Вторник среда четверг пятница суббота


Скачать 69.02 Kb.
НазваниеВторник среда четверг пятница суббота
Дата публикации03.05.2013
Размер69.02 Kb.
ТипРасписание
userdocs.ru > Спорт > Расписание


РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ В БАССЕЙНЕ

с 18.02. – 24.02.2013г.




ПОНЕДЕЛЬНИК


ВТОРНИК


СРЕДА


ЧЕТВЕРГ


ПЯТНИЦА


СУББОТА


ВОСКРЕСЕНЬЕ



9:00








^ Aqua

Noodles start

(начальный уровень)

Елена В.







солнце.gif


10:00















$ «Бобрята»

(3-6 лет)

Елена В.



11:00



ЛФК

Валентина




ЛФК

Валентина

11:15

Aqua mix

(средний уровень)

Елена В

12:00-12:30


Aqua-baby

1,5-3 года $

Елена В.

«Бобрята»

(3-6 лет)

Елена В.

12:00




Aqua-baby

1,5-3 года $

Елена В.










$Спортивное плавание 5-7 лет

Тарас

$Спортивное плавание 7-12 лет

Тарас


13:00




МАМА+

Валентина




МАМА+

Валентина




«Бобры»

(7-10 лет)

Тарас

Aqua mix

(средний уровень)

Елена В


14:00





















16:00


















Aqua Gym

(средний уровень)

Вилена



17:00







17:30Пузырьки

(3-6 лет)

Тарас




17:30 Акулы

(7-11 лет)

Елена




i?id=106327419-12

18:00

$Спортивное плавание 7-12 лет

Тарас

Пираты

12-15 лет

Елена В.
















18:15

Aqua shape

(начальный уровень)

Юля




Aqua shape

(начальный уровень))

Юля




Aqua mix

(средний уровень)

Елена В







19:00







^

Aqua noodls


(начальный уровень)

Вилена

$ Aqua FreeStyle

(уровень для подготовленных)

Елена В.


Aqua Gym

(средний уровень)

Юля





20:00




Aqua mix

(средний уровень)

Елена В.
















21:00




$Swimming

Елена В.




$Swimming

Елена В.












^ Продолжительность занятий в бассейне 45 минут. Координатор бассейна Елена тел.: 8-916-159-99-90

«Правила посещения водной зоны»

Посещая бассейн, необходимо при себе иметь: сланцы, плавательную шапочку, купальный костюм, полотенце.

  1. Убедительная просьба соблюдать правила личной гигиены: перед посещением бассейна, после сауны, парной, солярия необходимо принимать душ.

  2. Дети до 12 лет могут посещать Водную зону только в сопровождении родителей или уполномоченных лиц не моложе 18 лет, которые несут ответственность за их поведение (кроме случаев проведения персональных или групповых тренировок).

  3. Родители (или сопровождающие лица) не должны оставлять детей на территории Водной зоны без присмотра.

  4. Родители (или сопровождающие лица) должны своевременно привести ребенка на тренировку (групповое занятие), а также вовремя забрать по окончании тренировки. За детей, находящихся на территории водной зоны без присмотра родителей или сопровождающих лиц, администрация ответственности не несет.

  5. В целях избежания инфицирования детей в водной зоне просим оставить ребенка дома в следующих случаях:

  • если у ребенка насморк, кашель, болит горло или другое инфекционное заболевание;

  • если у ребенка повышенная температура;

  • если у ребенка сыпь, незаживающие ранки.

  1. Мы рекомендуем приводить детей на групповые занятия в соответствии с возрастом (возрастные ограничения указаны в описании уроков).

  2. Не умеющие плавать и обучающиеся должны находиться в бассейне под присмотром тренера.

  3. За порчу мебели, оборудования, инвентаря с виновных взимается стоимость нанесенного ущерба.

  4. В случае нарушения правил тренер вправе просить нарушителя покинуть бассейн.

Запрещается:

  • пользоваться моющими средствами в стеклопосуде во избежание порезов.

  • втирать в кожу различные кремы и мази перед пользованием бассейном.

  • пользоваться бассейном людям в нетрезвом виде, с открытыми ранами, травмами, грибковыми и другими кожными заболеваниями.

  • использовать оборудование бассейна не по назначению.

  • вносить в зону бассейна сумки, еду, электрические приборы, мыло и мочалки.

  • находиться на территории бассейна в верхней одежде и без сменной обуви.

  • бегать по обходным дорожкам, прыгать и нырять с бортика бассейна.

И играть в бассейне, если это не предусмотрено программой урока, а также совершать прочие действия, которые могут помешать другим плавающим.

ВНИМАНИЕ - $ - платная группа,

400 руб.- разовое занятие,

1500 – 4 занятия, 2700 – 8 занятий.

Описание по аква-аэробике

Aqua shape- аэробный урок с использованием различного оборудования, направленный на проработку мышц всего тела.

Aqua kik – урок на закрепление приобретенных навыков с более высокой интенсивностью и варьированием темпа работы.

Aqua mix – урок сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузки, направленный на проработку мышц рук, ног и особенно брюшного пресса.

Aqua gym – урок, направленный на развитие силовой выносливости, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузки с использованием дополнительного оборудования.

^ Aqua noodls – сочетание аэробной и силовой тренировки, средней интенсивности с использованием специального оборудования.

Aqua baby (1,5-2,5 лет) – совместное плавание мамы со своим малышом. Обучение основам плавания.(45 мин)

«Бобрята» (4-6 лет), «Бобры» (7-10 лет) – обучение навыкам погружения, скольжения и перемещения различными способами плавания. Присутствуют элементы игры.

Акулы(5-7 лет) Урок в бассейне для умеющих держаться на воде. Ныряние и плавание, эстафеты и игры на этом уроке станут самыми эффективными средствами, для того чтобы дружба ребенка и воды никогда не заканчивалась.

^ Пираты (12-14 лет) Игровой урок с мячом в воде для тех, кто умеет плавать. Занятие направлено на формирование и совершенствование техники плавания, развитие скоростно-силовых качеств и выносливости.

Мама+ - комплекс упражнений для беременных женщин. Направлен на нормализацию мышечного тонуса спины и живота, способствует снижению болезненных ощущений, снятию отеков. Подготовка к нормальным физиологическим родам. (45 мин.)

^ ЛФК (лечебная физкультура) (45 мин.) – урок, показан больным с заболеваниями и травмами опорно-двигательного аппарата, при нарушениях осанки, контрактурах, атрофиях мышц, нарушении обмена веществ, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, а также ряда других заболеваний.

Обучение плаванию взрослых – урок, направлен на освоение различных способов плавания, с учётом ваших индивидуальных возможностей.

Спортивное плавание – освоение и совершенствование правильной технике спортивного плавания, развитие развитие скоростно-силовых качеств и выносливости.


Похожие:

Вторник среда четверг пятница суббота iconРусский: Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Русский дореволюционный: Понедѣльникъ Вторникъ Среда Четвергъ Пятница Суббота Воскресенье
Вторник среда четверг пятница суббота iconПонедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота 8: 30-10: 00

Вторник среда четверг пятница суббота iconПонедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье

Вторник среда четверг пятница суббота iconПонедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота 1 пара 08: 30-10: 05

Вторник среда четверг пятница суббота iconПонедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье

Вторник среда четверг пятница суббота iconПонедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье 6: 30-7: 30

Вторник среда четверг пятница суббота iconПонедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота 1 пара 08: 30-09: 50

Вторник среда четверг пятница суббота iconПонедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота 1 пара верхняя

Вторник среда четверг пятница суббота iconПонедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Тема: «Философия Компании», «Поиск клиентов», «Доход Консультанта». Ведет: snsdмарина Мясковская
Вторник среда четверг пятница суббота iconВторник среда четверг пятница

Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2020
контакты
userdocs.ru
Главная страница