Урок Александера 21


НазваниеУрок Александера 21
страница1/14
Дата публикации21.06.2013
Размер0.52 Mb.
ТипУрок
userdocs.ru > Медицина > Урок
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   14
"Будь здоров" №5 1995г, (стр.70–74)

№6 1995г, (стр.71–77)

№7 1995г, (стр.53–60)

№8 1995г, (стр.50–56)

№9 1995г, (стр.66–71)

Уилфред Барлоу,

Англия



Техника Александера

ОГЛАВЛЕНИЕ

ПРИНЦИП АЛЕКСАНДЕРА 1

ВРАЧ 2

СТУДЕНТКА 2

ЖУРНАЛИСТКА 2

ШКОЛЬНИК 3

МАТИАС АЛЕКСАНДЕР 4

Сидячий образ жизни 6

Характерный "горб" 7

Мудрость тела 8

Хитрости эргономики 9

Человек Александера 9

Дистоническое напряжение 13

Расслабление 13

Осанка и болезни 14

Ревматизм 14

Глупость тела 15

Спондилез шейных позвонков 16

Боли в спине 16

Артриты 17

Нарушения дыхания 17

Болезнь стресса 19

Напряженность мышц и неврозы 19

Мышечные "зажимы" 20

Словесные команды 21

Урок Александера 21

Характерные нарушения осанки 22

Голова и шея 23

Грудная клетка 23

Живот 24

Позвоночник 24

Плечи и руки 25

Внутренний ландшафт 25

Корректировка осанки 26

Целеориентированные действия и торможение 28

Ситуации, провоцирующие напряжение 30

Самостоятельное освоение метода Александера 30


^

ПРИНЦИП АЛЕКСАНДЕРА


Этого человека я случайно встретил в 1938 году. Когда через 15 лет я написал о нем некролог в "Таймс", я назвал его гением и до сих пор сохраняю такое же мнение. Специалисты в таких разных областях, как медицина, естественные науки, педагогика, религия, музыка, политика, искусство, промышленность, литература, философия и психология, артисты и дикторы телевидения охотно прибегали к помощи техники Александера. Еще более важным является, может быть, то, что люди, в юности постигшие технику Александера, доказывают своим успешным жизненным путем, что она смогла им дать.

В современных условиях, при хаосе и неразберихе, в которых мы живем, принцип Александера сможет оказать многим людям существенную помощь для того, чтобы успешно ориентироваться в жизненных ситуациях.

Матиасу Александеру было совсем непросто убедить людей в том, что его принцип способен помочь многим из них. Реальность этой помощи подтверждают цифры, за 75 лет, прошедших с тех пор, как он начал разрабатывать свой метод, в Великобритании было подготовлено более 100 преподавателей техники Александера. Из них к настоящему времени умерло только четверо, в том числе сам Александер в возрасте 87 лет и его первая ассистентка Этель Уэбб — в возрасте 94 лет. Ни у кого из них не было сердечных заболеваний, рака, инсульта, ревматических артритов, повреждений межпозвонковых дисков, язв, неврологических заболеваний, серьезных нарушений умственной деятельности. В целом у всех них можно было отметить такое прочное здоровье и хорошее самочувствие, которое свойственно большинству людей лишь в юности.

Эта статистика является почти невероятной. Можно даже утверждать, что свыше 99% людей нуждается в этом методе, но ничего не знает о нем. Принцип Александера можно назвать методом рационального использования мышц. Именно это определяет качество функционирования организма.

Способ функционирования организма, ведущий к болезням, вызывается, согласно мнению Александера, неправильным использованием мышц тела.
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   14

Похожие:

Урок Александера 21 iconУрок XXII пол Урок XXIII пол часть2 Урок XXIV усиление элиминации...
Урок X критический анализ других целебных систем с непредубежденными, беспристрастными обзорами
Урок Александера 21 iconУрок XXII пол Урок XXIII пол часть2 Урок XXIV усиление элиминации...
Урок X критический анализ других целебных систем с непредубежденными, беспристрастными обзорами
Урок Александера 21 iconУрок XXII пол Урок XXIII пол часть2 Урок XXIV усиление элиминации...
Урок X критический анализ других целебных систем с непредубежденными, беспристрастными обзорами
Урок Александера 21 iconУрок XXIII пол часть 2 Урок XXIV усиление элиминации физическими...
Урок X критический анализ других целебных систем с непредубежденными, беспристрастными обзорами
Урок Александера 21 iconУрок тринадцатый. Кооперация Урок четырнадцатый. Неудача Урок пятнадцатый....
Урок настойчивости ценой в пять­десят центов Необыкновенная власть ребенка Все, что нужно, — это одна глубокая идея «Не­возможный»...
Урок Александера 21 iconУрок первый. «Я отвечаю за все!»
Урок восемнадцатый. Когда судьба вас прополощет, как грязное белье (Избавление от комплекса неудачника)
Урок Александера 21 iconУрок Введение в технику тренировки памяти Урок Механизмы памяти
Настало утро, и золотые блики молодого-солнца заплясали на едва заметных волнах спокойного моря
Урок Александера 21 iconОписание видеоурока
Я приветствую всех собравшихся перед экранами телезрителей и начинаю второй урок. Маленький шажок в сторону большого английского...
Урок Александера 21 icon-
Применение: Смесь заматать в бумажку и прикрепить в школе (кабинете, в котором будет приходить урок или контрольная работа) к батарее...
Урок Александера 21 iconУрок этот чрезвычайно интересен, но хочется сказать российским читателям:...
Во время чтения «Эссе» у меня было ощущение, что автор крепко схватил меня за шиворот и с азартом молодого школьного учителя старается...
Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2020
контакты
userdocs.ru
Главная страница