Задача состояла в том, чтобы


НазваниеЗадача состояла в том, чтобы
страница25/31
Дата публикации11.03.2013
Размер3.16 Mb.
ТипЗадача
userdocs.ru > Спорт > Задача
1   ...   21   22   23   24   25   26   27   28   ...   31

Как лучше чередовать старты на основных и смежных дистанциях? Какое сочетание

является более оптимальным? Эти вопросы - не праздные. Считаю, что бегуны

обязательно должны выступать как на смежных "коротких", так и смежных "длинных"

дистанциях. Например, для средневика наиболее оптимальной, с моей точки зрения,

является такая пропорция в количестве стартов:

* Смежная "короткая" дистанция - 2

* Избранная дистанция- 3

* Смежная "длинная" дистанция - 1

Наблюдаю, как одаренные молодые бегуны, даже не успев достичь заметного успеха в

беге, начинают активно выступать в коммерческих соревнованиях. При этом тренеры

поощряют своих учеников и сознательно "выстраивают" соответствующую концепцию

подготовки. Такое стремление к активизации соревновательной деятельности опасно

для молодых спортсменов. Коммерческие соревнования имеют напряженную

психическую составляющую (не говоря уже о запредельной физической нагрузке). В

подобных стартах трудно быть осмотрительным и осторожным даже "тертому калачу" -

бегуну с большим спортивным стажем. Перегрузки после коммерческих соревнований

не проходят бесследно даже для них: быстро накапливается усталость и спортсмен

становится "ломким".

107

В условиях сильной конкуренции со взрослыми и более опытными атлетами в борьбе за

денежные вознаграждения молодые бегуны многим рискуют. Стоимость каждой ошибки

высока. Неудачные выступления сильно "давят" на психику молодых. Спортсмен,

принимая решение об участии в соревновании, должен адекватно оценить степень

напряженности этого старта и сопоставить свои желания со своими возможностями.

Тренер, изучая индивидуальную реакцию спортсмена на соревновательную нагрузку,

должен тщательно отбирать соревнования, учитывая не только их количество, но и

психологическую напряженность каждого старта. К сожалению, нет еще прибора,

который бы точно измерял степень психической напряженности соревновательной

деятельности. Опыт и внимательность тренера пока не заменимы ничем.

Планируя соревновательную деятельность своих учеников, сначала составляю рейтинг

состязаний и вместе с каждым учеником выбираю необходимую по напряженности

индивидуальную систему стартов. В последнее десятилетие в развитии спорта высших

достижений наблюдается непрерывное стремление к коммерциализации. Это, прежде

всего, выражается в значительном расширении календаря международных

соревнований, что справедливо возведено в ранг одной из тенденций развития

современного спорта. Особенностью этих соревнований является их серийное

проведение на протяжении 5-6 месяцев в годичном цикле. В целом же соревнования

проводятся, в зависимости от видов легкой атлетики, в течение 7-10 месяцев.

При организации коммерческих соревнований организаторы ориентируются не только

на закономерности подготовки спортсмена, но и на экономические законы. Для бизнеса

закономерно стремление к увеличению оборотов капитала с определенной долей

прибыли. Величина прибыли от коммерческого спорта зависит от внимания зрителей,

спонсоров, средств массовой информации. Количество оборотов капитала

непосредственно связано с количеством соревнований. Все поставлено на конвейер.

Однако встает вопрос, как отражается тенденция расширения общего календаря

соревнований на уровень спортивных достижений?

Интерес, проявляемый к соревнованию, определяется ожидаемым качеством

соревновательной деятельности участников. Поэтому организаторы коммерческих

соревнований приглашают для участия в них ограниченный круг наиболее популярных

спортсменов, лидеров сезона и создают условия, способствующие демонстрации

высших достижений. Финансовый успех спортсменов, участвующих в коммерческих

соревнованиях, обусловлен прежде всего количеством случаев демонстрации высших

качественных характеристик соревновательной деятельности. Но это возможно лишь в

состоянии оптимальной готовности, называемой спортивной формой. Закономерности

развития этого состояния не позволяют достигать высших рекордных результатов очень

часто.

Чрезмерное увеличение количества стартов, уменьшение времени на тренировку ведут

к снижению качества соревновательной деятельности спортсменов, что может привести

к окончанию "коммерческой" карьеры спортсмена, так как организаторы соревнований

постараются найти ему замену, способную демонстрировать требуемый уровень

результатов. На своем опыте знаю, что в современной легкой атлетике высших

достижений интересы спортсменов, тренеров, менеджеров, спонсоров, руководителей

федераций и национальных олимпийских комитетов часто расходятся, что не

способствует повышению спортивного престижа России.

На систему соревнований многих бегунов оказывают влияние определенные целевые

установки, заключающиеся в успешном выступлении в длинной серии стартов, что

связано с материальным вознаграждением за каждый старт в соответствии со

"стоимостью" атлета и его рейтингом. Такие спортсмены не ставят целью достижение

спортивной формы только 2-3 раза в год. В течение длительного периода они

поддерживают достаточно высокий, но не максимальный уровень подготовленности,

позволяющий им успешно выступать в коммерческих стартах.

108

В то же время на систему соревнований спортсменов, которых мы раньше называли

любителями, оказывала решающее влияние подготовка к Олимпийским играм,

чемпионатам мира, Европы и другим региональным играм. Их главной целевой

установкой было успешное выступление именно в этих стартах, что требовало такого

построения процесса подготовки, которое обеспечивало им выход в состояние

наивысшей готовности - спортивную форму именно в сроки главных соревнований

сезона и не чаще одного-двух раз в год.

Поэтому, несмотря на значительное расширение в последние годы международного и

национального календарей, у сильнейших бегунов не произошло увеличения числа

индивидуальных стартов. Однако за последние годы значительно изменилась

внутренняя структура индивидуальной системы соревнований, в 2-3 раза повысилась

ее физическая и психическая напряженность. Произошло резкое увеличение числа

стартов на международном уровне и снижение числа стартов внутри страны, особенно

на уровне клубов, городов, областей, спортивных организаций.

Таким образом, несмотря на дальнейшее расширение общего календаря, увеличение

количества престижных и коммерческих соревнований, индивидуальное число стартов

в последние 30 лет у ведущих спортсменов мира, успешно выступающих на

Олимпийских играх и чемпионатах мира, сохраняется примерно на одном уровне с

естественными колебаниями этого показателя, связанными с индивидуальными

особенностями атлетов и национальными традициями календаря. В то же время

качественный показатель увеличился почти в три раза.

Среди сильнейших бегунов мира образовалась группа спортсменов, которые пытаются

решить параллельно две главные задачи: успешное выступление на Олимпийских

играх и чемпионатах мира и успешное выступление в коммерческих стартах.

Отдельным выдающимся спортсменам, имеющим большое преимущество над своими

соперниками, решение этих двух задач вполне достижимо. Однако не всем бегунам

удается решать параллельно эти две задачи. Многим из них, особенно в олимпийские

годы, это оказывается не под силу. Решая две сложнейшие задачи своей подготовки,

бегуны и тренеры должны учитывать фактор снижения уровня подготовленности в

связи с частыми стартами. Необходимо включать в соревновательный период

отдельные тренировочные мезоциклы (этапы), особенно накануне важнейших стартов,

и особенно на этапе непосредственной подготовки к главному старту.

Как следует распределить старты в годичном цикле подготовки для того, чтобы

обеспечить успешное выступление атлетов на главных соревнованиях года:

Олимпийских играх, чемпионатах мира и Европы?

В первом осенне-зимнем макроцикле соревновательный период должен быть

достаточно компактным. У ведущих легкоатлетов мира он продолжается от 3 до 7

недель, когда соревнования проводятся серийно с интервалом от 3 до 7 дней. Число

стартов достаточно индивидуально: от 1-2 до 10-12 во всех видах легкой атлетики.

^ Основная соревновательная практика происходит во втором, весенне-летнем

макроцикле.

Многих интересует вопрос: можно ли успешно выступать в главных соревнованиях два

раза в год - зимой и летом? Ответ достаточно затруднителен.

Анализ показывает, что 75-80 процентов зимних чемпионов и призеров терпят неудачи

летом на чемпионате мира. Только 4-6 спортсменам удается выступить лучше и занять

более высокие места. Более 60 процентов победителей и призеров летних чемпионатов

мира не участвуют в зимних чемпионатах мира.

109

Не секрет, что отдельные специалисты, отрицающие существование описанных выше

закономерностей, чаще всего ссылаются на представителей элиты современного

спорта, приписывая им, без соответствующего глубокого анализа, способность

показывать высшие спортивные достижения практически круглогодично.

В заключение отмечу, что успешное выступление на крупнейших соревнованиях

несовместимо с неуправляемым участием бегунов в различных коммерческих стартах и

чрезмерным количеством соревнований.

Современная система подготовки бегунов включает в себя три подсистемы: система

соревнований, система тренировки и система факторов, дополняющих тренировку и

соревнования и оптимизирующая их эффект, В основе системы факторов, дополняющих

тренировку и соревнования, лежит спортивный режим. Поэтому можно условно

выразить основные положения подготовки спортсменов в лаконичной формуле:

спортивный результат = тренировка + режим.

^ Вообще же подготовка высококвалифицированных бегунов - дело тонкое и штучное.

Соревновательный метод широко применяю в тренировочном процессе бегунов.

Обычно использую серии соревнований. Интервалы между стартами планирую от

одного до пяти дней. По совокупному воздействию на организм выступление в

соревновании может заменить несколько интенсивных специализированных

тренировочных занятий. Заметил, что правильно спланированная соревновательная

нагрузка быстро повышает уровень подготовленности. С ростом квалификации

соревновательная подготовка занимает все более значительное место в учебно-

тренировочном процессе. Обычные средства тренировки менее эффективны.

Когда бегун прибывает на главные соревнования в первый раз, то все становится

непредсказуемым. Все обычные реакции, свойственные спортсмену в повседневной

жизни, неожиданно изменяются. Атлет становится непохожим на себя. Был всегда

спокойным - стал неуравновешенным. Раньше его отличала способность уйти в себя,

сохраняя энергию, - теперь он только и делает, что во все глаза наблюдает за

происходящим и сжигает себя...

Хорошо, если рядом наставник. Но такое, скорее всего, не случится. Редко в делегацию

для выезда на крупное международное соревнование включают тренера новобранца

сборной команды. Тренеры сборной команды, руководители, личные тренеры других

участников команды, естественно, будут пытаться помочь атлету, но их внимание будет

распылено на всех. Им трудно учесть запросы каждого. На помощь товарищей по

команде тоже рассчитывать не приходится: их волнуют свои проблемы. Так спортсмен

может оказаться одиноким в большой группе людей. Чтобы не быть беспомощным,

нужно уметь оставаться самим собой в любых ситуациях. Поэтому тренер должен учить

атлета самостоятельности. Процесс этот долгий, но нужный. Не сразу атлет научится

рассчитывать только на себя.

Легкоатлетические международные соревнования - это не только смотр спортивных

талантов. С лучшей стороны стремятся показать себя все службы. Особенно отличаются

две из них: безопасности и питания. На всех входах и выходах служители порядка

осуществляют самый тщательный досмотр. Это часто выводит спортсменов из себя.

Если относиться к процедуре досмотра эмоционально и "заводиться" каждый раз, то

можно оставить все свои силы в проходных. Всегда настраиваю своих подопечных

относиться к этому, как к игре: "А вот и не найдешь!". Больше юмора и спокойствия...

Вторая "беда" для спортсмена - служба питания. На всех крупных соревнованиях

рестораны открыты почти круглосуточно. Нужно уметь перебороть соблазн

перепробовать все экзотические продукты. Проблема лишнего веса встает во весь рост.

И еще одно: каким бы вкусным ни показалось то или иное блюдо, атлет не должен есть

непривычную для себя пищу. Если в меню нет привычного блюда, не следует

110

отчаиваться. Фрукты, овощи, соки, другие легкоусваиваемые продукты помогут

"продержаться" несколько дней. Умеренность в еде - верный признак

профессионализма.

Когда спортсмен заезжает в деревню, где живут участники, ему предстоит

определиться, как он будет заполнять свой досуг. Свободного времени в дни, которые

предшествуют соревнованию, будет в избытке. Не правы те, кто свободные часы

заполняет дополнительными тренировочными занятиями. В ожидании соревнования

вполне достаточно раз в день делать легкую разминку с включением нескольких

коротких пробежек, в которых основное внимание нужно обращать на свободу и

амплитуду беговых движений. Нельзя давать волю возбуждению, которое неминуемо

возникнет под взглядами сотен зрителей, многие из которых с камерами и

секундомерами. В такой обстановке, желая показать публике "товар лицом", легко

можно растратить силы попусту. Многие стараются уйти из деревни и погулять по

городу. Дело стоящее, но нельзя этому посвящать весь день. Так поступил Юрий

Борзаковский накануне дня финала в беге на 800 м на Олимпийских играх в Сиднее.

Эта прогулка спутала многие карты.

Соревнования серии "Гран-при" стали местом притяжения многих сильнейших бегунов.

Сейчас есть возможность соревноваться в США и Европе с начала мая по сентябрь.

Если хватает сил, можно за 2 недели выступить в шести разных странах. Участники

имеют все условия: достойное размещение, замечательное питание, солидный

премиальный фонд. Показать хорошие результаты помогают сильные соперники,

наличие "зайцев", средства массовой информации. Высокие результаты более доступны

и потому, что такие соревнования проводятся в один круг - забеги только финальные.

В день соревнований все должно быть размеренным. Недопустима никакая спешка. На

разминочном стадионе следует появиться за полтора часа до старта. После

разминочного бега должно оставаться 50 мин. Далее - тщательная гимнастика, которую

следует закончить перед тем, как войти в зону регистрации участников: до старта

остается 30 мин. В оставшееся время, большую часть которого бегуну предстоит

провести в зоне регистрации вместе со своими соперниками, нужно оставаться

активным: делать гимнастические упражнения, быть в постоянном движении. Важно

быть психологически расслабленным и показать соперникам, что они ему безразличны.

Но это легче сказать, чем сделать. В первом международном соревновании это не

удается никому.
1   ...   21   22   23   24   25   26   27   28   ...   31

Похожие:

Задача состояла в том, чтобы iconПауло Коэльо Дьявол и сеньорита Прим
Что делать с таким противоречием? Главная задача этой книги состояла в том, чтобы показать, что, как бы ни были сильны эти внутренние...
Задача состояла в том, чтобы iconПауло Коэльо — "Дьявол и сеньорита Прим"
Что делать с таким противоречием? Главная задача этой книги состояла в том, чтобы показать, что, как бы ни были сильны эти внутренние...
Задача состояла в том, чтобы iconЗадача менеджмента на этом этапе состояла в том, чтобы в дополнение...
Ученые понимали, что, сосредоточив свое внимание на человеке, они смогут предложить методы эффективного стимулирования труда
Задача состояла в том, чтобы iconВопрос об отмене крепостного права ставился в российском обществе...
Россия оказалась перед реальной угрозой утраты статуса великой державы, жизнь властно требовала решительных шагов по обновлению страны....
Задача состояла в том, чтобы iconВ городах можно было получить работу, скрыться от уплаты дол­гов...
Одна из городских привилегий состояла в том, что се­ньоры не имели права преследовать зависимых от них крестьян, ес­ли они прожили...
Задача состояла в том, чтобы iconЗадача менеджеров при этом состоит в том, чтобы выбрать ту структуру,...
Научно обоснованное формирование организационных структур управления – актуальная задача современного этапа адаптации хозяйствующих...
Задача состояла в том, чтобы iconЗадача состоит в том, чтобы увидеть его
Всегда, когда есть продукция для потребителя, существует поток создания ценности
Задача состояла в том, чтобы iconП. Рикер Повествовательная идентичность
Кант. Задача скорее состоит в том, чтобы исследовать многочисленные возможности установления связей между постоянством и изменением,...
Задача состояла в том, чтобы iconЗадача настоящей работы заключалась в том, чтобы, на примере хищников...

Задача состояла в том, чтобы iconРедактор И. Старых Обложка А. Янковой Рампа, Лобсанг История Рампы (Скитания разума) Пер с англ
«Брат мой, мы должны донести до ведома многих истину о том, что одна личность может добровольно покинуть свое тело и позволить другой...
Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2020
контакты
userdocs.ru
Главная страница