Учебно-методическое пособие


НазваниеУчебно-методическое пособие
страница4/6
Дата публикации25.03.2013
Размер0.83 Mb.
ТипУчебно-методическое пособие
userdocs.ru > Медицина > Учебно-методическое пособие
1   2   3   4   5   6
ГЛАВА 2

^ Методики и процедура процессов
Теперь науке нужны великие медитирующие,

Иначе эта земля обречена.

ОШО
2.1 Описание содержания занятий групп Свободного Дыхания
^ 2.1.1 Использованные методики
Для начала необходимо остановиться на вопросах общих для всех техник. Мы будем говорить о групповой работе, так как индивидуальные процессы имеют некоторые особенности и требуют специального рассмотрения.

Ещё раз хотим отметить, что деление техник на СД, ГД и Р условно и основано на нашем личном опыте. Поэтому описание проведения техник в пп.2.1.2,3 и 4 будет довольно сильно отличаться от традиционного авторского подхода. Традиционное деление основано на историческом авторстве методик, значительно перекрывающих друг друга. Мы взяли за основу разделения техник цели и задачи, которые можно максимально удобно решать при использовании этих методов и механизм их действия28.


  1. ^ Роль ведущих


Обычно один человек ведёт в процесс всей группы. Он, за редким исключением, не участвует в процессе. Его роль - оказание помощи в случае необходимости, а также контроль, так как ситтор может быть полностью вовлечён в процесс и потерять контроль за ситуацией.

Основным ведущим является ситтор. Это человек, который непосредственно помогает дышащему в процессе и как бы полностью ему отдаётся. Хотя мы всегда практикуем случайный подбор ситторов, но интересно наблюдать, что всегда достаётся именно тот ситтор, который по своим качествам нужен дышащему. Любопытно и то, что ситторство открывает ещё одну сторону СД. Люди, проходившие через СД, отмечают, что, оказавшись в роли ситтора, они более полно понимают и осознают процесс и себя. Поэтому мы в ходе работы группы практикуем смены ситтор-дышащий, что приводит к смене ролей отдающего-берущего, готовя человека к этой смене в жизни. Кроме того, роли ситтера и дышащего, видимо, взаимно каталитичны, и работа в паре способна создать атмосферу цепной реакции.

По материалам К.Тейлор (20), ситтор, осуществляя опыт полной отдачи, выполняет следующие роли и задачи:

- любящее внимание. Ситтор находится рядом с головой дышащего, он внимателен и не отвлекается ни на что, происходящее в комнате, в том числе и на активацию своего собственного процесса. Если что-то действительно активирует его собственный процесс, он просто отмечает это и остаётся внимателен к дышащему;

- тщательное наблюдение. Дышащие высоко чувствительны, они нуждаются в безраздельном присутствии и внимании своих ситторов. Дышащие могут быть очень чувствительны физически и психически к отказу давать им это внимание29. Им может неожиданно что-то понадобиться. Ситторы не должны принуждать дышащих концентрироваться, чтобы объяснить что им нужно. Для этого мы рекомендуем паре ситтор-дышащий до начала процесса выработать общий язык, оптимизирующий общение. Опытный ситтор, находящийся в пространстве процесса дышащего, по минимальным проявлениям может догадаться, что нужно дышащему ещё до того, как тот сам осознает это;

- нахождение в пространстве дышащего. В идеальном варианте ситтор просто чувствует это пространство или находится в нём, но ничего не меняет. Мы не раз наблюдали, как при хорошей настройке у ситтора были одинаковые переживания и даже образы с дышащим. Несколько раз наблюдалась ситуация возникновения общего пространства процесса, в котором оказывалось несколько пар, а иногда и вся группа. В случае нахождения в пространстве дышащего ситтору очень легко оказать ему помощь, так как в этом случае они представляют собой одно целое;

- оставаться с дышащим. Если ситтор по каким-то причинам вынужден временно отлучиться, то он зовёт ведущего, который будет сидеть с дышащим и заменять его на это время;

- поддержание целостности пространства дышащего. Ситтор защищает своего подопечного от активности других дышащих или любых других возникающих помех и риска;

- внимание к любому уязвимому месту на теле дышащего. Ситтор оберегает это место от повреждений и, в случае замены, сообщает об этом ведущему;

- помощь дышащему. Ситтор помогает дышащему пройти в туалет, вытереться полотенцем, напиться, при рвоте и тд. В случае необходимости ситтор воспроизводит требуемые дышащим ощущения в теле.

Необходимо отметить, что на любой стадии процесса у дышащего есть возможность прервать всякое внешнее вмешательство при помощи условного сигнала. Мы сами используем слово стоп; при его произнесении ситтора обязаны прекратить всякую деятельность, как бы они ни были убеждены, что продолжение того, что они делают, показано и благотворно. Любые другие реакции игнорируются и считаются частью переживания. Заявления типа "ты меня убиваешь", "мне больно", "не надо этого делать" (если они не следуют вместе со словом стоп) воспринимаются как обращение к символическим прототипам (8).
^ 2.1.1.2 Используемая музыка
Вопрос об использовании музыки в процессе подробно разобран в литературе (8,10,20). Нам хотелось бы остановиться на двух вопросах. В последнее время появились записи музыкальных сессий Голотропного Дыхания, составленные Грофом и не только им. С одной стороны, это специально подобранная музыка, и ведущему не надо постоянно отвлекаться к аппаратуре. С другой стороны, музыка оказывает сильное влияние на процесс и, используя заранее заготовленный музыкальный штамп, мы можем получить противоречие между течением процесса и музыкой. Опытному ведущему лучше иметь набор музыкальных произведений, которые он может по разному варьировать в течении процесса. Хотя это и усложняет его работу, но даёт выигрыш в гибкости музыкального контекста.

Второй вопрос состоит в том, что через некоторое время дышащие попадают в некоторую зависимость от музыки, которая начинает индуцировать процесс. Мы рекомендуем иногда проводить процессы без музыкального сопровождения. Это даёт дышащим новый интересный опыт.
^ 2.1.1.3 Индикаторы психической защиты (14)
Индикаторы - внешние, видимые проявления действия психологического механизма сопротивления переменам, и человек сам формирует ответ, желательны для него эти перемены или нет. Индикаторы можно обнаружить и в повседневной жизни, но мы разберём их относительно процессов СД. Появление индикаторов в процессе - всегда сигнал приближения к чему-то важному, преодоление чего приведёт к какому-то изменению в личности. Человек сам решает, идти ему на поводу у индикатора или нет, но ведущий обязательно должен предупредить дышащего о возможности появления индикатора и его значении. Наиболее часто встречающиеся индикаторы следующие:

- не хочется дышать. Проявления его могут иметь чисто физиологический характер, когда дышащий даже может указать место, где тяжело дышать, или психологический, когда отказ продолжать процесс может быть хорошо аргументирован: "настроение не то" и т.д. Но возможно и одновременное присутствие физиологических и психологических проявлений;

- хочется спать, начинаю дышать и засыпаю. Может объясняться тем, что человек просто сильно устал. В этом случае ему просто надо поспать минут 15, а затем продолжить процесс. У детей процесс очень часто переходит в сон. Но обычно засыпание - индикатор того, что осознание отключается, чтобы не участвовать в происходящем;

- всё раздражает: ходят, разговаривают, музыка не та, ситтор не такой, сосед мешает. Если Вы пойдёте на поводу у этого индикатора и попробуете устранить раздражающий фактор, то тут же появится другой;

- ничего нет. От этого индикатора необходимо отличать чистый промежуток, обычно следующий за прохождением сильных значимых для личности процессов;

- предчувствие улёта. Предваряет выброс из бессознательного в сферу осознания комплекса такой психоэмоциональной значимости, что он в данный момент в физическом теле полностью отреагирован быть не может, и тогда происходит как бы отключение осознания, и комплекс разрешается где-то в сфере бессознательного, или же для отработки этого комплекса в осознании необходимо его дробление и прохождение по частям, что и происходит, когда мы не допускаем улёт;

- хочется поговорить;

- отказ от работы с партнёром. Ситтор становится проекцией процесса и отказ от процесса трансформируется в отказ от работы с ситтором. Обычно дышащий прекрасно, но неверно объясняет причину отказа;

- вечный кайф. Либо дышащий настолько просветлённый, что уже достиг вершин духовного развития человека, либо это состояние - взятка, которую нам кидают наши проблемы за то, что мы их не будем трогать;

- сопереживание процессам других. Выраженность от простого слушания процесса соседа, до бросания собственного процесса для помощи другим;

- движения глаз под закрытыми веками. Свидетельствует о том, что дышащий ушёл от чувств в своём теле и занимается рационализацией;

- много шума. Внешние бурные проявления клиента чаще свидетельствуют о стремлении убежать от того, что с ним происходит, чем о проживании ситуации.
^ 2.1.1.4 Этапы прохождения процесса
Все дышащие проходят через одинаковые этапы и предупреждение о них может значительно облегчить вхождение в процесс и многих избавить от возникающего испуга от контакта с неизвестным. Самый неприятный этап начинается примерно через 5 минут от начала процесса и длится около 15 минут. В этот период у человека начинает пересыхать во рту, сводит руки, в них появляется боль, наваливается усталость, становится трудно дышать, появляются необычные ощущения в теле. Такие ощущения возрастают к концу этапа, и часто из-за этого люди бросают процесс. Сначала мы объясняли эти явления развивающимся гипервентилляционным синдромом, однако потом заметили, что у некоторых эта фаза почти не выражена, у кого-то в последующих процессах она сокращается, а у кого-то нет. Сейчас мы склонны объяснять эти явления проявлением психической защиты, стремящейся прекратить процесс. Практика показывает, что степень выраженности неприятных явлений этого этапа прямо пропорциональна степени психической зажатости человека. Дышащего необходимо предупредить о возможности этого этапа и необходимости его прохождения. За то, что причиной этого этапа является психическая защита, говорит молниеносное пропадание практически всех симптомов при развитии процесса. Когда начинается проживание ситуации, вся симптоматика резко прекращается и дышащий должен об этом знать.
^ 2.1.2 Технология проведения процессов Свободного Дыхания
Свободное Дыхание как технология очень разнообразно, и его проведение сильно варьируется в зависимости от целей, направления и используемых тренингов. Поэтому мы не описываем здесь проведение процесса СД.
^ 2.1.3 Технология проведения процессов Голотропного Дыхания (8,10,20)
Подход в этой технике основан на сочетании интенсивного дыхания и интроспективной ориентации. Дышащего просят принять положение полулёжа (по возможности) с закрытыми глазами, сосредоточиться на дыхании и удерживать ритм дыхания более быстрый и эффективный, чем обычно30. Примерно 15-20 минут уходит на вхождение в процесс. После этого производится работа с материалом, всплывающим в ходе процесса или с намеченной матрицей. В первом случае задача дышащего - активизировать появляющиеся ощущения и развить их до максимума. Это достигается: концентрацией на возникающих ощущениях; использованием движений или позы, усиливающих данные ощущения; представлением ситуации, вызывавшей эти ощущения. При достижении плато интенсивности ощущений31 к работе подключается ситтор, дополняя стимуляцию воспроизведением этих ощущений снаружи. При совпадении качественных и количественных характеристик внутренних ощущений и внешних воздействий происходит соединение внешнего и внутреннего пространства и становится реальной любая работа с матрицей или архетипом по типу исследования, разрядки или любому другому. При этом дышащему необходимо отпустить процесс на самотёк и просто наблюдать за происходящим - уже не человек проводит процесс, а процесс проводит человека. В это время ситтор создаёт декорации и безопасность для разворачивающегося действия. Активную позицию дышащий занимает только в случае переформирования. О механизме происходящего мы уже говорили выше.

Во втором случае происходит всё то же самое, только человек работает с намеченным заранее матричным пространством32.

Завершением сеанса считается момент, когда отмечаются три категории (15):

- достаточное количество подавленного материала вышло на поверхность и было проработано;

- всё, что стало активным, было проинтегрировано, т.е. человек чувствует себя великолепно;

- оба, и ситтор и его подопечный, признают, что два первых критерия были выполнены.

После полного завершения процесса у дышащего не должно быть участков мышечного напряжения и боли. Если Вы вынуждены были по тем или иным причинам прервать процесс до его полной интеграции, то мы рекомендуем применить следующий метод (14):

- определяется место расположения и форма блока;

- дышащий делает глубокий вдох и задерживает дыхание;

- не выдыхая, он производит максимально возможное напряжение мышц, в которых всплыл блок;

- ситтор оказывает сопротивление этому напряжению и одновременно считает до семи. В случае точечной локализации блока воздействие производится прямо на неё;

- при счёте семь дышащий резко расслабляется и одновременно делает плавный выдох, а ситтор снимает сопротивление;

- повторить столько раз, сколько будет необходимо.

Показателем того, что блок отработан, является отмечаемое дышащим чувство облегчения и нередко разливающегося тепла или прохлады в месте локализации блока.
^ 2.1.4 Технология проведения процессов Ребёфинга
Дышащего просят принят положение полулёжа с закрытыми глазами, сосредоточиться на дыхании и удерживать режим интенсивного дыхания (о типе дыхания см. п.1.5.3.1). В этом контексте следует сразу пресекать отреагирование и внешние манипуляции. Задача ситтора напоминать о необходимости поддерживать интенсивное дыхание и, в случае необходимости, поддерживать ритм дыхания звуком или прикосновением. Примерно через 45-60 минут напряжение в теле принимает характер выраженной мышечной брони. При продолжении дыхания это напряжение резко релаксирует, иногда с тонико-клоническими судорогами, и человек достигает чрезвычайно мирного, безмятежного состояния с видениями света и ощущением любви единения (осознание перемещается на уровень потока). Часто при этом возникает глубокое мистическое состояние, которое может быть благотворным и значимым для дышащего.

Особенно важна роль ситтора в момент перехода от выраженной мышечной брони к полной релаксации. Этот переход обычно осуществляется на сверхинтенсивном дыхании, которое человеку очень трудно сохранять самому, и психологическая и чувственно-эмоциональная поддержка ситтора может значительно облегчить этот переход.
^ 2.1.5 Иллюзии Свободного Дыхания (14)
- Иллюзия того, что во время процесса лишь дышащий учится у ведущего. Учитель обязан видеть в ученике своего потенциального учителя. Игнорирование этого может привести к стремлению разрешать свои личные непроинтегрированные ситуации за счёт и через клиента. Здесь кроется огромный потенциал развития ведущего и риск застыть в своём развитии, заболев "звёздной болезнью".

- Иллюзия того, что интеграция снимает проблему. Чаще всего интеграция лишь снимает напряжение в проблеме, хотя при полной проработке проблема превращается в трамплин для развития, сопровождаемого появлением ещё более масштабных проблем.

- Иллюзия того, что состояние "без проблем", нередко испытываемое после первой интеграции значимой для человека ситуации, будет сохраняться само собой всю оставшуюся жизнь. Если это произошло, то человек либо достиг вершин просветления, либо просто остановился в своём развитии.

- Иллюзия того, что существует много комплексов. Комплекс всего один, и это "комплекс неполноценности". Все остальные лишь частные случаи его проявления.

- Иллюзия того, что мы кому-то помогаем. Только сам человек может решить свои проблемы. Буддийский коан спрашивает: “Кто может развязать верёвку с колокольчиком на шее тигра?” Ответ гласит: “Только тот, кто её завязал.”

- Иллюзия того, что крайности реальны. Мы уже говорили выше33 о гибкости контекста.

- И наконец, главная иллюзия - ощущение того, что всё сказанное выше истинно.


1   2   3   4   5   6

Похожие:

Учебно-методическое пособие iconУчебно-методическое пособие 032700 «Филология»
История зарубежной литературы Средних веков и эпохи Возрождения: Учебно-методическое пособие / Авт. Я. В. Погребная. – Ставрополь:...
Учебно-методическое пособие iconУчебно-методическое пособие для студентов очной формы обучения
Настоящее учебно-методическое пособие разработано на основании Государственного образовательного стандарта высшего профессионального...
Учебно-методическое пособие iconОбразовательная программа «Государственная молодежная политика» Учебно-методическое...
Учебно-методическое пособие предназначено для использования в целях повышения квалификации работников сферы государственной молодежной...
Учебно-методическое пособие iconУчебно-методическое пособие для студентов, обучающихся по специальности 030601 «Журналистика»
Актуальные проблемы современной науки и журналистика: учебно-методическое пособие. – Ставрополь: Изд-во сгу, 2011. – с
Учебно-методическое пособие iconУчебно-методическое пособие очерчивает основной круг вопросов, исследуемых...
Волкова В. В. Имиджелогия. Учебно-методическое пособие. – Ставрополь: СевКавгту, 2005. – 168 с
Учебно-методическое пособие iconМетодические рекомендации по выполнению практических навыков по хирургии...
Учебно-методическое пособие предназначено для студентов V курса лечебного факультета и субординаторов-хирургов
Учебно-методическое пособие iconКафедра государственного, муниципального управления и социологии...
Политология: учебно-методическое пособие для вузов / А. Г. Воржецов, Е. В. Храмова [и др.] / под ред. А. Г. Воржецова, Е. В. Храмовой...
Учебно-методическое пособие iconУчебно-методическое пособие для организации и проведения тренингов социальной компетентности
Кибирев А. А., Веревкина Т. А. Интерактивные методы обучения: теория и практика: Учебно-методическое пособие для студентов высших...
Учебно-методическое пособие iconУчебно-методическое пособие Практическая грамматика английского языка....
Пособие составлено в соответствии с Государственным образовательным стандартом и включает задания и упражнения для самостоятельной...
Учебно-методическое пособие iconПрактический курс. Грамматические аспекты Учебно-методическое пособие...
Учебно-методическое пособие предназначено для слушателей ипк и пк, обучающихся по специальности «Современный иностранный язык». Пособие...
Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2020
контакты
userdocs.ru
Главная страница