Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для ученика и учителя: 7-11 классы


НазваниеМаюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для ученика и учителя: 7-11 классы
страница2/63
Дата публикации14.03.2013
Размер9.25 Mb.
ТипУрок
userdocs.ru > Культура > Урок
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   63

Болезнь:

Жизнь со знаком "-"

Зависимая Жизнь

Горестная Жизнь

Дисгармоничная Жизнь

Неоптимальная Жизнь

Аритмичная Жизнь

Ограниченная Жизнь
Импотентная Жизнь

Жизнь: не могу, не хочу,

не желаю, не должен

Безмерная Жизнь

Жизнь без Надежд, без

Любви, без Красоты

Жизнь с Пыткой

Бездуховная Жизнь

Скучная Жизнь

Саморазрушающая Жизнь

Бесцельная Жизнь

Беспокойная Жизнь

Бессовестная Жизнь

Жизнь со злом

Несчастная Жизнь

Распятая Жизнь

Безответственная Жизнь

Патологическая Жизнь

Пассивная Жизнь

Ненормальная Жизнь

Ленивая Жизнь

Человеконенавистническая Жизнь

Безбожная Жизнь

Исчерпанная Жизнь

Непродуктивная Жизнь

Негигиеническая Жизнь

Обездвиженная Жизнь

Бедная Жизнь

Темная Жизнь

Аварийная Жизнь

Хмельная Жизнь

Жизнь без Перспектив

Потребляющая Жизнь

Неумеренная Жизнь

Жизнь Монстра

Жестокосердная Жизнь

Бесконтактная Жизнь

Разорванная Жизнь

Трудоограниченная Жизнь

Опасная Жизнь

Саморазрушающая Жизнь

Беспросветная Жизнь

Жизнь с Идолами

Опускающая Жизнь




Выбери для себя те качества жизни, которые тебя больше устраивают. Попробуй дать этому выбору самооценку.


Примечания для педагога

Концепция культуры здоровья



Стержневым в культуре является понятие "единого целого", т. е. культуру здоровья следует понимать как нечто целое, состоящее из взаимозависимых частей. Все, что приклю­чается с одной из частей, обязательно влияет на все остальные части целого. Каждую со­ставную часть необходимо рассматривать в контексте понятия "здоровье в целом".

Для иллюстрации понятия единого цело­го нами используется стилизованное изобра­жение цветка. Каждый из кружков, из ко­торых составлен цветок, представляет собой какой-либо из аспектов культуры здоровья: физический, эмоциональный, интеллектуальный, социальный, личностный, энергетический и духовный.

^ Под физическим аспектом культуры здоровья по­нимается то, как функционирует наш орга­низм, то, в чем отражается здоровье всех его систем. Нам важно знать, как наш организм должен функционировать, чтобы мы могли определить, здоровы ли мы или что-то с на­ми неладно.

^ Под интеллектуальным аспектом культуры здоровья понимается то, как мы усваиваем ин­формацию, знание того, где можно получить нужную информацию и как пользоваться уже полученной информацией. Необходимо умение извлекать знания из самых разнооб­разных источников и умение пользоваться ими, с тем, чтобы принимать решения каса­ющиеся своего организма.

^ Эмоциональный аспект культуры здоровья означа­ет понимание своих чувств и умение выражать их. Знание своего отношения к самому себе и окружающим людям помогает выра­жать свои чувства в форме понятной для других. Необходимо уверенное владение целым рядом эмоций и знание того, какие из них допустимы, а какие нет. .

^ Социальный аспект культуры здоровья подразумевает осознание себя в качестве личности мужского или женского пола и взаимо­действие с окружающими. Необходимо по­нимать, что действительно важно для нас в отношениях с друзьями, родными, приятеля­ми мальчиками или девочками и другими людьми, с которыми нам приходится об­щаться. Необходимо развивать в себе навы­ки, которые помогли бы в общении со всеми этими людьми.

^ Личностный аспект культуры здоровья означает то, как мы осознаем себя в качестве лично­сти, как развивается наше "я" (свое "я" - это та часть личности человека, которой не­обходимо развитие самоощущения и чувства самореализации), чего мы стремимся до­стичь, и что каждый понимает под успехом. Каждый человек самореализуется по своему, и способ самореализации зависит от того, что мы ценим и чего хотим добиться на бла­го себе и общества. Некоторые, например, находят способ самореализации в своей ра­боте или карьере, другие - в семье, в то время как третья категория людей само­реализуется в работе на благо других. Мы сами определяем для себя то, что приносит чувство наибольшего удовлетворения.

^ Под энергетическим аспектом культуры здоровья понимается то, как мы живем, общаемся на энергетическом уровне. Сегодня можно замерить энергетику человека на приборах. И эту энергетику можно уничтожить в результате курения, потребления алкоголя или других наркотиков.

^ Духовный аспект культуры здоровья. Стебель, стержень и корень цветка, который мы используем для иллюстрации идеи, имеют большое зна­чение для здоровья человека в целом. Он от­ражает суть нашего бытия (то, что действи­тельно важно для нас, то, что мы более все­го ценим). Это центр нашей жизни, обеспе­чивающий целостность нашей личности, позволяющий нам понять остальные шесть аспектов культуры здоровья и составить свое отношение к ним.

Рассмотрим основные методологические аспекты культуры здоровья, его весьма разнообразные качества, сгруппировав их по классу наук, их изучающих.
1 класс: Медико-биологические аспекты культуры здоровья

1. Здоровье есть Резервами наполненная жизнь.

  1. есть Ритмами наполненная жизнь.

  2. есть Энергией наполненная жизнь.

  3. есть Доминантами наполненная жизнь.

  4. есть Самооздоровлением наполненная жизнь.

  5. есть Равновесием наполненная жизнь.

  6. есть Нормой исполненная жизнь.

  7. есть Психосоматическое состояние жизни.

  8. есть Пищей наполненная жизнь.

  9. есть Гигиеной исполненная жизнь.

  10. есть Пренатально исполненная жизнь.

  11. есть Здоровьем наполненная жизнь.

  12. есть Устойчивостью наполненная жизнь.

  13. есть Трезвостью наполненная жизнь.

  14. есть Детством наполненная жизнь.

  15. есть Можением исполненная жизнь.

  16. есть Достатком наполненная жизнь.

  17. есть Потентно наполненная жизнь.

  18. есть Трудоспособное состояние жизни.

  19. есть Самореализацией исполненная жизнь.

  20. есть Устойчивое состояние жизни.

  21. есть Золотой резерв жизни.

  22. есть Самоисцеляющее состояние жизни.

  23. есть Гармонией наполненная жизнь.

  24. есть Оптимумом наполненная жизнь.

  25. есть Информацией исполненная жизнь.

  26. есть Конституцией детерминированная жизнь.

  27. есть Генотипом исполненная жизнь.

  28. есть Адаптацией наполненная жизнь.

  29. есть Цикличное состояние жизни.

  30. есть Виртуальное исполнение жизни.

  31. есть Профилактикой исполненная жизнь.


2 класс. Философско-теологические аспекты культуры здоровья

1. Здоровье есть Свободой исполненная жизнь.

  1. есть Культурой наполненная жизнь.

  2. есть Верой наполненная жизнь.

  3. есть Надеждой наполненная жизнь.

  4. есть Духом наполненная жизнь.

  5. есть Молитвой наполненная жизнь.

  6. есть Мечтой наполненная жизнь.

  7. есть Богом наполненная жизнь.

  8. есть Мудростью наполненная жизнь.

  9. есть Мировоззрением наполненная жизнь

  10. есть Благочестием исполнение жизнь.

  11. есть Рождеством исполненная жизнь.

  12. есть Софийностью наполненная жизнь.

  13. есть Гуманизмом исполненная жизнь.

  14. есть Вечностью исполненная жизнь.

  15. есть Ценностью наполненная жизнь.

  16. есть Светом наполненная жизнь.

  17. есть Мистикой наполненная жизнь.

  18. есть Мерой исполненная жизнь.

  19. есть Будущим исполненная жизнь.

  20. есть Судьбоносное состояние жизни.

  21. есть Временем детерминированная жизнь.

  22. есть Реальное наполнение жизни.

  23. есть Социум детерминированная жизнь.

  24. есть Благополучием наполненная жизнь.

  25. есть Целью наполненная жизнь.


3 класс: Психологические аспекты культуры здоровья

1. Здоровье есть Любовью наполненная жизнь.

  1. есть Радостью наполненная жизнь.

  2. есть Интересом наполненная жизнь.

  3. есть Эмоциями наполненная жизнь.

  4. есть Волей наполненная жизнь.

  5. есть Установкой реализованная жизнь.

  6. есть Спокойствием исполненная жизнь.

  7. есть Мыслью наполненная жизнь.

  8. есть Ответственностью исполненная жизнь.

  9. есть Активностью наполненная жизнь.

  10. есть Трудолюбием наполненная жизнь.

  11. есть Оптимизмом исполненная жизнь.

  12. есть Благополучием исполненная жизнь.

  13. есть Самоограничением исполненная жизнь.

  14. есть Самосотворением исполненная жизнь.

  15. есть Поступками исполненная жизнь.

  16. есть Интеллектом детерминированная жизнь.

  17. есть Хотением наполненная жизнь.

  18. есть Желанием наполненная жизнь.

  19. есть Самоуважением наполненная жизнь.

  20. есть Безопасностью наполненная жизнь.

  21. есть Толерантное состояние жизни.

  22. есть энергетический процесс жизни.


4 класс: Нравственно-эстетические аспекты культуры здоровья

1. Здоровье есть Красотой наполненная жизнь.

  1. есть Музыкой наполненная жизнь.

  2. есть Нравственная жизнь.

  3. есть Совестью исполненная жизнь.

  4. есть Человеколюбием наполненная жизнь.

  5. есть Добром наполненная жизнь.

  6. есть Счастьем наполненная жизнь.

  7. есть Судьбой исполненная жизнь.

  8. есть Долгом исполненная жизнь.

  9. есть Искусством наполненная жизнь.

  10. есть Дарением наполненная жизнь.

  11. есть Умеренная жизнь.

  12. есть Грацией наполненная жизнь.

  13. есть Милосердием наполненная жизнь.

  14. есть Грациальное состояние жизни.

  15. есть Примерная жизнь.

  16. есть Оптимизмом пронизанная жизнь.

  17. есть Целесообразно исполненная жизнь.


5 класс: Педагогические аспекты культуры здоровья

1. Здоровье есть Познанием исполненная жизнь.

  1. есть Педагогично ориентированная жизнь.

  2. есть Творчеством исполненная жизнь.

  3. есть Физкультурная жизнь.

  4. есть Режимная жизнь.

  5. есть Стильная жизнь.

  6. есть Комфортная жизнь.

  7. есть Образованием наполненный процесс жизни.

  8. есть Валеологичная жизнь.

  9. есть Примерная жизнь.


6 класс: Космо-экологические аспекты культуры здоровья

1. Здоровье есть Природой исполненная жизнь.

  1. есть Экологией исполненная жизнь.

  2. есть Постом исполненная жизнь.

  3. есть Экзогенный комфорт жизни.

  4. есть Экологически чистый организм.

  5. есть Отфильтрованная жизнь.

  6. есть Космо-планетарно наполненная жизнь.

  7. есть Гигиеничная жизнь.

  8. есть Аурно насыщенная жизнь.

  9. есть Чистая Вода, Чистая Еда, Чистый Воздух, наполняющие жизнь.*


Таковы основные аналитические аспекты культуры здоровья. Постарайтесь использовать этот материал в качестве проблемных вопросов.
Дополнительный материал

Греховные страсти и борьба с ними (по учению преподобного Иоанна Лествичника):

  • жестокосердие (окаменение сердца);

  • нечувствие (безболезненность);

  • неразумение (смущение ума);

  • бесчестие;

  • тщеславие;

  • гордыня;

  • блуд;

  • гнев;

  • печаль (огорчение);

  • уныние;

  • ленность (дряхлость ума, расслабление души);

  • многоспание;

  • ожесточенность души;

  • прекословие (словооправдание);

  • сребролюбие;

  • чревообъедение (чревоугодие);

  • ложное благоговение;

  • смехотворство (смех безвременный);

  • забвение;

  • худой навык;

  • неверие;

  • немилосердие;

  • хвастовство;

  • высокомерие;

  • непослушание;

  • дерзость;

  • пленение ума;

  • кощунство (острословие);

  • прекословие;

  • многоглаголание;

  • худые привычки (невоздержанное житье);

  • вражда;

  • ненависть;

  • памятозлобие;

  • клевета;

  • зависть;

  • самолюбие;

  • хула;

  • искушение любви;

  • страх (боязливость);

  • лесть;

  • притворное покаяние;

  • безрассудное сетование;

  • лукавство;

  • лицемерие;

  • ложь;

  • своечиние.


Задания и упражнения:

1. Устно дай определения понятиям: культура здоровья, трезвость, идеал, ценность.

2. Выпиши в тетрадь те качества жизни, которые тебя больше всего устраивают.

3. Выпиши в тетрадь те греховные страсти, которые тебя наиболее опечаливают.

4. Выбери основные аналитические аспекты культуры здоровья, которые, по твоему убеждению, поведут наше общество вперед.
Домашнее чтение

Раздумья академика Н. М. Амосова о здоровье

Вы только посмотрите, как велик человек! Уже ступил на Луну и скоро побывает на других планетах. Вот-вот создаст искусственные жизнь и разум, которые будут способны контактировать с естественными, а затем и превы­сят созданное природой. И какими темпами! Ну, чем не бог?

А вот другие картины. Пройдитесь по улице большого города: вы всегда встретите немало людей, которые шаркают подошвами по асфальту, дышат с трудом, ожиревшие, глаза потухли. В страхе дрожат перед страданиями и смер­тью. Да тот ли человек покорил Космос, создал сонаты Бетховена, выдвинул великие идеалы гармонического гуманистического общества?

1. В большинстве болезней виновата не природа, не общество, а только сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но, иногда, и от неразумности.

2. Не надейтесь на медицину. Она неплохо лечит многие болезни, но не ­может сделать человека здоровым. Пока она даже не может научить человека, как стать здоровым.

3. Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем. Человек столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти с любой точки его упадка. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезни.

4. Величина любых усилий определяется стимулами, стимулы - значимо­стью цели, временем и вероятностью ее достижения. И очень жаль, но еще характером! К сожалению, здоровье как важная цель встает перед человеком, когда смерть становится близкой реальностью. Однако, слабого человека даже смерть не может надолго напугать.

5. Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические на­грузки, ограничения в питании, закалка, время и умение отдыхать. И еще пятое - счастливая жизнь! К сожалению, без первых условий она здоровья не обеспечивает. Но если нет счастья в жизни, то где найти стимулы для усилий, чтобы напрягаться и голодать? Увы!

6. Природа милостива: достаточно 20-30 минут физкультуры в день, но такой, чтобы задохнуться, вспотеть и чтобы пульс участился вдвое. Если это время удвоить, то будет вообще отлично.

7. Не переедать. Разумно питаться.

8. Уметь расслабляться - наука, но к ней нужен еще и характер. Если бы он был!

9. О счастливой жизни. Говорят, что здоровье - счастье уже само по себе. Это неверно: к здоровью так легко привыкнуть и перестать его замечать. Од­нако оно помогает добиться счастья в семье и в работе. Помогает, но не опре­деляет. Правда, болезнь - она уж, точно - несчастье. Если тяжелая.

10. А если легкая, то некоторым даже приятно; можно расслабиться, и, авось, пожалеют. Или хотя бы сам себя пожалеешь. Так стоит ли биться за здоровье? Подумайте!
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   63

Похожие:

Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для ученика и учителя: 7-11 классы iconМаюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие...
Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для ученика и учителя: 7-11 классы – М.: Педагогическое общество...
Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для ученика и учителя: 7-11 классы iconЛекции по антинаркотическому воспитанию 2007 москва
Авторский коллектив: Маюров А. Н. (руководитель), Кузьминых К. С., Гришина В. И., Рыбина О. И., Маюров Я. А., Гринченко Н. А
Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для ученика и учителя: 7-11 классы iconЛекции по антинаркотическому воспитанию 2007 москва
Авторский коллектив: Маюров А. Н. (руководитель), Кузьминых К. С., Гришина В. И., Рыбина О. И., Маюров Я. А., Гринченко Н. А
Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для ученика и учителя: 7-11 классы iconУчебное пособие
Учебное пособие предназначено для студентов и аспирантов, изучающих социологию культуры. Содержание курса соответствует Государственному...
Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для ученика и учителя: 7-11 классы iconУчебное пособие для студентов специальности 032102 «Физическая культура...
Дерябина Г. И. – кандидат педагогических наук, доцент кафедры адаптивной физической культуры тгу имени Г. Р. Державина
Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для ученика и учителя: 7-11 классы iconМетодическое пособие по курсу «Искусство Древней Греции и Рима» для...
Учебное пособие предназначено для всех изучающих и интересующихся античными памятниками мировой культуры
Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для ученика и учителя: 7-11 классы iconПсихологическое обеспечение многолетней подготовки спортсменов учебное пособие
Учебное пособие предназначено для студентов университетов, академий и институтов физической культуры, тренеров и спортивных врачей,...
Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для ученика и учителя: 7-11 классы iconМетоды изучения культуры
Учебное пособие предназначено для студентов вузов, начинающих исследователей в области изучения теории и истории культуры
Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для ученика и учителя: 7-11 классы iconУчебное пособие по математике Датировано: июнь 2012 Важная информация...
Это учебное пособие создано для подготовки студентов к академическому квалификационному тесту по математике. Ответы прилагаются в...
Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья: Учебное пособие для ученика и учителя: 7-11 классы iconПособие для учителя Иваново Издательство «Ивановский государственный университет»
И. А. Гончарова, предусмотренные «Стандартом образования» для учащихся средней школы. Анализ произведений писателя осуществляется...
Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2020
контакты
userdocs.ru
Главная страница