительная часть технических средств типа тренажеров при­меняется с целью обеспечить строго направленное «прочувствова­ние» движений в специально созданных условиях и способствовать тем самым формированию рациональных двигательных действий. Как известно, чрезвычайно важную роль в управлении движени­ями играют проприорецепторы самого двигательного аппарата. Мышечные ощущения, поначалу не очень определенные («темное мышечное чувство», по выражению И. М. Сеченова), уточняются 81 в процессе освоения двигательных действий и занимают в конеч­ном счете ведущее место в общем комплексе ощущений, состав­ляющих сенсомоторную основу двигательных навыков. Тренажеры, извне направляя движения по заданным параметрам, облегчают тем самым формирование нужных мышечно-двигательных ощуще­ний (например, гимнастические тренажеры с механическими устрой­ствами, задающими направление и импульс вращения; тредбаны для бегунов и лыжников, снабженные устройствами, регулирующи­ми продолжительность, темп и ритм движений). Особенно сущест­венное значение для строго управляемого формирования целесо­образных двигательных навыков приобретают тренажеры, оснащен­ные быстродействующей регистрационной, программирующей и ин­формационной аппаратурой (тензометрическими регистраторами, электронными датчиками, светосигнальными и цифропечатающими устройствами и т.д.). Совершенствование методов обучения двигательным действиям и оперативного контроля за правильностью их выполнения связано в значительной мере с разработкой педагогически оправданных способов использования быстродействующих автоматизированных устройств, которые позволяют реализовать принцип сроч­ной информации в управлении движениями*. Этот принцип предусматривает экстренное сообщение выполняю­щему действие объективно зарегистрированной информации о па­раметрах его движений для коррекции (если возникают отклоне­ния) и точного соблюдения заданных параметров. В ряде совре­менных аппаратурных устройств и методик, реализующих данный принцип, обеспечивается автоматизированная мгновенная регистра­ция и передача информации, а также сличение наблюдаемых и за­данных параметров движений с выдачей информации о допуска­емых рассогласованиях. Вот несколько примеров. В спортивной ходьбе используется миниатюрное контрольно-информационное устройство (тензометрические стельки, электронные пе­редающие и сигнальные элементы), закрепляемое на спортсмене, которое при нарушении двухопорной фазы мгновенно начинает подавать световые или звуковые сигналы. Для оптимизации процеса формирования и совершенствования техники гимнастических упражнений создана целая группа автоматизированных контрольно-измерительных и коррекционных устройств, обеспечивающих срочную информацию о параметрах движений на снарядах (тензометрические и фотометрические приспособления, устанавливаемые на перекладине, брусьях и других гимнастичес­ких снарядах или рядом с ними и соединенные с сигнальными приборами). В не­которых устройствах, применяемых в тренировке легкоатлетов, срочная информа­ция о величине и динамике проявляемых усилий (например, при толкании ядра, стартовом разгоне в спринте) подается в форме звукового сопровождения движе­ний: модулированный звук, который генерируется специальной аппаратурой, соеди­ненной с электронно-тензометрическим приспособлением, создает как бы звуковую картину прилагаемых усилий, помогающую контролировать и корректировать их. Во всех этих примерах одним из существенных моментов является то, что в сенсор­ный контроль за движениями благодаря информационным устройствам активно включаются и те органы чувств (слуховой, зрительный анализаторы), контролирую- * Идеи, положенные в основу этого принципа и его практического приложе­ния, впервые выдвинуты проф. В. С. Фарфелем (см. подробнее: В. С. Фарфель. Управление движениями в спорте. М., ФиС, 1975). 82 шие функции которых в естественных условиях выполнения указанных упражне­ний так или иначе ограничены или не могут обеспечить достаточно точную инфор­мацию. В настоящее время реализуется также идея использования уст­ройств, рассчитанных на автоматизированное оперативное програм­мирование некоторых параметров двигательной деятельности в со­четании с экспресс-контролем за выполнением заданной программы. Одним из первых шагов в этом направлении явилось применение портативных автокардиолидеров, которые программируют режим упражнений циклического характера по ЧСС, сличают заданную ЧСС с фактической, регистрируемой автоматически у спортсмена, и информируют его звуковыми сигналами в случае отклонения от программы*. Разработан и ряд других аппаратурных методик и це­лых кибернетических комплексов, воплощающих идеи автоматизи­рованного программирования и контроля двигательной деятель­ности непосредственно по ходу ее осуществления. Правда, пока они не получили достаточно широкого распространения из-за отсутст­вия налаженного производства необходимой аппаратуры. По мере дальнейшего внедрения в физическое воспитание научно-технических достижений методики обучения движениям и воспитания физических способностей, несомненно, будет совершен­ствоваться при широком использовании кибернетических подходов, технических средств, автоматизированных комплексов. Это не бу­дет, конечно, означать умаления ведущей роли педагога, а, наобо­рот, высвободит его силы для решения действительно творческих задач обучения и воспитания. 2.5. Роль естественносредовых и гигиенических факторов в физическом воспитании Большое значение в физическом воспитании издавна придается использованию благотворного воздействия на физическое развитие, здоровье и работоспособность человека естественных факторов внешней среды, особенно таких, как солнечная радиация, воздуш­ная и водная среда. Их общее значение в качестве неотъемлемых условий жизни хорошо известно. Есть два пути включения этих факторов в процесс физического воспитания: 1) организация заня­тий физическими упражнениями непосредственно в условиях при­родной среды (на открытом воздухе, на местности, в естественных водоемах и т.д.), благодаря чему воздействие ее факторов самым тесным образом сочетается с воздействием физических упражнений, так или иначе изменяя их эффект (например, усиливает его в слу­чае интенсивной солнечной радиации и повышенной температуры воздуха); 2) организация специальных процедур закаливающего и оздоровительно-восстановительного характера (солнечно-воздуш­ных ванн, водных процедур и т.д.). Для повышения оздоровитель- * Подробнее см., напр., В. М. Зациорский. Кибернетика, математика, спорт. М., ФиС, 1969. 83 ного эффекта физического воспитания особенно ценен первый путь. Естественносредовые факторы только тог­да приобретают значение средств физи.ческо-го воспитания, когда их воздействие упорядо­чено, дозировано по продолжительности, силе и направленности, иначе они остаются лишь условиями среды, влияние которых на физическое состояние, здоровье и работоспособность может быть, вообще говоря, как положительным, так и отрицательным*. Одним из основных результатов целесообразного использования естественных факторов внешней среды в процессе физического воспитания является повышение резистентности (сопротивляемости, устойчивости) организма по отношению к не­благоприятному воздействию этих факторов в случае их резкого колебания. Но что­бы обеспечить это, должно быть гарантировано постепенное усиление воздей­ствующих факторов, не нарушающее меру приспособительных возможностей орга­низма. Систематическая адаптация к непривычным условиям природной среды (например, в горах) в сочетании с регулярными физическими упражнениями мо­жет привести к неординарному общему подъему уровня работоспособности (не случайно, например, тренировка в среднегорье вошла составной частью в сов­ременную систему подготовки спортсменов высокого класса). Очень важно, что ой имеет как бы генерализованный характер — проявляется не только в тех условиях, какие его вызвали, но и в иных, в том числе в разнообразных условиях трудовой и военной деятельности. Понятно, какое это имеет значение в прикладном отно­шении. Есть и еще один аспект, который важно иметь в виду при оценке роли естественносредовых факторов в физическом воспитании. Про­ведение занятий в условиях естественной среды с ее благотворным влиянием на эмоциональный мир человека в немалой степени обусловливает привлекательность занятий, пробуждает позитивные эмоции, способствует формированию здоровых эстетических вос­приятий. Среди гигиенических факторов, прямо либо косвенно содейст­вующих реализации задач физического воспитания, одни, как из­вестно, имеют отношение к общей оптимизации условий жизни с оздоровительных позиций (соблюдение норм и требований, предъ­являемых гигиеной к общему режиму жизни, режиму труда и отды­ха, питанию, бытовой обстановке, уходу за телом и т. д.), другие непосредственно связаны с обеспечением оптимальных условий для занятий физическими упражнениями (соблюдение специальных норм и требований, предъявляемых гигиеной к режиму занятий и условиям восстановления, к состоянию мест занятий, оборудо­вания, инвентаря, к костюму для занятий и т. д.). Ясно, что в со­вокупности эти факторы значительно влияют на реальный эффект физического воспитания. Они ориентированы прежде всего на ох­рану здоровья. Вместе с тем некоторые гигиенические средства, широко используемые в процессе физического воспитания, являют­ся, по сути, средствами повышения работоспособности и оптимиза­ции восстановительных процессов (специализированное питание, витаминизация, искусственная аэроионизация, ультрафиолетовое * Проблематика и правила гигиенически оправданного использования этих факторов специально рассматриваются в соответствующих разделах курса гигиены. 84 облучение, сауна, массаж и т. д.). Хотя гигиенические факторы не относятся, строго говоря, к специфическим средствам физическо­го воспитания, их содействующее значение трудно переоценить. В физическом воспитании, как указывалось, предусматривается ов­ладение необходимым минимумом гигиенических знаний и формиро­вание навыков практического использования их. Литература Л е с г а ф т П. Ф. Собр. пед. соч. М., ФиС, 1951 — т. 1, 1952 — т. 2. А л а б и н В. Г., С крип ко А. Д. Тренажеры и тренировочные устрой­ства в физической культуре и спорте. Минск, Вышейшая школа, 1979. Шолих М. «Круговая тренировка» (теоретические, методические и орга­низационные основы одной из современных форм использования физических упраж­нений в школе и спортивной тренировке). Пер. с нем. под общ. ред. Л. П. Матвеева. №., ФиС, 1966.

Похожие:

	Вопросы к экзамену по дисциплине «Теория и методика физического воспитания» Теория и методика физической культуры как научная дисциплина. Цель и предмет теории и методики физической культуры		Влияние средств физической культуры на подготовленность к социальной... Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
	Г. А. Бартдинова общие основы теории и методики физической культуры Учебно-методическое пособие предназначено для студентов физкультурных учебных заведений. В		Курсовая работа По предмету «Тимофк» На Тему «Теория и методика физического... Как учебная дисциплина теория и методика физического воспитания способствует подготовке квалифицированных специалистов в области...
	Указания к выполнению практического задания по дисциплине: «Правовые... Модуль Тема №5 Социально-правовое положение специалистов сферы физической культуры и спорта. Контрактирование в сфере физической...		Вопросы к курсовому экзамену для студентов по дисциплине Общие и специфические функции физической культуры. Разновидности физической культуры
	Методические указания и тематика контрольных работ по предмету теория... Целью выполнения контрольной работы является повышение уровня специальной теоретико-методической подготовленности студентов по теории...		Литература Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры, М: ФиС, 199I В качестве примера, иллюстрирующего уровень реализации программы обучения, представлены проспект лекций, текст лекций, подкреплённые...
	История физической культуры (ифк) представляет собой специфическую... Ифк представляет собой специфическую отрасль исторических и педагогических знаний. Она является важным разделом науки о физической...		Спортивные статьи➨[vk com/topic-32124410 25427244] Заведующий лабораторией фундаментальных проблем теории физической и технической подготовки спортсменов высшей квалификации Российской...