Скачать 55.14 Kb.
|
Теоретический блок «Основы знаний о физической культуре» (экзаменационные задания по предмету «Физическая культура для учащихся 9-х классов общеобразовательных учреждений области). Вопросы:
- показатели телосложения: рост, вес, осанка, объемы и формы отдельных частей тела, величина жироотложения и т.д.; -показатели развития физических качеств человека: силы, скоростных способностей, выносливости, гибкости, координационных способностей; -показатели здоровья, отражающие морфологические и функциональные изменения физиологических систем организма человека.
- изменением количества повторений одного и того же упражнения;
- увеличением или уменьшением времени (интервалов) и характера отдыха между выполнением упражнений.
основу, ведущее (главное) звено, детали техники.
морфофункциональные характеристики: - дыхательной системы; -сердечно-сосудистой системы 5. Основными компонентами здорового образа жизни являются: - осознанное, целенаправленное применение разнообразных форм физкультурной активности;
-активная борьба с вредными привычками и их полно искоренение; - деятельность по пропаганде и внедрению ЗОЖ в жизнь каждого человека. 6. Основными мероприятиями, способствующими профилактике травматизма при самостоятельных занятиях физическими упражнениями, являются: - полноценная разминка; -соблюдение санитарно - гигиенических требований; -соблюдение методических принципов;
7. Упражнения утренней гимнастики необходимо выполнять в следующей последовательности: .- упражнения на потягивание,
- закаливание водой; -закаливание воздухом; -закаливание солнцем.
- сон при открытых окнах или форточках;
-обтирание, -обливание, -душ, - купание в открытых водоемах.
- упражнения с весом внешних предметов; -упражнения, отягощенные весом собственного тела;
-упражнения в особых условиях внешней среды; -упражнения с использованием сопротивления упругих предметов; -упражнения с противодействием партнера.
.- бег на короткие дистанции;
-спортивные игры;
13. Основным средством развития гибкости являются упражнения, которые можно выполнять с максимальной амплитудой. Их иначе называют упражнениями на растягивание. В практике широкое применение нашли три группы таких упражнений: - динамические упражнения без отягощения; -динамические упражнения с отягощением; -статические упражнения. 14. Основное отличие ходьбы от бега и прыжков заключается в том, что - в беге и прыжках есть фаза полета, а в ходьбе нет.
-физкультминутки; -физкультпаузы
ритмическая (аэробная) гимнастика, шейпинг, степ аэробика, слайд -аэробика, аквааэробика, атлетическая гимнастика, пилатес и т.д.
- урочные формы; -внеурочные формы 18. Для объективной оценки эффективности занятий по развитию телосложения применяют: .- метод антропометрии;
19. Соотнесите размеры площадки с видами спорта: .9 х18 м волейбол 15 х 28 м баскетбол 45 х 90 м футбол 25 х 40 м русская лапта 20. Какие соревнования международного уровня будут проводиться в России до 2018 года? - олимпийские игры в г. Сочи в 2014 г.
|
![]() | Как называется метод измерения показателей физического развития? Какие активные физиологические вещества являются основными регуляторами процессов роста и развития? | ![]() | 4: земельные ресурсы предприятия Основными стоимостными показателями эффективности использования земельных угодий являются |
![]() | Решение Комитета ... | ![]() | Методические указания по прохождению учебной, производственной и преддипломной практик Ознакомится со структурой и основными производственно -хозяйственными показателями |
![]() | «человек и общество» Антропогенез - процесс историко-эволюционного формирования физического типа человека, первоначального развития его трудовой деятельности,... | ![]() | Тест Задание #1 Вопрос: Что является основой отечественной системы... Какой основоположник отечественной теории физического воспитания в своих трудах поднимал вопросы о пользе и необходимости физического... |
![]() | 5. Средние величины Наиболее распространенными статистическими показателями являются статистические показатели в форме средних величин | ![]() | Исторические источники информации о врачевание в первобытном обществе Основными вещественными источниками первобытной истории являются: орудия труда, остатки первобытных построек, святилища, погребения... |
![]() | Основными эффектами создания международных транспортных коридоров являются Основными эффектами создания международных транспортных коридоров являются: (не уверен, например) | ![]() | 1. Кто внес решающий вклад в выделение психологии в самостоятельную... Основными принцами современной психологии как науки, являются: Принцип детерминизма, Принцип единства сознания и деятельности,Принцип... |