Десять секретов, которые помогут сохранить здоровье вашего ребенка


НазваниеДесять секретов, которые помогут сохранить здоровье вашего ребенка
страница1/30
Дата публикации10.03.2013
Размер4.52 Mb.
ТипРеферат
userdocs.ru > Медицина > Реферат
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   30
Аюрведа для детвй

"Decsunь секретов

аюрведической медицины,

которые должны знать

все родители

Кави Радж

Санкт-Петербург
2007


Аюрведа для детей
Кави Радж

Один из принципов Аюрведы звучит так: каждый ребенок
уникален, неповторим и имеет свою определенную конституцию, что
объясняет особенности его здоровья, поведения и эмоционального
облика.

В этой книге мы обсудим - когда, как и чем кормить наших
детей, сколько воды (а не газированных напитков) они должны
пить, скрытый токсичный уровень химических веществ в нашем
доме и другие факторы, которые напрямую связаны со здоровьем
и благополучием детей.

Вы узнаете о том, что и в какое время года делает малышей
более восприимчивыми к болезням, и что с этим делать.

Директор проекта: Шин С.

Редакторская группа: Кун Г., Шалыга О.

Дизайн обложки: Якуб А.

Верстка Азарова Е.

Перевод с английского: Айрапетян М.

Корректура: Андреева Н.

Все права защищены
ISBN 5-98012-035-1 © ООО «Святослав», 2007

Благодарность автора



Судьба наградила меня замечательной семьей - красивой и
любящей женой и шестью детьми. Без них я бы не смог написать
эту книгу-
Спасибо всем моим пациентам и студентам, которые постоян-
но указывают мне и моей семье путь к безупречному здоровью.

Содержание

Введение 5

Глава 1. "Знание": Лучшая медицина для родителей 7

Десять секретов,
которые помогут сохранить здоровье вашего ребенка


Глава 2. Секрет Первый:

Что вы знаете о своем ребенке? 22

^ Глава 3. Секрет Второй: Для чего нужна слизь? 49

Глава 4. Секрет Третий:

Простуда начинается в пищеварительной системе 70

Глава 5. Секрет Четвертый: Источник молодости 104

^ Глава 6. Секрет Пятый:

Настроение и сбалансированный вес 132

Глава 7. Секрет Шестой:

На каждый сезон есть свой резон 157

Глава 8. Секрет Седьмой:

Химикаты и аллергены в вашем доме 199

^ Глава 9. Секрет Восьмой: Обследование! 219

Глава 10. Секрет Девятый: "Ленивая Сьюзан" 248

Глава 11. Секрет Десятый:

Здоровье - это умение правильно дышать 279

^ Глава 12. Безупречное психическое здоровье 309

"Введение"

До того, как в 1940 году начали применять антибиотики, лекар-
ства нам давала сама природа. Полезные для здоровья продукты
были частью обычного дневного рациона. Для народной медици-
ны всегда был важен сезонный сбор плодов и трав. Во все време-
на люди собирали урожай, соблюдая ритмы и циклы земли, оста-
ваясь в гармонии с природой. В этой книге, которую я озаглавил
"Аюрведа для детей", мне хочется заново познакомить вас с забы-
той мудростью, которая сохраняла здоровье детей в прошлом, и
может делать это и сейчас.

Сосредоточив все силы на поиске средств для лечения болез-
ней, мы постепенно забыли, что означает крепкое здоровье. Аюр-
веда, переводится с санскрита как "наука жизни", уделяет главное
внимание постоянному сохранению здоровья и призывает "лечить
человека, а не болезнь".

Один из принципов Аюрведы, который я объяснил в этой книге,
звучит так: каждый ребенок уникален и неповторим. Каждый из них
имеет свою конституцию, что объясняет особенности их здоровья,
поведения и эмоционального облика. Мы обсудим - когда, как и
чем кормить ваших детей, сколько воды (а не газированных напит-
ков) они должны пить, скрытый токсичный уровень химических ве-
ществ в вашем доме и другие факторы, которые напрямую связа-
ны со здоровьем и благополучием ваших детей. Вы узнаете о том,
что и в какие времена года делает ваших малышей более воспри-
имчивыми к болезням, и что с этим делать. Я познакомлю вас со
своей "ленивой Сьюзан", а потом дам список натуральных меди-
цинских препаратов, из которых вы сможете выбрать те, в которых
нуждаются именно ваши дети. Книга "Аюрведа для детей" была
бы неполной, если бы я не обратился к теме эмоционального здо-
ровья и личностного потенциала детей. Я представлю вашему вни-

манию действенные способы подхода к детям и поддержки их эмо-
ционального здоровья. Так же мы обсудим важность "игры" - как
для родителей, так и для детей.

Изначально аюрведическая медицина предназначалась для
подготовки человека к полному раскрытию своих внутренних воз-
можностей. Помогая детям сохранить хорошую физическую, пси-
хическую и эмоциональную форму, вы создадите им прекрасные
условия для достижения успеха в дальнейшей жизни. Книга "Аюр-
веда для детей" содержит полную информацию, как сохранить здо-
ровье ребенка, как вырастить гармонично развитую - физически,
эмоционально и духовно - личность. Эти знания изменят жизнь
родителей и защитят жизни детей, как это произошло и со мной, за
что я до сих пор благодарю судьбу.

Так как многие аспекты, обсуждаемые в книге "Аюрведа для
детей", полезны и взрослым, я настойчиво рекомендую родителям
прочитать труд доктора Дипака Чопры "Совершенное здоровье".
Этот обширный аюрведический справочник написан для того, что-
бы указать путь к оптимальному здоровью взрослых.

ГЛАВА 1
"Знание": Лучшая медицина
для родителей


За последние 70 лет система здравоохранения сделала пора-
зительный скачок в развитии. За относительно небольшой проме-
жуток времени практика современной медицины значительно про-
двинулась вперед, начав с выведения и распространения "волшеб-
ных" бактерий пенициллина, спасающего жизни, и других антибио-
тиков в 40-х годах прошлого столетия, и дойдя до наших дней, ког-
да пациенты благодаря применению сильнодействующих лекарств,
могут покинуть больницу сразу после операции. Медицина достиг-
ла небывалых высот.

Однако наряду с новейшими достижениями науки, практика со-
временной медицины все чаще использует опыт и знания альтерна-
тивных систем целительства. Аюрведа - традиционная медицина
Индии, существующая уже 5000 лет, изучает жизнь, а не болезнь.

В этой книге я представлю много простых, эффективных и ло-
гичных понятий, рассказывающих нам о сохранении здоровья на
основе Аюрведы. Я отнюдь не предлагаю вам изменить до неузна-
ваемости образ жизни. Моя задача скорее заключается в том, что-
бы сделать жизнь родителей проще, одновременно улучшив здо-
ровье детей (и всей семьи).

Я подстраиваю эти концепции под современный образ жизни,
сочетая элементы массовой культуры и аюрведических традиций
сохранения здоровья.

^ Правило 51%.

Я не рассчитываю, что родители тут же начнут испытывать на
себе и своей семьей действие советов из этой книги. Пожалуйста,

8

орведа для детей

примите то, что я называю правилом пятидесяти одного процента.
Если вы будете пользоваться этими правилами четыре дня в неде-
лю (т.е. в 51% вашей жизни), то вскоре вы и выши дети почувству-
ете себя более здоровыми. Положительные результаты приведут к
тому, что вы упорядочите свою жизнь, и это решение будет при-
надлежать именно вам, а не влиянию какой-то книги.



Решение применить информацию, данную в этой кни-
ге, может прийти к вам не сразу. Возможно; пройдут
годы, прежде чем вы почувствуете себя готовым к
переменам: Вполне вероятно, что сегодня мы лишь
посеем семена, которые прорастут через много лет.


Культура

До обсуждения темы, как вырастить здоровых детей, давайте
рассмотрим культурные традиции общества, в котором мы жи-
вем. Согласно данным, опубликованным в США, Управлением
детских лечебниц, в среднем американские школьники болеют
простудными заболеваниями от шести до десяти раз в год, а аме-
риканские педиатры ежегодно прописывают антибиотиков на сум-
му более 500 миллионов долларов. Согласно данным, опублико-
ванным на недавнем слушании в Конгрессе, более 60% этих ан-
тибиотиков были назначены ошибочно и потому не принесли же-
лаемого эффекта. Несмотря на это, количество назначаемых ма-
леньким детям антибиотиков возросло за последние пятнадцать
лет на 51%. Центр по контролю и предотвращению заболеваний
в США настойчиво рекомендует врачам использовать антибиоти-
ки только в том случае, если это действительно необходимо. Кам-
пании, проведенные по этому поводу, возымели некоторое дей-
ствие. Исследования 2003 года, результаты которых были опуб-
ликованы в "Анналах внутренней медицины" показали, что, начи-
ная с 90-х годов прошлого столетия, доктора сократили количе-
ство прописываемых антибиотиков.

Возможно, эти исследования и выглядят обнадеживающими, но
в той же статье указано, что большинство прописываемых в США
антибиотиков являются сильными препаратами с широким спект-
ром действия, которые, следовательно, стоят гораздо дороже и при-
водят к большему количеству побочных эффектов. Более того, они
предназначены для уничтожения бактерий опасных инфекций, а не

^ 1. "Знание : Лучшая медицина для родителей

9

"тепличных инфекций дыхательных путей", с которыми можно спра-
виться в кабинете врача. Исследования показывают, что в 1999 году
40% прописанных детям антибиотиков имели широкий спектр дей-
ствия. До сих пор их ошибочно назначают при простудных заболе-
ваниях и других вирусных инфекциях. На самом деле, 14% детей,
которым выписали такие лекарства, болели обычной простудой или
были заражены вирусом. Рецепты, выписанные для лечения обыч-
ной простуды, были очевидно ошибочными. Таким образом, анти-
биотики, направленные на лечение этого заболевания, не вызыва-
ли нужного эффекта и потому принимались впустую.

Один из самых сложных аспектов, показывающих неоднознач-
ность применения антибиотиков, заключается в том, что в дан-
ный момент не существует альтернативного решения пробле-
мы, которое приняли бы все.

В подобной ситуации много минусов, и родители понимают это.
Болезнь детей прогрессирует, бактерии становятся сильнее, а эф-
фективность лекарства постепенно исчезает.

Под словом "простуда" я понимаю сильную, истощающую, дол-
говременную болезнь с температурой, ознобом и счетами за ле-
карства. В это трудно поверить, но легкая простуда, которая длит-
ся два-три дня, укрепляет иммунную систему и, по сути, помогает
ребенку. Ответственность за тяжесть протекания простуды и дру-
гих болезней ребенка лежит на родителях, а не на врачах.

^ Лукас и его бесконечная простуда.

Мои пациенты приводят ко мне своих детей со слишком знакомой
всем нам историей. Вот недавний пример восьмилетнего мальчика
Лукаса, которого привели ко мне с жалобой на хроническую простуду.

За четыре месяца до посещения моего кабинета Лукас слег с
болями в ушах, температурой и простудой. Родители отвели его к
вРачу, прописавшему мальчику антибиотики, которые, казалось,
возымели надлежащий эффект. Через неделю или около того он
выздоровел и пошел в школу. Однако две-три недели спустя боли
в ушах вернулись, появился насморк и кашель. Снова Лукаса при-
вели к врачу, который на этот раз прописал ему более сильные
антибиотики. И опять повторилась та же история: сначала ребенок
почувствовал себя лучше, но скоро болезнь ещё раз взяла верх.

^ 10

Аюрведа для детей

Стало ясно, что антибиотики спасали его от острого кризиса ин-
фекции, но не лечили саму болезнь. После ещё одного курса таб-
леток, то есть через четыре месяца после начала болезни, мама
Лукаса услышала по радио передачу о том, как защитить ребенка
от простуды, где выступал я, и привела его в мой кабинет.

"Лучшее средство от болей в ушах, простуды или гриппа", - ска-
зал я маме Лукаса, - "не допускать развития этих болезней. Да-
вайте научимся не допускать болезни Лукаса, и выясним, как со-
хранять его здоровье". Мои слова могут показаться смешными, ведь
в нашем обществе все привыкли делать упор на лечение инфек-
ции, когда она уже дала о себе знать, в то время как мы почти
ничего не знаем о том, как предотвратить ее появление. Антибио-
тики скорее всего уничтожат инфекцию Лукаса, но навсегда оста-
нется нерешенным важный вопрос: что вызвало повторное появ-
ление болезни, и как лечить то, что лежит в ее основе? Узнав при-
чину, вызывающую простуду, боли в ушах, астму и аллергию, мы
можем многого добиться в предотвращении обычной простуды и
сопровождающих ее болезней.

^ Все зависит от родителей.

На своем опыте я замечаю, что многие родители без энтузиаз-
ма относятся к тому, чтобы отвести своих детей к врачу, когда те
подхватывают простуду, потому что боятся, что им снова пропи-
шут антибиотики, как в случае с Лукасом. Сейчас все больше лю-
дей узнают, что прием слишком большого количества антибиоти-
ков ведет к появлению более стойких видов бактерий, так что таб-
летки - не всегда лучший способ лечения ребенка, именно из-за
подобных побочных эффектов. Я не удивлен тому, что многие ро-
дители с неохотой используют антибиотики в лечении болезни сво-
его малыша. Однако не следует забывать о том, что антибиотики
могут спасти жизнь ребенку в случае серьезной болезни, когда над
ним нависает смертельная опасность из-за бактериальной инфек-
ции. Суть в том, что антибиотики подходят для лечения опреде-
ленного рода инфекций, и их не нужно назначать слишком часто.

Если ваш ребенок болен, не размышляйте, стоит ли вести его
к врачу, просто отведите. Неправильно отказываться от медицин-
ской помощи лишь потому, что вы считаете антибиотики плохим
средством лечения. Если вы не хотите, чтобы ваш ребенок при-
нимал антибиотики, убедитесь, что ваше решение обоснованно.

^ 1. "Знание": Лучшая м.еВицина для родителей

11

Лучший советчик в этом деле - ваш доктор или врач неотложной
помощи. Однако помните, что врачи не всегда бывают правы. Ро-
дителям следует идти к врачу, вооружившись нужными вопроса-
ми, и тогда согласие или несогласие с назначенными ребенку ле-
карствами будет основано на совместном решении врача и роди-
телей.

Не стесняйтесь задавать доктору вопросы об использовании
натуральных препаратов в качестве альтернативных методов ле-
чения. Вы не одиноки: 42% американцев используют народную или
альтернативную медицину и тратят 30 миллиардов долларов в год
на натуральные средства сохранения здоровья. Большинство док-
торов не обидятся, если вы зададите вопросы об альтернативных
вариантах. На самом деле, 52% медицинских работников уже ис-
пользуют народную или альтернативную медицину для защиты
собственного здоровья.

^ Представляем вашему вниманию несколько общих вопро-
сов, которые вы бы могли задать доктору вашего ребенка:


* Эта простуда бактериальная или вирусная?

• Антибиотики эффективны только в случае бактериальных ин-
фекций.

* ^ Если мой ребенок не станет принимать эти лекарствен-
ные средства, какие последствия его могут ожидать?


Убедитесь, что лекарства совершенно необходимы. Иногда
врачи чувствуют, что они должны прописать хоть что-нибудь, даже
когда обследование показывает, что состояние улучшится само по
себе, независимо от назначенных лекарств.

* ^ Существуют ли какие-либо натуральные средства, кото-
рые помогут моему ребенку?

• Все больше докторов в случае легких заболеваний прописы-
вают натуральные средства. Родители могут стать для врачей ис-
точником знаний и стимулом для профессионального развития. У
них появляется желание расширять свои познания, если вы прихо-
дите к ним с подобными вопросами.

* ^ Каковы побочные эффекты этих лекарств?

• Каждый препарат имеет список побочных эффектов, изложен-
ных в инструкции по применению. Врач, назначающий лекарство,
должен знать, не противопоказан ли по какой-то причине данный
препарат вашему ребенку, и должен гарантировать, что он не вы-
зовет вредных побочных действий.

^ 12

^Аюрведа для детей.

* Приведет ли прием данного препарата к тому, что мой ребе-
нок в будущем станет более подвержен этой или другим болез-
ням?


• Врачи знают, что медицинские препараты могут превосходно
справляться с симптомами болезни, но при этом делать ребенка
более подверженным тому же самому или похожему заболеванию
в будущем. Именно поэтому многие доктора склоняются к исполь-
зованию натуральных препаратов.

* ^ Если мы сдадим все эти анализы, повлияют ли их результа-
ты на то, какой метод лечения вы назначите?

• Прежде, сдать несколько анализов, важно знать, изменят ли
их результаты принятое решение по лечению. В случае, если вы
уверены, что возможное лечение для вас неприемлемо, или если
врач выпишет рецепт независимо от анализов, вы можете пере-
смотреть свой выбор.

^ Во время поисков врача для вашего ребенка, вам необхо-
димо задать себе четыре важных вопроса:


  1. Насколько индивидуально подходит врач к решению пробле-
    мы моего ребенка?

  2. Как мой ребенок чувствует себя на приемах у этого врача?

  3. Каким специальным оборудованием пользуется для лечения
    моего ребенка этот врач?

  4. Насколько удачно врач справляется с лечением моего ребенка?

^ Будьте образованным клиентом.

Многие врачи прописывают антибиотики, не убедившись, что
болезнь действительно носит бактериальный характер. Прием
слишком большого количества лекарств, в сочетании с тем фак-
том, что многие пациенты не заканчивают предписанное им лече-
ние, приводит к развитию бактерий, устойчивых к действию анти-
биотиков.

Любые бактерии, подвергшиеся действию антибиотиков и вы-
жившие после него, передают способность сопротивляться следу-
ющему поколению. Так как бактерии очень быстро размножаются
и имеют короткий период генерации, они передают эту способность
тысячам других бактерий в невероятно короткий промежуток вре-
мени. Опыт показывает, что одна бактерия производит более мил-
лиона себе подобных за десять часов. Если бактерия выдержива-

^ 1. "Знание": Лучшая медицина для родителей

13

ет атаку антибиотиков, у миллиона ей подобных уже через несколь-
ко часов появится огромное преимущество. Если продолжать при-
нимать антибиотики, это только усугубит ситуацию.

^ Почему некоторые люди подвержены инфекциям,
а другие нет?


Жаркие споры по этому поводу не прекращаются уже долгие
годы. Луи Пастер и Клод Бернар вели свой знаменитый диспут по
этому поводу ещё в девятнадцатом веке. Пастер был "отцом" тео-
рии микроорганизмов в современной медицине. Он распознал бак-
терии сибирской язвы, обосновал необходимость для врачей мыть
руки между приемами и рекомендовал кипятить (пастеризовать)
молоко, чтобы убить находящиеся в нем микробы. Бернар счита-
ется отцом современной психологии. Он был убежден, что тип лич-
ности определяет, заразится человек инфекцией или нет. Бернар
утверждал: "Болезни витают вокруг нас беспрестанно, их семена
разносит ветер, но осядут они на почве только в том случае, если
почва готова к этому".

Бернар и Пастер всю свою жизнь вели дискуссии по данному
вопросу. Завершилась эта война признанием Пастера на смерт-
ном одре: "почва, а не семена" более ответственна за болезнь.
Тем самым он уступил право победителя Бернару, сказав: "Я был
не прав. Микроорганизмы - ничто. Почва - все".

Почва - это наши собственные тела, а семена - вредные мик-
роорганизмы, населяющие окружающую нас среду. Однако утвер-
ждать, что бактерии - ничто, не совсем правильно. Мы видели силу
микроорганизмов, заражающих нас и распространяющихся от че-
ловека к человеку. Мы наблюдали появление новых болезней. Рас-
пространение в 2003 году синдрома внезапной атипичной пневмо-
нии является примером того, как болезнь переходит от человека к
человеку. Однако даже в случае с атипичной пневмонией не все
подверглись действию вируса, вызывающего болезнь. Даже тут мы
наблюдаем взаимодействие "семян и почвы".

Первое, что мы можем сделать - это усвоить основное прави-
ло: лечение, профилактическое или терапевтическое, должно быть
направлено на нужды индивидуального пациента, а не на симпто-
мы болезни. Заботливые родители и врачи не должны задаваться
вопросом "Как лечить эту болезнь?", но должны спрашивать: "Как
лучше вылечить заболевшего человека?" Чем дольше мы будем

74

Аюрведа для детей

сосредоточены на подавлении симптомов, тем более устойчивой
станет болезнь, что приведет к большим трудностям в эффектив-
ном лечении.

Во-вторых, выбирая путь профилактического применения анти-
биотиков в борьбе с такими болезнями, как сибирская язва, мы,
вероятнее всего, ускоряем процесс развития более сильных и стой-
ких бактерий, уничтожая слабых.

3 апреля 2003 года Центр контроля и предотвращения болез-
ней опубликовал статью в "Медицинском журнале Новой Англии",
в которой указывал на тот тревожный факт, что около трети всех
американцев является носителями Staphylococcus aureus на кож-
ных покровах и в носовых полостях. Бактерия стафилококка явля-
ется самой распространенной причиной кожных заболеваний. К
тому же, она устойчива к действию всех существующих ныне анти-
биотиков, включая ванкомицин - самый сильный антибиотик ши-
рокого спектра действия. Антибиотики совершенно неэффектив-
ны при вирусной инфекции, так что очень важно уточнить у докто-
ра, является болезнь вирусной или бактериальной. Журнал Аме-
риканской Медицинской Ассоциации недавно опубликовал отчет,
сообщающий, что 90% обычных инфекций верхних дыхательных
путей (при которых чаще всего назначают антибиотики), по суще-
ству, являются вирусными, а не бактериальными. Некоторые вра-
чи не любят, когда пациенты задают слишком много вопросов, так
что вам следует подыскать доктора, с которым вам было бы удоб-
но разговаривать. Хорошее знакомство может спасти жизнь ваше-
му ребенку, как это случилось однажды и со мной (см. главу 9).
Найдите доктора, который будет в курсе новинок натуральной ме-
дицины и сможет взвесить все за и против антибиотиков и других
распространенных лекарств. В наши дни врачи становятся все
более грамотными в вопросах натуральной медицины, так что про-
должайте искать того, кто вам подойдет. Я читал лекции по Аюрве-
де более, чем двум тысячам практикующих врачей и знаю, что ин-
терес к ней продолжает расти.

^ Домашняя работа для родителей.

Когда меня впервые посетила мысль написать эту книгу, мы уже
воспитали четверых детей, не используя антибиотики, и наш 8-ме-
сячный сын тоже не знал, что такое лекарства. Неплохо было бы
записать это, подумал я: как вырастить детей без антибиотиков.

"Глава 1- "Знание": Лучшая медицина для родителей 15

Благодаря опыту работы со своими детьми и маленькими пациен-
тами, я изучил, как можно помочь восстановить здоровье детей по-
хожих на Лукаса. Часть секрета успеха состоит в том, чтобы никогда
не говорить никогда... даже антибиотикам. Как я уже говорил ранее,
для каждого вида терапевтического лечения есть свой подходящий
случай болезни. Ум, закрытый для новых идей, - опасный ум.

Настоящим ключом к здоровью детей и основной идеей
этой книги является, в первую очередь, профилактика бо-
лезней. Если мы усвоим это правило, то вопрос, принимать
антибиотики или нет, даже не будет возникать.


После того, как вы прочтете мою книгу, забудете ли вы навсегда о
том, что такое простуда у вашего ребенка? Вовсе нет. На самом деле,
как я уже упоминал в этой главе, некоторые легкие простудные за-
болевания даже полезны для детей. Они помогают развитию силь-
ного иммунитета. С другой стороны, восемь-десять простуд в год
истощают и ставят под угрозу жизнь вашего малыша. Однако, если
вы следуете советам по профилактике, простуда, скорее всего, бу-
дет проходить гораздо легче и закончится в более короткий срок.
Ваш ребенок переболеет только легчайшей формой простуды, для-
щейся день или два, а не рдну-две недели. Количество поглощае-
мых антибиотиков и визитов врачей заметно сократится, и вы смо-
жете спокойно наблюдать, как укрепляется иммунная система ва-
шего ребенка, что очень важно в наше неспокойное время.

Я не впадаю в крайности. Мои дети не живут под стеклянным
колпаком без пиццы, шоколадок и колы, хотя такая пища и не вхо-
дит в их каждодневный рацион. Мне кажется, моя книга сможет
подсказать вам простые меры, как стать логичным и здравомыс-
лящим родителем. Если я посоветую избегать той или иной пищи
в определенное время года или дня, то обязательно объясню, по-
чему нужно делать именно так. Я надеюсь, что прочитав мою кни-
гу, вы станете лучше разбираться в причинах заболеваний детей,
а также будете отлично представлять себе, почему мои неслож-
ные советы имеют практический смысл. Сохранение здоровья де-
тей - это не наука о реактивных двигателях. Как вы уже заметили,
в ее основе лежит обычный здравый смысл, помноженный на опыт.

В нашем маленьком городке живут двадцать четыре ребенка, и
мы год за годом наблюдаем их жизнь. Если бы единственной при-

16

Аюрведа для детей

чиной простуды было действие микроорганизмов, весь наш город
был бы одной чихающей семьей. Однако на практике получается,
что хотя наши дети постоянно подвергаются воздействию микро-
бов, чаще всего болезни удается избежать. Естественно, невоз-
можно предотвратить попадание вашего ребенка в зону действия
микроорганизмов, вызывающих простуду, но вы в состоянии сде-
лать его достаточно сильным и здоровым, чтобы он не поддался
им и не заболел.

Я представлю вашему вниманию десять секретов Аюрведы,
которые помогут сохранить здоровье вашего ребенка. Однако они
требуют некоторого родительского "надзора за выполнением". За-
учив однажды правила и способы ежедневного и сезонного подхо-
да к ребенку, вы без труда сохраните здоровье вашего малыша.
Эти знания могут помочь и взрослым - и, в результате, у вас будет
здоровая семья.

Осенью, как только листья становятся сухими и ломкими, мы
замечаем, что наша кожа тоже становится стянутой и потрескав-
шейся, в полостях меньше влаги, появляется ощущение диском-
форта. Если мы позволим высохнуть полостям, это неизбежно при-
ведет к воспалению слизистой оболочки носа. В результате, поло-
сти начнут вырабатывать больше слизи, чтобы справиться с сухо-
стью и воспалением. Слишком большое количество влаги подры-
вает способность иммунной системы бороться с бактериями и ви-
русами. Более того, подобный эффект создает благодатную почву
для размножения микробов и бактерий, вызывающих болезни. К
этому моменту наступают ноябрьские и декабрьские дни, по праву
названные сезоном гриппа и простуды.

Если понаблюдать за природой и ее дарами осенью и зимой,
мы заметим, что белки собирают много орехов. Ясно, что продук-
ты, наиболее доступные зимой (орехи, зерновые культуры и кор-
неплоды), питают наш организм жирами и белками, необходимы-
ми для изоляции и смазки слизистых оболочек полостей и, в пер-
вую очередь, для защиты их от сухости и воспаления. Если нам
удастся разобраться в том, как, укрепляя иммунную систему, при-
рода борется с сухостью в зимний период, мы начнем понимать и
то, как естественным образом предотвратить появление призна-
ков простуды и гриппа. Даже незначительные сезонные измене-
ния в вашем рационе питания могут существенно поправить со-
стояние здоровья вашего ребенка. Помните, что если бы все мы

^ 1. "Знание : Лучшая медицина для родителей

17

все ещё жили в деревнях, мы бы автоматически пожинали плоды
натуральной медицины с каждым урожаем. Многие семьи не так
далеко ушли от этого образа жизни. Многие из нас сами по себе
начинают в зимнее время есть больше супов, злаков, орехов и ту-
шеных блюд! Эта горячая пища помогает нам сражаться с просту-
дами и сухостью зимы. Она появляется в определенное время осе-
нью и доступна для еды зимой.

^ В каждом сезоне - свой урожай или предлагаемый рацион.

В 7 главе вы найдете небольшой список, содержащий набор
продуктов на каждый сезон.

Вам нужно всего лишь не забывать о том, какое сейчас время года,
и понимать, какие продукты выбрать для вашей семьи - и это будет
лучшим лекарством. Если внести изменения в рацион питания не-
возможно, я поделюсь с вами множеством других простых советов и
идей, касающихся сохранения здоровья детей. Вы узнаете, как найти
подход к здоровью вашего ребенка и каким образом каждое утро "из-
мерять" у него уровень стресса. У меня есть "ленивая Сьюзан" - ап-
течка, полная различных трав и средств, выбранных мной согласно
индивидуальным нуждам ребенка. Вы узнаете, как распознать, а за-
тем и предотвратить простуду задолго до ее появления, просто укре-
пив пищеварительную систему вашего ребенка. Я научу вас, как со-
ставить свою "ленивую Сьюзан" и исключить возможные ошибки в
предупреждении простудных заболеваний.

Какие ситуации делают ваших детей более уязвимыми перед
простудой? Может, они едят слишком много сладостей? Или не-
правильно питаются в школе? В первые школьные дни, когда пого-
да становится более холодной и сухой, риск заболеть простудой у
вашего ребенка намного больше. Возвратившись после окончания
каникул, особенно после путешествия на самолете, дети больше
подвержены простудным заболеваниям. Во время сна дыхание
высушивает ротовую полость и сильно воспаляет слизистую обо-
лочку, нанося удар по иммунной системе. В 9 главе я объясню, что
нужно делать в период повышенной восприимчивости к простуд-
ным заболеваниям и гриппу, чтобы избежать появления насморка.
Один раз определив тип своих детей, вы поймете, что нужно де-
лать для профилактики болезней.

Ещё один важный способ поддержания хорошего здоровья и
профилактики болезней - пищевые добавки. Их спектр не ограни-

18

Аюрведа для детей

чен обычным утренним приемом витаминов. Каждое время года
предполагает прием определенного состава полезных веществ. Мы
привыкли думать, что рекомендованная дневная норма (РДН) со-
относится с ежедневным приемом, однако на самом деле, природ-
ный цикл витаминных добавок не ограничивается одним днем, а
действует круглый год.

С переходом от одного времени года к другому, животные ос-
таются здоровыми, изменив количество витаминов, питательных
веществ и минералов, соответственно сезону. Я понял, что в
мире, где каждый день кто-нибудь пытается продать пищевые
добавки, для моей семьи и пациентов важно иметь представле-
ние, когда и почему необходимо их принимать. Плоды созрева-
ют в определенный период для пользы нашему здоровью. По-
добную логику сезонного урожая имеют и препараты, приготов-
ленные на травах.

Возможно, самый распространенный пример такой ситуации -
цветок одуванчика. Существуют свои причины, почему такое
большое количество этого сорняка появляется именно весной.
Эта же логика применима и к другим растениям. Аллергия - до-
статочно распространенная причина простуды в весенний и осен-
ний период. В одуванчике содержится натуральное мочегонное
вещество, а также вещество, очищающее кровь, что оказывает
положительное действие, снижая проявление аллергических
реакций и предотвращая простуду. Я не пытаюсь пропагандиро-
вать выращивание одуванчиков (хотя, нужно заметить, сто лет
назад одуванчиковый чай был основным напитком для множе-
ства американцев). Такие созревающие весной и осенью горь-
кие корни и травы, как одуванчики, огородная капуста, мангольд,
корень репейника, были частью рациона. Однако теперь все они
исчезли со стола среднестатистического американца. Я не на-
деюсь, что ваши дети знают вкус мангольда или проводят вече-
ра, поглощая одуванчики на заднем дворе, но вы всегда можете
использовать эти горькие травы и коренья, добавляя их в суп в
качестве приправы.

Выбирая пищевые добавки, вам следует точно знать, какие из
них лучше всего подойдут вашему ребенку в данное время года и
почему. Помните, что большая часть укрепляющих иммунитет ми-
неральных веществ и витаминов потребляется с фруктами и ово-
щами. Если вы сомневаетесь в питательной силе фруктов и ово-

^ 1. "Знание": Лучшая лледицина. для родителей

19

щей, посмотрите на слона или лося. Эти огромные животные с
впечатляющими бивнями и рогами - вегетарианцы.

^ Все ли в порядке с пищеварением вашего ребенка?

На протяжении многих лет недугом номер один, который мне
приходилось лечить, был запор. Многие из нас и не подозревают,
что страдают этой болезнью. Дети, в особенности, редко задумы-
ваются о времени, проведенном в туалете. Я не думаю, что в моей
практике встречался ребенок, который точно помнил, когда он бы-
вал там за последние два дня. К сожалению, родителей редко за-
нимает этот вопрос. Очень часто я обнаруживаю, что дети, страда-
ющие хронической астмой или простудой, так же хронически му-
чаются запорами. Некоторые дети ходят в туалет каждый день, не
задумываясь об этом. Другие часто не делают этого по два-три
дня, без каких-либо видимых последствий в первое время. Впос-
ледствии родители приводят их в мой кабинет с проблемами кожи,
простудами, аллергией или заболеваниями дыхательных путей.

Немногие родители понимают, что между вялой работой пря-
мой кишки и плохим здоровьем ребенка может существовать пря-
мая связь. Начните наблюдать и задавать вопросы. Я уверен, что
многие доктора холистической медицины согласятся с тем, что
детские запоры являются причиной многих болезней, с которыми
сталкиваются уже во взрослом возрасте. В 4 главе я объясню, как
предотвращать и лечить запор, и каким образом он вызывает про-
студу и другие заболевания.

^ Совершенное здоровье

Аюрведа дает нам много не сложных способов улучшить свое
здоровье. Я опишу большое количество проверенных временем
растительных терапевтических средств, которые уже доказали свою
Ценность в поддержании здоровья детей. Все эти растения безо-
пасны для ребенка и необходимы для достижения и сохранения
совершенного здоровья.

Многие дети зависимы от слабительных средств, пищеваритель-
ных ферментов, ингаляторов и антибиотиков. Если ребенок с са-
мого детства не может жить без фармацевтических препаратов или
Даже без лекарственных растений, все может закончиться тем, что
он будет принимать их в течение многих лет и испытает на себе
Действие всевозможных побочных эффектов.

^ 20 Аюрведа для детей

Возможность использовать растения для укрепления
организма (а не делать что-нибудь, чтобы добиться того же
эффекта), означает, что Аюрведа может работать в сочета-
нии с любыми лекарствами или способами лечения, кото-
рые уже использует ваш ребенок. Возможно, применять два
подхода, которые будут дополнять друг друга. Цель этой
книги не в том, чтобы противоречить западной медицине, а
в попытке найти способы взаимодействия с ней.


В первую очередь, следует обратиться к обычному вра-
чу, чтобы установить диагноз, удостовериться в том, на-
сколько серьезно состояние, и убедиться, что у вас есть
достаточно времени для натуральной терапии. Сообщите
врачу, оказывающему первую помощь, о ваших намерени-
ях использовать натуральные медицинские препараты.
В большинстве случаев, специалист по западной медицине
будет готов работать совместно с врачом альтернативной
или народной медицины, чтобы проследить за ходом лече-
ния. Информация, содержащаяся в этой книге, не предназ-
начена для того, чтобы заменить собой диагноз или лече-
ние, назначенные вашим врачом или квалифицированным
медицинским работником. Она создана для того, чтобы ис-
пользовать ее вместе с вашим семейным доктором.


^ Аюрведическая гарантия здоровья.

В древних, традиционных источниках аюрведической медици-
ны, рассказывается, что в былые времена врачам платили деньги
за то, что они заботились о здоровье людей. Когда человек забо-
левал, выплаты прекращались до тех пор, пока он не поправится.
Это не значит, что врачи следили за здоровьем только больных
пациентов. Напротив, они активно назначали своим пациентам
лекарственные средства, травы и давали рекомендациями в об-
ласти питания и образования, чтобы поддерживать безупречное
здоровье каждый день. Точно так же и эта книга была задумана,
чтобы обеспечить родителей средствами того времени, когда ос-
новным занятием врачей было сохранение здоровья пациентов.
Узнав десять древних секретов профилактики болезней и лекар-
ственных средств, предназначенных для предупреждения заболе-

^ 1. "Знание": Лучшая лшдииина для родителей

21

ваНИй, родители смогут работать бок о бок с врачом, все меньше
впадая в зависимость от него.

Полноценно радоваться жизни со своей семьей и детьми вы
сможете только тогда, когда страх пред болезнью уступит место
совершенному здоровью.

Простые принципы Аюрведы, предложенные вам и вашим де-
тям, гарантируют здоровье на всю жизнь. Обучать детей тому, как
его сохранить, не менее важно, чем научить их заправлять постель
или готовить еду.

Помните, что воплощать в жизнь советы, изложенные в этой
книге, нужно постепенно. Аюрведическая медицина основывается
на наблюдении, причине и воздействии. Эти проверенные време-
нем средства скоро выведут вас на путь к более гармоничному сти-
лю жизни, и, чихнув, вы потянетесь за лекарственным растением,
а не за таблеткой, отпускаемой в аптеке без рецепта.

Не обязательно верить в альтернативную медицину, чтобы этот
метод оказался действенным. Он сам говорит за себя. Его история
насчитывает уже 5000 лет, а это большой срок для обнаружения и
исключения рискованных, опасных или просто неэффективных
средств лечения.

  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   30

Похожие:

Десять секретов, которые помогут сохранить здоровье вашего ребенка iconЛиниза Жувановна Жалпанова Продукты, которые вас убивают Серия: которые...
Как мы питаемся и чем? Много ли вредных веществ мы потребляем с продуктами питания? Как они влияют на состояние нашего организма,...
Десять секретов, которые помогут сохранить здоровье вашего ребенка iconУэйн Дайер Десять секретов успеха и душевного покоя Дайер Уэйн Десять...
Тебе наливают чистое вино так пей его! А если чаша грязна что за печаль тебе?
Десять секретов, которые помогут сохранить здоровье вашего ребенка iconДополнительный материал к 1 лекции
Это оборонительная, пассивная профилактика. Профилактическая медицина решает кардинальные проблемы: как вырастить ребенка здоровым,...
Десять секретов, которые помогут сохранить здоровье вашего ребенка iconАдам Джексон Десять секретов здоровья Современная притча о мудрости...
Я хочу выразить свою признательность всем тем людям, которые помогли мне в работе над этой книгой. Особенно я благодарен
Десять секретов, которые помогут сохранить здоровье вашего ребенка iconАдам Джексон Десять секретов здоровья Современная притча о мудрости...
Я хочу выразить свою признательность всем тем людям, которые помогли мне в работе над этой книгой. Особенно я благодарен
Десять секретов, которые помогут сохранить здоровье вашего ребенка iconЕвгений Олегович Комаровский Начало жизни вашего ребенка Комаровский...
Харьков: Фолио (серия «Для пап и мам»); спб: Кристалл. (серия «Семейный альбом»). – 1996
Десять секретов, которые помогут сохранить здоровье вашего ребенка iconКнига "Школа выживания, или 56 способов защиты вашего ребенка от...
Она поможет вам правильно построить свои методы воспитания, помочь ребенку в трудной ситуации. Воспользовавшись нашими советами,...
Десять секретов, которые помогут сохранить здоровье вашего ребенка iconЕсли у вашего ребенка повреждение мозга или у него
Детям с повреждениями мозга которые живут в угрожающем, пугающем и даже опасном мире
Десять секретов, которые помогут сохранить здоровье вашего ребенка icon№1: понятие об уходе, его значение
Такой медсестре необходимо овладеть и теоретическими основами сестринского дела, которые определяют принципиальное отличие профессии...
Десять секретов, которые помогут сохранить здоровье вашего ребенка iconПеред вами вопросы, которые помогут выяснить особенности вашего характера,...
В начале Вы должны ответить на четыре вопроса, которые даны в качестве образца и посмотреть не нуждаетесь ли Вы в дополнительных...
Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2020
контакты
userdocs.ru
Главная страница