Теория и методика физической культуры общие основы теории


НазваниеТеория и методика физической культуры общие основы теории
страница19/71
Дата публикации22.04.2013
Размер10.1 Mb.
ТипУчебник
userdocs.ru > Культура > Учебник
1   ...   15   16   17   18   19   20   21   22   ...   71

141

нако к оперативному восприятию, скорости переработки текущей информации, точности и другим качественным характеристикам движений предъявляются повышенные требования.

^ 2.2.3. Определяющие черты методики

Пути дальнейшей отработки ООД. Уточнение ООД во второй стадии формирования двигательного умения обеспечивается, как уже видно из сказанного, в результате пополнения, углубленного осмысливания и практического уяснения конкретных знаний и представлений об «опорных точках», механизмах и условиях действия на базе системного воспроизведения его в целом, а при необходимости и с избирательным вычленением его деталей. «Опорные точки» при этом не только являются предметом углуб­ленного осознания, но и все более обогащаются реальными сен­сорными образами комплексного характера с повышенным удель­ным весом мышечно-двигательных восприятий, представлений. «Темное мышечное чувство» на этом этапе разучивания действия постепенно все больше становится «высветленным» и играет все возрастающую роль в непосредственном управлении движениями.

Одна из типичных черт методики углубленного разучивания действия — постепенное усложнение заданий по концентрации внимания на «опорных точках» в каждый данный момент двига­тельного акта и последовательному, как бы опережающему дви­жения переключению внимания на очередные «опорные точки» в процессе действия. Если на первом этапе с трудом удается, выполняя движения, контролировать их хотя бы по одной «опорной точке» в каждый момент, то по мере упрочения ООД становится возможным удерживать в сфере внимания одновременно несколько «опорных точек», контролировать и регулировать с опорой на них основные моменты действия. Этому способствует многократное воспроизведение его как в двигательно выраженном виде, так и в виде «идеомоторного упражнения» и речевого описания с пред­намеренным ускорением операций при мысленном их воссоздании (непосредственно перед реальным выполнением и в интервалах между повторениями), а также ряд других методических подходов и приемов.

Совершенствованию ООД способствует и выполнение так называемых контрастных и сближаемых заданий, связанных с уточнением «опорных точек» и параметров совершаемых дви­жений.

Например, при углубленном разучивании акробатического кувырка назад с раз­гибанием в стойку на руках контрастное задание может предусматривать поочеред­ное выполнение этого упражнения и кувырка назад в упор лежа (здесь резко контрастны направления разгибания), а сближаемое — выполнение этого упраж­нения с последовательным точно оговоренным сближением направления разгиба по отношению к вертикали. Другой пример: при разучивании броска мяча по баскетбольному кольцу контрастное задание заключается в поочередном выпол­нении бросков с резко неодинаковых расстояний (к примеру, с 5 и 8 м), при сбли­жении же заданий разница в расстоянии постепенно сводится на нет (например, броски с 7 и 5 м, 6,5 и 5,5 м, 6 и 5,5 м). Хороню методически оформленное приме­нение таких заданий, как свидетельствуют практический опыт и экспериментальные

142

данные, помогает добиваться весьма тонких мышечно-двигательных дифференци-ровок, а в связи с этим и высокой точности движений. Аналогичную роль может играть направленное варьирование предметных и других внешних условий выполнения действия (бег в гору и под уклон, прыжки через планку различной высоты, метание мяча из кругов различного диаметра и т.д.).

В числе методических подходов и лриемов уточнения ООД на рассматриваемом этапе эффективными являются и такие, как выполнение действия в усложненных условиях сенсорного само­контроля. Так, бывает целесообразно временно вводить упражне­ния, при которых ограничивается или полностью исключается зрительный самоконтроль (с помощью специальных очков с огра­ничителями, повязок и других приспособлений). Тем самым повы­шаются требования к функциям проприорецептивных анализаторов движений и в результате (при выполнении затем действия в обыч­ных условиях) достигается более совершенное управление дви­жениями.

В общем итоге отработки ООД на втором этапе она должна наряду с другими качествами приобрести обобщенный характер. Это значит, что вместе с четко сформированной программой дей­ствия в его основном варианте она должна включать и определен­ные вариации программы, рассчитанные на различные условия выполнения действия. Одним из главных факторов, придающих ООД такое качество, является, как уже говорилось, целесообраз­ное сочетание методов стандартно-повторного и вариативного упражнения.

^ Регламентация режима упражнений. Частота занятий на втором этапе разучивания действия в массовой практике обучения оста­ется обычно такой же, как и на первом этапе (в практике специа­лизированной спортивной тренировки и в некоторых других случаях при углубленном разучивании действий, которые являются предме­том специализации, она, как правило, увеличивается). Вместе с тем частота упражнений в рамках отдельных занятий, общий объем и интенсивность нагрузки, связанной с углубленным разучи­ванием действия, возрастают. Предпосылки к этому создаются благодаря повышению общей работоспособности занимающихся и устойчивости сформированных форм координации движений по отношению к негативному влиянию утомления.

Число повторений действия в пределах отдельного занятия может достигать на втором этапе значительных величин, зависящих, разумеется, от координационной сложности и других особенностей разучиваемого действия. Так, если оно не связано с большими затратами физических и психических сил (например, элементарные гимнастические упражнения без снарядов, сравнитель­но простые акробатические упражнения), оправдано многократное серийное воспроизведение его — с десятью и большим числом повторений в каждой серии. Если же действие отличается высокими требованиями к выносливости, координационным и (или) другим двигательным способностям, оправданное число его повторений, естественно, будет не столь значительным. Во всех случаях число

143

повторений нужно регламентировать, исходя из того же основного критерия, что и на первом этапе, — отсутствия ошибок: как только ошибки начинают устойчиво воспроизводиться в ходе упражнения и их не удается избежать, необходимо ограничить число повторений или прекратить упражнение в рамках данного занятия.

Интервалы отдыха между повторениями в принципе тоже необходимо регламентировать по тем же критериям, что и на первом этапе: интервалы должны быть достаточными для восста­новления оперативной работоспособности до уровня, позволяющего безошибочно выполнить очередную попытку (или серию попыток), и вместе с тем не слишком большим, чтобы не исчез положительный эффект предшествующей работы. В рамках отдельного занятия этим требованиям обычно соответствуют интервалы продолжитель­ностью от 1 до 5 мин. (если повторяют относительно кратковре­менное действие или серийно воспроизводится сравнительно простое упражнение).

Уровень силовых и скоростных проявлений при выполнении действия на этом этапе, как правило, повышается (особенно в действиях скоростно-силового характера), однако это оправдано лишь в той мере, при которой не искажается основ­ной механизм техники движений. Другими словами, сохраняет свое значение правило — выполнять действие на контролируемых скоростях и с контролируемой степенью силовых напряжений. Нарушение этого правила — чрезмерное форсирование скорости движений и мышечных усилий — может существенно помешать формированию оптимального способа выполнения действия, кото­рый характеризуется, кроме всего прочего, умением рационально использовать свои силы, мобилизуя их именно в той степени, в какой это объективно необходимо для успешного решения дви­гательной задачи (а не более и не менее того).

^ Предупреждение и устранение ошибок; контроль. Главное, что позволяет избежать ошибок на этом этапе обучения действию, — квалифицированное воплощение изложенных положений методики его углубленного разучивания. К числу сравнительно часто допу­скаемых здесь ошибок относятся следующие.

1. Расхождения между сформированными преподавателем пред­ставлениями о действии и индивидуальным двигательным опытом, приобретаемым в процессе практического выполнения действия. Эти расхождения могут относиться к деталям ООД, отдельным «опорным точкам» и чаще всего к тем сторонам выполнения дей­ствия, которые связаны со сложившимися двигательными автома­тизмами. Частной причиной расхождений может быть несоответ­ствие между фактическими параметрами совершаемых движений и их субъективным отображением в сознании исполнителя (рис. 15). Пути устранения такого несоответствия должны быть ясны из сказанного о методах детализированной отработки ООД. Это в первую очередь систематическое сопоставление сообщенной преподавателем инструкции по ООД, складывающихся у обучаемых представлений об ООТ и регистрируемых данных о фактических

144



Рис. 15. Расхождения между величи- Рис. 16. График оценок качества вы-

пой фактических отклонений от точки полнения гимнастического элемента с

попадания и ее самооценкой испол- интервалами 1—2 дня (сплошная ли-

нителем при формировании навыка ния) и свыше 3 дней (пунктирная

укола рапирой в цель (по А. Ц. Пуни) линия) (по В. Д. Мазниченко, перера-

ботано)

параметрах совершаемых движений, что обеспечивается, в част­ности, посредством регулярного проговаривания своих представ­лений о тех или иных «опорных точках» под контролем и с кор­ректировочными замечаниями преподавателя, который использует при этом, разумеется, и данные объективной регистрации пара­метров4 движений.

  1. Нарушение меры нагрузки и преемственности эффекта занятий. Хотя формируемое двигательное умение на втором этапе меньше поддается отрицательному влиянию утомления, чрезмерно большое число повторений, завышенный общий уровень нагрузок, нерациональное чередование их с отдыхом, очень большие интерва­лы между занятиями (рис. 16) могут быть причинами существен­ного ухудшения качества действия. Пути предупреждения такого рода нарушений очевидны: нужно соблюдать указанные правила целесообразной регламентации режима упражнений.

  2. Форсированное увеличение скорости движений и степени силовых напряжений. Об этой причине ошибок и условиях ее исключения уже говорилось. Одновременно важно учитывать, что формирование техники действия на втором этапе необходимо все теснее связывать с повышением уровня проявления функциональ­ных возможностей организма, иначе будет тормозиться развитие двигательных способностей и техника движений окажется приспо­собленной лишь к заниженному уровню их проявления.

На этом этапе практически в каждом занятии, посвященном углубленному разучиванию действия, есть смысл проводить теку­щую учебную прикидку на качество его выполнения, т. е. выполнять его с некоторым числом попыток как контрольное упражнение. Установка при этом должна быть не столько на максимальную мобилизацию физических сил, сколько на точность движений

145

и другие показатели совершенствования техники (слаженность, ритмичность и т.п.), для чего важно четко оговаривать условия выполнения и оценки действия с использованием по возможности наглядных объективных критериев.

2.3. Третий этап

(результирующая отработка действия)

2.3.1. Решаемые задачи

На этом этапе реализуется конечная цель обучения действию, т. е. достигается итоговый целевой результат, намечаемый в преде­лах относительно завершенного цикла обучения отдельно взятому действию. В рассматриваемом случае это предполагает, кроме прочего, такую отработку действия, которая приводит к образова­нию прочного двигательного навыка, доведенного до определенной степени совершенства*. Этим, однако, не исчерпывается весь смысл достигаемой цели. Она состоит в том, чтобы обеспечить заданный уровень овладения действием, необходимый для эффек­тивного использования его в жизненной практике и (или) для дальнейшего совершенствования в двигательной деятельности. Основные задачи здесь заключаются в следующем:

  1. довести процесс освоения всех сторон действия (ориентиро­вочной, собственно исполнительной и контрольной) до уровня превращения двигательного умения в навык;

  2. обеспечить необходимую степень стабильности и вариатив­ности двигательного навыка, надежности и экономичности техники действия;

  3. гарантировать необходимое соответствие между техниче­скими характеристиками движений и уровнем развития двига­тельных качеств (способностей) применительно к условиям эффек­тивного использования действия, добиться в итоге необходимой степени его результативности.

Из сказанного ранее о закономерностях формирования двига­тельного навыка (1.1) должно быть ясным, что реализация пере­численных задач связана с существенными преобразованиями как ООД, так и механизмов непосредственного управления движе­ниями. ООД в этой стадии формирования действия как бы сверты­вается — часть «опорных точек», на которых ранее концентриро­валось внимание, теперь выводятся из сферы постоянного осознания (что, однако, не исключает возможности вновь брать их под со­знательный контроль, коль скоро этого требуют обстоятельства), закрепляется динамическая стереотипия в построении движений, действие автоматизируется в определенных операциях и вместе с тем остается целенаправленным. Как отмечалось, эти процессы превращения двигательного умения в навык внутренне противо-

* Напомним, что обучение двигательному действию далеко не всегда завер­шается достижением такой цели (см. 1.3). Рассматриваемый трехэтапиый цикл обучения являетсн лишь одним из типичных.

146

речивы. Если нарушается мера в соотношении стереотипности и вариативности, осознанности и автоматизированности движений, формируемый навык оказывается неполноценным. Решая указанные задачи, необходимо, следовательно, обеспечить целесообразное соотношение этих различных сторон навыка, с тем чтобы он был стабильным и динамичным, в достаточной степени автоматизиро­ванным и вместе с тем вполне управляемым разумом. Не менее важно обеспечить становление навыка в единстве с совершенст­вованием двигательных качеств, требующихся для эффективного выполнения действия (иначе навык окажется пригодным лишь при заниженном уровне проявления функциональных возможно­стей) . Это значит, что процесс обучения действию на рассматри­ваемом этапе необходимо особенно тесно сочетать, органически соединяя, с воспитанием двигательных способностей, чтобы гаран­тировать надежность и вариативность техники движений наряду с заданным уровнем результативности действия.

2.3.2. Типичные средства и методы

Комплекс средств и методов, используемых на этом этапе обуче­ния, в основном остается тем же, что и на этапе углубленного разучивания. Однако соотношение отдельных из них, место, отводи­мое им в этом комплексе (удельный вес), и характер применения меняются. Дополнительно вводятся новые факторы совершенство­вания действия в соответствии с логикой реализации очередных задач. Это выражается преимущественно в дальнейшем увеличении удельного веса, разнообразия и интенсивности воздействия фак­торов практической отработки действия.

Наряду с методами стандартн о-п овторного уп­ражнения шире, чем на предыдущем этапе, применяются методы вариативного упражнения с разнообразными приемами изменения параметров и условий действия. Возрастает и удельный вес комбинированных разновидностей методов упражнения (повторно-переменного упражнения со ступенчато повышающейся и волнообразной динамикой нагруз­ки, интервального упражнения с жесткими и иными интервалами отдыха и т. д.). Шире используются также игровой и сорев­новательный методы.

Многократное воспроизведение разученного целостного дейст­вия, являясь на этом этапе главным фактором становления и совер­шенствования двигательного навыка, при известных условиях служит одновременно и фактором развития двигательных качеств (силы, быстроты и др.), определяющих его эффективность. Одно из решающих условий здесь — повышение степени мобилизации функциональных возможностей организма в процессе выполнения упражнений. Это обеспечивается целым рядом методических подходов и приемов, способствующих повыше­нию уровня проявления двигательных качеств.

В частности:

использованием в процессе упражнений дополнительных строго нормирован-

147

ных отягощений в чередовании с выполнением упражнений без отягощений;

стимулированием скорости и темпа движений с помощью внешнего сенсор­ного лидирования, технических средств и содействующих естественных условий (аппаратурных свето- и звуколидеров, различного рода тренажерных уст­ройств, сил инерции после предварительного разгона, сил реакции опоры и т. д.);

выполнением упражнений в состоянии эмоционального подъема, вызываемого игровой и соревновательной ситуациями;

выполнением упражнений на фоне утомления, создаваемого предшествующи­ми нагрузками и сокращением интервалов отдыха между повторениями;

другими путями, характерными для методики сопряженного воздействия на совершенствование техники движений и развитие двигательных способностей.

^ Идеомоторное упражнение и аналогичные методы (самоанализ, самоубеждение и т. п.) используются на этом этапе не столько как способ уяснения, основ действия, сколько как способ само­настройки на совершенное выполнение его (предварительное мыс­ленное воссоздание — все чаще в сжатом, сокращенном виде — общего порядка движений с акцентированием внимания лишь на ключевых моментах и условиях их выполнения, подлежащих кон­тролю), а также как способ самоанализа и исправления допущен­ных ошибок. Идеомоторная настройка на действие теснее связы­вается с активной установкой на его результативность и с санкци­онирующими командами — самоприказами (которые произносятся обычно про себя по ходу его выполнения в ключевые моменты).

Методы преподавания на завершающем этапе обучения дейст­вию еще в большей мере, чем на предшествующем этапе, объеди­няются, а отчасти и замещаются методами самообучения, в том числе методами самостоятельного углубления и практического при­менения обучаемыми усвоенных знаний о действии, самостоятель­ным осмысливанием закономерностей совершенствования его тех­ники и поиском индивидуализированных способов повышения его результативности.

2.3.3. Определяющие черты методики
1   ...   15   16   17   18   19   20   21   22   ...   71

Похожие:

Теория и методика физической культуры общие основы теории iconВопросы к экзамену по дисциплине «Теория и методика физического воспитания»
Теория и методика физической культуры как научная дисциплина. Цель и предмет теории и методики физической культуры
Теория и методика физической культуры общие основы теории iconВлияние средств физической культуры на подготовленность к социальной...
Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
Теория и методика физической культуры общие основы теории iconГ. А. Бартдинова общие основы теории и методики физической культуры
Учебно-методическое пособие предназначено для студентов физкультурных учебных заведений. В
Теория и методика физической культуры общие основы теории iconКурсовая работа По предмету «Тимофк» На Тему «Теория и методика физического...
Как учебная дисциплина теория и методика физического воспитания способствует подготовке квалифицированных специалистов в области...
Теория и методика физической культуры общие основы теории iconУказания к выполнению практического задания по дисциплине: «Правовые...
Модуль Тема №5 Социально-правовое положение специалистов сферы физической культуры и спорта. Контрактирование в сфере физической...
Теория и методика физической культуры общие основы теории iconВопросы к курсовому экзамену для студентов по дисциплине
Общие и специфические функции физической культуры. Разновидности физической культуры
Теория и методика физической культуры общие основы теории iconМетодические указания и тематика контрольных работ по предмету теория...
Целью выполнения контрольной работы является повышение уровня специальной теоретико-методической подготовленности студентов по теории...
Теория и методика физической культуры общие основы теории iconЛитература Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры, М: ФиС, 199I
В качестве примера, иллюстрирующего уровень реализации программы обучения, представлены проспект лекций, текст лекций, подкреплённые...
Теория и методика физической культуры общие основы теории iconИстория физической культуры (ифк) представляет собой специфическую...
Ифк представляет собой специфическую отрасль исторических и педагогических знаний. Она является важным разделом науки о физической...
Теория и методика физической культуры общие основы теории iconСпортивные статьи➨[vk com/topic-32124410 25427244]
Заведующий лабораторией фундаментальных проблем теории физической и технической подготовки спортсменов высшей квалификации Российской...
Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2020
контакты
userdocs.ru
Главная страница