Томас Троуб Введение Глава 1 Модель Слой защиты Защита вызывает защиту Слой уязвимости


НазваниеТомас Троуб Введение Глава 1 Модель Слой защиты Защита вызывает защиту Слой уязвимости
страница1/26
Дата публикации20.03.2013
Размер2.81 Mb.
ТипРешение
userdocs.ru > Культура > Решение
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   26

Лицом к лицу со страхом. Путеводитель на пути к близости
Томас Троуб




  • Введение

  • Глава 1

    • Модель

    • Слой защиты

    • Защита вызывает защиту

    • Слой уязвимости

    • Доверие было предано

    • Раны недостойности и утраты

    • Работа со средним слоем

    • Ядро медитации и существа

    • Близость с самим собой

    • Исцеление солнечного сплетения и живота

    • Подход без давления и осуждения

  • ЧАСТЬ 1

    • Глава 2

      • Что вызывает страх?

      • Наши страхи окутывает отрицание

      • Откуда приходит страх?

      • Первый шаг – принятие страха

      • Упражнение

    • Глава 3

      • Сопротивление (ответные действия) и требовательность были условием нашего выживания

      • Сопротивление (ответные действия) и требовательность в отношениях

      • Наш раненый Ребенок не соблюдает границ

        • 1. Когда мы подвергаемся вторжению

        • 2. Вторжение

      • Наши сопротивление (ответные действия) и требовательность как саботаж

    • Глава 4

      • Разоблачение ожиданий

      • Как распознать ожидания?

      • Позитивные ожидания

      • Негативные ожидания

    • Глава 5

      • Стратегия № 1:

      • Стратегия № 2:

      • Стратегия № 3:

      • Стратегия № 4:

      • Стратегия № 5:

        • У стратегий есть общие свойства

      • Танец стратегий

      • Работа со стратегиями

      • Медитация как выход из ответного действия в чувствование

      • Упражнение

  • ЧАСТЬ 2

    • Глава 6

      • Смотря в лицо нашим иллюзиям о любви

        • № 1: Романтическая мечта

        • № 2: Отрицание и ложная самодостаточность

        • № 3: Сознание обвинения

      • Решение идти вовнутрь

    • Глава 7

      • Расстановка декораций на сцене

      • «Антизависимый» встречается с «Зависимым»

      • «Антизависимый»

      • «Зависимый»

      • Антизависимый в отношениях

      • Зависимый в отношениях

      • Драма может быть стимулом, приводящим нас вовнутрь

      • Потеря надежды как хорошая точка старта

      • Упражнения

        • Антизависимый

        • Зависимый

  • ЧАСТЬ 5

    • Глава 8

      • Ум стыда

      • Видение стыда как ритуала перехода

      • Что такое стыд?

      • Принятие стыда

      • Причины стыда

      • Позитивная обусловленность

      • Негативная обусловленность

      • Унаследованный стыд

      • Следствия стыда

        • 1. Состояние подавленности

        • 2. Состояние компенсации

      • Негативные верования приходят из стыда

      • Исследование стыда

      • Медитации

    • Глава 9

      • Понимание шока дает нам внутреннее пространство

      • Источники шока

      • Раздражители шока

      • Следствия шока

      • Понимание шока для исцеления Внутреннего Ребенка

      • Работа с шоком

      • Компенсирование шока

      • Как стыд и шок соотносятся с созависимостью

      • Упражнения

    • Глава 10

      • Три лица одной раны

        • Брошенность

        • Неудовлетворенность

        • Пустота

      • Медитирующий в нас, не Ребенок, может работать с раной

      • Выбор идти вовнутрь

      • Почему страх так силен?

      • Лицом к лицу с раной

      • От чувства, что нам одиноко, к одиночеству

      • Упражнение

      • Медитация

  • ЧАСТЬ 4

    • Глава 11

      • Корни компенсации

        • 1. Угождение/гармонизация

        • 2. Контролирование/опека

        • 3. Борьба/бунт

        • 4. Отступление/уход в себя

        • Компенсации

      • Распознавание нашего негативного фильма

      • Боль компенсаций выводит нас из них

      • Принесение осознанности в наши компенсации

      • Упражнение

      • Медитация

    • Глава 12

      • Грубые и тонкие пристрастия

      • Топливо защитных образцов

        • 1. Глубина и интенсивность наших бессознательных страхов

        • 2. Стыд

        • 3. Недостаток поддержки в росте и медитации

      • Правильное натяжение для тетивы

      • Распознавание пристрастий и работа с ними

  • ЧАСТЬ 5

    • Глава 15

      • 1. Снятие давления

      • 2. Понимание и принятие

      • 3. Чувствование шока и стыда

      • 4. Создание решимости и фокуса

      • 5. Умение слушать тело и доверять ему

      • 6. Пробуждение внутреннего знания

      • Совмещая интенсивность и чувствительность

      • Медитация

    • Глава 14

      • Качества медитации, исцеляющие нашего Внутреннего Ребенка

        • 1. Свидетельствование

        • 2. Понимание

        • 3. Принятие

        • 4. Присутствие

        • 5. Центрирование

        • 6. Терпение и доверие

        • Переходя от паники к медитации

      • Медитация

      • Медитация

    • Глава 15

      • Риск выносит на поверхность стыд

      • Области риска

        • 1. Риск быть уязвимым

        • 2. Риск честности

        • 3. Риск быть живым

      • Риск риска

  • ЧАСТЬ 6

    • Глава 16

      • Мы проецируем на других свою потребность в родителях

        • Проекция № 1

        • Мы можем остановить разрушительные образцы, исцеляя стыд

        • Проекция № 2

        • Проекция № 3

        • Проекция № 4

      • Техасский Танец В Четыре Шага

      • Две роли Родителя

      • Две роли Ребенка

        • Проекция № 5

        • Проекция № 6

        • Научиться отличать раздражитель от источника

      • Продолжать расследовать отрицание

      • От проекции к цельности

      • Упражнение 1

      • Упражнение 2

      • Упражнение 3

    • Глава 17

      • Две стороны требовательности

        • Исцеление солнечного сплетения

        • Стадия 1

        • Стадия 2

        • Соприкосновение с зарядом

        • Работа с зарядом

        • Стадия 3

        • 1. Центрированный Отклик

        • 2. Установление пределов с уязвимостью

        • Стадии самоуважения

        • Новый образ себя

    • Глава 18

      • 1. Достичь корней

        • а. Наша нечувствительность основана на страхе

        • б. Мы научились насилию, когда сами ему подверглись

      • 2. Пригласить отзывы о себе

      • 3. Чувствование боли неосознанности

      • Уважение приходит из пространства

      • Упражнение 1

      • Упражнение 2

    • Глава 19

      • Страхи разделения

      • Принимая страхи

      • «Я» и «Не-Я»

      • Страхи слияния

      • Переоценка потребности в «пространстве»

      • Мы боимся растаять, потому что не умеем

      • Работа с ранами

        • 1. Признание, что мы делим одни и те же раны

        • 2. Уважая темп друг друга

        • 3. Быть тотальным

      • Работа со страхом разделения

      • Работа со страхом слияния

      • Любовь и Медитация

      • Упражнение

        • Слияние

        • Разделение

    • Глава 20

      • 1. Перемещение из позиции «жокея» в позицию «седла»

      • 2. Обратное отслеживание от раздражителя до раны

      • 3. Обнимая страхи раненого Ребенка

      • 4. Играя на краю

  • Заключение

  • Семинары




  • Сноски



  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   26

Похожие:

Томас Троуб Введение Глава 1 Модель Слой защиты Защита вызывает защиту Слой уязвимости iconПутеводитель На Пути к близости Томас Троуб Введение Глава 1 Модель Слой защиты
Сопротивление (ответные действия) и требовательность были условием нашего выживания
Томас Троуб Введение Глава 1 Модель Слой защиты Защита вызывает защиту Слой уязвимости icon2. 1 Условия осуществления строительства
Стены кирпичные 3-х слойные: 1-й слой выполнен из полнотелого кирпича м 150; второй слой выполнен из утиплителя пенополистерольных...
Томас Троуб Введение Глава 1 Модель Слой защиты Защита вызывает защиту Слой уязвимости iconАдмирала Флота Советского Союза Н. Г. Кузнецова заключение
В результате геомодификации на поверхности образуется новый слой, который по своим триботехническим характеристикам (износостойкости...
Томас Троуб Введение Глава 1 Модель Слой защиты Защита вызывает защиту Слой уязвимости iconХлопок 80%, Prolen 20% Технология двухслойного вязания, внешний слой-хлопок,...

Томас Троуб Введение Глава 1 Модель Слой защиты Защита вызывает защиту Слой уязвимости iconТема 6 Продукты переработки зерна (зерно, мука, крупа)
Составляет в среднем 80% общей массы зерна. Поверхностный слой эндосперма называют алейроновым. При переработке зерна цветочные пленки,...
Томас Троуб Введение Глава 1 Модель Слой защиты Защита вызывает защиту Слой уязвимости iconСемантические базы данных
Не рассматриваются двухслойные модели данных, в которых первый слой обеспечивает структуры хранения и работу с данными в некоторой...
Томас Троуб Введение Глава 1 Модель Слой защиты Защита вызывает защиту Слой уязвимости iconЛекция 7: класс хрящевые рыбы
Хвостовой плавник гетероцеркальный (две лопасти, верхняя больше). Кожа образованна: эпидермисом (верхний слой) и кориумом (нижний...
Томас Троуб Введение Глава 1 Модель Слой защиты Защита вызывает защиту Слой уязвимости iconХроматографию можно определить как процесс, основанный на многократном...
Хроматография является физико-химическим методом разделения, в процессе которого разделяемые компоненты распределяются между двумя...
Томас Троуб Введение Глава 1 Модель Слой защиты Защита вызывает защиту Слой уязвимости iconЗащита права собственности
Законодательство рб закрепляет и гарантирует собственнику имущества стабильность и защиту его права собственности, в случае ее нарушения....
Томас Троуб Введение Глава 1 Модель Слой защиты Защита вызывает защиту Слой уязвимости iconЭкзамен для акушеров ( тренировочные тесты) Самый поверхностный слой эпидермиса: -базальный

Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2020
контакты
userdocs.ru
Главная страница